病気を治すのはやめなさい【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「メンタル疾患の患者は『病気が治らない』と言いますが、病気を治したいと思うほど、病気は治らなくなります」

[@サトヨシ-f9y]

「病気が完全に治るとことはありません」と、きちんと現実論が言えて、その上で「ても必ず良くなりますから」と付け加えることができるお医者さんは、心から信頼できますね。はい、樺沢先生です。

[@聖飢魔II-x7z]

樺沢さんの「人と比べなくていい」という言葉に日々励まされています。

[@池田優-g2y]

そのうち言われなくてもしなくならなくなるといいですね。

[@大谷真也-z5v]

あなたはあなたで素晴らしく価値のある人だと僕は思います。

[@明日はもっと良い日になる]

私は比べます。 精神疾患にかかっても素直に真面目に生きてる人のほうが、人に意地悪ばかりしている人より絶対レベルが高いと思っています。

[@Hアンジー]

生活に支障がないくらいに回復できればありがたいです😭

[@野菜食べなきゃ]

様 私は生活習慣病、◯◯病にて毎日一回のお注射💉をしています。 毎月病院にかかり、受診しお薬の処方・服薬です。 肉体的病気だって、完全には治癒出来ない状態です。(中には、寛解の方もいらっしゃるでしょうが😅もの凄い精神力が要ります) 悪くならないように付き合っています。 心の方も・・そのようなつもりで行くのは⁉️いかがですか⁉️ 世間に飯を食わせ続けて頂く訳では無いのですから。

[@ちゃんぷる-p7n]

色々なメンタル動画見てますけど樺沢先生の動画を見ると落ち着きます。 何故かは分からない。 安心感を与えてくれます。 これからもよろしくお願いします。

[@mame6875]

私も完全に以前と同じようになおることを目指していません。 仕事に再復帰する前に、主治医からも６割できたらOKと思うようにと言われ、私は納得していました。 しかし、上司から「以前の生き生き仕事していたあなたと一緒に仕事がしたかった」と言われ、とても傷つきました。 メンタル疾患の理解がなく、完全に戻ってないと、受け入れてもらえない職場の場合はどうしたらいいのかとても辛いです。

[@utauyolalala3376]

十代でおかしくなり21で精神科にかかり始め今46です。私の人生は空っぽです、までは言わなくても穴だらけです。でも何とか生きてます。樺沢先生いつも有難うございます。

[@ミルル-l5s]

調子悪い日→気持ち悪い、頭痛いなど気持ちや体が悪くてずっと治らないと思ってしまう 調子いい日→それなりに過ごしてしまう このくりかえし 結局治るとはなんなのか

[@naoono7502]

今ちょうど寛解状態です。15年前にうつ病発症して良くなっては再発を2度繰り返しました。今は病気と上手く付き合えているので⭕オッケーです🍀

[@宇都泰隆]

病が発症したときの自分に戻るのはある意味、過去の未成熟な自分に戻るのだからそうではなく、更に進化した自分になるんだと思ったほうが気持ち良く、睡眠、運動、朝散歩の実践が出来ますね。治ることはないけど寛解は出来る。それで充分だと思う。現代医学では治らない病とされているから、僕はそれなら治るのではなくてより良い状態、苦渋を味わって人生の酸いも甘いも噛み分けた話の分かる大人を目指したい。 そちらのほうが自然だと感じる 次第。樺沢紫苑先生が全ての病が過去より良くなることはないとおっしゃる。まさにその通り。ならば、深化して進化するだけですね！答えが出た！ 明日からは胸はって歩こうよ。 ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!(⌒0⌒)／~~(*＾▽＾*)(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪ヾ(о-ω･)ﾉ⌒★(o≧▽≦)ﾉ(●’∇’)♪(　＾▽＾)

[@kumiko9926]

Better思考。病気になる前が、記憶の中で美化されてる事もありますよね。

[@鴎外-j2m]

【自分用アウトプット】 ・「元の状態に戻る」ことは不可能であり「寛解」を目指す。 ・0か100かで考えず、少しずつの改善を増やしていく。 ・「治る」「治らない」に固執しない。 ・今できることをする。（生活療法や主治医を頼るetc） 【感想】 元の状況に戻れないと考えると少し絶望感を覚えたが、少しずつできることをやって、70〜80の状態になっていきたい。

