【不看更焦慮 EP1】原來你有焦慮？小心焦慮不知不覺找上門！

[@xhealthlab]

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[@星星-e5j3g]

已繳費成為小方會員，但無法加Line ,因為無法過三關，請問要怎麼辦？

[@xhealthlab]

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[@陳軒凌]

我在生產完第一胎開始焦慮，懷第二胎全程大焦慮，因為懷孕無法服藥，只能靠中藥，調了9個月才離開藥物恢復正常生活，時隔10年又開始故態復萌，身心都好煎熬啊！好在方醫師出現了，光聽他說話，就有一種被療癒的彷彿感，看看別人留言，又讓我感覺自己不那麼孤單。

[@廖芊綺]

我有自覺.自知之明. 照顧母親的後遺症. 我就默念佛號❤ 常觀照人生的無常.❤

[@SamChiu-y5j]

我今年的8月開始看身心科，在這之前我因為心悸以為自己心臟有問題，乖乖的看了六年的心臟科，吃了六年抗心律不整的藥，然後醫生所說的症狀我幾乎都發作過，一直感覺到無止盡的疲倦，結果看了一週的身心科，吃了藥的隔天，睡了一覺起來感覺我的世界都不一樣了，那種活力感與自信心全都回來。

[@yuehwen99]

羨慕

[@kiki-kz7dk]

長期服用就才知道後果……

[@慧齡章]

心臟沒問題吃抗心律不整的藥六年不會對心臟有害嗎？最近我也是因爲心悸看心臟科，檢查過後說心臟沒問題但開心律錠藥叫我吃，我有點疑惑所以不敢吃

[@陳小布-h3j]

😢😢😢我也是感覺有很多病，但檢查都沒事，有吃焦慮，恐慌，憂慮，

[@jezzy.27]

非常受用🎉 交感神經失調只是結果不是原因！

[@jiangchang5244]

别人我不知道感觉，我只要几天不看方医师的视频，会感觉有什么事没完成一样，这也是焦虑，😌😂😁，只要看了视频和听到声音，就会平静。😁😘🤗

[@火元-w9v]

謝謝方醫師【定義】【焦慮】為【存在的威脅】，也有用心的看完了本集，也就不再那麼的【焦慮】。 由於方醫師的舉例，於是相信焦慮是上天的賦予，轉移注意力，不斷的努力，讓敵人感到焦慮。

[@carolineyang5022]

謝謝方醫師，原來您說的症狀我幾乎都有了，看完這一集我整個輕鬆多了感覺病好了一半🙏

[@金雁張]

方醫師～讚😊………………

[@dustinhuang]

我也是之前長年照顧罹癌的母親, 自己給自己的壓力過大, 直到她走之後之後發現自己有交感神經失調,也會有焦慮, 現在慢慢調整之後,也逐漸轉好比較好睡眠了,謝謝方醫生.

[@黃麗勳-d7g]

謝謝！

[@xhealthlab]

非常感謝您的喜歡與贊助，支持我們產出更優質的內容☺️☺️☺️

[@DANNYo873]

謝謝方醫師比我掛號的醫師解釋的更詳細清楚

[@xhealthlab]

感謝您對我們的支持與鼓勵，協助我們繼續創造更多優質的內容，和方醫師一起提升醫學社會文化。

[@林語璇-b7j]

非常感恩方醫師講解這麼清楚 幫助大家❤🙏🏻

[@ChéngShìYóuZōng]

功德無量🙏有建設性的內容。智慧的善循環👍🏿。

[@xhealthlab]

您好，謝謝您的支持與反饋，歡迎將我們頻道分享給更多的親朋好友，一起與方醫師提升醫療文化😊

[@玉連何]

方醫師敘述的焦慮症狀感同身受、只有同病才會體驗！還好我先生很理解我，每每都發現我身在不舒服，就牽著我手說我們去看急診，但我又沒有任何痛的症狀，要看什麼科才是；但藉著方醫師不餘遺力的說明，明白焦慮就是出去走，一直走走出焦慮，又用營養素，目前我睡眠大有改進，🙏🙏方醫師！

[@aqua747ify]

請問您是如何走出焦慮的，一天要走多少步呢？謝謝您！

[@colinl4714]

准确地来说，动物和人在恐惧时有三种模式：战斗/逃跑/木僵

[@SMIGA2009]

