Błędy CUKRZYKA: podawanie insuliny PENEM, dawkowanie INSULINY | Wpływ na poziom cukru | Nie słodzę

  Рет қаралды 45,867

Nie słodzę - kanał o cukrzycy

Nie słodzę - kanał o cukrzycy

Күн бұрын

Пікірлер: 109
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
📚 ► Zamów już dziś poradnik "Cukrzyca typu 1 Jak dobrze zacząć żyć z chorobą?" ► bit.ly/CukrzycaTypu1​​​​
@elzbietavali8920
@elzbietavali8920 3 жыл бұрын
Czy w tej książce są porady dla osoby z cukrzycą typu 2
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
@@elzbietavali8920 Cześć, nie. Na temat cukrzycy typu 2 piszę inną książkę. Ta będzie papierowa :)
@bozennaczerwinska-wozniak1770
@bozennaczerwinska-wozniak1770 3 жыл бұрын
@@elzbietavali8920 v
@MrJenna555
@MrJenna555 3 жыл бұрын
Nie słodzę - kanał o cukrzycy super że stworzyłeś taki kanał na You Tubie i przekazujesz tak profesjonalnie tak ważne informacje o cukrzycy. Tak trzymaj! :)
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Będę! :)
@Asia-sf3ow
@Asia-sf3ow 2 жыл бұрын
Strasznie lubie twoje mądre wypowiedzi, jesteś najsłodszym cukrzykiem :D
@piotrszostak4019
@piotrszostak4019 3 жыл бұрын
Też miałem te problemy ale z czasem udało mi się z tymi penami dojść do ładu i monitorowania glikemii mam świetny glukometr mi pod pasował mam go już go ponad rok i nie choruje na cukrzycę typu 1 tylko na cukrzycę typu 2 i opanowałem te peny w miarę dobrze wcześniej to ktoś podawał mi zastrzyki a po kilku miesiącach doszłem do takiej wprawy że sam się teraz podaje sobie insulinę pozdrawiam dobrych cukrów
@magdacheminiak7933
@magdacheminiak7933 3 жыл бұрын
Bardzo lubię Pana kanał, i bardzo wiele się dowiedziałam, ogólnie mam autoimmunologiczne zapalenie wątroby i cukrzycę, a ostatnio właśnie mi rosną cukry. Bardzo Dziękuję!
@izabelareck7110
@izabelareck7110 Жыл бұрын
Jestes wspanialy. Chlone twoje wskazowki,bede sie opiekowac osoba z cukrzyca a nie wiem o niej zbyt wiele,bardzo dziekuje i pozdrawiam🤗🤗
@kasiam7899
@kasiam7899 2 жыл бұрын
Mój syn ma cukrzyce, wykryta od miesiaca. Fajnie, że jesteś, bardzo przydatne informacje. Dokladnie te same bledy popełniam... przy Tobie już się poprawię :) Zaufać sobie... dzieki x
@urszulakakol2423
@urszulakakol2423 3 жыл бұрын
Witam. Chyba każdemu z nas wcześniej czy później zdarzyło się popełnić kilka z błędów, o których tu wspominasz Maćku. Także dziękuję za wartościowy materiał. Jak zawsze! Ja pamiętam kiedy, podobnie jak Ty ratowałam się Knoppersami, albo innymi batonami 🙈🙈 dziś już tego nie robię. Pozdrawiam
@irynak778
@irynak778 Жыл бұрын
Dziękuje, jest bardzo pomocny odcinek dla osoby zaczynającej podróż cukrzycowa.
@agnieszkastobiecka9236
@agnieszkastobiecka9236 3 жыл бұрын
Witaj Macieju😊Jestem pod wielkim wrażeniem Twojego kanału 😊Moje najmłodsze dziecko, 3 letnia córeczka zachorowała gdy miala 16 miesięcy. Codziennie walczymy z mężem o dobre cukry ale czasem żyją swoim życiem i ciężko nad nimi zapanować. Dziś przeliczyliśmy jej na śniadanie maleńkie bułeczki, przesmarowane odrobiną dżemu. Niestety cukry kosmos, i dopiero po 2 korekcie zaczęło spadać. Chyba jednak pewnych rzeczy nie powinna jadać 😔Pozdrawiam i i życzę dobrych cukrów 😊
@ВиталийЖарков-ь4д
@ВиталийЖарков-ь4д 3 жыл бұрын
Czeszc' Maczej.Bardzo interesua,ce!!!!!
