طبِّق هذه الخطوات على أي أفكار الطاغية حتى تريّح قلبك

كيف أتعامل مع المشاعر والأفكار الطاغية اللي ما بتخليني أعرف أعيش اللحظة؟
👇🏼 كمل معي بهدول الفيديوهات حضّرتها الك 👇🏼
صعب تفصل نفسك عن أفكارك؟ | تمرين لزيادة تحكمك بأفكارك
• صعب تفصل نفسك عن أفكار...
كيف تتعامل مع أفكار عم تجذبلك ظروف غير مرغوبة
• كيف تتعامل مع أفكار عم...
------------
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/links
↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
/ mahahabash
/ mahahabas
------------
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner
شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.
الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير
فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/
[e-mail]
#تطويرـالذات #عيش_حياتك

[@MahaHabash]

يللا مين كتب الخطوات التلاتة؟ مع انه بصراحة... اتوقع كل شخص يكتب شي مختلف حسب وين كل شخص موجود بحياته. منشوف مين بفكّر زيي 👇 . . . تقبًل، راقب، اجلس وحاور

[@kamilialoulou3534]

أطبق دئما في كل مرة ترجعلي نفس الحالة في كل مشكلة أتعرض لها من أهل زوجي ولا يستطيع حمايتي اقطعت معهم العلاقة من 3سنوات لانه لم يحميني بعدها ادخل في حالة الخوف تعالجت من قبل وتعافيت لكن بمجرد تعرضي للخذلان رجعت الحالة

[@monaatef8903]

الثلاث خطوات:- ١- اتصالحي واقبلِي بالمشاعر اللي بتحسيها. ٢-اسال مين اخد مني حريتي ومنعني من تواصل الشعور ٣-حاروي نفسك واوصلي

[@nadahmekhlef7948]

شكرا جزيلا من كندا لكل كلمة تقوليها وحلقة تقدميها بهذا المجال.. انت نور يضيء الظلام في حياة البائسين الذين يعانون من شلل وغيبوبة العقل السليم والفكر السليم فانت الدواء والبلسم الذي يوقظ النائمين ويشفي تشتت الافكار❤ و انكسار النفس😢

[@abderrezakouatiq1889]

لان كل شعور هو رسول ومعاه رسالة وانت ماراح تفهم الرسالة وانت رافض الرسول... طلعنا انانيين تجاه أنفسنا كثير طول اليوم عم نبعث رسايل ونستنى رسايل ونسينا احلى الرسايل مع الأسف طبعا الجزاء من جنس العمل نسو الله فانساهم أنفسهم... عجبني المحتوى يسلمو يعطيك العافية شكرا كثير🌺

[@radhiabenyounes491]

شكرا دكتورة أحسنت انا في لحظة سماعي للفيديو طبقت اتصالح مع شعور ي بالكتابة في الحقيقة حسيت نفسي احسن وقولت كيف نقدر نفهم الرسالة وانا رافضة الرسول شكرا

[@mohamadkhodor1541]

أقوى دكتوره بالشرق الأوسط، شكرا كتير 🙏

[@user-pb2tz6lj7i]

انا لا اشعر بالحزن انا لم اكن استجدي منهم التعاطف انا كنت اساعدهم🥲

[@tamerhmoud4436]

احيانا القرب من الامور النفسية ، متعب ، مرهق و يؤثر سلبي ،،،، و احيانا اراه ايجابي

[@user-xb8wz4wm3l]

يعني الخطوات : تقبل المشاعر الي عم نمر فيها شو مكان نوع هذا المشاعر و اعطاء أنفسنا الحق في الشعور و التعبير عن المشاعر كتابة المشاعر و مناقشتها و معرفة مين المسؤول عنها الحوار مع النفس و الوصول إلى نتيجه

[@emanemy7258]

ممكن حضرتك تكملي التعامل مع المشاعر بفيديوهات أخرى؟ كيف الواحد يتحاور مع ذاته ويخفف من حدتها ويحل مشكلتها؟ وكيف يحل مشكلة تضخيمه لهذه المشاعر والانغماس فيها؟ بالذات مشاعر الحزن والغضب..

