Bí quyết ĐIỀU KHIỂN SUY NGHĨ !!!

Kiểm soát suy nghĩ - Mind control
Nếu đã từng cố gắng kiểm soát hệ thống trí tuệ (the mind) bằng cách gò ép bản thân "không được nghĩ", chắc chắn các bạn sẽ có cảm giác của một hệ thống hỗn loạn, khi những suy nghĩ liên tục đè nén và "cãi lộn" với nhau. Nhưng khi cố gắng thư giãn để "quên đi" những suy nghĩ trong đầu, những suy nghĩ "không mong muốn" sẽ lại ám ảnh chúng ta khi bản thân phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để có thể thực sự kiểm soát suy nghĩ và giúp đầu óc của các bạn thoải mái, tính táo hơn?
Nguồn kiến thức:
Wherever you go there you are - Tác giả: Jon Kabat Jinn
Mindsight - Tác giả: Daniel Siegel
Những video hay của Draw Your Brain về sức khỏe:
Tại sao ngồi nhiều có thể giết bạn: • Tại sao NGỒI NHIỀU có ...
Trà sữa gây UNG THƯ: • Trà Sữa Gây UNG THƯ???
Cải thiện mất ngủ - khó ngủ: • 4 Bước Để Cải Thiện Mấ...
Dinh dưỡng cho não bộ: • Ăn Gì Để Thông Minh Hơn?
Video được thực hiện bởi DRAW YOUR BRAIN. Nếu các bạn muốn xem nhiều video hơn vữa, cũng như trang bị cho mình những kiến thức hữu ích thì hãy ủng hộ channel của mình tại:
Facebook:
Minh - / ngocminh.nguyen.904108
Draw Your Brain: www.drawyourbra...
KZbin: / drawyourbrain
--------------------------------
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.

[@hoangkimviet8545]

Đúng như những gì năm ngoái một thầy sư nói với mình. Thầy ấy nói trước đám đông rằng: Không phải là không để ý hay cố quên mà là cứ biết rồi để nó dần trôi qua :-0

[@tuyetnhung2283]

Giám thẳng thắn thừa nhận cảm xúc . Cảm nhận bất kỳ điều gì , không bị quấn theo những cảm xúc.Cảm xúc a thế này , B thế kia rồi lại quay lại cảm nhận hơi thở.

[@kietvu3558]

Anh ơi nhưng mà não em lúc nào cx như đang thả lỏng hay relax như vậy thì sao ạ Cứ nằm xuống là nghĩ r

[@HatBuiNho]

Thiền là không được điều khiển hơi thở, ad nên tìm hiểu những Giáo sư nào nghiên cứu thiền gốc của Đức Phật Thích Ca dạy dựa trên kinh nguyên thủy Nikaya thì mới chuẩn ạ.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Hạt Bụi Nhỏ nhiều nhé, việc điều chỉnh hơi thở trong ví dụ mình nêu ra trong video là để kích hoạt một hệ thống có tên Parasympathetic nervous system, giúp cơ thể được thư giãn và thoái mái hơn. Còn đúng như bạn nói, thiền không phải là điều khiển bất kỳ điều gì, mà là cảm nhận tất cả những gì đang "nảy nở" trong thời điểm hiện tại. Và hơi thở chỉ là một cái mỏ neo để chúng ta có thể gắn mình vào thời điểm hiện tại (present moment) mà thôi ^^

[@studywithmie2139]

+Draw Your Brain yup 👍👍

[@HatBuiNho]

Cảm ơn Minh, chúc Minh sẽ có nhiều đề tài liên quan vấn đề này để nhiều người có cơ hội biết thêm về thiền ^^

[@annguyendinhhong8765]

vẫn còn một loại nữa là tổ sư thiền , thiền tông , ở việt nam mình có dòng lâm tế

[@leeharry9783]

@@DrawYourBrain ad ngầu thiệc :3

[@d.william8181]

Lại thêm một video tuyệt vời của Draw Your Brain. Video này rất hữu ích và mình đã áp dụng nó ! Cứ tiếp tục nhé DYB ❤

[@chaunguyenthimy1229]

La sao

[@ytrffggquynh296]

Anh ơi, anh nghiên cứu về kĩ năng giải quyết vấn đề đi anh^^

[@JimmyNopeOriginal]

Từ trc đến giờ mik bị suy nghĩ bậy bạ mấy tháng rồi Bắt đầu suy nghĩ thì mik cứ nói câu trong đầu là thôi đi mà Mà mik còn ko cố tình suy nghĩ cơ

[@mainguyenngoc1930]

mình cũng vậy nè. biết nó là suy nghĩ không đúng lắm , nhưng thỉnh thoảng nó cứ vởn vơ trong đầu . Đôi lúc để nó chiếm lấy tưởng là thật , thành ra tự làm mình khó chịu Giờ lý trí mình đủ mạnh để bài trừ nó rồi .