@grazynajez8636
@grazynajez8636 3 жыл бұрын
Maciek uwielbiam Cię słuchać cieszę się że prowadzisz ten program
@andrzejniesobia8125
@andrzejniesobia8125 3 жыл бұрын
Robisz świetną robotę - piszę to jako lekarz i towarzysz niedoli. Diabetyk nie jest chory, lecz warunkowo zdrowy. Twoje filmiki pomagają tę prawdę upowszechniać.
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Bardzo mi miło 💙
@sodkiewino6419
@sodkiewino6419 3 жыл бұрын
Spadłeś mi z nieba, akurat dostałam swoją pierwszą insuline i pomimo szkolenia ciężko sobie z tym wszystkim dac radę
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Powodzenia 🤘
@sodkiewino6419
@sodkiewino6419 3 жыл бұрын
@@nieslodze dziękuję! Twoją książkę tez juz nabyłam
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
@@sodkiewino6419 Miłej lektury :)
@zuzinkaa_pp
@zuzinkaa_pp 3 жыл бұрын
No ja mam już cukrzycę od roku i serio ciężko jest
@weteranuncro1105
@weteranuncro1105 2 жыл бұрын
@@zuzinkaa_pp Proszę się nie załamywać.. To partnerką do końca życia. Dobrych cukrów życzę.
@faux_vampire
@faux_vampire 3 жыл бұрын
Mam spore podejrzenia że my w tym samym szpitalu byliśmy, więc ja w pewnym momencie przeprowadziłam z nimi wszystkim rozmowę, dietetykiem i lekarzami różnymi i oni mają świadomość że to wszystko co jest w szpitalu to jest sztuczne, ale bardziej chodzi o to aby wyzerować cukry i aby zmotywować pacjentów Oczywiście czasem lekarz powiedział że on nie będzie chodził dwa razy i jak zjem kolacje o 20 czy później to mu zaburzę obraz i nie sprawdzi 2h po. Ale generalnie trochę było na moje, bo dlatego śniadanie / kolacja jest dawana na tacce: aby można było zjeść później.
@waldemarbanasiak5242
@waldemarbanasiak5242 3 жыл бұрын
Dobra Robota, dziękuję.
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Proszę bardzo :)
@BAJKcukrzycOWO
@BAJKcukrzycOWO 3 жыл бұрын
Fajny filmik, jak zawsze zresztą 👍. Już mówię, co było u mnie, czyli już 25lat temu: robinie zastrzyków wciąż w te samo miejsce. Z czasem zrobiły się zrosty na brzuchu, a ja nieświadoma wmawiałam sobie, że przytyłam, bo widziałam większy brzuch czy ramiona 🤣🤦‍♀️. Długo jeszcze nie wiedziałam co to są za grudki. Czekam na kolejne filmiki 👌
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
O taaak, zrosty to kolejna sprawa 🙈🙈
@joannakrubnik7601
@joannakrubnik7601 3 жыл бұрын
Oeeesu no u mnie to samo. Totalnie ukochałam sobie robienie wkłuć w brzuch. TYLKO W BRZUCH. Jak Pani poradziła sobie z tymi zrostami? Udało się to zwalczyć?
@krysiabujak5597
@krysiabujak5597 3 жыл бұрын
Dziękuję za pouczające tłumaczenie,dziękuję bardzo, pozdrawiam.
@basiawardowska349
@basiawardowska349 2 жыл бұрын
Witam robiłam identycznie i po długim czasie doszłam do tych wniosków co Ty.Pozdrawiam,😄
@edward649
@edward649 3 жыл бұрын
Witam :) czy zrobiłbyś film o tym jak przybyć na masie przy cukrzycy?
