本集我們沒有心情聊天,因為我們練的是【腿】 看看我們如何安排腿部訓練 ! Feat @IFBB PRO超級熱狗王 這個世界沒有天才,只有用努力證明天賦的人

[@Bonnie-sf1hc]

人狠話不多

[@豪哥來了]

沒人比妳狠了

[@Bonnie-sf1hc]

我話最多了☺️

[@PG-f5b]

看得很感動 夢想很重 只要扛得起來就贏了 熱狗王加油

[@豪哥來了]

我陪著一起扛

[@李育文-p7n]

看完忍不住感動，一種為了一個夢想打拼的過程。豪哥真的很厲害，連熱狗王訓練到吐水。

[@nmarhuangfisher]

誠摯祝福熱狗王能拿到好成績 也誠摯感激豪哥提供那麼棒的訓練菜單 雖然感覺不是常人能承受 但看了覺得要虛心努力 如果想好好鍛練身體的話!

[@恩勝胡]

可惜這種課表已經不是所謂的鍛鍊身體而已😂

[@豪哥來了]

課表參考就好 不見得適合每個人

[@吳顗舜]

令人尊敬的熱狗王 真的很不簡單 支持 為你加油

[@豪哥來了]

我們會加油的

[@plutoburn]

前天練腿深蹲調整動作, 60kg 做到力竭, 休息, 做到力竭, 休息 重複一個小時後再把其他腿訓練做完, 昨天就鐵腿了, 今天起床, 坐著站起來像老人家一樣。 看到今天這個影片我的腿又在抖了。

[@恩勝胡]

感覺單純是疲勞過度而不是充分刺激

[@豪哥來了]

可以找訓練夥伴或教練

[@rmp183]

加油慢慢練 幾年後150kg/10下/5組

[@steve61913]

熱狗巴巴大俠的迷因片看太多，躺在地上的時候讓我一直想到七龍珠的飲茶

[@豪哥來了]

所以我是栽培人?

[@steve61913]

@@豪哥來了 許願下部片豪哥抱著巴巴大俠上自爆特效🤣

[@江山河-s6u]

難得看到熱狗一句話都沒說的片 只負責叫就好了 太炸啦~~~

[@豪哥來了]

我們很專心 無法講幹話

[@8848asia]

熱狗王除了拍迷因片~~訓練也是超認真的~~~XD

[@aa069275235]

3:38 邰智源

[@betterlife892]

是他喔 想說哪來的老頭這麼眼熟😂

[@gahui4872]

你有料ㄟ哥

[@yokimomo4555]

猛

[@黃浩然-m9f]

熱狗巴巴大俠太過激情演出,後面邰哥還真沒注意到

[@Royyo9453]

抓到邰哥偷練😂

[@張習明]

熱狗加油❤ 練腿的朋友們都知道 腿日前一天會開始憂鬱 練前一餐只能吃一點點 感同身受😭 看著看著淚水汗水💦 化為力量💪 衝吧⋯⋯堅定💪💪💪

[@豪哥來了]

我們為了夢想 必須努力克服

[@osterhuang2734]

之前在300聽到熱狗的獅吼，感覺聽現場的超對味

[@justinhinsiu]

聽完我都好想吃熱狗🌭️

[@豪哥來了]

搖滾區!

[@weidai8021]

好久沒看到大壯這麼認真的樣子了

[@豪哥來了]

我每天都看的到

[@RuMaow]

豪哥菜單的"個"好像都跟別人不太一樣 每"個"動作裡面都還有好幾種動作跟組數

[@jack80555215]

一組裡好幾組🤣

[@darren5808]

我以為我在看動物星球頻道🦍

[@justinhinsiu]

喔喔喔喔 啊啊啊啊 鐵道猴子🐒🐒🐒🐒

[@豪哥來了]

猩猩相惜

[@user-1ove]

😂熱狗的臉型不太適合頭髮留太長，尤其他又有自然捲，留長會容易像🦍

[@酷A生活日常]

真的要這樣講的話羅尼柯爾曼更像，他訓練的影片有些真的看起來就像沒有毛的黑猩猩

[@趙金海-q8m]

熱狗王練腿的樣子真的讓我敬佩！為了自己的夢想而拼….我只能說你太帥了

[@陳俊良-d1h]

我看重量還好~我看過熱狗做更夠重的~但豪哥節奏很快~休息短~所以熱狗有點吃不消~這課表他多練幾次因該就能適應了

[@qaz13579123]

豪哥就是著名的組間休息幾乎沒有操爆你

[@豪哥來了]

等適應了 就可以增加強度了

[@柏偉黃]

這就是夢想的重量 看的很感動🥲

[@豪哥來了]

請多幫忙分享這份感動 感恩

[@jeffrey0401ify]

熱狗王加油!! 看著影片又有動力去訓練了 QAQ 為什麼最後一組後面還有一組

[@最強神裝霸王槍]

恭喜熱狗上奧賽

[@my8aga]

詪全台最強幫助備賽，看的真的很感動...

