【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉
valx.jp/l/ytb/...
2024年1月23日　VALX公式サイトが新しくなりました。
「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」
パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として
サイトが生まれ変わりました。
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALXプロテイン 全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/...
【VALXEAA9　全フレーバー】
valx.jp/l/ytb/89
【山本義徳監修　VALX GYM】
あなたに寄り添うトレーニングを、理想の空間で。
　valx.jp/lp/gym...
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎VALX公式Instagramにて毎週 月曜日・木曜日 LIVE配信
　毎週木曜日は山本先生が視聴者のお悩みに直接答えます!
　下記、アカウントをフォローしてVALXからの情報をお楽しみください！
　 / valx_official
---------------------------------------------------------------------------------------
【VALX 公式 LINE】
　line.me/R/app/...
【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
　新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
　少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
shop.valx.jp/s...
■お仕事のお問い合わせやコラボ依頼等はこちら
　[e-mail]
---------------------------------------------------------------------------------------
▶︎MUSIC
　• Holiday by Itro & Tobu
　• / itro-tobu…
　LICENSE
　•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
　•creativecommon...

[@kenji1775]

７６歳　男性です。これまで数多くのチンニングの説明を受けてきましたが、今回の指導は私にとって最もしっくりくるもので、とても参考になりました。大切にしていきたいと思います。

[@milan-dog]

11:44 竹迫さんの視線が最高

[@outrunsega]

優しい口調で強烈な足蹴りを喰らわせるのがフリーザ様のようでとても素敵です😀

[@ああ-o5y5i]

先生の蹴りが見られるなんて生まれてきて良かったです

[@テヤンデイバーローチクショー]

赤ちゃんかよwww

[@user-jg1ii7zn6u]

天気が晴れただけで人生に喜び感じてそう

[@大納言の極み-v3l]

世界一の幸せ者

[@unagikuitai]

お前に生まれ変わりたい

[@槌谷尚之-z5f]

@@テヤンデイバーローチクショー はぬ

[@user-fm9or8qp8f]

3:21 この動画で1番可愛いポーズ

[@user-bb4sn3vb1t]

懸垂 花山薫とスペックやなw

[@yutoikeda9560]

笑った

[@世間に許して貰えなかった男]

奇遇だね 同じ構えだ

[@user-arem]

あ、そうそう。アンタそういえば… グワシッ

[@donpatiSK]

怒らねぇんだな

[@そらうみ-g4l]

11:45 蹴りへの恐怖を覚えた弟子

[@KAZAMIDORI1035]

初心者向けで初めて、目標である上級者まで、全てが詰まっていて、参考になりました。

[@ハギー-n3b]

先生、蹴りから先生の優しさと人柄が伝わります✨

[@らさ元ガミザミ学生時代女子]

本気で蹴るはずないやろ。なにが優しさと人柄が伝わるやねん

[@KK-hv4en]

@@らさ元ガミザミ学生時代女子 こえぇ

[@蛙ワンワン]

11:45 世界的に貴重な山本先生の笑いシーン

[@Manakanist]

仲良しの二人w

[@りくしょ-b2p]

こっちまで笑顔になれる

[@retsu641]

開始早々山本先生の強烈な蹴り笑

[@星人タコ焼き]

先生の体育会系の部分が見れて痺れました。蹴りツッコミ素敵過ぎました。 本当にありがとうございます。

[@景太郎-y7q]

山本先生の蹴りはワロタ マナー的にはごもっともですよねぇ 竹迫さんやっぱり背中強いなぁ

[@ht8644]

今まで足上げベンチプレスするとき靴脱がずにやってました… わざわざ脱いでる人を見たことがなかったから脱ぐ必要がないものと思っていましたが、今後は反省してちゃんと脱ぎます

[@Kすけ-l9p]

チンニングほんとに苦手で、でも背中は鍛えたいと思っていたので大変参考になりました！早速意識してやってみます！

[@tdo5284]

