#24 - اصول اولیه چربی سوزی

Рет қаралды 512,917

Күн бұрын

Пікірлер: 2 500

@frank__752 Жыл бұрын

راهکار ها: 9:05 ۱- کم و حذف کردن قند ها 11:03 ۲- کاهش ترشح انسولین 12:35 ۳- ورزش 16:59 ۴- روزه مداوم (فستینگ) 18:12 ۵- کنترل استرس 18:45 ۶- خواب بهتر

@TheFarshid Жыл бұрын

احسن، ممنون

@رهگذررهگذر-غ5م Жыл бұрын

برنج نون مگه‌ میشه نخورد؟

@hasanmohamadi970 Жыл бұрын

عالی

@faezeh.alizadeh4807 Жыл бұрын

@@TheFarshidببخشید من ۲۴ سالمه وشکم دارم کلا قندروحذف کنم چربی شکمم آب میشه

@hamedghollarata3212 Жыл бұрын

دمت گرم ❤

@Kh.hadizad 4 ай бұрын

تا الان که سن کردم هیچ دکتری هیچ مربعی هیچ کاردانی به مانند شما اینقد روشن واضح وبا وسعت قلب رایگان توصیح ندادن خداوند هرچه خیر در دنیاس برای شما قسمت کند❤❤❤

@MohsenNorouzi-l8x 3 ай бұрын

مربع رو خوب اومدی😂

@behnamgharibigharibi4884 3 ай бұрын

سن 😂😂😂😂😂😂

@NimaNik.private 2 ай бұрын

سن کردی؟! 😂 سن کردن جدیدا یک فعل شده؟! بعد مربع چیه؟!

@pardisasli4659 10 ай бұрын

آقای فرشید، نمیدونم چطور باید از شما تشکر کرد! کار شما فوق العاده هست. شما تو هر ویدیویی میگید من پزشک نیستم و … ولی مطالعه و معلومات شما رو‌حتی ۱۰ درصد پزشک ها ندارن و حتی اونخا که دارن، یا سخاوت شما رو‌برای به اشتراک گذاشتن با بقیه ندارن، و‌یا توانایی برای توضیح دادن به این شکل ساده و در عین حال ۱۰۰٪ علمی رو‌ندارن. منابع انگلیسی زبان مثل دکتر برگ، دکتر اکبرگ، دکتر فانگ، دکتر هوبرمن، ماریا امریک ، دایت داکتر، و… زیاد خوندم و گوش‌کردم ولی ویدیوهای شما به زبان مادری و‌ طوری که شما خلاصه ولی کامل و با مثالهای عالی تون، به ذهن و‌دل مینشینه! من خیلی خوش شانس بوده م که ویدیوهای شما رو‌‌ ‌‌پیدا کردم 🥰 برای زحمت هاتون و‌سخاوت تون نهایت تشکر رو دارم. موفق باشید، زنده بااااااد 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽

@TheFarshid 10 ай бұрын

خیلی خوشحالم که مفید بوده ممنون از کامنت خوبتون

@masomepadyab8039 5 ай бұрын

سلام ممنون از اطلاعاتي كه به هموطنهاتون مي ديد واقعا عالي و كارامد هست بياناتتون جناب فرشيد من ناراحتي معده يعني ورم معده ميشم وقتي معده ام خالي بمونه وهمين الان حدود يك ماه بيشتره كه ورم معده شدم و دارو مصرف كردم الان خيلي بهترم نمي دونم مي تونم اون چيزهايي كه شما ميگيد رو اجرا كنم يا نه چون معده اذيت ميشه از گرسنگي