[@mainguyenngoc1930]

@Chiến Nguyễn khó lắm bạn ạ. Đó là cả 1 quá trình đấy. Vì mình cũng đọc nhiều sách, rồi thiền định, ..vv nhiều kiểu lắm nên nó cũng mất lúc nào không biết. Qua mỗi giai đoạn thì mình lại hiểu thêm 1 điều. Với có 1 giai đoạn mình tập pháp luân công nên mấy cái suy nghĩ vẫn vơ linh tinh cũng chả biết sao nó hết. Mà không nhắc nhở bản thân đc thì phải đánh lạc hướng bằng những hành động khác để thôi không tâph trung vào những điều làm mình khó chịu nữa. Chúc bạn sớm tìm ra đc giải pháp cho chính mình nhe

[@anhochi4429]

cảm ơn anh, nhờ anh mà em biết được mình cứ cảm nhận rồi để suy nghĩ đi qua

[@GiangYana]

Bạn nào bị rối loạn thần kinh thực vật nên xem nè...Mình bị chứng này nên cảm nhận rõ lắm....Và cũng có cách tác động vào nó giúp nó điều hòa lại ấy !

[@minhphuong9198]

Thông minh ko phải là cái j mệt nhọc và to tát mà nó giúp chất lượng cuộc sống của bạn dc tốt hơn khi bạn biết nhiều thứ

[@danhvokhanhtoan2984]

Nhớ lúc trước em chưa bt thiền là gì, nhờ có cái video nào đó của a giới thiệu app Headspace mà giờ đây em ngày nào cũng thiền. Cảm ơn a về điều đó

[@tuongvilethi8899]

Lúc buồn mà ngồi thiền thì đúng ý :3 hết buồn liền ngay và lập tức

[@minhhangphan4099]

Hít 1 - giữ 3 - thở 5 là cách giữ hơi thở tốt nhất đó ạ

[@sciencedu5443]

theo mình học từ Tony Robbins thì nên là hít 1 giữ 4 thở 2.

[@hasmata532]

Chúc ad sớm 100k sub em coi từ lúc ad3k sub :)

[@DrawYourBrain]

^^ Cảm ơn Has ma ta nhiều vì luôn ủng hộ mình và channel nha ^^

[@bachhahuy7301]

Chưa bao giờ thất vọng về vide của anh 👍🏻👍🏻👍🏻

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Huy nhiều nha ^^

[@bachhahuy7301]

Cuối cùng anh cũng đã trả lời Cmt của em

[@edm-music3991]

E luôn suy nghĩ mọi chuyện trên đời này luôn. Nhất là lúc đi ngủ. Suy nghĩ đủ chuyện nên kh ngủ đc. Lúc nào mệt quá thì ngủ thiết đi thôi. Mệt mỏi quá a ơi

[@linhnguyen-ml6fc]

Em cũng rất mong anh Minh làm vidieo troq chuỗi chủ đề sức khỏe về yếu tố DINH DƯỠNG(làm gì khi bạn ăn hoài ko béo) troq time sớm nhất nha a.Mãi yêu DYB ^^

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Linh nhiều nhé ^^

[@trale38]

Đánh bay mọi sự hiểu nhầm về thiền trong em...hihi. cảm ơn anh

[@leethai98]

Thiền vừa khó vừa dễ. Quan trọng là phải kiên trì từng ngày.

[@DrawYourBrain]

👍👍👍Chuẩn Thái ạ

[@TayPhuongoan]

Thích mỗi video của anh cực 💚💚

[@DrawYourBrain]

Thanks Phương nhé ^^

[@nguyetpham4919]

"Dám chấp nhận" đúng không anh?

[@DrawYourBrain]

^^ Hì hì, mình hơi lỗi xíu, Sr Nguyệt và mọi người nhé

[@HaiTran-qd9iq]

1:00 không có ý bắt bẽ nhưng là "dám" nhé anh

[@DrawYourBrain]

^^ Cảm ơn Hải nhiều nhé

[@soulmusicknt6252]

Cái này gọi là Chánh niệm trong đạo Phật

[@minyounglee9628]

Các thông tin của bạn rất hay. Cảm ơn bạn rất nhiều! Nhưng mình có 1 đóng góp là "dám" chứ không phải "giám" ạ. Mình viết để lần sau nếu sử dụng từ này bạn viết lại thôi chứ không có ý xét nét gì đâu mong bạn không hiểu lầm.