@ilonasieradzka7484
@ilonasieradzka7484 2 жыл бұрын
Zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 1 lekarka zaleciła przed posiłkami insulinę 5,6,4 jednostki no i nocną 8 . Biorę mniej insuliny bo po 2 godz cukier mi spadał do 60 . O wymiennikach tylko wspomniała bo do insuliny mam się przyzwyczaić a to czarna magia . Wczoraj natrafiłam przypadkowo na ,,nie słodzę'' 👍 Wiem że dużo błędów popełniam i dużo nauki mnie czeka ale będzie mi łatwiej jak oglądam te nagrania dzięki 😄
@henrykpawetadeusz4538
@henrykpawetadeusz4538 Жыл бұрын
Ty jesteś szefem swojego zdrowia ,lekarz jest tylko Twoim opiekunem.
@irenasiembida6486
@irenasiembida6486 2 жыл бұрын
Będąc w szpitalu gdy stwierdzono u mnie cukrzyce typu 1 miałam obawy jak sobie poradzę z podawaniem insuliny na myśl o wbijaniu sobie samej igly robiło mi się słabo. Ale była w mojej sali starsza pani która też to kiedyś przerabiała i opowiedziała mi o swoim przypadku. Ona zwierzyła się ze swoich obaw innym pacjentom na ławeczce pod szpitalem a obok bawił się mały ok 9 lat chłopiec który ją w tym momencie wybrechtał i powiedział że on sam sobie daje insulinę. Kobiecina się zawstydziła i pomyślała to takie dziecko radzi sobie z chorobą i z podawaniem insuliny a ja tu przeżywam i słysząc to sama podeszłam do tej sprawy tak samo Zawsze trzeba mieć na uwadze że inni mają jeszcze gorzej i nie trzeba się rozklejać albo rozczulać nad sobą. Alleluja i do przodu przedtem żyłam bez cukrzycy a teraz z cukrzycą ale kto powiedział że to koniec świata Choruje 8lat pozdrawiam
@unseen8441
@unseen8441 3 жыл бұрын
Ja daje mniej insuliny na posiłki około 9/10 WW bo inaczej mi spada cukier. ps.miałem i dalej czasem mam to samo z podjadaniem
@krzysztofjerzyna8408
@krzysztofjerzyna8408 3 жыл бұрын
Ja dopiero zaczynam leczenie a kompletnie mi z tym nie idzie. Dopiero dziś znalazłem twój kanał i już zasubskrybowalem. Czy mógłbyś mi tak na szybko powiedzieć co jeść aby mieć energię a nie podnosić bardzo cukru?
@Olaaa2137
@Olaaa2137 2 жыл бұрын
Super filmik, ja akurat mam inaczej ze podaje sobie odpowiednią dawkę insuliny a i tak mało bo 2,5 jednostki na obiad a i tak cukry strasznie niskie
@basiam1025
@basiam1025 3 жыл бұрын
Często kłute palce przy mierzeniu cukru wyglądają tragicznie 😐 przekonuje się powoli do Freestyle Libre 😉 drugi minus to zajadanie na zapas, bo jak cukier będzie nisko to już słabo 😒 Kolejna sprawa, ale myślę że pozytywna to otoczenie się cukrem, bo w każdym pokoju mam coś w razie hipo. Śmieje się czasem, że cały dom jest w dextro, sokach i coli 😁
@agnieszkaagata9830
@agnieszkaagata9830 Жыл бұрын
Ja mam cukrzycę ciążową i biorę insulinę tylko na noc i właśnie chyba trafiłam na żyłkę bo jak wyciągnęłam igłę to pojawiła się krew czy to źle? Trochę zabolało. (Podaję insulinę w udo bo tak kazał diabetolog)
@MarekS.F.