@masomepadyab8039 5 ай бұрын

من انواع رژيم هارو استفاده كردم وطوري كه همه عمرم رو توي رژيم هستم ولي دقيقا ًهمونطور كه فرموديد مقطعي قدم ١٥٢وزنم ٦٤كيلو وهميشه خواستم لاغر بشم در ظاهر اندامم خوبه ولي خودم دوست ندارم و هميشه سعي مي كنم ورزش كنم اما سه بار كرونا گرفتم ودوبارشو بستري شدم ٤دوز واكسن هم زدم الان به پيش ديابت تشخيص دكتر رسيدم ويه دوره قرص مشابه متفورمين مصرف كردم و وزنم رو ٥-٦كيلو كم كرد ولي در اصل چربيها مونده و باعث از بين رفتن عضلاتم شده ممنون ميشم راهنمايم كنيد كه ديگه عضلاتم تحليل نره و چربي سوزي داشته باشم وضمناً صورتم خيلي لاغر شده كه دلم نمي خواد كه عضلات صورتم خراب بشه راكاري رو بهم اراىه بديد كه بنم سالم و قوي بشه چون بعد از كرونا ارتروز خيلي اذيتم مي كنه وتوي باشگاه رفتنم هم به مشكل خوردم ونمي تونم از دستهام استفاده كنم همينطور زانو درد شديد ممنون ميشم كمك كنيد اقا فرشيد اي كاش شماره تلفني از شما داشتم يا واهي كه بتونم به شما وويس بدم ❤❤❤

@masomepadyab8039 5 ай бұрын

@jiminnar4849 2 ай бұрын

@@masomepadyab8039

@mitramohammadi7031 8 ай бұрын

اینقدر خوب و‌دقیق توضیح میدین که تا حالا نشنیدم انگیزه ی آدم رو بالا میبرین ❤براتون آرزوی سلامتی و‌موفقیت دارم🙏🙏🙏واقعا به وجود انسانی مثل شما خیلی نیاز داریم ❤❤❤

@NeTam-kp6dr 4 ай бұрын

هیچوقت حوصله دیدن ویدئو طولانی رو نداشتم ولی صحبتهاتون انقدر مفید بود که نمیخواستم قطع کنم ممنون که آگاهیتون رو در اختیار گذاشتین

@hesamm.cherati 11 ай бұрын

حاجی این ویدیو رو هر چند روز پخش میکنم واسه خودم که یادم نره و سرلوحه رژیم خودم قرار بدم. قطعا مقاله هایی که تحقیق کردی و خوندی درسته. جواب خیلی از سوال هامو یکجا گرفتم. خدا بهت خیر بده داداش.❤

@raheamn Жыл бұрын

تا حالا انقدر حرف دقیق و درست کنار هم درباره تغذیه نشنیده بودم، ممنون ❤

@yasharbijani Жыл бұрын

تاییدددد👍🏼👍🏼👍🏼

@nadinazadian6292 11 ай бұрын

واقعا

@monahabashi7840 Жыл бұрын

چقد ساده و مفهومی و تاثیر گذار صحبت کردین صحبتاتون ملکه ی ذهنم خواهد شد سپاسگزارم 🙌🏻🤍

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که د مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@hadihasanpour1987 Жыл бұрын

باهات موافقم

@MinaMashak Жыл бұрын

ممنونم بسیار عالی بود❤

@rezaMehri-gv7wg Жыл бұрын

همه این گفتار بستگی به یک اراده پایدار داره 🎉🎉🎉

@TheFarshid Жыл бұрын

قطعاً و احسن

@danialfadaee4424 2 ай бұрын

به جرات میتونم بگم با تمام وجودم شرافت رو‌توی بیان مطالبتون و احساساتتون حس کردم، مدتیه سالم زنگی کردن رو تمرین میکنم، با شما بهتر ادامه میدم 🎉❤

@alice3420 2 ай бұрын

ده ها و ده ها و ده ها ویدیو درباره لاغری و کاهش وزن دیدم توی یوتوب و چقدر دیر دیدم این ویدیو رو. نمیدونم شایدم این بهترین موقعی بود ک میتونستم ببینم. واضح، طبقه بندی شده و کاملا علمی. چی بیشتر از این میخواستم.فوق العاده اید

@afsaneh_nouri Жыл бұрын

واقعا میتونم بگم اولین باره در مورد درست زیستن انقد قابل فهم شنیدم اول صبح بیدار شدم که برم سرکار و ویدئوی شما جذبم کرد که باید تا اخر گوش کنم عالی بود خدا قوت