[@DrawYourBrain]

^^ Cảm ơn bạn nhiều nhé. Mình sẽ nghiêm túc kiểm điểm trong những video sắp tới 😀😀😀

[@thuctev1400]

Sắp 100k rồi . Chúc mừng a

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@ucgiang4851]

Ngồi thiền và tập trung suy nghĩ : ' thứ 6 sẽ đến sớm thôi :) '

[@nhuquynh-iw3pj]

Đức Giang bn cũng bị suy nghĩ lung tung à bn

[@thienkim9546]

Và chủ nhật trôi nhanh trong 1 cái chớp mắt :)

[@minhquann4930]

hay quá ạaa.Mong a sớm đạt 100k sub ạ. Thông tin của a rất bổ ích ạ.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Quân nhiều nha ^^

[@nintran8628]

Cảm ơn những kiến thức bổ ích mà anh đã chia sẻ

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@trungchanhnguyen3741]

Cảm ơn ah, video rất hay- rất hữu ích - e mong đến tuần sau quá ah ạ

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Chanh nhiều nhé ^^

[@tueminhpham9515]

rất hay ạ

[@tieuthittuoi6263]

Ad có thể nói cụ thể về cách luyện tập Mindfulness hiệu quả k ?

[@kietpoki3]

ước j mih điều khiển đc những giấc mơ, trong giấc mơ dễ tưởng tượng, bay bổng tuy nhiên ko điều khiển đc

[@nguyenhoanganh5380]

DanhKiet Nguyen anh biết lucid dream không

[@SenEmChannel]

Minhf có 6 lucid dream dạo gần đây vag có giấc kéo dài 30 phút đên 1 tiếng

[@SenEmChannel]

Khá ấn tượng với comment của bạn danhkiet nguyen vì thiền và lucid dream liên quan với nhau. Hay ít nhất thiền và lucid dream đều có nguyên lý cơ bản khá giống nhau.

[@bemua6073]

làm video điều khiển cảm xúc, cách điều khiển cơn giận đi ạ

[@thuctev1400]

Bản quyền hay crack v anh

[@tuongnguyen-sc6rr]

Thư giãn trong nhận thức của mình và hãy trở về vs trạng thái ban đầu

[@letrankhanhlam3905]

Đợi mãi anh ơi. Hóng tuần sau

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Lâm nhiều nha ^^

[@sangsang9470]

Hay quá ạ. Hóng video tuần sau!

[@huyentrang9938]

video hay quá và ý nghĩa quá ạ, cho em hỏi chút là e thấy ng ta bảo là ngồi thiền thì hít thở phải bằng bụng và cơ hoành có đúng k ạ, nhưng sao mà e k thể làm như vậy đc, a có thể lm video hướng dẫn đc k ạ, e cảm ơn, chúc kênh đạt nhìu lượt sub và mong a sẽ ra thêm nhìu video nữa ạ

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Trang nhiều nhé. Thở bằng cơ hoành và bụng là cách thở tự nhiên nhất của con người, nhưng khi chúng ta lười vận động hoặc ngồi nhiều, thở bằng ngực lại trở thành một phương án khả thi hơn vì cơ thể không cần oxy nhiều như trước nữa. Nhưng điều này cũng dẫn đến rất nhiều những vấn đề liên quan đến sức khỏe. Nên nếu Trang muốn luyện tập để thở bằng bung, mỗi tối bạn nên đặt hai tay lên bụng, sau đó khi hít vào cố gắng phình bụng ra, còn thở ra thì hóp vào. Luyện tập liên tục trong một tháng để có thể "luyện" lại cách thở của cơ thể Trang nhé ^^

[@huyentrang9938]

e cảm ơn a ạ

[@tanphan9233]

Minh ơi, đây có phải là nền tảng của thiền Vipassana k vậy? Mình đã từng thiền Vipassana và thấy rất có ích. Mong video của bạn tuần sau để biết rõ hơn

[@daitran1457]

Rất hay ạ, mong chờ video tiếp theo của anh :)

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Đại nhiều nha ^^

[@ALIENSTOREOFFICIAL]

Trước em thiền thấy rất thoải mái. Vậy mà giờ thiền lại thì em thấy buồn ngủ , có lúc còn ngủ quên mất. Có cách nào khắc phục không hả anh?

