Center of gravity problem，是提高步伐速度的关键！

[@jietao8870]

因为时间的关系，今天就先给大家看这么多大崛彩，下期我们还会继续播出更多大崛彩的片段

[@lxw8454]

不不不，我的时间没关系，我还可以看一会大堀彩。

[@Yeminghan]

哈哈哈哈哈~

[@陳明志-f7q]

小戴打法真的很全面性，攻守ㄧ體，她身體狀態好的話是很難打贏她的。蠻欣賞她的出拍手法跟靈活步法。

[@冷一衿]

感谢 aiyuke 的分析，我才一个小白，到明白，到会，到昨天我打赢专业队，感恩🙏

[@吳威-w3z]

看了三次，絕對不是在看大堀彩

[@paul0926480241]

由於我的腳踝曾經有過舊傷 所以希望做一則關於下肢肌力訓練的影片（適合復健時期的） 感謝製作這麼多優質的教學、分析影片！每次看完都很有收穫！

[@hyyang6901]

根據小弟我的不專業統計，454秒的影片中，有116秒的大堀彩~~真香

[@李冠霖-z4g]

大堀彩好漂亮

[@lingquan4263]

这是职业选手的技术，而且是男选手才做得到，你没有那个力量，压不上力！但保持低重心很重要！

[@kingmars1198]

这是有多喜欢大崛彩

[@terrytssy5109]

看得出有光很爱大崛彩

[@paul0926480241]

沒關係，我也喜歡😂

[@kingmars1198]

@@paul0926480241 其实我也很喜欢，可惜实力和第一梯队比还是差了一些，不然就真是的完美啊。

[@kingmars1198]

@@terrytssy5109 真的啊，可是在视频里让妹子从头摔到尾真的好吗

[@davidjj8027]

因为日本女单，大哭才，澳元都是小跳的动作

[@五更黑貓]

戴資穎超強，球風細膩獨特

[@mimireio9368]

小跳的利弊我觉得讲的很好 另外大堀彩真的很漂亮

[@mp1232830]

0:53按暫停的出來承認😏

[@junkisong7297]

Tai zu ying 把自己變成男人了

[@鼎鈞-w3n]

大崛彩的畫面 都是重心被晃動 上肢不穩 小跳追不到 的狀況...

[@mimireio9368]

讲的很到位

[@林恩義-g4t]

請問加強壓低重心跟核心能力的訓練，會幫助二次啟動的速度嗎？

[@Ayuan0920]

一定會的，畢竟訓練起來是整體的速度

[@zijianggoh7748]

大掘彩真漂亮

[@davidjj8027]

低重心是王道。。。

[@fasu449]

螃蟹步

[@alberthsu4107]

大堀彩 小跳啟動 被虧 2:58

[@yamatokai93]

Very good content, but would appreciate some english subtitles as well if possible!

[@abdxd3033]

yess !!!

[@pcstar123]

兩個美女做負面教材，還是好看！

[@CKHduncan]

傅海峰左右臂差好多，会不会不平衡？

[@qaz84904]

他是雙打，跑動面積相對單打不大，所以只要穩固自己進攻跟防守即可。

[@hoikaheng8712]

桃田加速時很明顯都有個小跳步啦，所有專業球員的起動步伐都是小跳步轉變而來，利用瞬間下壓將力轉換到前腳掌發力

[@liang6560]

哇～喔大崛彩👍🏻👍🏻

[@jimyang8824]

完全没在听课，都在看大崛彩...

[@周霈學]

為什麼在單打來回的時候一個後場就死掉 而且為甚麼單打發短球一被推後場兩個點就很容易死掉了? 還有像李宗偉為什麼常常被林丹壓制正手後場 是和林丹相比缺乏了甚麼嗎

[@qaz84904]

第一個問題 那就是你下肢力量不夠，沒有蹬地啟動或是速度太慢導致的。 第二個問題，有很多因素，但我說一下我的看法。 我認為關鍵在兩人身體的骨架差異。 林丹的肩腰背，相比李宗偉寬大很多。 這也多少造成擊球點的範圍差異。 骨架瘦削的人更容易被壓制頭頂區。

[@satvbadminton3295]

周霈學 是你重心太過低 或者 準備時腳分太開

[@satvbadminton3295]

周霈學 第二 發短球就預了會被推後場 如果不會接 建議你發高遠球 球員發短球 都會抓推 你要有這個意識才好發短球

[@子龍-t8y]

美麗的羽球選手

[@sampsons1316]

34'那个女生是谁，很漂亮 ！

[@arkxyz3458]

这集没看过嘛，要么是看了，没理解，现在回过头来再看一遍。专业的确实手上的寸劲很大，重心很低。打法上抢高点，停顿。被动时，尽量通过过渡球来争取些时间回位。

[@yangtao.hobkin]

所以說 我 混合性長短腳 大小骨盆 脊椎側彎 斜肩 就沒辦法打好了

[@chuanniu723]

实不相瞒 我就是来看大掘彩的

[@杨林-z9k]

只看到画面，没听到解说。

[@baoyiyang]

一半视频没听见，都在看大崛彩的大长腿了

[@kypang3253]

如何让步伐变快

[@jinsmith556]

是想说菜菜百看不厌的意思么

[@yiqingchen657]

学猫步移动就是了

[@IKFLY5133]

42秒的妹子有ig，fb嗎？

[@李碩-p9j]

什麼是彈簧步

[@junhao3032]

=李宗伟

[@matthew-zh6vq]

hi

[@neonoply2205]

大堀彩

[@李碩-p9j]

後退步伐太慢

[@sanchit0160]

Add subs plzz

[@yyy-v7m]

頭

[@s8bigbox792]

自已下去打吧！ 讲多废话！

[@鍾河仁]

到底懂不懂阿?小跳步是基本,其他的都是小跳步的變形.初學者都要學小跳步,打多了自然每個人會有自己的準備動作.而且蹲太低是會減慢速度的講得很像很了解運動.

[@ChessKing1989]

從靜止開始起動的話，重心必須放低才快，你看短跑運動員的起跑動作就知道了。而打羽毛球是經常需要從零起動、變速急停甚至突然反向的，自然重心要放低才快。

[@hoikaheng8712]

@@ChessKing1989 壓低重心，轉身就會變慢，正確說專業球員的步法都有小跳步的原理，是瞬間下壓將力轉換至前腳掌發力

[@wuc1dong319]

@@ChessKing1989 短跑起跑其實是在破壞重心跟找回重心間不斷轉換喔！所以才需要壓低身形來控制方向