【爆食翌日】体型キープ&食欲調整するための一日🍚たくさん食べても調整日作れば問題無し！

[@emk_oooo]

今日測ったら45キロだったから 関コレまでにあと−3キロ頑張る...！！

[@kir23104]

仕事が忙しすぎるとストレスで食欲が抑えきれない🥲えみ姉朝忙しいはずなのに、体型維持もできてて本当にすごい

[@emk_oooo]

私も全然めっちゃ爆食いしちゃうよ〜😭😭😭ゆる〜く調整してこう🥺

[@ぷにぷに-b4k]

午前中に炭水化物食べると、1日の爆食スイッチ入るのめちゃめちゃわかる🤧！

[@emk_oooo]

私だけじゃなかったー！！！

[@まゆ-x7e7b]

えみねえくらいの立ち位置の人をみると1番美のやる気がでる！女優とかモデルさんではなく一般人よりの方のこういう動画のが、親近感があるというか…😂

[@ぴすたちお-p3h]

えみ姉もう十分すぎるくらいキレイなのにこんなに努力してるのやっぱり尊敬しかないよ😭😭😭😭私も一緒にがんばります😭😭😭😭😭😭

[@remi663]

こんなに綺麗な人も常に努力し続けているんだからめげずに頑張ろう！と思いつつ、生理始まったからとりあえずカモミールティーで食欲と腹痛誤魔化すの🥲

[@emk_oooo]

本当生理前と生理中はどんなに耐えても無理よ😭😭😭😭頑張ってていつも偉いよね😭😭❤️‍🔥

[@ミッフィー-k2g]

本当にメイク落としたのかわからないくらいすっぴんが綺麗すぎる…😭💕 最近ビビって体重計乗ってなかったけど、今日現実受け止めて夏お洒落するためにダイエットスイッチ入れます！！！ えみ姉のおかげで喝入りました！ 毎度モチベ上げてくれてありがとうございます🙇‍♀️

[@なお-b7q]

こまめにダイエットの動画出してくれるの助かる😭 お肌めっちゃ綺麗だからえみこの紹介してくれた商品全部欲しくなっちゃう✨

[@ukapopo4589]

夏に向けてがんばる！！えみ姉の定期的なダイエット動画見ると、頑張ろうって気持ちになる！ありがとうございます🥺🩷🩷

[@emk_oooo]

一緒に頑張ろう🤜🏻🤛🏻

[@しほちゃん-w1d]

寝起きガラ可愛すぎる😭肌もほんと綺麗😭🫶

[@sn_jwo]

目標ってほんとに大切だなーーー涙

[@rii3040ch]

わたしも159cmでベスト体重43キロなんだけど1週間沖縄旅行で爆食してたら45〜6キロとかになったからちょうど明日からダイエットしようと思ってた！「45キロなんて太ってない！」って言ってくれる人もいるけど、45キロが問題なんじゃなくて太り続けてることが問題だと思ってる😇(私は食べたら食べた分ちゃんと太り続ける人だから←) 人生のMAX体重63キロで絶対あの頃の自分には戻りたくないしちゃんとセーブかける！このタイミングでこのえみ姉の動画は本当に嬉しいありがとう🥺🫶🏼💗

[@増田未夢]

す、すごすぎます、、、よろしければダイエット方法教えていただきたいです、、涙

[@rii3040ch]

@@増田未夢 ありがとうございます😭🫶🏼💗 でも私の場合、全然人様にオススメできるダイエット法ではなくて...(;o;) 運動はできない状態だったので(手術したあとで運動はお腹の傷が開く恐れがあると言われました💧)食事制限のみで50キロまで落とし(1日1食オートファジー式でこの1食だけは好きなものを好きな量食べていました←)、残りの落ちにくいゾーンに入ってからはリベルサス(少し前に流行っていた痩せ薬ですが賛否両論有りなのでデメリットも見てから使うことをオススメします💦)で43まで落としました( ˆ꒳​ˆ; ) リベルサスはかなり高額なので“薬に頼るのは1ヶ月”と期限を決めて、1ヶ月だけ飲みましたが私の場合効果が現れるのは物凄く早かったので経済面的には有難かったです😅 時間をかけて、“健康な食事&適度な運動で痩せる” が1番理想的だとは思いつつも、私の体質的に痩せるのも太るのも一瞬なのでダイエットはいつも超短期を目指しています😅 それでも年々年を重ねるにつれ痩せるのに時間がかかるようになってきた気がする(？)ので、今後は増えきってからダイエットするより少し増えたら抑える！に切り替えないと不味いと感じています🤣💦 私事でダラダラと書いてしまい恐縮ですが、食べること・転がることが大好きなので結論、日本も海外のように「ダイナマイトボディも魅力的」になることを1番祈っています🫶🏼💋 若い女の子たちが過度な食事制限をせず好きなものを好きな人と好きなだけ食べてどんな体型でも自己肯定感が下がらずに生きていける世界線になるのが1番幸せですね。。。🥹💭