[@フクロウ使いふーちゃん]

今の自分の状況に感謝するということですね！

[@salvanos2]

これは神回ですね。 幻想を捨てよ、というふうに受け止めました。

[@みるくきんとき]

いくら良い医者でも病気になってみないと、患者の元に戻りたいって気持ちの本当の意味は分からないと思います😔 心の傷は他人が見て良くなったと思っても、本人からしたらまだまだ深い傷だったりします。

[@hara2317]

BGMが無くとても聞きやすく、分かりやすかったでした。 有り難うございました。

[@chocolate8805]

前にもこの動画を見ていましたが、確かによくなっているのにそれに気がつけないで、むしろ不安にかられて暗く落ち込んでいる事があり、ハッとしました。やはり、自分では気がつけないで、支援者に面談で振り返ってもらえてやっと、自分が良くなっていっているのに気が付きました。なんとも恐ろしい病気です。他の人の支えがとても必要だと感じています。でも、この動画をみて、良くなると前向きな気持ちになりました😄🙏

[@doremi3334]

何もしなければ、年齢とともに、パフォーマンスは低下するのは、自然ですね。現状維持は良くなっているとも、言えますから、調子が良い時に無理すると悪化しました。日々の繰り返しで、考えます。 ありがとうございます🎇

[@山下ゆい-u7u]

嘘つきは泥棒 誓約書権利取る払わす

[@大谷真也-z5v]

持病だと思いますので上手く付き合って行きたいと僕は思っています。

[@kimf9104]

病気によって失ったモノもあるけれど、得たモノもある。　うん。

[@野菜食べなきゃ]

様 凄い名言です。👍本当それっ。

[@ddm-ig6qr]

私も。

[@ちゃん上村]

長く強迫性障害ですがおばさんになるにつれ確かに気になることでも発祥時よりはましになってます。この病気は解らないことを永遠追求する病気で嫌になるが何とか付き合っております。スピリチュアル的なことはこの病には逆効果だったりするのでよく先生の動画拝見させていただいてます。 前よりよりマシ、に重点置きます、ありがとうございます。

[@ゆゆ-z7n5u]

病気になる前は虐待で人生辛いだけだったんで、病気になった今の方がまだましだと、良くなってると思えます。治して前に戻りたいと思える人って本当しあわせですよね。

[@黒のカリスマ-s5l]

90治っても残り10でも辛い病気だよ。 しかも何かの原因で90治ったのがあっという間に20に逆戻りなんて事が簡単にある。 ホントに言葉では言い表せないし普通の人間に言ってもわかってはくれない。ホント孤独、自分との戦い。

[@Tomo-gedoku]

それも、ありだな😔 私も心配性なので💦

[@ケイト-n3c]

私も、元に戻りたいと 元気になりたいと思ってました。 先生の話を聞いて、なるほどと 思います。具合悪いとそこばかり考えて、ダメだといっていた。 でも、良い日もあるのでやはり 良くなってるんですね。 今できる事をするにつきますね。

[@サトヨシ-f9y]

精神的な病というのは特に「元の状態に完全に戻る」ことが難しいのは、理解できます。私もパニック障害がありますが、完全には治りません。でも「完全には治らないのだから、少しでも良くなっていけばいい」と言われると、気持ちも楽になりますね。

[@Hazelgingerhoneymastard]

いつも本当にありがとうございます。！ここ数日で数々の動画を観てきて新しいことや再確認が得られ、心、メンタルが洗われているような気分で、生活も少しづつ変わって行くような感じがしています。恐怖に打ち勝ち、少しづつ挑戦したかったことに挑戦できるようになっている今現在の手助けをしていただいておりとても感謝しています。ここからリクエスト失礼致しますが、今自分が言ったような、強い恐怖感(もともとのもの、環境から受けたもの)を受け入れたうえで立ち向かい打ち勝つより良い方法や考え方、また、完璧主義(これも先天的後天的)を抜け出す改善方法(自分に対しても周りの人に対してもしている自分がなかなかおさまらなくて辛いです、もっと力を抜き緩く生きたいと思っています)、素直な自己表現をして幸せを受け入れる方法(頭では分かっていてもいまだに幸せを自ら避けたり遠ざけたりしている感じが無意識にある感じがします)心のブロックを外し本来の自分を発揮して生きたいです。もしお勧めの本などがありましたらご紹介いただければ幸いです。もし既に他の動画でご紹介されていたらすみません。よろしくお願いいたします。