@MarekS.F. Жыл бұрын
jak książka jest bez papieru to jest nie warta tej ceny , 5 albo 10 zl najwyżej bym za nią dal chociaż jak cię słucham to bym w ogóle się zastanowił czy ja kupić Smiesznie nieraz tlumaczysz różne zeczy :)
@nieslodze
@nieslodze Жыл бұрын
Napisałeś rzeczy przez „ż”, więc też wątpię, że chciałbym coś od Ciebie 😁 jesteśmy kwita 🤝
@GirlyIT
@GirlyIT 3 жыл бұрын
Audiobook by się przydał ;) a czy planujesz jeszcze napisanie kolejnej książki? Fajnie gdybyś nagrał film o insulinooporności :)
@agnieszkapie3557
@agnieszkapie3557 3 жыл бұрын
Bracia Rodzeń lekarze na YT mówią o insulinoopornosc ,
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Aktualnie piszemy książkę o cukrzycy typu 2 :)
@GirlyIT
@GirlyIT 3 жыл бұрын
Fajnie!!! Pozdrowienia!!!😊🤓
@GirlyIT
@GirlyIT 3 жыл бұрын
@@agnieszkapie3557 dzięki, widziałam, ale ich styl nie do końca do mnie przemawia
@piq_
@piq_ 3 жыл бұрын
Czasem uda mi się odwalić numer z dublem 😆 Szykuję się do posiłku, biorę dawkę insuliny i... coś odwraca moją uwagę (dzwonek do drzwi, telefon, sms, milion innych rzeczy). Gdy kończę te nadplanowe czynności biorę dawkę insuliny i zjadam na przykład obiadek. Dopiero po jakiś czasie okazuje się, że dwa razy zaaplikowałem insulinę i zaczyna się zjazd. Jak jeszcze nie miałem cgm to bywało dość niebezpiecznie zwłaszcza gdy to się działo przy kolacji. Teraz na szczęście dexcom G6 wcześniej alarmuje o zbyt szybkim spadku i jest bezpieczny margines na właściwą reakcję. Drugi błąd jakim mogę się "pochwalić" to podmiana lantusa na humalog przy szykowaniu się do spania gdy połowa mózgu i jedno oko już śpią 😃
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Rozwiązaniem jest pompa 😁 ona wszystko pamięta!
@ewajjj8961
@ewajjj8961 3 жыл бұрын
@@nieslodze albo zeszyt :)
@weteranuncro1105
@weteranuncro1105 3 жыл бұрын
Witam wszystkich. Oglądam także kanał. Moją "słodką" partnerką jest cukrzyca autoimmunologiczna 1 A typu LADA, na insulinie od samego początku. Pozdrawiam wszystkich.
@dominikazachara2264
@dominikazachara2264 3 жыл бұрын
Kiedy najlepiej zacząć dojadać? Gdy cukier spada ale jest jeszcze w normie czy gdy jest juz za niski i spadnie poniżej? I kolejne pytanie w jakim czasie po zjedzeniu wchłaniają się węglowodany?
@wiktoriaziemianek2921
@wiktoriaziemianek2921 3 жыл бұрын
Czy insuline trzeba podawać tylko w brzuch czy można np w ramię?
@julyaa.x
@julyaa.x 3 жыл бұрын
Insulinę szybko działającą można podawać w brzuch i w ramię. Trzeba tylko odmierzyć 3 palce od łokcia (mniej więcej) i od ramienia. (Tak samo jak w brzuchu 3 palce od pępka). Jest tylko różnica, kiedy podamy w brzuch insulina się szybcuej wchłania niż w ramieniu. (Niestety nie wiem czy mam do końca rację, bo choruję dopiero 2/3 miesiące) Pozdrawiam. miłego dnia :)
@misiod
@misiod 3 жыл бұрын
Mozna jeszcze w udo i pod łopatką.
@ewamatczynska5888
@ewamatczynska5888 3 жыл бұрын
@@misiod w udo to raczej dlugodziajaca (bazę), ale jeśli się mylę to proszę mnie poprawić, taką wiedzę mam ze szpitala
@misiod
@misiod 3 жыл бұрын
@@ewamatczynska5888 tak. Z uda wchłania się powoli więc tam dobrze dawać bazę. Spod łopatki znowu bardzo szybko wiec tam dobrze dawac doposilkową. No ale to już samemu sie nie ogarnie. 😄
@muzyka661
@muzyka661 3 жыл бұрын
z tą kotwicą to dobre chyba teraz tak mam, jakaś blokada że to jednak za duża dawka insuliny, a tu zonk cukier 215. jednak siła matematyki ona nie kłamie
@magdalenakuczynska1837
@magdalenakuczynska1837 3 жыл бұрын
Czy dobrze liczę, że 1,5 WW w DextroEnergy to 2,5 pastylek (tych kosteczek całych :D)? Bo jedna (z przedziałką w połowie), ma 0,5WW.