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@artinqala 5 ай бұрын

اولین ویدیو بود که از شما دیدم و به معنا واقعی درست بودن کار شما رو حس کردم و با دیدن اینکه هم علمی و هم یاده حرف زدید حالم با دیدن ویدیوتون خیلی خوب شد

@shabnamjamshidbeigy1360 Жыл бұрын

چقدر خوب توضیح دادی، آفرین. واقعا طوری تو ضیح دادی که آدم مبانی رو بفهمه و یادش نره ❤❤

@TheFarshid Жыл бұрын

هدف همین بوده و هست. خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@Lila-g3b Жыл бұрын

@@TheFarshidعزیز بگو شکم ک از زایمان موند چکارش کنیم من قبل زایمان اصلا شکم نداشتم اما وقتی زایمان کردم شکم اوردم و اصلا هم دگ جا خودش نگرفته چه غزا بخورم چه نه

@alimohammadi9862 3 ай бұрын

این ویدئو اولین ویدئویی بود که با اشتیاق تا انتها تماشا کردم و استفاده و لذت بردم،و با خوشحالی به عزیزان هم نشر میکنم. تشکر از تجربیات شما فرشید

@Mahdimpo 8 ай бұрын

درود بر جناب جلیلیان عزیز . علاوه بر سطح اطلاعات بالا ، خیلی خوش صحبت و خوش چهره هم هستید. ممنون بابت ساخت این ویدیو و ویدیو های دیگر خیلی استفاده کردم❤

@mohsenlotfi2607 Жыл бұрын

از اینکه برای سلامت سایر انسان ها دغدغه دارید و وقت میگذارید بسیار سپاسگزارم امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشید❤

@somayehkazemi3197 Жыл бұрын

من اضافه وزن و چربی اضافی ندارم ولی همیشه دنبال چنین اطلاعات برای جلوگیری از اضافه وزن ستم .ممنون از گفته هاتون !🥰🇦🇫🇮🇷

@TheFarshid Жыл бұрын

پیشگیری بهتر از درمان هست

@AliMolaii-s5c Жыл бұрын

سلام

@Afg20231 6 ай бұрын

یعنی الان بدنت عالیست 😂😂

@maki23137 10 ай бұрын

درود بر شرفت خیلی خوش حالم که جدیدا افراد مختلف در حوزه های مختلف شروع به اگاه سازی دیگران در ایران کردن لطفا به کارتون ادامه بدین که افراد زیادی به کمک شما نیاز دارن

Ай бұрын

KZbin money ,,,any one blahblahblahblah,,,to make money and naive people are say bahbah,,,,

@Freeagle.Bahareh 4 ай бұрын

بهترین کانال در این زمینه هستید که من تاحالا شناختم، در یوتیوب و حتی اینستاگرام. ممنون از مطالب بسیار مفید وقتی که میذارید. همچنین بسیار قابل فهم و درک برای هر قشری.

@benyaminfreedom347 3 ай бұрын

واقعا عالی بود ، بدون هیچ ریا ، و تبلیغ در باره چربی سوز ها، و حتی مواد غذایی سالم. در کل عالی بود خسته نباشی.❤

@Samirafixed-ni9sz Жыл бұрын

خیلی عالی بهترین آگاهی هست که بعد از چن سال رژیم ورزش تازه بهش رسیدم که چه طور رژیم گرفتنم ومدیریت کنم موفق و زنده باشین 🙏

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@shahrbanoomobasher429 6 ай бұрын

نکته بسیارظریف ودقیق که به آن کمترتوجه میکنیم.اضافه وزن نه یک بیماری بلکه عوارض یک بیماری است.👍👍👍👍

@عبیداللهنظری-ج4س 7 ай бұрын

ممنون‌که‌این‌پستو‌گذاشتی واقعن معلومه که حرفات صددرصد درسته.دمتم گرم خدانگهدار

@سهیلاعابدینفر 2 ай бұрын

وای چقدر تو ذهنم دنبالتون میگشتم❤ خیلی خوشحالم که خداوند شما رو بهم معرفی کرد خالقم سپاسگذارم از شما هم سپاسگذارم بزرگوار

@yaldahodaei31 Жыл бұрын

ممنونم از ویدیوهایی پرمحتوا و عالیتون. مشخصه خیلی خالصانه تهیه شون کردید چون خیلی به دل میشینه 🙏🙏🙏 سلامت باشید.