[@happy4505]

先生ありがとございますございます🍀とってもわかりやすくて勉強になりました。感謝いたします 。

[@hanachan358]

樺沢先生、いつも有難うございます。私も、病気は、性格の一部分だと、こんな私でも許せた時、徐々に解放に向かっていきました。誕生日がきても、年をとった、ではなく、「新しいステージにあがった」ととらえ、常に自分と向き合い、機嫌をとって、昨日より今日と自分の中の自分が進歩するように、コツコツ今できることをしています。今では、この病気になったおかげで感謝の念が深まりました。いつも貴重な動画、有難うございます。

[@池田優-g2y]

この先生は医者としても人間性をみてもほんとすごいと思う。

[@donutslover243]

私は周りから見たら根明で陽気に見えますが、中身(体調)と精神状態はボロボロです。メンタル疾患や慢性病の人はもう永遠に良くならない不安があります。😩

[@もとし-r8p]

治せない寛解を目指すしかない、ということをそれこそ初診時や早い段階にでも伝えなければ 治そうと考える患者は増える一方なのでは？ 受けいれるということは諦めなければいけないこともあるわけで、精神疾患というものは恐ろしいですね

[@nobuchuna]

大変よくわかりました。自分を冷静に評価できるようになりたいと思います。ありがとうございます😊

[@madamadamai123]

いろいろなことが、主治医の先生に話せるようになりました。

[@dorirukeisan9371]

わたしは自分の気分につきあうつもりで気長にしているのですが、「鬱を治せ」「病院に行け」と夫に迫られました。行ってやろうと思います。それで夫の気が済むなら。 通院してても、途中でいけなくなるのはいつも家族の都合に合わせてるからなのにね。

[@Tomo-gedoku]

普通に会社へ行って、皆と同じくらい働けばいいです 出ないと、先日、時給を下げられましたが、同じくらい働けたら、戻してくれると言われたからです😢💦

[@kawasan821]

うつ病を経験し寛解したいま、いい意味ではアップデートするように自分の性格や生き方を見つめ直す機会となりました。 仮に元通りになったとしたら、同じ原因で再発するって意味かと思っています。 変えるべきところは変えていく方が楽になりますよ。

[@Tomo-gedoku]

何を変えて良いかが分からないから、困ってます。

[@noritsunemunemasa5348]

@@Tomo-gedoku 鬱病は、「そんな生き方をしてもらっては困る。」と体が悲鳴をあげている状態だ、と聞いたことがあります。しなければならない、して当然だと思い込まされている事を1つ止めて、やってみたいと思える事が有れば、それを1つやり始めてみてはどうでしょうか。

[@なめこさん-h4k]

双極性障害Ⅱ型です。ほとんど鬱です。鬱よりも苦しい夜間摂食障害になっています。就寝前に何か食べないと眠れない、中途覚醒した時も何か食べないと再度眠れないのです。この病気だけは身体に負担がかかっているので治したいです。

[@風しずこ]

私も双極です。夕食を沢山食べ、寝る前にも食べ、覚醒すると食べて、寝ます。私も同じ。朝は水分だけ、昼食はおにぎり🍙１つと味噌汁だけにします。パンはカロリーがあるから食べません。夜中食べてたっていいと思いますけ

[@なめこさん-h4k]

風しずこ さま 昼間はなるべくたべないようにしているのすごいです。わたしは食欲に負けて食べ続けて体重も増え続けています。 そうか、昼間あまり食べなければいいのか！同じ病の方からの返信嬉しかったです。ありがとうございました！

[@西谷恭子-d9h]

家庭第一に考えて何が悪いのか さっぱりわからん 家庭は一番身近なコミュニティだと思う それを大事にできる自分は 素晴らしいといわせてもらう そこだけは自信ある 人間関係は 多少は相手に合わせることができなければ 成り立たないと思う 要するに 自分にとって相手に合わせるだけの価値があるか ないかはそれぞれ違う

[@k.nishiko3888]