[@user-kp5ct6td2i]

ست محترمه وعميقة وشكرا ع انك بتخاطري معانا لسه كنت بفكر سبحان الله وبتعامل مع نفسي بنفس الوعي ده وبدون وعي مني احسنتي كالعاده في الكيفيه وحسن تعبير و عمق الفهم والتوضيح ❤❤❤❤

[@user-xb8wz4wm3l]

شكرا دكتورة على العطاء بلا حدود الي عندك و اكيد ربنا رح يعطيكي أيضا الحب و القبول و الراحه لانك عم تكوني سبب راحه عالم عم يعانوا من شي معين

[@user-hs8zv6ne2e]

كل الشكر والتقدير لك ❤

[@ferdousjaradat2194]

فيديو أكثر من رائع،،بشكرك على الأسلوب السلس والمريح، أفكار علمية وعملية ومرتبة بشكل يسهل الفهم والتطبيق. بانتظار المزيد من الإبداع والتألق.❤

[@user-po4qe2gx7o]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@taymalammari]

شكرا كوتش ممتنه كتيير لوجودك

[@user-cf7fb3rf4u]

جزاك الله بكل خير

[@KhFhmhSenhaji-vm9qk]

كل الشكر والامتنان ❤

[@user-yn8dj5zi1b]

مشكورة سيدة مها❤

[@user-my1xo4hl4e]

كلامك منطقي جداانا ممتنة جدا لسماعك 🥺💕

[@GAMING12373]

في وقتها بسيطة عميقة❤❤❤❤❤

[@shadifor.online7224]

شكرا من اعماق القلب 🙏🏻

[@user-cf9op4lo9m]

ممتنة لك عزيزتي الغالية❤

[@m.ibrahim182]

شكرًا دكتورة مها

[@ggfghhjjxghhgrrhu9221]

شكرا شكرا شكرا جزيلا كلامك قايه في الروعه والجمال

[@kenzaabdou9954]

مشاء الله كلام حقا إوعي شكرا لك ❤

[@hebaeid1842]

جزاك الله خيرا كثيرا يا استاذتى الفاضلة

[@wissamibrahim4578]

كلامك روعة روعة يعطيكي ألف عافية 🌹🌹🌹

[@zayn.alsham1500]

هادا السؤوال الي مجننني شكرا الك فعلا

[@bzaytalel6407]

شكرا جزيلا💕

[@Abdullah-mb8zl]

كل الشكر ولأمتنان لالك 🌹 متابعك من امريكا

[@user-ni9fm8yb8v]

وشكرا لكي يا رسول ❤

[@hananebounakhla8978]

شكرا على كلامك العميق.جعله الله في ميزان حسناتك وحسنات المستمعين

[@bushrajamal-wr9jr]

شكرا كتير الك ❤

[@Kvder369OTB]

كل الشكر و الإمتنان لك دكتورة مها 🌹

[@user-je1dq5cb9j]

شكراً الكِ دكتورة مها 🤍🫂

[@user-yn3eq4mr7w]

كتييييييير ممتنة الك على الفيديو كل الحب الك🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[@kingmusic-99]

شكرا على الكلام المهم

[@silmi14111]

شكراً لكي على المقاطع الفيده كلامك قريب جدا من ايكهارت تول 👍🏻

[@user-ni9fm8yb8v]

شكرا ليكي لهذه الايجابيه

[@Kistikissa1990]

مشاء الله عليك كلامك يفيدني كتير 🥰🥰🥰

[@user-jp6tl5zd7s]

صوتك مريح نفسيا وجزاك الله خير على كل المعلومات ❤❤

[@HK-kd2vm]

انت رائعة.. كلماتك الغنية جدا في وقت مثالي و ذهبي في كل اصداراتك. شكرا جزيلا لك.. احبك ❤

[@hobaadamdarsh6609]

شكرا شكرا شكرا ❤❤❤

[@user-gb8wr7tj4v]

الله يصلح حالك ويكرمك يوفق يارب انا حبك جدا جدا ❤

[@hjkejhqy]

شكرا لك يا دكتورة

[@user-kq4pt8zj3r]

شكرا..لكي..دكثورة..على..هده..المعلومات..المتحفزة..التي..كانت..غاءبة..علينا..ربنا..يعطيك..الصحة..والعافية..

