【159cm42kg】痩せて毎日何食ってんの？って聞かれるリアルな食生活🍚 運動＆野菜嫌い😰

１日の食事量不規則だったり
野菜苦手だったりの私でも毎日意識して
飲んでて続けられてる酵素まじですごい👐🏻
味も美味しいし無理なく続けられてる！
そして快便。ありがてぇ、、、、！！
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#食事密着 #ダイエット #体型管理

[@emk_oooo]

この期間ちょうど風邪で喉が痛すぎて食欲無かったけんいつもよりちょっと少ない🥺風邪治って食欲戻ってきていまはもっと食事量しっかりあるよ！◎

[@okasi0910]

食べてないってわかるんなら尚更なんでこの期間の食生活取ろうと思ったん？見てる人の悪影響しかない。この食生活を真似しようとして摂食障害になるこもおるぞ。自分にあった体重って大事やな。この人はただのガリガリにしか見えん。不健康すぎる見た目w体重より見た目やろ。もうちょっと健康的に綺麗に見える体型の方がええに決まっとる。

[@ふすま-w5q]

やっぱ、健康なご飯食べて運動するのが心身ともに素敵だよな

[@xxco1]

こうやって正直にあまり食べていない食事を紹介してくれるの大事だと思う。

[@風間凛佳]

初見、痩せすぎて綺麗どころじゃない

[@kee2696]

焼肉屋さんで食べとる時のえみねえ可愛いすぎ、、、！！！！！！ 幸せになったわ、

[@kanon9073]

この動画だけは何度も見返した。 痩せてる人ってやっぱ食べてないんだなって思った😂ダイエットの食生活動画上げてくれて嬉しいしモチベになる〜努力するえみ姉素敵だし、スタイル抜群すぎる、、、 でも無理しすぎないでね😢❤

[@adgj318]

痩せてる人の典型的パターンな食事だと思いました。自覚なくファスティング出来てますね。ある意味参考になりました

[@あんず-u7m]

やっぱり細いストレートが最強って言われるの分かるくらいスタイル抜群！

[@ふすま-w5q]

健康的でなく痩せすぎている子たまに見るけど、こういう生活してるんだろうな、、と思った。

[@りり-i6b1r]

私は食事制限一年以上続けてそれが当たり前だったから全く苦痛じゃなかったんだけど、38キロまで落とした一年半後くらいに一気に食欲出てきて５６キロまでリバウンドした。やっぱり適度な運動と食事大事😢

[@아야-s7u]

なんの服でも似合うえみ姉のスタイルほんと憧れる！！

[@ryokashiatann]

少し前はえみ姉超痩せてめっちゃ可愛い！って思ってたけど、今は少し痩せすぎなのかな？心配になります🥲🥲くれぐれも健康には気をつけてください😌

[@さおとめ-b9b]

ほっそい人ってほんと、1日1食の日とか多いイメージあるわあ… 健康的にどうなのかはわからん えみ姉が綺麗でかわいいのはわかる😌

[@Ruru-rq7xk]

細い人ってガッツリたべた後しっかり切り替えられるのがすごい。 夫がガリガリだけど腹が減ったらガッツリ食べて、ガッツリたべた後はお腹すかないから夜は抜きとか。 体脂肪30%の私は制限か過食かしか出来なくて、昼ガッツリ食べておやつも食べたら夜お腹すいてなくても今日はもういいかーとがっつり食べてしまう😂 お腹空いたら食べる、空いてなければ食べない、が出来ない😂

[@user-wk8ll5ty8c]

骨ストでここまでスタイル良くなれるの本当に凄い！！同じ骨ストなのでモチベ上がります🫶

[@mimichannel1998]

えみ姉ちょっと痩せすぎ😭😭

[@kinoko.kinopppppio]

わかります、、

[@totococojiuji]

BMI16.6で完全に厳しい状況で綺麗綺麗って言うと本人がもっと頑張らなきゃってなりそうだから体を本当に大切にしてほしい。

[@verde-rayoV2]