[@豪哥來了]

拜託請多分享這份感動

[@夏天-x6g]

3:40 看到邰哥了😨😨😨

[@中年鮪魚肚大叔-d7l]

熱狗巴巴 拍搞笑短視頻 拍的太嗨了厚 在豪哥這.................. 能駕馭巨獸的 只有哥吉拉 ^___^

[@豪哥來了]

哥吉拉 VS 金剛

[@a.k.a.8121]

3:54 突如其來的"滿滿的正能量"🤣🤣🤣

[@黃士洲-m3k]

不愧是腿王，硬扛豪哥的備賽菜單，真猛

[@豪哥來了]

這不是我的菜單 是我為熱狗打造屬於他的菜單

[@Kazamajinjun]

6:40 熱狗王聽到最後一組 那個表情：真的假的？？？ 不要騙我欸 🤣🤣🤣🤣

[@lo_ke_air]

熱狗王加油❤

[@jumboyen829]

真的是意志力堅強！

[@豪哥來了]

職業選手的意志力

[@郭俊佑-d8c]

辛苦了😢熱狗加油上奧賽！

[@豪哥來了]

全力衝刺

[@董民基]

努力的人令人佩服

[@chrischu5021]

熱狗王加油 對你只有滿滿的respect

[@豪哥來了]

全力加油

[@taiwankorzen]

學生：練到吐 教練：這樣好像讓他休息到了 太狠了

[@豪哥來了]

🤣🤣

[@e761031]

練腿當下真的很想死.... 但是隔天那種酸痛跟軟腳感反而很開心XD

[@豪哥來了]

練腿很開心 我很久沒練了

[@李霽原-t9p]

好可怕 但還是希望狗哥可以成功上奧賽

[@impossible211]

熱狗王，你最棒

[@Cross_Lai]

這樣看下去，後面到了出賽當日，勢必也要維持在身旁協助，是扎扎實實的團隊模式👍🏼

[@AmEdgarChen]

你做到了！

[@TheBlack71319]

太猛了！真的是狠啊

[@盧璿竣-d8h]

永遠的最後一組🤣🤣

[@ravenyung1394]

那份頑強的鬥志，真的很強！

[@shoter7244]

快更快更!!

[@豪哥來了]

😂

[@RuMaow]

在健身房嫌人吵的優越哥刪留言了 總有見不得別人比自己努力的人

[@yokimomo4555]

笑死，我剛剛也在找他的留言，好像短時間累積眾多留言就刪了 其實不用這麼自閉啦，他的言論也是多元言論自由的一部分

[@豪哥來了]

我錯過了!

[@Kirk929]

熱狗王加油!

[@豪哥來了]

加油!!

[@MotoRaymond666]

太炸了，都練到吐了，還能繼續，熱狗王的意志力太強大了，respect👍

[@豪哥來了]

為了夢想! 不過通常吐了就要休息

[@Tomas9082-k2f]

熱狗王辛苦了！

[@豪哥來了]

真的辛苦

[@smilepao1]

練腿真的要靠意志力，真的每次"認真"練完都想死。希望你能達成願望

[@豪哥來了]

全力以赴

[@葉峻銓-i9e]

想問豪哥穿的褲子哪裡買，好好看

[@J海俠羅賓漢]

88大俠~還有一組求佛舞ㄋㄟ~

[@kylelee9369]

極致的練腿 真的會練到不想說話😆

[@憶-o4y]

請問練腿練到想吐..可以吐完繼續練嗎？還是等反胃感覺沒了再繼續練？

[@thunderw7455]

可以啊，有這種心很好，只要不要昏過去就好了😂

[@Jason-ot2jp]

奧賽之路 衝🔥🔥

[@張當位-q9h]

熱狗王有幾會上奧賽嗎

[@kaydhk1595]

熱狗王加油 😬 感受度max

[@bojunchen]

想請問那台很像史密斯但是又可以前後動來動去的玩意兒叫啥?

[@蔡端倪]

就是smith

[@kensu5738]

熱狗王的腿真的好炸

[@wesleyh9148]

練腿他媽的都很想回家 練到吐還繼續練 太強了

[@豪哥來了]

心疼!!!