[@DrawYourBrain]

Tuấn thử thiền theo nhóm hoặc đổi địa điểm (ví dụ: thiền ngoài trời) xem sao bạn nhé ^^

[@khanhdn32132]

em cũng thuộc dạng suy nghĩ nhiều, nhưng vấn đề của em gặp phải là mình suy nghĩ rất nhiều nhưng khi muốn nói ra những điều đó thì lại không biết cách diễn đạt, hoặc diễn đạt không trơn tru làm cho người khác hiểu nhầm ý của mình hoặc không đúng như ý mình mong muốn. Như vậy em muốn cải thiện khả năng diễn đạt của em phải như thế nào ahj

[@DrawYourBrain]

Khánh thử chuyển từ luyện nói sang luyện viết xem sao bạn nhé. Vì khi viết chúng ta sẽ có khả năng lựa chọn từ ngữ tốt hơn, và bạn có thời gian điều chỉnh giọng văn và cách biểu đạt của bản thân ^^

[@hungmanhkhichat]

Cảm ơn anh vì video này rất hữu ít với em! Anh ơi cái video tuần sau của cái video này đâu ạ, em tìm không thấy, anh có thể giúp em được không !

[@snakiiiiz2973]

Anh làm video về cách khuyên bố mẹ hiểu đam mê của mình được k anh

[@DrawYourBrain]

Mình nghĩ, nếu Chiến đam mê điều gì và sẵn sàng bỏ thời gian công sức cho nó, bạn không nhất thiết phải thuyết phục ai hay xin phép để làm. Hãy sống hết mình với nó, và khi bạn thành công với đam mê của mình, ba mẹ bạn khi đó sẽ ủng hộ bạn hết mình ^^

[@toanngoquoc4111]

Anh ơi tại sao không đặt tiêu đề là "Bạn có đang ngồi thiền đúng cách" . Đúng vấn đề của em quá mà giờ mới tìm ra.

[@thanglee302]

Hóng quá ad oi

[@longvu7234]

anh làm 1 clip về đeo kính đúng cách với đeo thế nào cho mắt k bị dại được k ạ?

[@tuannguyenvan9171]

sau khi mình xem video nay mình mới biết đc thiền định là như thế nào

[@nghienmienphi6799]

Đại loại là mình hiểu được Thiền qua Video của bạn không phải là đóng kín hết mọi cánh cửa mà hãy mở cửa cho những dòng suy nghĩ và cảm xúc có thể trôi chảy đi từ cửa này vào "nhà" của bạn và đi ra khỏi nhà bằng cánh cửa khác. Nhưng đừng nắm bắt và níu giữ dòng suy nghĩ, cảm giác đó lại. Kết hợp với tập trung cho hơi thở. Có đúng không bạn Minh???

[@DrawYourBrain]

👍👍👍 Không thể chuẩn hơn Lâm ạ ^^

[@chitranvan3671]

cảm ơn anh !!

[@DrawYourBrain]

Mình rất vui vì được giúp

[@justxuann5858]

video của anh rất hay và ý nghĩa. cám ơn anh❤

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@nguyencaothevinh9395]

Một người mẹ bảo thủ. Haizz! tôi cảm thấy mệt mỏi.

[@dovanhuy09]

Hiệu ứng video quá chất.

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Huy nhiều nha ^^

[@nguyenduc7708]

ồ thế là nâng cao nhận thức bằng cách liên tục nhận biết môi trường xung quanh theo mỗi nhịp thở và cố nghĩ tới mỗi nhịp thở tác dụng là tránh sao lãng phải ko ạ em hiểu rồi cảm ơn anh

[@phuonglinho8054]

lại phải suy nghĩ bao giờ ms đến t6 tuần sau😂

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@nawtmo8576]

Cảm ơn ad, video rất hay ạ😊

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Mo Nawt nhiều nha ^^

[@hungnguyenhiep1161]

Ah ơi e đg học mà tự nhiên nghĩ tới game rồi đủ thứ chuyện tào lao làm e mất tập trung vậy làm sao bây giờ anh ?

[@himawari18201]

Điều này có liên quan đến Phật giáo đại thừa diệt hết suy nghĩ trong đầu,Phật giáo thật sự từ thời nguyên thuỷ quản lý suy nghĩ tốt và xấu,phát triển tốt và làm dập tắt cái xấu

[@TuAnLe-il6ui]

Hi ma Hi mình chưa nghe thiền của PGĐT là phải diệt hết suy nghĩ trong đầu :)) bạn đang hiểu lầm diệt suy nghĩ trong đầu với trở về với chánh niệm chăng?