女性の皆さんの努力凄すぎる…😳 まじで尊敬です😆

[@菅原-y4o]

痩せようと思ってご飯減らしたけど食べすぎてたときよりも体が元気だし振られたのに心もハッピーで痩せるしいいことしかない

[@いちご-m1n3v]

1ヶ月前のえみ姉と顔も体型も別人で心配‥🥲

[@나-v2c]

えみ姉ちゃんと同じ骨格ストレートだけど肩、腕がめっちゃ綺麗で羨ましいです🥺🥺ダイエットしても上半身が全然痩せなくてとにかくお腹が痩せにくい！！！えみ姉ちゃんみたいに努力できる綺麗な女の子になれるよう頑張ります🫶🏻

[@ペルシャ猫だけどほぼキジトラ]

ちなみに豆乳の飲み過ぎは、女性ホルモン崩したりするから1日1杯から2杯がいいらしいよ！😊

[@rk8050]

本当にやばい食生活😂普通の日のが見たい！

[@7_tututu]

えみこちゃんのダイエット系ユーチューブ見てるとホントにモチベ爆上がるっ！！！🙏🙏🙏

[@沖縄で暮らそう在沖繩生活]

好きなのを食べれてるってのが、とても微笑ましいです！ ✨

[@なーこみ]

朝にがっつり食べないと排便なくて、まじで便秘になる。。食べないダイエットは向いてないから、えみ姉ダイエット難しそう。。😂

[@ゆーり-r9y]

一日一食、、ただただすごい、、、

[@emk_oooo]

日によるよ！動いてない日はお腹空かんけど動く日は3食食べたりするし時間関係なくお腹空いた時になんか食べるって感じ😆

[@soa-cb5ye]

何かもっとサラダとか鶏ムネばっかり食べないと行けないのかと思ったけどこんなにスタイル良い人が結構色々食べてて安心した！

[@user-un8yg3vg3o]

こういう動画大好きだし参考になるから今度は風邪治った後の食欲戻ってきたときの1週間の食事とかみたい！🥺視聴者が見やすいように編集頑張ってくれてありがとう🙇‍♀️

[@emk_oooo]

また風邪治った食欲ある時バージョンもやるね！！

[@nini-y6p]

そりゃ痩せるわ！ 一日一食だけは本当に無理すぎる。凄い。

[@ねむにゃんzzZ]

1日このぐらいじゃないと痩せないのか〜ってみんな言ってるけど、あくまでもえみねぇの1日1食、2食は“ストレスなくやってる”からダイエット成功してるからであって、1日1食2食無理な人は我慢してやってもリバウンドするだけだよ🥺私は朝起きるの遅いから2食だけど、3食食べる人は食事量よりいかにストレスなく無駄なものを食べないかが大事！

[@あくぞう-k7t]

痩せてからの維持ってほんとーーーに大変だから、自分で自分を追い込まないようにしてほしいなって思います🥲

[@fukahi8278]

どのえみこも大好きやし可愛いんよ？なんやけど、えみこが言うてた大事なお仕事が終わったら、もうちょっと太っても良いんかなって思ったりもした！！🥺ただ体が大丈夫かなっていう心配だけ！！

[@emk_oooo]

またふわふわ系になりたくなってら戻すよん♡夏はノースリーブ着たいけんしばらくはカリカリでおる気分🐈‍⬛

[@amg-c6r]

えみ姉にはたけがついてるから大丈夫だと信じてるよ たけえみ姉任せたからね痩せすぎてるなって思ったらちゃんと止めてね😥美味しいご飯沢山連れてってあげてね

[@emk_oooo]

たけとご飯もりもりたべよんけん安心して！🥹

[@tyjtmmJ.]