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@RezaGha3emi Жыл бұрын

خیلی خوشحالم که با کانالتون آشنا شدم واقعا دمتون گرم بابت آگاهی بخشی و این اطلاعات مفید و عالی❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم تا به اینجا براتون مفید بوده، و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@alimaxpersi4348 10 ай бұрын

لطفا در مورد کاهش وزن برای افراد دیابتی هم توضیحاتی بدهید. افراد دیابتی مجبورند هر روز آنسولین تزریق کنند که همین به خودی خود باعث افزایش وزن می‌شود

@maryamfeiznia 6 ай бұрын

دم شما گرم. تا امروز اینقدر به خودم و بدنم افتخار نکرده بودم. بخاطر اضافه وزن دچار افسردگی شدم به خودم رژیمهای سخت دادم، چشم و دلم هرگز سیر نبود اما راهنمایی های درست و علمی شما راه رو برای من باز کرد. همیشه قدر دان تون هستم 🌹🙏

@SamiraRezanuori 9 ай бұрын

به جرات میتونم بگم اولین بار هست که اینقدر جالب و علمی و کاربردی و به زبان ساده در مورد کاهش وزن میشنوم . بسیار مسلط و قابل درک توضیح دادید و خداروشکر میکنم که با صفحه یوتیوب شما آشنا شدم باعث افتخارم هست . من حتما در پیج خودم لینک این ویدئو رو شیر میکنم با آرزوی بهترین ها در پناه حق ♾🌹💎 همیشه بدرخشید .🌹🌹🌹

@TheFarshid 9 ай бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@ramyarghashghaii700 11 ай бұрын

سلام میخوام از شدنی بودن و شکست غذا خوردن زیاد براتون بگم. ویدیوی شما رو دیدم و تشکر میکنم از اینکه آب تو کار نبستی و خیلی درست و صادقانه در 24:56 دقیقه اصل مطلب رو خلاصه ولی مفید بازگو کردید. من کیفیت صحبت شما رو به این دلیل میدونم چون خودم درگیرش بودم. قد من 192هست و 148کیلو بودم و ده سال اخیر رو دنبال کم کردن وزن بودم ولی به دلایلی که گفتی مثل ریزخواری و خوردن حجم زیادی غذا که اصلا، تاکید میکنم اصلا لازم نبود وزنم پائین نیامد بلکه دیابت نوع دو هم گرفتم. اینجا در سوئد کلی درمانگره دره پیتی و پول دوست وجود داره که از رنج شما درامد کسب میکنند. تا اینکه یک پزشک که نمیشناختم در کلینیک من رو دید و پرسید میخواهی درمان بشوی و تضمین داد که اگر مشکلم برطرف نشد می تونم از او شکایت کنم ، که امری بسیار نادر است. و او همین توضیحات شما رو به من داد ولی علمی تر. و من شروع کردم که دیگه غذا نخورم و با یک سیب یا موز صبح رو شروع کنم و با یک پیاله کوچک ماست به رختخواب برم. خیلی خیلی خیلی خیلی سخت بود. ترک خوردن غذا که همه جا هست سخت تر از ترک هروئین است ولی (شد). و بعد از سه ماه و یازده روز وزن من به 96کیلو رسید و دیابتم به بهترین حالت ممکن رسید. این رو گفتم برای بیننده های شما که ((میشه فقط بجنگ)).