「脳の損傷だから元には戻らない」ぶっちゃけ凹みますね…。 経年による衰えは勿論あるでしょうけど、脳に外科的処置を要する受傷があった訳ではないので、 そう簡単には受け入れられないのが正直なところです。 0-100思考ではないですが、寛解＝再発リスクを一生抱えて生きなければいけないに聞こえてしまい、共生の覚悟もなかなか持てません。 メンタルを病む素質があったとしても、罹患トリガーが自責と思える状況でないとなおさら…。 どうしたら達観出来るんでしょうね。

[@torimaru9518]

自分もはじめ聞いて凹みました。 でも、「完全に治すぞ！！」と完璧主義になって力を入れまくるよりか、まあ完璧でなくとも良くなっていったらいいか、というスタンスでいる方が良くなりそうだな、とは思えました。 まあこれもたくさんいる中での一人の先生の意見ですし、完全なる正解ではないですからね。自分が前向きになれるものだけ取り入れたらいいのかなとも思います。 自分は、元の自分に戻るより、以前は考えていなかった自分の内面をきちんと大切にできる自分になりたいなと思ってます。

[@nw1129]

これはすごく大事な話。精神科に通っていても、短い診察時間では病気が治っていく過程が説明されることはまずない。だから寛解するイメージがわかず本当によくなってるのか？あとどれくらいで治るのか？と不安になる。治すのではなく「少しずつよくなっていく」が重要、という説明にとても納得。少しずつの積み上げが将来を変えるというのはイメージできるし、希望がわく。

[@あめちゃん-n2b]

何のために生きているのかわからなくていやだなぁ。恋愛もしたことないし24年耐えたけどなぁ。このままちぬのを待つ人生かな。なに考えれば楽しいのかな？

[@明日はもっと良い日になる]

すっごく気持ち分かりますよ。

[@ひーちゃん-u2r]

こんな言い方が正しいか分からないですがお話を聞いて気が楽になりました❗️ありがとうございます❗️

[@mr.j632]

いいこと言うなぁ👍

[@やっとこやっとこ-b7s]

樺沢先生のKZbinを拝見するようになって、25年前から精神病を患っっていたと、今更ながら気付いた者です。努力してもどうしても遠い昔のように自然に笑えなくなりました。どんなに頑張っても、未だに物事を深く考えられないし、記憶力も著しく低下。コミュニケーションも楽しく出来ずに、疲れる一方で、どうして自分はいつも暗いんだろう。どうにか明るい自分に戻らなきゃ！と何十年も頑張ってますが、先ず…もう戻れないんですね😅了解しました。良い意味で諦めて、自分の体調を整える事に注目していこうと思います。いつも沢山の知識を配信して下さり、ありがとうございます。本当に感謝してます。

[@白サン]

最良の治療法は心の安定を養う事と思います。

[@mameee6311]

なんか、現実を見た…という感じのショックを伴う内容。頭のどこかでは以前のように動けないと分かってはいたものの、はっきりとそれを言い渡された感じ。ちょっとしょんぼりしてますが、樺沢先生の動画はいつも本当に参考にしています。ありがとうございます！

[@昌弘藤野]

ありがとうございます。 もの凄く解り易かったです。

[@さくら-u7w9j]

今出来る事を出来る限りでやっていこう😃

[@まさはる-e8o]

治すのをやめる。私も思うようにしています。 元の状態に戻すことを考えるのはやめています。 私の目標は、今良くなっている部分を昔のもう少しよかったときよりもさらに よくすることです！ すべてにおいて目指すのが無理でも、2、3個くらいはそういった状態まで よくすることは可能だと思います。 よくなれば素直に喜び、昔以上によくなれば 万々歳ですね！

[@funafukin357]

学生時代、三割で良いやって割り切った途端に全てが上手く回り始めました。 それから暫くは健康に過ごし、社会人になり集団苛めにあい再発。 低空飛行ながらどうにか生活出来てるし、新しい事に挑戦したり、将来は起業も検討してます。

[@たいきんぐ-o2z]

なるほど、パラダイムシフトですね。 白黒思考自体が、病気の原因だと思います。 あとは元の状態になるのは危険です。 元の状態が無理だったから、病気になったんだと思います。 思考パターンを変えるのが大事ですね！

[@Tiplso]

先生の歯に衣着せぬ動画内容好きです

[@土肥真紀-n1d]

