不抱怨的世界

[@fannyshih3403]

非常喜歡這句話： “ 他跟你發脾氣，那是他的事； 照顧好你自己，那是你的事。” 好有力量的一句話。 謝謝老師的分享~~😊❤❤

[@傳慈]

老師好，所有的事都發生在當下，清楚、明白臨在此刻，對於所有事件的感受不批判，不抱怨，感謝當下的美好，仰望天空有飛鳥、彩雲、涼風、陽光⋯願能養成習慣，感謝時時臨在當下的人正影響著還未達成臨在的人，謝謝老師的分享！平安、喜悅❤

[@cjudy6536]

抱怨只會讓自己陷入黑洞，找不到出口，不抱怨而是淡定面對問題，解決問題，就能讓自己變成更好的人！我常常告訴孩子不要抱怨，不要卸責，只要面對才能真正擁有力量和快樂！謝謝賴老師分享，很棒的一堂學問！用不抱怨來讓世界更美好❤靜心課程上起來就能更懂得不抱怨的力量有多大的！❤❤❤愛你

[@小楊桃-r4i]

謝謝老師，我也要努力做個不抱怨的人！很喜歡您的談吐，一邊做家事一邊聽，真的很享受！心疼您因政治而飽受批評，但我相信外在的是是非非都是過眼雲煙，您不會被打倒的～

[@yuzhenchen274]

值得经常听的视频，谢谢赖佩霞老师！❤🎉🎉🎉

[@xoxoxoxo5725]

謝謝老師已聽完

[@leeer3255]

我上过情绪智力的课程，以前我也以为是情绪，后来知道压力的公式，压力=目标和能力或者资源之间的差距，如果差距不关闭，压力一直在，不是鸡汤和安抚可以解决的。解决压力，要么降低目标，要么求助获得该有的能力或者资源，也就是还是要行动，并且正确的行动。

[@dr.laipeixia]

珍貴的分享，謝謝🌹

[@may88588]

好好說話是我一直以來常常提醒自己和別人 但懂得說話的藝術更強過好好說話 既能化敵為友還能讓對方破涕為笑 Win Win✌

[@关颖莹]

真的非常好

[@anneyoo9839]

선생님 감사합니다 ❤❤❤❤

[@WEIHSIAO]

去上下午班時，和同事做交接，都要聽她抱怨客人或上司的事20多分鐘，她才要去休息。 久而久之，很不想去上班。 幸好接下來一個星期只會碰到她一次。

[@dr.laipeixia]

❤️❤️❤️

[@karunawoodroad1609]

感謝賴博士！請問怎樣區分以說話釋放自己的情緒和抱怨呢？謝謝！

[@dr.laipeixia]

如果釋放的是抱怨的情緒就一樣了⋯⋯

[@karunawoodroad1609]

@@dr.laipeixia 謝謝賴博士的回覆！請問你可以多講一點嗎？我怎樣可以將自己內心的不快抒發出來，但又不抱怨呢？感謝！

[@dr.laipeixia]

基本上專注在自己能做的事總是省事的，至於情緒，承認、接受對我來說就以足夠。如果真的需要找人訴說，通常我也只談談自己經歷的過程。

[@karunawoodroad1609]

@@dr.laipeixia 謝謝賴博士🙏🏼

[@陳NaNa-k8v]

@@dr.laipeixia❤

[@陳映婷-d1z]

老師好，我們要做一個不抱怨的人

[@lucychen5093]

❤

[@leeer3255]

老师我听到您谈到的几个抱怨的原因，我好像都不属于，我有时抱怨就是因为接触到一些对方在人性上很扭曲的人，比如完全没有自信让自己老公与别的女人交谈，而且是非常正常平易的交流，只是因为对方比她年轻美貌，就做出一副破防的丑陋面貌，我看到这样人就如同置身空气污染之中，感觉异样不适，回家和家人说一下，就好像在雾霾中咳嗽，抱怨下空气质量一样，感觉还是要学习您的强大，去改善和包容，去做，有时忽略忘记，规避也是一种做法，这个世界确实不可能人人心理健康的，除去出生背景，后天教养和学习都不一样，所以给自己一个健康的天空是至关重要的，别人的丑陋最好不要污染到我们，这是一种本领。

[@matthewho6631]

抱怨有五個原因  Get attention：尋求關注  Remove responsibility：推卸責任  Inspire envy：引人豔羨  Power：操縱力  Excuse poor performance：為欠佳的表現找藉口