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Niezbyt. 1 kostka to 0,5ww więc 3 kostki to 1,5WW
@magdalenakuczynska1837
@magdalenakuczynska1837 3 жыл бұрын
@@nieslodze o matko!! No jasne!!! 😀 Nawet na filmie leżały trzy! Moja matma wymaga korekty😁dziękuję😊. Trochę mnie te trzy przerazily, że na raz, ale faktycznie to 1.5WW.
@tomaszmajewski5287
@tomaszmajewski5287 3 жыл бұрын
Wg mnie dla mnie najgorszy był(w sumie czasami wciąż jest) taki wewnętrzny strach przed mierzeniem cukru, bo "będzie zły i pozuje średni cukier/źle to będzie wyglądało". Takie odciąganie tego w czasie jest bez sensu i niczemu nie służy. Ale czasami naorawde stwierdze, że poczekam jeszcze trochę i... I potem się to opóźnia o wiele dłużej
@ewamatczynska5888
@ewamatczynska5888 3 жыл бұрын
Mam tak samo..., jestem 8 msc po diagnozie i faktycznie niekiedy, szczególnie kiedy zjem coś słodkiego mam taką myśl, a nie zmierzę sobie cukru, bo mi wyskoczy za dużo i statystyka się popsuje :/
@tomaszmajewski5287
@tomaszmajewski5287 3 жыл бұрын
@@ewamatczynska5888 ja 13 lat, czasami wciąż się na to łapie. Jedna rada, nie rób wtedy dodatkowej jednostki-dwoch. Serio mierz, nie rób nawyku co ja miałem
@MoniK7
@MoniK7 3 жыл бұрын
Też tak mam, czasami trudno przyjąć prawdę do wiadomości więc wolę odwlec mierzenie cukru, daje na" są ślepo" dawkę korekcyjną a i tak różnie to bywa z wynikiem
@karolinamaria6638
@karolinamaria6638 3 жыл бұрын
A ja nigdy nie miałam remisji i myśle,że to nawet dobrze
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Remisja to fajny stan, ale najgorsze w nim jest to że się kiedyś kończy 💁🏼‍♂️
@8lollie
@8lollie 2 жыл бұрын
Czy można kupić jeszcze ebooka? Nie otwiera mi się link z opisu
@nieslodze
@nieslodze 2 жыл бұрын
Tak, oczywiście. Nie wiem, dlaczego nie działa link. Wstawiam go tutaj: nieslodze.com/sklep/
@kko1806
@kko1806 3 жыл бұрын
Hipoglikemia to nie jest przyjemna rzecz. Po wyrównania człowiek śpiący i zmęczony
@aniap9127
@aniap9127 3 жыл бұрын
Błąd mojej nastoletniej córki , który robi nagminnie to to, że nie odczeka odpowiedniej ilości czasu po podaniu insuliny i zjada posiłek za szybko :/ cukier kosmos 🥴
@gucioprawda1976
@gucioprawda1976 3 жыл бұрын
A to trzeba? Bo nie powiem, nie czekam i cukry takie, jakie mniej więcej oszacowałem licząc ilość jednostek.
@aniap9127
@aniap9127 3 жыл бұрын
Przy dobrym cukrze po podaniu insuliny 15 minut przy 200 i powyżej czekamy 30 min :)
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Wieeeele osób tego nie robi, serio
@milace25
@milace25 3 жыл бұрын
Mi są zdarza, że czekam i godzinę zanim cukier zacznie spadac.