[@user-jv8ce1wr4v]

ليس كل ما يلمع ذهبًا !!

[@MaisHussain-hw2ex]

شكرا الك ❤❤

[@nadiaais-zg2dw]

Magnifique ❤❤❤❤merci beaucoup

[@hebakhalil5611]

الله عليكي ، إستفاضه في التعبير و توصيل المعلومه 🔥❤️

[@asmakamal381]

ماشاء الله مها مااحلا هالفيديو اجا بوقتوو❤ بتعطي الشي اللي محتاجو بطريقه اكون انا طبيب نفسي او اقلها اعرف ش بصير معي بهالحاله❤

[@shahihoney1360]

شكرا كثير الك وعلى وضوح التعبير بدقه رائعه شكرلكي ❤️

[@nejlaspace369]

شكرا شكرا❤❤❤

[@user-gb8wr7tj4v]

بجد شكرا انا متنان لك ❤

[@mounadabbech7355]

شكرا شكرا الف شكر لكل كلمة صادقة بتطلع منك سيدتي انا جد ممتنة لحضرتك على ما اضفته لي من وعي ❤❤

[@alial-baghdadi8028]

شكرًا ❤😊

[@boutheinaarfaoui1065]

شكرا من كل قلبي ربي يحفظك

[@ommaryam93]

جميل جميل جميل كل حرف تقولينه🎉

[@zainabsaher369]

ممتنك لكي ❤

[@mariemkamal3837]

شكرا ❤❤

[@almasa5054]

شكرا جزيلا

[@ismavindor6224]

Merci pour vos conseils chers, utiles et beaux comme vous-même.

[@user-kh2dn5rz2c]

حلوه ضحكتك تجنن في الصورة كيوووت 💕 كأنك وردة 🌸 بتنقط عسل 🍯 ❤️ تحياتي للقناة 🌹

[@zainabsaleh4033]

كلامك جميل وانتي جميلة

[@user-qr8jf1il8h]

❤كلام جميل

[@cameliakamy2690]

كلام جميل

[@lightworker1753]

ممتنه ♥️🙏

[@safaali6440]

شكرا لح❤

[@ahmedaag5073]

فيديو جميل جدا

[@zakariamimo]

شكرا دكتورة..هل يمكن أن تتحدثي عن كتلة الألم،من فضلك؟

[@rehabobied8034]

رائعة انتي

[@soma1724]

مرحبا حبيبتي نورتي

[@user-iz9ix1se8s]

انا بحبك بحبك كتير لاانو غيره حياتي يسلمو ❤❤❤❤

[@user-ez4wt7wj8u]

انا بحبك كتير متابعتك هبة احمد من فلسطين

[@fatimadassi369]

حبيبتي مها❤🇲🇦

[@sarazini265]

ممتنة.

[@abeerdrawshy2057]

شرح مفهوم وبسيط بطريقه رائعه، بعتقد بنفع نستعملو مع أفكار في امور فيها صراع داخلي كمان وبتساعد على أخذ القرارات لأنو الجسم بفوت بحاله من الاسترخاء بتخليه يوخذ قرارات صح! رح أستعملو إني أترك الدخان، رح أحاول بكل مره عقلي بطلب سيجاره أحاول أفهم بشو حاسه ومن شو بهرب بالسيجاره 😊

[@happydorgham3060]

نفعت معاك الطريقه نجحت ؟؟؟

[@kamilialoulou3534]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه كأنك تتحدثي عنيتأتيني مشاعر الخوف من الموت كلما تعرضت للخذلان مع زوجي او شفت حدا مريض تعبت وما عرفت كيف اطلع من هذه الحالة

[@MahmoudFarag-mu3vy]

روعه

[@manalbirra7816]

نت رائعة جدا جدا جدا

[@Nono-ct1rg]

شكرا حبيبتي ❤❤

[@user-le5ku2pb7h]