@fara6540 11 ай бұрын

درود بر همت شما

@ETalachian 5 ай бұрын

سلام بسیار تاثیر دارد.ممنونم

@Jalileh 2 ай бұрын

سپاس که به اشتراک گذاشتید 😊

@mehdimohamadi204 Жыл бұрын

خیلی عالی ، دقیقا نکات کلیدی همان آرامش وحال خوب واستمرار آن است مثال هاتون خیلی دوست داشتم😊❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و مهمترین نکته رو گرفتید :) ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@Seba-v2n Жыл бұрын

فوق العاده بود. واقعا خسته نباشید. خیلی اتفاقی با کانال شما اشنا شدم، ولی برای همه دوستانم میفرستم. مطالب خیلی جامع بود، فکر میکنم ساعت ها راجبشون تحقیق کردید خسته نباشید و لطفا همینطوری ادامه بدید. به من و خیلی های دیگه واقعا کمک میکنید. انشالا که خیر ببینید.

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@faribamohammadzadh5624 8 ай бұрын

ممنونم از شما تازه با کانالتون اشنا شدم وقتی سرچ کردم فستینگ خداروشکر ک هستن ادمهایی ک سلامتی دیگران براشون مهمه مطمئنم با شما نتیجه میگیرم ❤

@maryamyaghobi-y6f 6 ай бұрын

آفرین ❤آفرین❤هزار آفرین❤

@TirdadMirdjalali 3 ай бұрын

سلام. واقعا مفید، سودمند و با جزئیات کافی و دقیق … بسیار متشکر از شما.

@seyedhussainhanani8514 Жыл бұрын

تا آخر گوش دادم، خیلی صادقانه و منطقی و قابل قبول صحبت کردین، نمیرا و پایدار باشید هم زبان نازنین۔۔۔❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@milsa2548 10 ай бұрын

خدا رو شکر که همچین باطری دارم، تا ۵ سال آینده ذخیره باطری دارم 😂

@زندگیآهسردیاستکشیدنیوتبسمیرفتن 4 ай бұрын

ای بسوزه هرچی باطریه 😣😣البته با ورزش و اراده🙄

@fngamer743 2 ай бұрын

😂😂😂😂

@RoyaN-ub7yw 2 ай бұрын

😅😅😂😂

@pparsaeng Жыл бұрын

ویدیوی شما بهترین توصیف از ماجراست،صادقانه،با تحقیق،بدون جو دادنای کاسب کارانه ممنون فقط کاش میشد توی اینستا هم داشته باشید 🙌🏻

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید متاسفانه مطالب طولانی هست و اینستاگرام پلتفرم مناسبی نیست‌

@pparsaeng Жыл бұрын

@@TheFarshid متوجهم به هرحال ممنون

@MahshidHariripour 4 ай бұрын

بوضیحات شما بسیار کامل وعالی بود وانگیزه بالایی در من بوجود آورد دورد بر شما برقرار باشیر

@mehfiroozi 4 ай бұрын

اطلاعات کاربردی زیادی در این کلیپ وجود دارد برای مثال طرز کاهش انسولین، تاثیر انسولین در سنین مختلف ، راهای مختلف برای کاهش وزن و چربی سوزی. آگاهی از متابولیسم بدن در رابطه با مصرف قند و فست فود . سپاس از محقق عزیز

@startupeco2257 Жыл бұрын

حرف نداشت! همه کلمه به کلمه درست بود👌👌👌

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@MehriJamshidi Жыл бұрын

چقدر عالی توضیح دادین؛ چه نکات اساسی و پایه‌ای

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@bryanking9926 Жыл бұрын

چقدر دقیق ، کامل و منطقی توضیح دادید! 👏👏👏

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@ZhiyanKhezri 8 ай бұрын

خیلی خیلی خیلی ازتون ممنونم خوشحال ترینم که کانالتون رو پیدا کردم بشدت به اطلاعات صحیح و دقیق کانالتون نیاز داشتم ان شاء الله که خدا تمام نعمت های خوبشو به شما بده بازم ممنونم

@Tootiaa 3 ай бұрын

درود. بسیار آموزنده، ساده و روشن، کامل و منطقی. 🌹 Thanks.