我知道恐懼來自於無知。我很小就開始焦慮，但是我也有快樂的童年與小學上課記憶。功課好的學生是不是很怕被喜歡你的老師罵？但是有一次上國語課，因為聽得無聊，我竟然偷拿抽屜的數學課本看，由於越來越專注，我的腦袋一直低下去，被導師喊我兩次，頭抬高後，我乾脆直接算數學，後來老師用粉筆丟我，我照常繼續算我的數學，讓老師講他的國語。直到下課。後來那次我考每科滿分，老師才說，你原來在用功。這是美好的經驗，要保留在我的腦海裡。鼓勵自己，後來國中因為壓力成績到國三越來越差。但是高中還是考得不錯。只是那不是我媽媽滿意的學校我也不當一回事。

[@寡然恆定]

人生無常且短暫珍惜所有的感知授受!生病了就醫尋找答案是正常人都會有的反應第一動作!自助人助天助缺一不可!謝謝方醫師的解說開導。

[@yihan1028]

非常感謝方醫師，很務實與專業的優秀醫師，也能夠面面俱到許多面向。

[@AliceJiang-do7ku]

感恩

[@user-henwen]

真的是完全命中症狀 😂😂，焦慮也讓我困擾好多年了，也是努力改變中。

[@kuo7396]

我都長期服用贊安諾，讓我安穩睡眠......

[@user-henwen]

@@kuo7396 我吃比較無感的易舒錠，贊安諾是我的緊急藥，不舒服到心悸和無法呼吸時，才會服用。

[@xhealthlab]

@@kuo7396 關於安眠藥、鎮靜劑的使用，也歡迎您參考這集影片呦！kzbin.info/www/bejne/kGHCmZaZYsicjqc

[@敏-p8y]

恐懼生活擔憂生活/疲倦無力神經性發炎

[@tingcity1108]

謝謝方醫師❤以前在名醫on call的時候就最喜歡聽您的了，但其實自己身體有焦慮的症狀已經好幾年了，一直都沒有對症處理一直在看周遭的科別也一直在吃中藥調理，結果效果是斷斷續續的，我想聽了方醫師這一擊的解說，想必應該真正的面對自己去找尋身心科解決了😂感謝方醫師😊

[@鹿比-r8x]

非常感謝方醫師🙏

[@xhealthlab]

感謝您的觀看與喜歡，另外，我們也有Podcast囉！快來收聽吧！！ 【 未來健康研究院 Podcast 】 🎧 Apple Podcast：apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：spoti.fi/3ufHQCl 🎧 KZbin Music：bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：bit.ly/3QWam4B

[@葉月-e9v]

方醫師你這系列對我很有幫助，解析得很清楚，謝謝你

[@xhealthlab]

感謝您的支持與留言。也歡迎分享我們頻道給親友，一起與方醫師提升醫療文化！

[@陳詩怡-b2p]

謝謝方醫師 🫶

[@Nina-kg2dy]

謝謝！

[@xhealthlab]

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[@kimlei709]

❤

[@sychiang88]

謝謝

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡💕

[@王若萍-j4n]

感謝方醫師🧑‍⚕️！

[@Zooooooomi]

方醫師有提到慢性長期的過度換氣 想問這樣的狀況有沒有更適合的調適方法呢！！ 13:22

[@ying-shihchen6581]

超期待下一集😊

[@SMIGA2009]

我觀察別人，聽到無言的話時，都不回應，少說話可以免掉人跟人不必要的紛爭。我不是這樣的人，所以我如果要關係好，就閉嘴。不要惹麻煩。由其對方是病人，而病人大都50歲以上，根本不會改變自己，我何苦多言，反正不會聽，還惹人生氣。少當別人的生活導師，沒人要聽。除非別人問自己，否則都不要開口。

[@bbq2034]

❤❤❤

[@ThPyTs]

謝謝醫生…很有幫助的內容👍

[@xhealthlab]

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[@chriswong9922]

恐慌症康復者重新回顧這些症狀…每一個都中

[@蔡政忠-c5p]

謝謝醫師。有沒有 焦慮自我評估量表？自己做看看，謝謝。

[@木華榮]

原來即使沒什么壓力，大腦本身也會焦慮，長知識了

[@veronica.1809]