こんな所でガノンドロフの横強（突破蹴）が見れるなんて…感激です！

[@kankan2984]

ﾄﾞﾘｬ！ﾌﾝ！ﾊｧ

[@ブローノブチャラティ兄貴]

下B

[@お金配りたい]

誰か致命エフェクトつけて欲しい

[@Manakanist]

ミドルだふる カキーン！！www

[@tamamiro6650]

いきなりは難しかったので初心者向けがとても参考になりました

[@teletsukutsu]

このとき、動画を重ねるごとに山本先生の蹴り角度が上がっていくことになるとは、だれも予想していなかったのです…

[@日本人-i9x]

みんな先生好きすぎだろｗｗ

[@わたる-t5t]

11:45 「 守りたい この笑顔 。 」

[@NonMom99]

11:44 親父に「肘つきながら食べるな！」って言われた直後に肘つきそうになったけど、ギリギリで止めれた時のオレの顔と同じで草

[@karappo1115]

「膝も後ろ」というアドバイスは目から鱗です！ありがとうございます！

[@わたぬきさん]

運営が先生の使い方を完璧に把握してる。

[@suitssuper4661]

11:43

[@うさの丸]

wwwwwww

[@knnnn1234w]

ラブラブ😍

[@もこみち-h6d]

wwwwww

[@ミンチミン-o5e]

かわいい笑

[@筋トレ切り抜きちゃんねる]

筋トレ初心者です、パラレルグリップ！初めて聞きました。 やってみようと思います。

[@そらうみ-g4l]

10:12 本性現したね

[@ゴリラ-t8j]

たすかる

[@hidetravel5934]

プチ潔癖症の自分的には登らないのが一番ですが、靴下だと汗（人によっては水虫）がつくので靴のほうがまだマシと思ってしまいます^^;

[@ak27sixx]

でたわね

[@fedaw9538]

Hide Travel 確かに靴のがええよな笑

[@hidetravel5934]

@@fedaw9538 大半の日本のジムだと靴は室内履きですからね^^;

[@チャンネルシベリアンハスキーの散歩]

お優しい口調で、、蹴り…😳笑ってしまいました😁 最期の斜め懸垂の時のやり取りも😁 凄く説明が分かりやすくて勉強になります🙂

[@ikki1192kawabata]

先生の蹴りなれてない蹴り可愛くてすこ

[@Jam-kd6mc]

本題とは全然関係ないんだけれども 骨盤を前に傾斜させて背中側の筋肉を収縮させることは強いパンチを打つことに繋がるから強いボクサーはみんなその姿勢をとってるって聞いたことがある。

[@skinnerethan4250]

10:10ぎとくキック 11:42ぎとくキック回避

[@タケタケ-e6g]

綺麗な懸垂ができなくて、悩んでがむしゃらにやっていたところに、、、とても勉強になりました。 やってみます。 そして、目標更新します。

[@山川修身]

先生本気で暴れたらめっちゃ強そうw

[@tkg2210]

本気で暴れるってゆうワードセンスw

[@rov305]

勉強にもなるし面白いし初心者も上級者も対応だなんてとても素晴らしい動画でした。有難うございます

[@DogPretty-g5u]

コロナ期間で家で懸垂する機会が増えてめちゃ背中発達しました！

[@yukimuramura]

懸垂できる環境が羨ましいです、、。

[@DogPretty-g5u]

雪村さん 1万円くらいで懸垂の器具買いました！とても満足してます！ぜひ！

[@jsfj6322]

山本先生になんてことさせるんだ😫

[@t-sat6426]

山本さんを見てると、腕回りの遠近感が狂うｗ

[@karuran121]

靴のまま乗る人への注意喚起ありがとうございます！

[@たんとマン]

ダンベルとベンチで長年トレーニングしてきましたが、先生がチンニングとディップスを推しているのを見てスタンドを購入しました。 チンニング、やってみたら１回もできませんでした。ネガティブオンリーで頑張ってみます。