@rkm6463 Жыл бұрын

خیلی خیلی خوشحالم از اینکه با کانالتون آشنا شدم، خیلی اطلاعات ارزشمندی میدین ، و توضیحاتتون عالیه ❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@MahinSaeeasnjan Жыл бұрын

❤❤❤

@margretessaian3605 Жыл бұрын

واقعا برنامه عالی بود، ،ممنون از اطلاعات خوب و رایگان در اختیار ما گذاشتین، ،موافقت شما را خواهانم، ،❤❤❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که براتون مفید بوده، و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@arefd2011 Жыл бұрын

یکی از بهترین ویدیو ها به زبان فارسی❤

@fitlady_7985 6 ай бұрын

بالاخره یک نفر پیدا کردم که اصولی و با علم صحبت میکنه عالی هستید مرسی

@YasamanKamalabadi 5 ай бұрын

بسیار عالی بود، برای من که به دلیل پزشکي فعالیت هایم محدود شده بسیار با ارزش و انگيزه بخش بود، تشکر

@Asma-gu7mk 6 ай бұрын

سلام خیلی کم پیش می آد ویدیوویی رو تا آخر گوش بدم. من خیلی راه ها رو برای سبک زندگی سالم امتحان کردم. ممنونم که خیالم و راحت کردید که راهم و انتخابم درست هست .

@ParisaTorkVancouver Жыл бұрын

بسيار مفيد با ادبيات قابل فهم👏 🙏 ممنون👍

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@Healthy_food_lovers_giisou Жыл бұрын

درود بر شما عالی و مرسی برای ویدئوی خوبتون👏👏

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@AriyanaHassnzadeh Ай бұрын

درود خیر و برکت در زندگیتون جاری باشه واقعا کمک بزرگی به من کرد ویدیو هاتون من الان تقریبا یک ماه هست کانال شما رو دنبال میکنم و حدود چهار کیلو کم کردم 🙏🏻🙏🏻با وجود نداشتن تیرویید و اینکه خیلی خیلی بد وزن کم میکردم

@faraheghtesadi3775 3 ай бұрын

آقای فرشید ممنون از اطلاعات خوبتون کاملا علمی و جامع توضیح دادید ممنون از شما🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@zohreh718 Жыл бұрын

مرسی از آموزش‌های عالیتون 🙏♥️🌹🙌

@TheFarshid Жыл бұрын

خواهش میکنم ، خوشحالم که مفید بود

@rezamohseni9901 Жыл бұрын

درود بر تو که دقیق گفتی....فقط باید قند رو بزاری کنار... شکر و قند و ردبول و هر چیزی که شیرین باشه

@TheFarshid Жыл бұрын

احسن

@sisilik7617 Жыл бұрын

صدها هزار بار باید بهتون آفرین و تبریک گفت ...براووو 🎉❤️

@MohamadMoradi-nx4rf Ай бұрын

توضیحات و نکات علمی دقیقی گفتی❤

@SomayehChatraei 4 ай бұрын

فقط خداخیر دنیا وآخرت را بهتون بده با بت آگاه کردن مردم خیییلی ممنون از شما بزرگوار❤

@adison-g7f Жыл бұрын

دم شما گرم بسیار عالی توضیح دادید ❤

@TheFarshid Жыл бұрын

خوشحالم که مفید بود و ممنون از کامنت خوبتون، زنده باشید

@saeedemaleki8949 Жыл бұрын

فرشید عزیز این ویدئو رو اتفاقی دیدم، واقعا کسی که تو این زمینه آگاهی درست و در واقع سوادشو داشته باشه خیلی خیلی کمه این روزا، ممنون به خاطر اطلاعات مفید و درستی که دادی👌💜 فکر کنم دیگه از دنبال کننده های همیشگی یوتیوبت بشم 😊💫💫