結論：1日一食

[@exg4love]

えっ調理師免許もってるのすごい😮 こういうの見ると痩せてる人って良い意味で食に執着が無いんだなと実感する、、見習う…😭😭

[@user-ve2mu2dg3k]

153センチで46キロです、44目指してます🥺えみねぇスタイル良すぎて憧れです😍

[@yuri-travel110]

私158cmで45キロで43キロになりたいけどなかなかこれ以上落ちない😭😭 食べないとイライラしちゃって仕事にも影響でちゃって最近食べるようにしてる😢 だから、えみ姉ほんとすごいと思う😮👏 でも個人的にはもう少しふっくらしてる方が可愛いなって思います🫶🫶でも今も可愛いよ❣️

[@はるか-f2t1v]

今痩せすぎてるので47キロくらいが良さそう！

[@buschan_321]

健康な時の食事密着してください笑😂

[@kanak_ana_]

こうみるとえみ姉1年前よりめっちゃ可愛いんだけどいいな︎‪💕

[@lala-h9y]

食事密着大好き

[@みのり-h3y]

ほぼ一日一食だ😵‍💫すごい…

[@shiro-kuma-12]

体重維持じゃなくて、ダイエット時の食事再現動画みたい！！😊😊

[@ychan6363]

細すぎない？？😭😭 大丈夫？？？😭もうちょい増やしても大丈夫だよ🫶🏻💜

[@ayumi0507]

お義母さんに、首の肉触られて、太り過ぎって言われたから、めちゃくちゃむかついて今ダイエット中🤣 夜ご飯は、白米抜いて、朝昼は普通に食べて、間食は月2くらいにしてジム行ってる🥺痩せる!!絶対太り過ぎって言わせない!! えみこが、なりたい自分になったのを見てモチベーションにしてる☺️頑張るよ😍 体調も、食欲も戻ったなら良かった🥺❤️

[@ザウルス-w6i]

えみ姉が好きな体型でいるのが1番だよー！今のえみ姉も昔のえみ姉も好き!!😆

[@TAMAGOKAKEGOHAN1016]

わたしも1日2食試したいんだけど、同棲してるから難しい現実、、、 えみ姉は旦那さんとご飯事情どういう風にしてるのか気になる！

[@たんしお-c8x]

夜一食じゃ耐えられん笑 胃袋小さくするためにがんばります🐮

[@user-yf1tc9pr1n]

いい女すぎ

[@yuisenba8822]

最近停滞期で辛かったんですけど、えみ姉のおかげで自分磨きモチベ上がりましたーー！！ありがとうございます☺️🫶💗大好きです🥰

[@emk_oooo]

すごい！無理はせずにゆっくりとね✨✨✨

[@みーり-c9m]

気になってたから嬉しい🤎

[@ミッフィー-k2g]

えみ姉の努力本当に尊敬します😢 メガ割のタイミングで酵素紹介してくれてありがとうございます🫶 こういうの探してたので早速購入します😳🤍

[@오토-h2u]

最近ナチュラルとかウェーブの鋭利肩に憧れて研究始めた。えみ姉もめちゃくちゃ痩せて細くなったけどどんだけ痩せてもストレート要素は良い意味でちゃんと見えるから骨格活かさないといけないなと自分に対して思った。

[@momomi_mochi_]

ほんとに全然食べないようにしないとキープってできないんだなってちょっと悲しくなるけど美のためには仕方ないのかも🥲❤️

[@emk_oooo]

意識して食べる量少ないとかじゃなくてこの時期ガチで喉えっっぐい痛くて食欲なかった時期なのと、食べたい時に食べたいもの食してるのでご心配をなくよ✌🏻✨

[@yagira6703]

努力して痩せたのはすっごい尊敬！だけど努力しすぎて痩せすぎかも…確かに44キロ45キロくらいがベストかもね！

[@nekosuki_iihito]

酵素かってみました！！食欲無くすの無理なのでこれで少しでも痩せれますように…🥲

[@そらまる-h4o]

44〜45kgがベストなら1日3食食べるべきなのでは？

[@user-de7mw1ek8l]

PMSひどいなら、毎朝のコーヒーをデカフェに変更するのもいいかも❣️ 私も毎日コーヒー飲んでたんだけど、家ではカフェインレスの飲むようにしたら、PMSの症状ほとんどなくなった！

[@1o.i__]