分享我媽的情況 常常手嗚著心臟上方 血壓升高 失眠 焦躁 非常容易肚子餓 又說我不是要吃這個 每天都會說我快不行了 貧血 全身無力+手抖 表達能力出狀況 個性大變 常常流汗 全身都會（盜汗） 記憶力變差 早上心跳112 血壓140左右 當時他一直說新增說快死了快死了 跑了三次急診+一次心臟內科，抽血、照心電圖都沒事，醫師說是貧血 急診醫師建議轉身心科才恍然大悟！

[@微甜-h4s]

會氣喘或支氣管炎咳嗽嗎？

[@60papower]

看到標題就不自覺的心悸了一下😂

[@姊姊江]

請問醫師，那眼睛會划光圈，身體會愰愰愰，類似震顫也是嗎

[@龍天娃]

請問焦慮ㄧ定要吃藥嗎？

[@xhealthlab]

您好，這個問題取決於個人的具體情況和焦慮的嚴重程度，建議您諮詢專業醫療人員進行更深入的評估。由於每個人的情況都是獨特的，可能需要進行一些檢查或更詳細的對話，才能確定最適合您的治療方法。

[@龍天娃]

@@xhealthlab 感謝回覆！

[@pj88onutube]

方醫師，三叉神經痛一定是焦慮壓力大造成的嗎？

[@lnalee9140]

只要關心自己的事情、不要煩惱，老天爺和別人的事情。人和動物一樣比如猴子從生到死、猴子的存在需要焦慮嗎？

[@amy.amy.5872]

💯👏👍💪👍👏💯

[@邵亮-w2q]

ADHD+焦虑+CPTSD，我现在吃很多补剂+茶氨酸

[@安淇鄭-j9j]

最近的基隆事件金夏糾紛問題跟中配縮短年限都讓我焦慮了😢因為這樣下去台灣很快會亡國

[@louisalee5337]

小強真的很聰明………

[@xhealthlab]

而且小強很可怕😱

[@夏紫琳-r7t]

請問我自律神經跟心悸的藥吃兩三個月了 不知道要吃多久才會好 還是需要ㄧ直服用 現在變的有點依賴感了 怎麼辦

[@SMIGA2009]

年紀小時，恐懼來自於無知，如果你也有無知的爸爸媽媽的話，是無法替你解答的，功課看到8字頭（90以下）會被打頭。羞辱。揉掉考卷讓妳上學丟臉拿不出來交考卷。考不好回家路上走3步，退2步。最後才決定走回家等挨罰。

[@judyjoung8903]

我發作的時候會頻尿、、發抖

[@aoi5551]

小强遭遇蓝白拖🤣🤣🤣

[@xhealthlab]

方醫師幽默比喻😂

[@gy9225]

做EMDR有幫助嗎？

[@BlairChao-ol6dz]

我覺得一部分的我是因為太無聊了，無聊真的是件令人難以忍受的事

[@林美華-m4x]

醫生的皮膚很好仄麼保養的 哈ㄏ

[@kui-fonglien2138]

吃飽飯後一下又很想吃東西、吃不停、可是體重下降、

[@tengyamtan9514]

注意糖尿病

[@唐伯虎-s3v]

所以方醫生是看神內？😮 以為是精神科

[@xhealthlab]

方醫師是神內醫師哦～

[@xhealthlab]

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[@年糕-h6b]

希望增加google播客

[@xhealthlab]

@@年糕-h6b 您好，因為Google已宣布「Google 播客將於明年終止服務」，並將所有的節目移到KZbin Music，所以我們只有支援KZbin Music喔，謝謝。

[@xhealthlab]

《不看更焦慮》系列 第1集「焦慮是什麼？」👉 kzbin.info/www/bejne/b326gqynh711etU 第2集「面對焦慮的3條迷路、3條正確道路」👉 kzbin.info/www/bejne/nJeVqX1oZcuMd68 第3集「第1條迷路：否認焦慮」👉 kzbin.info/www/bejne/bp-mmHWVadxrb6M 第4集「第2條迷路：強迫行為」👉 kzbin.info/www/bejne/d4HLXpx8o66cjac 第5集「第3條迷路：迷信」👉 kzbin.info/www/bejne/inyWYqerebB1gac 第6集「第1條正確道路：走出創傷第一步！」👉 kzbin.info/www/bejne/hGioipRmot6nr7c 第7集「第1條正確道路：如何正確地面對心理創傷？」👉 kzbin.info/www/bejne/oaixooaMgrOCopI

[@圖圖瓦]

乾 阿腸躁症不就台灣人世代遺傳的身體基因

[@jpotato742]

交感神经在哪，