步伐不够快？原来少了这一步！

不可忽视的启动步细节...
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[@gadzooks429]

我少的不是那一步，而是那双腿

[@ale03000]

多一点练习，练腿部肌肉增加爆发力

[@RICK32010271]

不願意練 幾輩子都不夠😌

[@yuuu6034]

@@RICK32010271 那看來你擁有喔：）

[@RICK32010271]

@@yuuu6034 我有在練啊

[@noob_skinx8770]

中肯

[@LambertLee84]

没有最好，只有最适合的步伐，每个人都有不同的身高体重肌肉能力步伐大小，适合大多数人的未必适合自己。最重要找到自己舒服的方式。

[@whiteeyenewhand1057]

大堀彩 打羽球的表情很開心

[@LambertLee84]

1:22 好漂亮的腿

[@user-kl1vn2bo9e]

號稱女單第一美少女的腿.... 大堀彩

[@smallmingjr379]

@@user-kl1vn2bo9e 主要是她长得也漂亮

[@tracychang7160]

學習了！！謝謝~~~

[@user-geengeen]

腦：懂了我會了 腿：啥？

[@vvvvvvv80808]

Please put some subtitles because some viewers like me cant understand anything that you say and i think your contents will be really helpfull for players like me who wants to improve and become a better player.😁

[@abdullahahmad184]

They're talking about the split step/step 1 and how one must time it correctly.

[@LCFJedLiu]

日本女單的啟動步，好像是龔智超年代的… 也跳太高了吧。

[@arkxyz3458]

厉害。看了大学堂，应该是目前讲步伐讲得最细，最全的节目。

[@tongyinwang215]

说得很好。我以前有代表过学校，发现许多初学者脚步不对。原来是少了这一步。

[@jeremi9822]

可以说下 钻石组合 的吗？

[@erfk548]

其實我覺得女生會用小跳是因為節奏沒很快 所以啟動時間會比較充裕些 你看女生 如果很急也會用你說的分腿啊 有時甚至都是直接原地啟動 都是會出現的 男生會這樣其實只是因為求快 但在節奏平穩時還是會有比較大的啟動

[@user-cg2yr6es2f]

我一直不太會啟動步 這次才知道原來啟動步的時間不是對手碰到球的時候 還要再更早一點

[@xbpxi0mq943]

等到球出来再动就晚了，感觉总是在追球，打起来累人。以前我也是，最近我算是找到点感觉，跟水平差不多打起来步伐上只能说不算吃亏。。遇到水平更好的还是被虐，手上脚上都跟不上，哈哈

[@user-cg2yr6es2f]

@@xbpxi0mq943 不同水平的對手處理球不一樣啊 這也需要花時間練習 明天打球試試看啟動步

[@jonerliu5479]

也不對，是要看你啟動的大小，如果你習慣小啟動，還是越貼近對方擊球瞬間比較好，她之所以提早啟動，是因為她的啟動步大，所以才可以這樣

[@jonerliu5479]

如果你啟動步小，還提早啟動，很可能你落地了對方還沒碰到球，只好再啟動一次，然後就晚了，很容易慢半拍的

[@1988jccglq]

我感觉阿彩跳的太高了，反应反倒慢了点

[@baabaablacksheep113]

只需要让脚准备好就好了所以脚动动就好

[@b43_pranjalvyas76]

Can this be in English?

[@n-virdi]

Subtitles??

[@boyyy9505]

不是不夠快 是不夠穩

[@vu2nfk]

Can some one add subtitile to this video in english?

[@user-lv7lh8ef4j]

It's time to start learning Chinese

[@JASHBRYANT]

真要講步伐我覺得是林丹，在他跟李對戰每次都不像李走了很多冤枉步，更省體力，迷魂腳戰勝彈簧腿

[@cheng-chihho7359]

兩個人球風不一樣。李宗偉不是冤枉步，他是進攻型打法，林丹是控制。如果要進攻，腳就要比球快，也就會造成看起來他好像走了很多冤枉步的錯覺。同時李宗偉起跳進攻很多，林丹防守好所以好像得分效率不好，僅此而已。李的步伐絕對是最快的。

[@user-ue9vq7ns7i]

@@cheng-chihho7359 真要講步伐,應該是李炫一最佳

[@ale03000]

林丹身高较高，步子较大所以有优势 . . .

[@smallmingjr379]

@@ale03000 龙哥

[@baoyiyang]

我是来看大蕨菜的

[@stevenygz]

我爱大苦菜

[@xbpxi0mq943]

真女神

[@xiyueyao2538]

启动部这么重要吗 我打球从没启动部

[@MrOrangeRoad]

這樣練習會不會傷關節啊?