@gucioprawda1976
@gucioprawda1976 3 жыл бұрын
@@nieslodze nie dziwę się. Czasem jak dobra szama na stole, to trochę takie samoznęcanie się :D
@zosiacichosz4153
@zosiacichosz4153 3 жыл бұрын
Ja podjadam i wtedy 266
@adrianhagowski9087
@adrianhagowski9087 3 жыл бұрын
Co tam
@kamil..5303
@kamil..5303 2 жыл бұрын
Mierze cukier 190 wykręcam na 18 jednostek 5 kanapek z wędlina bez masła i po tym 257 cukru o co tu?
@henrykpawetadeusz4538
@henrykpawetadeusz4538 Жыл бұрын
Insulina działa ze zwłoką czasową
@geopolitykaxxiwieku4858
@geopolitykaxxiwieku4858 3 жыл бұрын
Jeśli można zapytać ile już chorujesz na cukrzycę?
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Można, od 9 lat
@geopolitykaxxiwieku4858
@geopolitykaxxiwieku4858 3 жыл бұрын
Dzięki. Miłego wieczoru 😁
@WeronikaBezglutenowo
@WeronikaBezglutenowo 3 жыл бұрын
Bardzo ciekawy film. Życzę dobrych cukrów i pozdrawiam Bezglutenowo :-)
@elizaopal7123
@elizaopal7123 3 жыл бұрын
nie wbija się igły do połowy tylko całą, ja np tak robię
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Przecież mówię, że źle robiłem 😂
@s7xeo_
@s7xeo_ 3 жыл бұрын
@@nieslodze nie zrozumiałam😂 przepraszam i dziękuję za odpowiedź, uwielbiam Pana filmy
@bogdanniskiewicz1422
@bogdanniskiewicz1422 3 жыл бұрын
Pierwszy
@agnieszkapie3557
@agnieszkapie3557 3 жыл бұрын
Czy jesteś lekarzem czy tylko chorujesz na cukrzycę
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Mam cukrzycę i jestem edukatorem
@agnieszkapie3557
@agnieszkapie3557 3 жыл бұрын
@@nieslodze dzieki
@Mateusz9090
@Mateusz9090 3 жыл бұрын
Chyba troche to wszystko naciągane?
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Ale co?
@Ddawid-tq9oj
@Ddawid-tq9oj 3 жыл бұрын
Ile już chorujesz ?
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Prawie 10
@Ddawid-tq9oj
@Ddawid-tq9oj 3 жыл бұрын
@@nieslodze a to ja też 10... Miesięcy 😂
@kamiltatar9005
@kamiltatar9005 3 жыл бұрын
Mam 30 lat a choruje 26 ale dużo Twoich filmów jest trochę naciąganych, kto miał zaszczyt zachorować w WAwie i trafić na dr Panikowska wszystkiego się dowiedział a tak naprawdę oprócz obliczania sobie jednostek każdy sam się ogarnie, pozdro
@wiesawszulc36
@wiesawszulc36 3 жыл бұрын
1
@kamiltatar9005
@kamiltatar9005 3 жыл бұрын
Te błędy światcza że cukrzycę masz pewnie z 4 lata max, ja zachorowałem jak miałem 6 w 97r. teraz mam 31 i to co odpisujesz jest samo w sobie logiczne i każdy o tym wie
@nieslodze
@nieslodze 3 жыл бұрын
Ty chyba jesteś nowy na moim kanale i chyba nie do końca zrozumiałeś zamysł i treść tego filmu.
@halinajamruz4492
@halinajamruz4492 3 жыл бұрын
@@nieslodze LUBIE OGLADAC.
@romanantonik4752
@romanantonik4752 Жыл бұрын
Pitu pitu
@nieslodze
@nieslodze Жыл бұрын
Za to twój komentarz wnosi dużo 🤡
@scypio72scypio41
@scypio72scypio41 Жыл бұрын
Dzięki za kanał.
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
It’s all not real
00:15
V.A. show / Магика
Рет қаралды 20 МЛН
It works #beatbox #tiktok
00:34
BeatboxJCOP
Рет қаралды 41 МЛН
Czy zdrowa osoba ma zawsze prawidłowy poziom cukru we krwi? Test z FreeStyle Libre | Nie słodzę
18:46
Cofnij insulinooporność: 9 skutecznych naturalnych sposobów
8:27
dr Bartek KRÓCEJ
Рет қаралды 99 М.