بعد سن ۴۰ سالگی چه تغییراتی در بدن زنان رخ می‌دهد؟

بعد سن ۴۰ سالگی چه تغییراتی در بدن زنان رخ می‌دهد؟
بعد از ۴۰ سالگی تغییرات زیادی در بدن زنان رخ می‌دهد (Baa'd az 40 saalگی [chahel saali] taghiirat e ziadi dar badan e zanan rukh midhad):
تغییرات فیزیکی (Taghiirat e fiziki):
کاهش سوخت و ساز و افزایش وزن (Kahesh e sokht o saaz va afzayesh e vazn): با ورود به ۴۰ سالگی، ترکیب بدن شما تغییر می‌کند. میزان توده عضلانی کاهش می‌یابد، در حالی که توده چربی ممکن است افزایش یابد. این امر به همراه کاهش جزئی در توانایی بدن برای سوزاندن کالری، می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
کم شدن مو و کاهش استروژن (Kam shodan e moo va kahesh e ostorojen): استروژن در رشد مو نقش دارد. در دوران پیش از یائسگی (perimenopause) و یائسگی (menopause)، سطح استروژن کاهش می‌یابد که می‌تواند به کم پشت شدن مو کمک کند. همچنین ممکن است رشد مو کندتر شود.
بی‌اختیاری ادرار و ضعیف شدن عضلات (Bi-akhtiyari e edraar va zoeif shodan e ozlat): در اطراف مثانه و مجرای ادرار، عضلاتی وجود دارند که به کنترل ادرار کمک می‌کنند. با کاهش سطح استروژن، این عضلات ممکن است ضعیف شوند. این می‌تواند منجر به نشت غیرارادی ادرار، به خصوص در حین فعالیت‌هایی که فشار روی مثانه وارد می‌کنند، مانند سرفه یا خنده شود.
از دست دادن حافظه و مه مغزی (Az dast dadan e hafeze va meh mehzi): در حالی که برخی از لغزش‌های حافظه با افزایش سن طبیعی هستند، کاهش استروژن در دوران پیش از یائسگی می‌تواند با مشکلات قابل توجه حافظه مرتبط باشد. این «مه مغزی» می‌تواند تمرکز کردن، به خاطر سپردن چیزها یا یادگیری اطلاعات جدید را دشوارتر کند. خبر خوب این است که این مشکلات اغلب بعد از یائسگی با سازگاری مغز بهبود می‌یابند.
عفونت‌های مجاری ادراری (UTIs) (Ofonat ha ye mahari edraari (UTIs)): استروژن به حفظ سلامت بافت‌های مجرای ادرار و مقاومت در برابر عفونت کمک می‌کند. با کاهش سطح استروژن، عفونت‌های مجاری ادراری (UTIs) می‌توانند بیشتر شوند.
پریودهای غیرقابل پیش‌بینی (Periyod ha ye gheyri ghabel e pish bini): دوران پیش از یائسگی باعث اختلال در تولید هورمون می‌شود و منجر به پریودهای نامنظم می‌گردد. آن‌ها ممکن است سنگین‌تر، سبک‌تر، نزدیک‌تر به هم یا با فاصله بیشتری شوند.
خشکی واژن (Khoshki ye vajan): استروژن همچنین به حفظ رطوبت در بافت‌های واژن کمک می‌کند. هنگامی که سطح استروژن کاهش می‌یابد، این بافت‌ها می‌توانند نازک و خشک شوند که منجر به ناراحتی در حین رابطه جنسی می‌شود.
درمان جایگزین استروژن (Darmaan e jayeگزین e ostorojen): در حالی که هورمون درمانی می‌تواند به برخی از این تغییرات بپردازد، راه‌حل واحدی نیست. هورمون درمانی سنتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی مشکلات سلامتی را افزایش دهد. این مقاله، برای برخی از مشکلات، درمان موضعی استروژن که به طور مستقیم روی واژن اعمال می‌شود را به عنوان جایگزین ایمن‌تری پیشنهاد می‌کند.
تغییرات احساسی (Taghiirat e ehsasi):
تغییر اولویت‌ها و اهداف زندگی (Tahvil e owloviיתהa va ahdaf e zendegi): این زمان رایجی است که زنان زندگی شخصی و حرفه‌ای خود را دوباره ارزیابی کنند.
افزایش اعتماد به نفس و خودآگاهی (Afarzesh e eتماد be nafs va khod aگاهی): بسیاری از زنان با افزایش سن، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند و در پوست خود احساس راحتی بیشتری می‌کنند.
سندرم لانه خالی (Sendrom e lane khali): اگر فرزندان خانه را ترک کنند، می‌تواند یک سازگاری عاطفی باشد.
غم و اندوه (Gham va andoh): روبرو شدن با از دست دادن عزیزان یا تجربه مشکلات سلامتی می‌تواند دشوار باشد.
زنان بعد از ۴۰ سالگی تغییرات زیادی را از نظر جسمی و روحی تجربه

[@oshorezai2835]

🙏🙏🙏