えみ姉の動画が毎日モチベです🥲💞あたしも絶対痩せてかわいい服たくさん着る！！❤️‍🔥

[@Lavender_a]

骨スト159センチでえみ姉の体重+10キロくらいだからほんとに憧れる…

[@user-wo2rq7rw3h]

9ヶ月も前のコメントだけど全然痩せてる🥺🥺

[@mikifujita9748]

食欲なくてもちゃんと鶏肉キャベツ納豆豆乳を摂っていて、胸ある人も無くならない努力をしてる事が分かって嬉しい()

[@いる-w7f]

私も身長体重同じです。 ダイエットはした事なくて元々少食と偏食気味でした。 痩せすぎで低血圧や貧血がひどいんですが体調大丈夫ですか？ 私は健康のためと太ったらスタイルもっと良くなると思うのもあって今はデブエット中です。

[@kanak_ana07]

元々痩せてる人とかだと参考にならないけどダイエット成功してるえみ姉の動画参考になる！😂

[@tsukemono.teme_hadameda]

最近食べ過ぎてるから参考にさせていただきまふ

[@おさかな-d9o]

今年の夏くらいに韓国行った時帰りの飛行機でめちゃくちゃ綺麗な人いるけどヨジャドルなんかな？と思ってガン見してしまってずっとSNSとか探してたけど恐らくこの方だ😭😭😭😭！！！！！！！ 動画も美しいけど実物め〜〜〜〜ちゃくちゃかわいかったです...あの日から美容モチベ上がって頑張ってたから発見できてめちゃくちゃ嬉しい😭！KZbinrさんだったんだ😭！

[@emk_oooo]

ええええ！ありがとうございます😭🤍出会いに感謝です🥹🤍

[@corirya]

メガ割終わる前にえみ姉様の毎日メイクみたいです🥺いつ見ても可愛すぎて🤦‍♀️💞

[@emk_oooo]

うわー！編集間に合うかな🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@chihirof.9823]

ちょっと細すぎる、、

[@EM-ef9xn]

痩せた努力は凄いと思う！！えみ姉凄い！でもやっぱりちょっと痩せすぎに見える😢あまり数字に囚われないで。 サプリはあくまで補助食品。健康的なもの食べるのが基本。 食べて運動する！ あと年齢的にも食べないダイエットは本当に辞めた方がいいよ😢 骨粗鬆症になったり、女性は鉄分足りなくなるし、えみ姉が少しでも将来子供が欲しい気持ちがあるならなおさら（なかったらごめんなさい） えみ姉は何の為に痩せたいんだろう？何を証明したいの？

[@totococojiuji]

メンタルに大きく変動があるタイプなのがわかる。旦那さん色々気づいてほしい😢

[@ちょぷ]

今まででいちばん早く動画みれた😢😢食生活気になってたから嬉しい！動画ありがとう❤

[@15h519a]

最近ダイエット頑張れなくなってきたからこの動画見に来ました🔥モチベ上がった！！メガ割でペルペル買ったよ〜

[@おにぎり-y5s]

最近一人暮らし初めたため、自炊の練習したくて作ってたら太りました。 もう料理しません、痩せます😂

[@mk-gn3hy]

最後まで残さず食べてますか？？😳

[@うに-f9x]

なんかこの動画中毒性ある

[@Ans-c9j]

☆1日目 1食目 朝昼 コーヒーとサンドイッチ 2食目 夜 納豆 刺身 豆乳 ☆2日目 1食目 昼 チーズ牛丼 たこ焼き ☆3日目 クレープ ささみキャベツ納豆 4日目 夜 焼肉弁当 5日目 夜 焼肉

[@カニィ姉さん]

文字起こし助かるぅ〜😂❤

[@naekko_halrae]

焼肉食べてる時のリップ綺麗すぎる😍何使ってましたか？？？❣️

[@へむへむ-k5n]

ちょっと体調崩したのもあるけど、えみ姉に憧れて体重47kgまで落としたよ😭あと2kg頑張る😭😭

[@みみ-k8r]

今日も美人なえみ姉大好き！！！

[@お鎮峰]