[@tk-sd2ln]

山本先生、笑いのセンスも抜群笑

[@mK-nl6cv]

3:21 so cute

[@たかし-u7y]

吹いたわwwwwwwwwwwww

[@なままさ-s7q]

最後の初心者向け ホント感動しました 1回も上がらないので 買ったもののどうしようか 困ってました ありがとうございます

[@KAMEO123]

11:45 素で笑う山本先生

[@kaffee8655]

可愛い♥

[@goseb_ichiban]

お弟子さんいい笑顔だなあ

[@358-88]

山本先生のケリwやらされてる感MAXwwwwかわいいかよw

[@天野学-t6p]

お疲れ様です。 先生の仰って事はすごくわかり易いです！トレ頑張ってみます👍 ただ自分、初心者なもので、5回が限界で、どの手幅も5回目はプルプル震えてます😅👍

[@ミヤマロン]

とてもわかりやすい解説ありがとうございます😊とても勉強になりました

[@ああんいく]

えびぞりにするってすごく為になりました

[@yagiita3556]

チンニングとラットプルダウンの違い気になってたから嬉しい！

[@donnsuke1988]

山本先生のたまのギャグが面白すぎるありがとうございます生きてて良かった。。

[@辻健一郎-p3g]

山本先生有り難うございます。 初心者用のチンニングを初めて実践しました。腋や力瘤が痛くなりました。五回X5セットで物凄く刺激が入りました。

[@hungakun08]

お2人の掛け合いが楽しくて先生もチャーミングで喜んで拝見しています❤

[@GAMI02-o9f]

今更ですが拝見させていただきました。 めちゃめちゃ参考になりました！！ ありがとうございます！

[@MaoJimbo]

俺個人的には他人の靴下よりも靴裏の方がなんとなく嫌じゃない 靴下だとパーソナルな汚さがある笑

[@hirotohot]

めっちゃわかる笑 人の体より地面の方が抵抗ない

[@koukyo1]

繰り返しやるとシートの皮が破れちゃうんだよ。テープで修繕してるとこあるでしょ

[@ryopei4907]

11:39 ここ微笑ましくて好き

[@koukyo1]

めちゃくちゃ分かりやすい

[@gJjmpadm]

最近山本先生のお茶目な一面が見れて普通の近所のおっちゃん感でてきた笑

[@user-es4tw8oz2x]

10:12 問題の蹴りシーン

[@奥手事態]

かわいすぎ

[@池沼ん]

意外と蹴り慣れてる

[@toughforce]

昭和の教育の一面が垣間見れて私は嬉しいです

[@猫-g4g7e]

佐山聡や笑笑 おれ本気で蹴れって言ったよな？

[@大納言の極み-v3l]

舐めてんの？

[@標識-o6j]

眠たくなってきちゃった

[@yadoooooon]

0:01 A+→右強蹴り攻撃

[@ktxdnkk2d]

メテオも見たいです

[@johnkusagaya7457]

アシスタントの方お疲れ様です。

[@ムキムキひのえうま]

刃牙の懸垂マシン買いました！最高！👍

[@寺田心-c3s]

ついに本性現しやがったな義徳...

[@theOrangeman777]

先生の腕の太さすごく綺麗

[@着地に成功した綾波レイ]

この動画の広告がこのチャンネルだった笑

[@verdigrissalole6344]

ショートパンツもあるんですね。ヘアバンもだしてほしいです。

[@weightgainer1398]

先生の蹴りが見れるなんて光栄です

[@時間がない-u7o]

初っ端から爆笑したんだけど笑笑

[@yqmi_sizukq]

わかりやすすぎぃぃ！！

[@藤井友則]

めっちゃ分かりやすい！ 伝え方がうまい👍

[@tsuyo3280]

EAAの定期コース頼んでるんですけど、ロゴ入りのマスクが付いてました❗️ めっちゃカッコいい❗️ ありがとうございます❗️

[@xoz2011]