[@gd2s2000]

這菜單好硬，能撐過一般人不能承受的，就是夢想的重量

[@柯丁仁-b3x]

加油 熱狗王

[@豪哥來了]

加油

[@weicheng7537]

狗哥上奧賽 💪💪加油

[@Jim-wx9vf]

看熱狗王練腿嘶吼就是爽！！！那種竭盡所能的嘶吼，真的猛

[@豪哥來了]

本集就是爽片!

[@hugo4870]

看到熱狗眼中的堅定

[@豪哥來了]

我眼中的心疼有看到嗎

[@安迪-j3h]

好感動

[@randallchang0909]

熱狗比較羨慕豪哥帥氣十足的頭髮🎉🎉🎉

[@游小桃-u8o]

熱狗王加油！你一定可以進奧賽

[@豪哥來了]

我們盡全力努力

[@Kuan_Channel]

6:09 我以為要開始迷音了

[@司馬信-h8j]

熱狗加油！！！

[@豪哥來了]

加油

[@芝麻-f2g]

豪哥的訓練真是不一般😂

[@HuangLun718]

炸裂啦！！！

[@Tsito322]

真是太神奇了 JACK 加油加油! 你的意志力感染到我了 明天立馬去練腿

[@豪哥來了]

我回完留言 也要去練腿

[@passionju8115]

熱狗王厲害

[@a9933582599]

熱狗王認真模式開啟超級認真的!跟他拍的短視頻也差太多呢

[@豪哥來了]

認真健身 認真搞笑

[@a9933582599]

@@豪哥來了 練到吐呢還沒放棄還繼續練下去,實在佩服

[@HolyLonelyLlight]

一定是大拇指！👍

[@jameslow7680]

剩下一组 永远没完 😂

[@豪哥來了]

不斷循環 真的永遠沒完

[@ffss0104]

看得我好感動 我會再多鞭策自己一點點的

[@justinhinsiu]

加班的時候

[@豪哥來了]

運動員的精神 我也很感動

[@wenku6588]

3:54 滿滿的正能量

[@豪哥來了]

一起散播正能量

[@櫻京塚丈-q3i]

熱狗王超強爆幹強

[@curit1es971]

respect 迷因王加油!

[@豪哥來了]

加油!衝了

[@SMTGG-p5l]

豪哥表示 看來還不夠 還可以自己去廁所 下次要拿極樂袋

[@豪哥來了]

夠了 夠了

[@09002kg]

好奇這個練腿菜單是一週一次嗎

[@damianochen]

真練腿就是累到根本不想說話😅

[@JerryJhang]

太猛了！！！

[@豪哥來了]

對!!!

[@小莊-c6v]

什麼時候上台

[@豪哥來了]

預計明年吧

[@rmp183]

我是練健力的😢有時候跑肌耐力也是很辛苦，熱狗王加油祝福比賽順利

[@豪哥來了]

我們努力

[@rmp183]

有Tom platz 的感覺

[@kelvinlee3952]

This is our man hotdog, keep his mouth shut, get his leg done by 魔王豪哥, with confidence, bring something different, more set are welcome, throw up is common, pain is the only way to feel your passion. Stay strong, go further and one more, I feel you because, you are our man hotdog 💪

[@豪哥來了]

THANK YOU !!!!!!

[@zanwato]

保重身體 熱狗

[@豪哥來了]

😊😊

[@CottonH4rvester]

快變蚱蜢了

[@MrFrkbass]

很猛

[@豪哥來了]

YES!

[@wadewilson5683]

這集是熱狗巴巴大俠的ASMR特輯

[@fqgodgod]

這片好看😂 一句話都沒說

[@sanjidona]

好強的意志力

[@豪哥來了]

選手的意志力必須強大

[@somino7910]

熱狗要成為後側鏈之王了嗎

[@豪哥來了]

健美之王

[@jackchen8490]

熱狗王好像只有超認真跟超不認真兩種模式

[@豪哥來了]

哈哈 好笑

[@maxhung4416]

最愛這味了

[@豪哥來了]

我也是

[@coopercheng8150]

炸裂

[@浩呆-j3t]

熱狗加油.我看好你. 話說我真的很不想練腿.

[@凱凱-b6b]

這個才叫強度

[@豪哥來了]

還會再調整

[@有聲小說愛好者]

練腿真的累（抖

[@虎-s3y]

哇!!!!!有邰哥耶

[@Oliver-zv2cu]

加油 🤩

[@豪哥來了]

加油!!

[@kenkuo2023]

腿練得好的都是真男人....