不摂生すぎる　皆んな真似してはいけないよ

[@おにぎり食べ中]

クレープ食べてるとこ可愛すぎふ

[@uaiea]

痩せてたら骨格に合う合わない関係ないんやなー　凄い…

[@とら-u6n]

ほんとに痩せたらこんなに変わるんだ…✨

[@あみ-m4i7h]

えみ姉本当無理だけはしないで😭🫶

[@ぴお-c5x]

初コメです🙇🏻‍♀️ 最近人間関係や受験のことでモチベが凄く下がって、鬱手前まできてしまって、日常生活に支障が出るほど体調が悪かったのですが、えみ姉の動画を見て少し元気が出ました😭💕 努力家のえみ姉が大好きです！これからも応援してます！！

[@加-n5l]

細い人＝綺麗のイメージだったけどこれは綺麗な痩せ方じゃない、、！心配です😢

[@ooooooosk]

痩せたら痩せた分だけ頭の大きさ気になる……

[@yu-chan_miffyLife]

この動画見てめちゃくちゃダイエットのモチベ上がりました！！ ありのままな食事内容が好感持てたし、えみねえ痩せてて可愛い❤ ダイエットアイテムもエステも知れて最高👏第二弾も見たいです😳

[@ちゃんまる-t3n]

会社行ってる私は、こういう食生活絶対送れないんよな、、、

[@zaz3711]

食べたい時に食べるってのがすごく参考になったし、全然食べてないのも私は刺激になりました🔥ダイエットがんばります！！🤩

[@emk_oooo]

これよりは普段食べてるけんね！(笑) お腹空いたら食べるって習慣身につけたらストレスたまらないで維持できるよ🤍

[@なお-b7q]

インナービューティー気になってたから 信頼の塊えみこが紹介してくれて助かる!!買ってみるね〜

[@emk_oooo]

ほんとにこれは大好きで毎日飲んでる😆💕身体もだるくないし元気よん💕

[@るんるん-h3i]

えみ姉さんの1日分がわたしの1食分で………そりゃ…太るなと…………

[@k-mi1639]

初のコメントです!! えみ姉さんを見つけてこの人になりたいって思って私もダイエット頑張ってます❤️‍🔥

[@にょん-f6n]

めちゃくちゃスタイルいい素敵すぎる〜っ😭❤️❤️❤️

[@加-i9y]

食事動画定期的にあげて欲しい😂 モチベ上がる🔥

[@nnnn-hc7ry]

ご飯は完食してるわけではないのかな？ こんなご飯少なくできるの努力の賜物なんだな！！と思いましたほんとすごい痩せるとこんなに可愛くなるんだな！！！と思いました🥹🤍

[@kiki321-b2x]

夏に向けて頑張ります💪金欠なのに、また欲しいものが増えた！😂

[@上杉ヒメリ]

えみ姉さんがティルティルの酵素推しててQoo10のメガ割で買いました✌️ 便秘なので効きますように！

[@emk_oooo]

わ！！！ぜひ効果感じてもらえるといいなぁ😍💕

[@しおん-w4g]

拒食から過食症になった者なんですが身長、体重同じ時が1番QOL高かった…だからモチベにしてまたダイエット頑張る！どうしたら過食やめれるのか、痩せれんのかわからないけど😢

[@i_am_rii]

やっぱり箸の持ち方って大事だなってなる。笑

[@achiinanoga5863]

本当に自分見直さないとなって思う 背中大きいし肩分厚いし二重顎だし足太すぎるしウエストないし 本当に痩せたい 泣ける この動画を見返して頑張ろう 努力を続けてるえみ姉が素敵

[@user-zv5vw9wr4h]

客観的に見るとやっぱり前の程よい肉感がセクシーでえみねえの雰囲気に合ってたと思います🙁

[@emk_oooo]

肉感ある時の自分も好きでやってたけど今年はラフな格好をしたいけん 去年とはまた違う体型でいたいなーってただの気分よん😆またふわふわえちえち系統になりたかったら戻す✌🏻笑