@pouyanfarahmand5000 Жыл бұрын

چقدر فوقالعاده بودین و حرف تازه ای زدین که ندیدم کسی بهش بپردازد لطفا مواد غذایی برای رژیم غذایی سالم معرفی کنید تا با استفاده از اونها سطح انسولین رو کنترل کرد

@TheFarshid Жыл бұрын

هدف یادگیری هست، که وقتی یاد بگیرید، دیگه مواد غذایی رو خودتون میتونید انتخاب کنید و نیازی به لیست ندارید. هرچند ویدیو هایی به این موضوع اختصاص خواهم داد، قسمت بعدی در راه، راجب میوه های خوب و بد هست، دنبال کنید ایشالا به مرور مطالب بیشتر و جامع تر میشه

@Adhadhami12 7 ай бұрын

ممنون اطلاعات بسیار مفید کاربردی . سلامت باشید🎉🎉

@mohammadasifbakhshi5434 Жыл бұрын

خیلی مفید ‌و پر مفهو‌م بود دنبال وزن کم کردن یا ترازو نباشیم سالم زنده گی کردن را یاد بگریم 👏👏

@shamimiiii 7 ай бұрын

عالی بود ممنونم. تو منابع فارسی زبان کم نظیر هستید.

@Martin-lf9se Жыл бұрын

This was the most informative advice on staying heathy. Thank you!

@TheFarshid Жыл бұрын

Glad it was helpful!

@فرهادنورانی 5 ай бұрын

با درود و خدا قوت، بسیار عالی بود و ممنون از توضیحات کامل و عالیتون

@mah53naz 4 ай бұрын

چقدر عالی بود ، چقدر فهمیدم ، چه حس خوبی دارم ، ممنون فرشید جان ❤

@samkhalil7180 11 ай бұрын

به عنوان آدمی که تو دبیرستان، بخاطر سیستم آموزشی نادرست انسانی خونده و از زیست شناسی محروم شده، یهو تو ۲۲ سالگی متوجه شدم من هیچی از کارکرد بدن نمیدونم و آناتومی رو در حد بیسیک بلدم. حالا یادگیری کارکرد بدن شده جزو اهداف من. کانال شما خیلی کمک کننده هست 🙏🏻 واقعا خوشحالیم که انسان هایی مثل شما وجود دارن. همین لحن بیان رو حفظ کنید لطفا چون به شخصه از حالت آکادمیک صحبت کردن زود خسته میشم و مطمئنا خیلی ها مثل منن

@عقیلیراد Жыл бұрын

درود به شما که واقعیت رو میگید که دکتر نیستید و مطالبتون رو از پادکست ها و غیره جمع آوری کردید .

@TheFarshid Жыл бұрын

قطعاً چیزی نمی‌گم که بعد نتونم تو روی اقوام و دوستان نگاه کنم :) ممنونم از کامنت خوبتون، نشون میده که در جهت درستی در حال حرکت هستم. امیدوارم سلامت و موفق باشید.

@nasrin1982 5 ай бұрын

درود بر شما، واقعا که ویدیوهای پر محتوا و فوق العاده و صد در صد پر استفاده، سپاس فراوان از شما🎁🌺🎁🌺🎁🌺🎈🎈🎈

@Zarbaf-u1k 2 ай бұрын

درود،چون صحبتهای شما با صحبتهای پروفسور نوذری هماهنگ بود از نظر علمی کانال شما رو مشترک شدم سپاس از تلاش شما

@karimebrahimi-x9u 2 ай бұрын

خلاصش کنم ، اونم اینکه عالی هستی و بینظیر و مهم‌تر از همه ، بی ادعا

@Khorashadi 5 ай бұрын

احسنت .بسکه اطلاعات تون عالی ومنطقیه من هرازگاهی باز دوباره ودوباره گوش میکنم .زنده باشین وسلامت .درود برشما ❤❤❤❤❤

@FatemehOstad-s7p 4 ай бұрын

درود بر شما عالی فقط اراده میخواد. مطالبتون بسیار قابل فهم و دنبال کردن است. به امید اراده🎉