それは、少しずつわかるようになりました。うちの先生も、そういいかたをします。あせらないでと、必ず、言います。少し心ほっとします。

[@花村忠幸-i6h]

病気と生きていくこれが必要ですか？

[@さとししみず]

自分を受け入れると言う考え方ですね

[@熱い勇気]

治る→良くなる。こういう言葉を探してました

[@あかね-m8w]

リカバリーですかね。 凄いエネルギー要ります。 これまで努力したことない位、努力しています。 インヴェガが合っていて大分楽になっていたんだけど、環境の変化に付いていけず、精神的に不安定になっています。理由は生まれた時から可愛がってくれた祖母が特養に入る事になりそうだからです。あと事業所の所長とも上手くいっていません。 ずっと父が変わっているなと思っていたんだけど、興味があることが違うし、価値観に違いがあることが分かった。あとアル中が疑われる。そんな父に「特養に入るまで面倒見てくれ」と言われた。この苦労を抱えながら、どうリカバリーしていこう。

[@土肥真紀-n1d]

先生ありがとう

[@佐々木美紀子-r8g]

朝散歩してから調子がよいですありがとうございます

[@yumikosawada867]

樺沢先生、いつもありがとうございます。 家族、職場の人たち、役所の人たち、友人知人まで、 治ったか治ってないかのゼロヒャクで迫りますので （前より良くなっても「治ってない」と言う、または かなり良くなったら「治ってるのに」と言うことが よくありますですね）、今回のお話をしっかり憶えて、 必要なら説明し、必要または効果のない場合、 自分が納得してストレスにしないようにいたします。 ありがとうございました。 これからもよろしくお願いいたします。

[@katakuriko123_y]

病気を認め病気と上手く付き合うようにしています。

[@TDrive-n1]

6割程度のパフォーマンスでまともな収入がある仕事ができれば、治らないという不満も減るかも。

[@よしえみ-d9d]

確かに、主治医の先生に初めて会った時は、先生は凜々しくて若いやる気に満ちあふれた寝不足のインターン 私は二十代のちょっと綺麗な、守ってあげたくなるような儚げな女の子でした 今どちらも立派なおじさん、おばさんになって、10キロ以上横に成長して、バカな話や下ネタも平気で言って笑ってます。家族の死を三回乗り越えたので強いです。 怖い物なしというか先生がいなかったら一人目でダウンしてます 病気になる前に戻るのは、難しいなんてもんじゃなくて、仏様でも一回で怒る程の無理難題だと改めて分かりました

[@anpu3257]

精神疾患に限らず参考になります❗️ ゼロか100かというのは自分の欠点でもあるので😢

[@たた-c9z4v]

薄くは悪いのあっていいと言うこと。なんでもそうだよなー 不幸も、疲れも、心身不調、貧困も、怒りも薄くはある。 これが死ぬまで全くない人は逆に副作用があるかもしれん。

[@みんと-g2n]

わかりました!大変わかりやすい説明ありがとうございます😊

[@松崎新吾-o3l]

病気と、能力とは、二つに、分けてかんがえると、良くなります！

[@Hoi_An_2555_Viet_Nam]

「完全に治ってないのだから、診察費払わなくていいでしょ」と言う患者さんもいるのではと思います。

[@アジサイ-u1z]

おはようございますかんかいわかりましありがとうございます❤️❤️

[@ぴよ-s5w3u]

樺沢紫苑先生が主治医だったら良かったな、と思います。

[@mitsumasamasaki]

ありがとうございます😊❤

[@りょうチャンネル]

なるほどです。全然いけませんでした。寛解ですね。少し理解できました。ゼロヒャク思考はいけませんよね。元通りも無理。いいお話でした。ありがとうございます。

[@user-kt_k___boo.8888]

私の場合は、HSS型HSEでエンパスなのですが、周囲の強要や矯正、虐めや嫌がらせ、日本の社会のシステムが原因なので、自室に引きこもれば少しは改善に向かいます。

[@ti-qj9zl]

完璧な一日がないのと同じ解釈と感じてます。

[@松崎新吾-o3l]

1.悪口、他人の、悪口を、言うな！病気を、治そうと、思うな！元の状態には、戻らない！寛解は可能！0は無い！0、100しこうに、なっている！少しが、重要！とわいえ、96.90間で直せば良い！よくなるを、目指す！