[@ran-pm1tv]

体重落とす時ってお胸に対してどう対応されましたか、、？

[@まる-x5u1u]

胃袋調整デー！ めっちゃくちゃわかる！！！ 私も調整中です😂 あといっつも前髪が綺麗過ぎて前髪のセット動画みたいです！

[@にょん-f6n]

えみ姉いつも洋服まで紹介してくれて本当にありがとう🥺❤️

[@tanuki_5656]

いちご大きくて美味しそうです🥺 最近えみ姉の動画見て美容とダイエットモチベあげてます✨ ビジュももちろん、内面や話し方も好きで憧れです☺️

[@abcdefje]

ちょうど今、パン5個食べちゃって明日から調整だ‼️って気合い入れてたから嬉しい〜😉🎀えみ子と一緒の食事で痩せてきてるから頑張るchu😘

[@痩せない豚]

すっぴんの肌綺麗すぎる😭💕💕

[@atoz8451]

5月に推しのライブがあるからそれまでに痩せようと思ってたので、えみ姉の動画でモチベ上がりました！すごい参考になります💓

[@たる-u7s]

目標があると頑張れるよね🥹 私も最近食欲止まらない…えみ姉美目指して本気でダイエットする💪

[@anna20087]

最近、えみねえが連続で動画をあげてくれてるからとっても嬉しい😁

[@user-vn6zo9wn6k]

マグカップ愛用してくれてて嬉しい🥺🤍 おっきいいちご美味しそう〜🍓

[@emk_oooo]

ずーっと大切に使わせてもらってるよ🐻‍❄️😍💗💗ありがとう💗

[@しほちゃん-w1d]

埼玉のあまりんってイチゴも本当に美味しいので是非えみねえイチゴ好きだったら食べてみてください😍

[@mi-rc3rw]

待ってました😭😭ほんとにえみねえの食生活動画毎日みてます🤣❤

[@ゆき-z8p4x]

私も秋後半から冬にかけてちゃんと太ったから、春夏に向けて自分磨き頑張る！えみ姉のおかげでまたモチベが上がった！ありがとうえみ姉！🖤💜

[@mokoko1214]

可愛すぎる えみ姉

[@上杉ヒメリ]

昨年最も痩せてた時から8kg太って、食事制限や運動でダイエット開始したのですが、腰を痛めて運動ができなくなりました😭 なので食事制限をえみ姉さんを参考にして頑張ります💪

[@sysychan__]

私も就活終わったら夏思いっきり楽しみたいからダイエット頑張ります！🥹💓58kgから50kgまで減量したのであと5kg痩せれるようにえみ姉を見習います🥹🫶🏻今からチーズたっぷり乗せたピザ食べようと思ってたけどえみ姉の動画見たらモチベ上がったのでピザを食べるのやめることにしました(笑)

[@fukase-1013]

えみ姉のダイエット動画ってほんとモチベになります🥹🩵 夏までにあと5キロ痩せたい！

[@MYS126]

まって食パン好き初めて出会った嬉しい😭❤️‍🔥私ストレス発散デーの時食パン一斤食べる🥹

[@takoyakidesunen19]

えみ姉が努力している姿を見ていると私も頑張ろうって思えます🔥 バニラコのバーム、私も使っていてもうすぐなくなりそうなので、ベリークマ買おうかなあ〜！ナイスタイミング！！

[@Saychaotome]

お鍋食べてるえみ姉がさとみ様すぎる、、、🥺♡

[@ねこうさぎ-s2i]

季節の変わり目だから体調に気をつけてね🌸

[@skzh.r_]

こういう食事記録動画好き！！！ あと私もバニラコのクレンジングずっと使ってる！💕コスパとかも考えてこれ以上のものにまだ出会ってない🫠

[@user-in7xd1xy6n]

夏までに頑張ります！ めちゃくちゃ動画出してくれて嬉しいありがとうございます！🥲🫶🤍

[@munooll]

えみちゃんのストーリーによく登場するいちごだ🍓❤︎えみちゃんがこんなに絶賛するなら間違いない！！と思い、先日ポチりました^^到着が楽しみです♪

[@emk_oooo]

わーー！めちゃくちゃ大好きないちご農園さんのいちご♡🍓食べたら感想聞きたい🥺本気で感動した！！

[@igumi783]

クレンジングと洗顔とリップとハンドクリームがちょうど切れてて、メルカリでゲットしようとしてたから、わたしセットすぎてびびった、、買う！

[@emk_oooo]

え！すごいね！？？バニラコめっちゃ大容量だから持ちいいしお得すぎて大好き😂🫶🏻💗💗

[@nomyan6265]

お風呂上りスッピン美！！✨ わたしも散歩が唯一の運動、、笑 おもまめちゃん可愛い癒やし。。 写真見せておもまめカットにトリミングしてもらいたい🥰

[@ノノ-c7z]

ちょうどダイエットしてたから助かるー！！ いつも動画ありがとうー😽💗 大好きだよー！💓🩷

[@はる-z8e1n]