@HenghamehJafari 3 ай бұрын

سپاس بیکران،تا به امروز اطلاعاتی اینقدر درست،علمی،کامل و دقیق رو با زبانی ساده و راحت وقابل درک وفهم همگان از مسئله ای به این مهمی که ذهن مارو در دنیای مدرن درگیر کرده و باعث پر قدرت شدن مافیای دارو و سلامتی وکاسبی های فراوان شده،سپاس فراوان از بیان رسای شما برای آگاهی و به چالش کشیدن ما برای نگاه درست دیگه ای به دانسته های اشتباه و ناکافی ای که تا به امروز از رسانه ها و محتوا های دیگه ای که تا کنون دریافت کردیم🙏🏻🙏🏻✅️✅️🤍🤍💚💚💯

@MazarKabul-f4m 2 ай бұрын

از رهنمودهای عالی جناب شما سپاسگزارم... نیاز است که بیشتر در مورد انسولین بدن و حس صبحانه توضیح بدهند. موارد که بنده زیاد متوجه نشدم و فکر کنم مهمترین بخش کاهش وزن می باشد. موفق و سربلند باشند.

@TheFarshid 2 ай бұрын

قسمت های زیادی هست که بیشتر و عمیق تر توضیح داده شده

@behnamseifikar7344 8 ай бұрын

درود میتونم به جرات بگم این کلیپ یکی از بهترین ویدیوهای بوده که تا بحال دیدم ممنون

@mtt1736 5 ай бұрын

وایییی تاحالا انقدر خوب و درست کسی برامون توضیح نداده بود پس مشکل اولیه از قنده مرسییی🎉🎉🎉

@طاهرهرستمی-ع3ع 2 ай бұрын

با عرض سلام و خدا قوت و ارزوی سلامتی جناب اقای جلیلیان ممنون میشم در مورد بیماران دیابتی که وابسته به انسولین هستند برنامه کاملی برای ما دیابتی ها توضیح بدید ممنونم از شما 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@محمدرضاوکیلی-ع8ط 3 ай бұрын

بسیار سپاسگزارم از آگاهی های آموزنده و با ارزش شما

@siavashkh-xo2vn 7 ай бұрын

سلام. بسیار ممنونم که اینقدر زیبا و قابل درک صحبت کردید. واقعا لذت بردم و خوشحالم از اینکه با کانال شما آشنا شدم. موفق و پیروز باشید. 👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🫶🫶🫶

@RezaR-d4z 4 ай бұрын

چقدر بیان خوبی دارید واقعا باریکلا داره❤️

@mahnazjafari-v4f 7 ай бұрын

صحبتهای شما برگشتن به طبیعت زندگیست و یاداوری برای این فلش بک هست بنظرم از هر متخصص تغذیه و یا ورزشکاری بهتر راهنمایی کردید. درک درست و عمل به این موارد در یک کلمه سلامت و خوشبختی است ❤❤❤❤❤

@mandanamoeini4439 8 ай бұрын

جزو معدود دفعاتی بود که حس کردم یه ویدیو مفید توی یوتیوب دیدم 🫶🏻موفق و پیروز باشید لذت بردم از دیدن این ویدیو واقعا خیلی قشنگ و دقیق توضیح دادید 🪻

@m.5620 3 ай бұрын

سلام. برنامه هاتون عالیه، اززحماتتون تشکرمیکنم. همیشه سلامت باشید. همیشه برنامه شما را دنبال میکنم عالیه

@fard77 10 ай бұрын

تشکرفراوان ازشما ، که بسیار دلنشین و ساده و روان و شمرده و کلاقابل فهم توضیح میدید زنده و سلامت و موفق باشید

@amirshargi4042 9 ай бұрын

ببین ولی زیاد هم ساده و روان و شمرده نبودها اطلاعات زیاد و مفیدی رو گفتن ولی هرکدوم از جملات برای خودش کلی تمرکز و هضم میخواد که توی۲۰ دقیقه خیلی سریع و مسلسل وار گفتن ولی درکل ممنونم