[@miofujita4468]

100%治りはしない、ということをきき、ハッとしました。 先生の治ろうとするのではなく良くなろうとしたら病状は改善される、と仰っていましたが、引き寄せの法則やラスもそれと関係しそうです。悪いところより良くなったところを意識したら意識したほう、つまり良くなったを引き寄せられ、ますますよくなる、というやつです☺

[@Yuki-xg1eq]

最悪が0として 30くらいまでは回復してきたけど そっから全然よくなんないんだけど せめて70はいってもらわないとなー、はぁ…

[@歌ときょんママとゆかいななかま]

いつも薬減らせば悪くなるので もう治らないとほぼ諦めてます。。

[@カナヘビ-t6w]

そもそも精神疾患は治るという表現はしないんですよね、寛解と言って、 症状を気にしなくなった状態を寛解と言うから、私は症状を気にして治そうと頑張るよりも 趣味とかに時間を使った方が良いと思いました。

[@明日はもっと良い日になる]

気が滅入ってる時って、なかなか趣味とかに集中も出来ないんですけどね。でもあなたの考えはとても良いと思います。

[@奏美かなみ]

この頃、ついてない。。とおもい、気分がしずみます。。わたし、ついてる！と思うにはどうしたらいいですか？亜衣41歳

[@matsudoplayer]

漆原亜衣 死ぬ事以外は、どんなことでもカスリ傷。　どこかのバンドの歌詞だけど。

[@tv2625]

症状じゃ無くても障害ですね。まずは半日動けるようにリハビリしてます

[@花美-w3w]

治そうとしてません。メンタル疾患を薬で押さえてます。上手に付き合いたいと思ってます。

[@奏美かなみ]

精神疾患は、世の中では受け入れにくいのでしょうか？亜衣41歳

[@前田瑞江]

薬の処方ですか？

[@松崎新吾-o3l]

とわいえ、先生に、与えて貰ってばかりだから、ブログに、先生の名前かいときました！そもそも、先生の、教えを、徐々に広めていきます！

[@サウナカプセルホテル-g1y]

3:20 患者が納得するように少し改善したことを説明して理解させるのが医者の仕事では？

[@土肥真紀-n1d]

これは、あります。自分も、あります。

[@松崎新吾-o3l]

ギブ、ギブ、ギブ、ギブ、ギブしまくる！

[@手作りプリン-p6b]

若返りたい と言っているのと同じって意味ですね グリム童話じゃないんだから、若返り薬なんてないですよね。

[@ミーちゃんペタリン]

0、100思考、わかります。そうですよね。よくなっているところはあるのに、そこに注目せず、そこを誉めてあげないで、自分が良くなっているイメージだけがあって、そこには行っていない、まだだ、まだまだだ、と自分を責めて攻撃していました。　少し自分に優しくしてあげよう。良くなっているところあるでしょ。私。私、結構朝散歩できるようになっているね。いいね❗️ 樺沢先生のKZbinでいつも元気をもらっています！　ありがとうございます！

[@alon_again2]

先生は旅好きなのですか⁉️

[@池田優-g2y]

ぎっくり腰も一回なったら元に戻りません。くせになりますな。

[@池田優-g2y]

完全治癒というものはこの世の中にほぼない。

[@user-kx9hu4wf4d]

7割くらい良くなれば！の感覚いいですね！つい、完全に！！て、思ってまた、しゃかりきに治そう！とハムスターみたいにカラカラ回ってしまいます。。 数字は大事かも。大体の。。

[@kenace2070]

医者は自分が無力なのを世間に周知すべきでは。でも今のところ最良と思えることをしていると。

[@ef9288]

樺先生、そのシャツお似合いでごじゃるよ！✌️(ФωФ)👍🚴🚶🏃🕺🤼‍♀️

[@龍神かんず]

カバちゃーん頑張っ⤴️⤴️

[@maxkazu7481]

結論完全には治らない

[@koketarou]

バカは死ななきゃ治らないってこと

[@中村好伸-j9h]

もっと遊ぼうよ！

[@吹上光之]

ケセラ主義！LaLaウイルビ！LaLa！

[@吹上光之]

これだけで治る！

[@iwai0119]

治ったら年金もらえなくなるから治らなくていいや