[@katsuraKI]

會傷到關節，表示肌力已經不足了。也表示訓練不足。

[@rulaikok8703]

大堀彩的水平一直限制在一流，到不了顶尖，我觉得就跟她的启动步有关，跳太高，明显比别人慢一些。

[@qingli2049]

击球前就跳？

[@zml5190]

少了林丹的原味袜

[@lawrencelai809]

林丹

[@user-tm1de8rb1u]

請問有沒有辦法更快速判斷出球的方向

[@tungkytjahjadi6833]

周霈學 看球拍的方向

[@user-cv1ji9zm7p]

一般如果是初學對初學 看球拍方向的確是一種預判球路的方法 但是面對中階甚至高階的對手時 由於這些人的出拍一致性相對較高 很容易會被抓假動作 所以建議要看著球 而不是看拍面 在高端的比賽當中 有時還有比賽經驗上的差別

[@hongxuanchen]

跟高手打，没用的。

[@35FP10500]

如果對面程度初學看球拍方向；普通的看對方技術缺陷(例如不太會勾對角)；高手的話就得先過幾招，觀察對方習慣球路。前兩天才看2015年丹麥公開賽李炫一打安賽龍堪稱範例(如果英文程度夠好就能聽分析了)

[@andypobo]

給你知道打什麼方向都沒用， 練好些球感吧

[@besteady9660]

日本妹的小跳有时不管用，因为要是对手放一个网前球的话就死了

[@kkwu7859]

男子那個起動還是不明白，好抽象。

[@timeemoney]

你只要抓住重心放低这个点就对了

[@georgechang1072]

他这只是降重心啊

[@anthonyloh6860]

问题是左手

[@smallmingjr379]

镜像

[@user-lz6xn6sd3w]

男生是小小跳？

[@yongzhang1166]

下蹲，直接启动，不跳那一下

[@smallmingjr379]

不能太绝对，结合实战，垫步的目的是为了启动的更方便，你要是有那力量大不了一拍扣死

[@stansnoop816]

不会~学不来~

[@hanyao2583]

这个是基本脚步来的

[@user-lj4pk1jl9s]

大堀ちゃんやあ

[@teckhsien7161]

ドングリライト 0

[@Fiendtype]

赞

[@user-vx9mj8qe2q]

Lee,C,Wのはバネありすぎて参考にできるひとおらんやろ笑

[@angjh4447]

666

[@Jason-jk1zo]

反对小跳起步，不但费体力，且对方有假动作的话更容易被骗过，对二次启动是个大麻烦。看小跳起步的女球员和戴资颖打就知道了。

[@timeemoney]

。。。不小跳，很多球都接不到的

[@user-kc1ef6jt4h]

小跳步是所有隔網球類運動的基本。其他單腳，分腿都是小跳步的應用而已。

[@user-yu6fb8eb1w]

小跳是必要的，這一步決定會不會打球

[@hopiuscoliun6746]

所以你要为了对抗假动作而放弃大多数接球进攻的机会？对抗假动作其实有技巧的 就是得观察手腕的动作 多点观察就知道了 要是知道对方打假动作 脚蹲下更多 等对方打了球才开始移动

[@smallmingjr379]

你要是一点也不跳的话，容易有种脚底下生根的感觉，特别难受，对面假动作骗你的话你都动不了

[@zhiming3843]

第一

[@geniecelai5565]

N

[@user-lz1bi7st7u]

這都基本的吧？

[@amateurbadminton6312]

小跳 害人，大家不要乱学

[@chris_ttt5559]

其实我并不赞同 启动要靠小跳 如果小跳是正确的话 那你们有没有注意到 女单其实saina跑的较轻松 反而日本的比较费力

[@cheng-chihho7359]

Saina比較慢...

[@wushixuan2647]

Teoh Tze Terng 你确定吗 Sania不是公认的顶尖选手里步伐最差的嘛。。。那脚步 那叫声 我每次都忍不住笑

[@chris_ttt5559]

先看看现今的saina，在看yamaguchi 和 nozomi 有哪位还在跳一跳再启动? 看看小戴也没有啊。 只有aya ohori 和 其它日本选手才有小跳 就算chen yu fei也没在跳了

[@chris_ttt5559]

降低身体再启动是认同的 可是小跳 erm...我并不认为是对的

[@chris_ttt5559]

可以参考小面 jason的留言

[@fengjim5226]

實用性不夠

[@ainaak4789]

说的都是些废话 怪不得会有纸上谈兵这个成语