デッドリフトに続きチンニングまで、とても参考になります。 自宅のディップスタンドで斜め懸垂しているので、 バリエーションが増えてよかったです。ローイング懸垂。

[@saburookimoto5851]

65歳です。背中の日は、先生ご推薦の3/7を5セットやっています。3セット目から連続ができません。

[@ロナウドネコッシー]

とても分かりやすい解説ありがとうございます！

[@kialo720]

二発目神回避

[@shota6641]

この動画もう少しで100万再生行きそう

[@うんぽこ-y5p]

45度の立ち位置でいるあたり、右の方は助手の中でも一流ですね

[@skinnerethan4250]

うんぽこ

[@ジョンコナー-b5c]

なんて優しい声……ｽﾔｧ

[@ちゃくすけ]

とても参考になりました。ありがとうございます。 ベンチに足をのせる場面が最もリプレイされてて草

[@釧さば]

ネガティブで６回目指して頑張ってます！ まだ４回でダメです。

[@cidr4413]

11:43 ここのやり取り面白い(笑)

[@チャノミライフ]

非常に勉強になりました。 懸垂なかなかできないのでインバーテットチンニングやろう！

[@TsumuriSlyme]

ネガティブオンリーチンニング、やっとゆっくり降ろせるようになってきました。

[@富士75めたぼ]

懸垂好きなので最高です。 ２度目のキックは未然に防がれましたねｗ

[@flatdiamond]

いい演出です

[@Yuyu-qr2de]

破壊力抜群の愛のムチですね✨

[@たーさん-s6l]

オープニングからいきなり汗出た。

[@rockrockrockfromkate]

山本先生の蹴りが熊さんみたいでかわいい

[@mw814]

弟子のひと超人。

[@charly345mstl]

穏やかな語り口にウトウトとしてしまう

[@yujishimabuku]

懸垂のやり方がここまで細かいとは初めて知りました>

[@200ct7]

蹴りは演出なのか、ガチなのか知りたい

[@KM-fb2gf]

ガチだとしたら、蹴られてヘラヘラして指でバツ作ってる弟子の人メンタル強すぎて笑う

[@えげつねェな]

K M 絶対反省してなくてワロタ

[@ペンギン-c1t]

K M ガチという設定で見返したらくっっっっそわらた‪w‪w‪w

[@GRACIE7]

山本先生がアシスタントの方に暴力を振るっているって本当ですか？ 驚きを隠せません…EAA摂取してトレーニング頑張ります。

[@あたたかい目でみるドラえもん]

暴力ではなく指導ですね！笑 みんなのものは大切に使いましょう！（EAA9ｸﾞﾋﾞｸﾞﾋﾞ ｱ-ｵｲｼｲ）

[@可哀想なQバート]

11:45 これ見る限りキック本当っぽい気がするw

[@かっちんそば]

後でかなり怒られてそうwww

[@ijokkoji]

でも、先生的にはもう一回靴のまま行って欲しかった感じだよねｗ

[@kawaiikorota]

欲を言えば踵落としが見たかった

[@thirstynagano]

参考になります❤

[@user-AiiQTydyhbN6UGSdLMSc]

スターナムか。足を後ろで組んでももちあげると体がどうしても斜めにあがることが悩みでしたが別の種目としてかんがえるのもありか🤔懸垂のバーが肩幅より狭いためあきらめてた。

[@thechronicle48]

めちゃくちゃ勉強になりました。あと期待外れな行動に笑っちゃったw

[@風田不悪伽也]

トレーニングで蒸れた足を靴脱いでベンチに乗せられたらくさそう

[@hidetravel5934]

模範で何十回も懸垂できる生徒役の方もスゴイｗ

[@josephjoestar2983]

先生のインパクト大の蹴りが拝めるとは。。

[@遠藤さくら大好きお兄さん]

パラレルのチンニングとディップスと綱登りは公園にあるのでよくやってます