八卦掌星期二腰挎训练计划讲解

[@kamsengvong4426]

勁呀！

[@慕道]

李师傅，第二组动作不是很明白，可以讲讲吗

[@terencelau143]

是盤骨向前傾斜，但最好找師父指導，有水平的太極拳師父可以給你指点。