ممكن تتكلمي عن نوبات الهلع

[@user-jv8ce1wr4v]

عشت السنين وانا اسمع التطوير الذاتي ولا تحركت من مكاني ، زادتني هم وغم وادمان عليه .. بس اكثر شي شد انتباهي لان في شي غلط هو الاستدلال بالقرآن الكريم ، لكن الكارثه انك يا استاذة كوتش لو يرجع احد لمقاطعك الي فيها قرآن ، يكتشف انك اصلا ما تعرفين تقرين صح .. تمريرات حسب السياق على عقول الغلابه. الله يرينا الحق حق ويرزقنا اتباعه ويرينا الباطل باطل ويرزقنا اجتنابه .. ويهدينا ويسددنا

[@MahmoudFarag-mu3vy]

يا خربيت جمالك ايه ده

[@worldhajarmimi4385]

السلام عليكم حبيبتي يا ريت المقاطع بصوتك فقط بلا موسيقى لانها تشوش على المستمع

[@Saddam___1021]

الحلقة رائع ومفيدة لكن أنا لدي مشاعر خوف وارفضها وسبب هذا رفض ليس ارفض شعور بخوف لا ارفض احداث التي ينتجها شعوري بخوف كلما سيطر خوف عليا يحدث ذلك شئ سلبي ويتكرر وهذا ما يجعلني ارفض هذا شعور وغير قادر على تواصل او شعور به لأن مع خوف يأتي معتقد وتوقع حدوث شئ نفسه مجددا

[@user-cx5yl3hb4m]

كيف اتواصل معاكي اذا حابه اخذ استشاره

[@zainagd899]

ازاي نتقبل ويعني ايه تقبل اصلا ؟

[@ahmedaag5073]

حضرتك استاذه

[@englishlearning2165]

هل صحيح ان كل المشاعر السلبية تصدر ذبذبات سلبيه تدمر الجذب الايجابي في اللاواعي ؟

[@fatmaalot3772]

دكتوره مها أكتب الشعور حتى لو انها جاءت من فكره سوداويه في شخص غالي علي وخايفه عليه ومااعرف مكانه كيف اكتبها واتخلص منها ممكن توجهيني اكثر لأني اطردها بسبب أني تعلمت أن المشاعر والأفكار السلبيه هي االي تجعلنا في مايحدث لنا ياليت توضحي لي أكثر حتى اتخلص من مايزعجني ويتعبني وكيف يكون فيه توازن نطرد الحزن يادكتو ه لأن بالقرآن قال ربنا لاتحزنوا فكيف الطريقه الصحيحه ويعطيك العافيه

[@user-jv8ce1wr4v]

انتبه عزيزي المشاهد لا يختلط عليك الحق والباطل ، واحذر من الشركيات .. واعرف مصدر واساس هذي المعلومات .. من البوذية او الهندوسية او اي ديانه .. علينا نفهم قصة التنمية البشرية من وين جتنا !

[@user-jv8ce1wr4v]

وعلى وين بتودينا على ارض الواقع !

[@nanaman4711]

لكن يا إستاذة كيف نطبق هاذا التطبيق نوعا ما صعب

[@aliwannous2176]

❤

[@NanaNana-bs6mx]

اللي اخذ مني حريتي متوفي دكتوره ممكن مساعده شونعمل لحتى اتجاوز الموقف والحكي من 28سنه عندي عقده نفص انو ماكملت علمي وهلق انا سنه رابعه بس شكلت عندي عقدي وعمري٥٠

[@monaatef8903]

لو اكبر أمل في حياتي اتحول لكابوس مش عارفه افوق منه اعمل ايه كان حلمي والباقي من حياتي كله كان متوقف ع هذا الشئ واخترت غلط وبندم ندم عمري مفيش حل؟

[@bouchrabouchra5904]

❤❤❤❤

[@nanakhaoula3434]

فعلا استادة نفس الشيء حاصل معي ياخد دروس لتنمية ذاتية بي حاسة مااستفدت بشيء دخلت في حالة ماقدرت اوصفها حزن احباط الحل لو سمحتي

[@raloroo1639]

❤❤❤❤❤