私も絶賛ダイエット中です、、 生理と被って辛かったけどえみ姉も頑張ってるって思ったら頑張れる😢

[@fukafuka9219]

やっぱフェミニン顔だからかな？？めっちゃ可愛い巻き前髪に黒リボンポニテ🎀似合ってる！！どタイプだよ〜😍

[@pasmo2924]

いちご食べた時子犬みたいな声出てて可愛い笑

[@ksm.1993]

えみ姉の最近の口癖は、一旦☝🏻💕

[@カラフルモカ]

小麦肌荒れるし太る…けどうまいんだ…ダイエットの敵すぎる…😇

[@emk_oooo]

わかんの😭😭😭😭😭美味しいのに😭😭😭😭😭

[@なおマロンモカ]

初コメ失礼します😊最近からKZbin見させて頂いてます❤ えみ姉、おまめちゃん、おもちちゃんみんな可愛いし多動飼いいやされますよね🐶マルチーズちゃんですか？ビションちゃんですか？とても可愛くて癒されました🥰🫶

[@m_7channel]

昨日爆食して、今日調整しないとと思ってたからベストタイミングすぎる🥲🩵

[@ami_emk]

えみ姉のポニーテールにリボンの組み合わせ大好き🎀🖤私も頑張る！！！

[@きなこ-q2q5k]

えみ姉さんの影響でティルティルの酵素を食べすぎた時の食後に飲んでいるのですが、食前の方が効きますか？👀

[@15h519a]

えみちゃん♡ バニラコのクレンジングバームいいよね〜私も長いこと愛用してる！ えみちゃんの最新のスキンケア知りたいから動画にして欲しい！

[@emk_oooo]

また動画撮るね！💗

[@user-hyonzin]

はやくみれた！！！

[@xxxx-rs6el]

オイドンもがんばるぞ💪‼️

[@mana2805]

えみ姉！クンダルのアンバーバニラ香りどんな感じ？？♡ 今ジャスミンウッディ使ってる❣️

[@令和2年-t1f]

朝ご飯はインスリン分泌を促すために大事です︎👍🏻個人的に朝は炭水化物とるようにしてる。 夜ご飯健康的で美味しそうですね！

[@shiiko.]

メイク落とす時目元もゴシゴシクレンジングつけてるけど目染みないですか？？！ 私何使っても目が痛くなるから目元専用の使うようにしてるけどそれでも目が痛くなる😭 痛くならない方法無いでしょうか😭

[@Xenon-dn5jj]

私も63kg→51kg→54kg(イマココ)と変化中です。目指せ-10kg。5か月で-10kg達成したから、今年中に目標体重に行けるはず。

[@Haruna-m5q]

前に私もブラックコーヒー飲んだら食欲治まってなんでだろうって思ったことあって調べたら、ブラックコーヒーには食欲を抑制する効果があるみたい！ 私はそれ知ってから週に何回かブラックコーヒー飲むようになった笑

[@emk_oooo]

ブラックコーヒー無しでは生きてけなくなってしまった、、、！なるほど☕️🥺❤️‍🔥

[@JollibeeSunshine]

13:12 i am using the same Kundal shampoo & treatment❤❤❤

[@猫猫-q4t]

私ダイエットしたら経血少なくなったり生理不順になるんですけど、えみ姉さんは大丈夫ですか？😢

[@すずかすてら-y1r]

苺だけを入れるには大きすぎる器！！それだけ大きい苺なんだなー！食べてみたい...！

[@ribbon05]

きゃわ🌸🌸🌸

[@Koi-ng7gy]

食べすぎても，食べなすぎてもお肌の調子悪くなる🥲難しい

[@JollibeeSunshine]

The strawberry is hugeeee

[@Adm1n_Chan]

えみ姉の体重を自分の身長で換算したら、あたしは36kgぐらいになる、、そう考えるとどれだけ細いかわかる、すごい

[@sachio3208]

旦那さんのご飯は別で作ってますかー？？

[@suzanyyy8950]

あれ、キバコだ！地元だ😂

[@ゆきまろ-u1k]

えみ姉って、何で指輪つけないの？ つけてる時の方が少ない気がする シンプルな疑問です

[@mimi-qk5yq]

えみちゃんの身長×44キロでも、ほっそーーーーー！てなるのに160で40キロくらいの人ってどうなってんの！？ＷＷＷ 韓国アイドルみたいな、ほそながーーーいAIみたいな体型の女の子増えたよね。 昔はこーいう体型の子ずば抜けて目立ってたけど、最近多すぎて麻痺してきてるw アタイも細いの好きだけどね！！

[@yuu2295]

えみこだいすき🫶

[@kfks3672]

👌🍚❤

[@23841]

勝手なイメージで、すらっとしてるからえみ姉って168くらいあると思ってた、、

[@emk_oooo]

よく言われます🤣会ったら意外とちっさ！って！😂

[@riri.39]

🤍