[@himawari18201]

ức chế tâm thức thường khởi dậy tưởng thức nên PGDT có rất nhiều thứ tưởng tượng

[@himawari18201]

thiền đông độ thì lấy nhịp co của bụng làm ức chế tâm thức vô niệm

[@TuAnLe-il6ui]

Thế thì bạn chưa tìm hiểu sâu vào giáo lý ĐT rồi, cách nói của bạn chỉ mang tính hình thức thiền chứ chưa đi vào lý thiền. Mình theo tịnh độ và mật tông nhưng cũng đủ nhận ra hiểu biết của bạn chưa sâu và có phần đánh đồng với các nhánh thiền bên Phật giáo, ko hẳn là của PGĐT. Cái quan trọng nhất ko phải là diệt hết suy nghĩ trong đầu, cũng không phải là cách lấy nhịp co của bụng làm ức chế tâm thức, mà là trở về với tự tánh vốn có. Phật giáo đại thừa, trung thừa hay tiểu thừa đều dạy người duy trì thanh tịnh, làm việc tốt, nhưng như thế thì chưa đạt giác ngộ, và Phật đề ra các pháp môn để đưa con người về với tự tánh. Thiền là cách lắng tâm, quán chiếu vô thường, vô ngã và không để tìm ra tự tánh. Mình không có ý đã kích bạn, chỉ là mình nhận thấy bạn không nên đi vào hình thức mà hãy đi vào tâm thức của thiền, thì cho dù bạn có đi đứng nằm ngồi đều là thiền.

[@himawari18201]

Mình là phật tử, mới đầu mình chỉ ra chùa thôi chứ lễ cúng bái thôi,mình cũng không biết gì.Nhưng khi được nghe những bài thuyết giảng,thấy nó những lời đó như ánh sáng vậy, từ đó mình quyết tâm tu học một thời gian dài và nghe thuyết giảng.Lúc này mình rất sùng bái Phật, bồ tát,thánh.. Ở chùa.Nhưng càng theo lâu thì mình thấy bị lừa dối,và thấy đó là trao đổi giáo lý rất nhiều.Gặp người đồng cảnh ngộ,mình rời bỏ chùa hiện tại và theo rất nhiều vị thầy khác, thầy thì dậy khấn giải hạn, là sớ tại chuà vv. Giáo pháp đều rất tốt và có ích.Nhưng mình đều cảm thấy có phần không thể giải thoát về vật chất,tinh thần. Mình đi rất nhiều nơi và mình dừng lại tại phật giáo tiểu thừa: Là giáo lý nguyên thủy nhưng rất hiện đại và khoa học,không sùng bái,không thắp hương,không thần thánh,không làm những việc tổ chức xã hội từ thiện, và tu thập tứ niệm sứ,tứ chánh cần,chánh niệm tỉnh giác,tĩnh giác...và ngày ăn một bữa, tất cả mọi người đều dậy từ 2h sáng quét sân,chánh niệm tỉnh giác từng bước đi,và không có công nghệ ngăn cản,một mình một thất,tu viện không huy động tiền dân xây tượng to,chùa lớn. Mình học kinh nguyên thủy nikayya..,và mình không phải sùng tôn sùng thần thánh nào,và mình nhận ra Phật giáo là để tự giải thoát mình khỏi bản ngã bằng ngọn đuốc:Giới-Định-Tuệ,thật sự rất nghiêm khắc với mình.Tuy không tu tập giỏi,nhưng mình đều được giải đáp những câu hỏi thật sự rất lớn của mình.Mình từng chứng kiến nhưng người thầy,không vật chất,không đồng hồ,điện thoại,xe hơi để đi giảng đạo đây đó cả.Tất cả đến với giáo lý chân thật,không thu hút phật tử bằng những việc tổ chức hoạt động làm thiện.Những người thầy không đi học kỹ năng thuyết giảng nên không gây ấn tượng cho tôi bằng nhưng theo thầy mới biết chỉ cái Giới thôi mà lâu nay khó mà tìm được.Giới thật sự rất khó bạn à,mình không biết nói sao.Vì Giới của phái tiểu thừa mình giống mà lại khác với phái khác.Còn về thiền,mình được dạy về quản lý các tầm,lấy ý thức làm chủ vì ban đầu mình đã theo rất nhiều môn khác nên không khỏi bị tưởng làm lay động. Vì mình thấy phải giữ Giới độc cư,một mình một thất thì mới khống chế được.Dần dần thì ý thức mạnh hơn và có thể làm chủ được bệnh bằng pháp (Như lý tác ý).Theo thầy mình dạy:thì không có cõi cực lạc, địa ngục(Đại thừa cũng công nhận),Chứng đến quả Alahan vẫn phải tái sinh thôi...Và mình kết thúc việc tu, mình ra ngoài đời để sống đúng mục đích làm người.Tuy mình không áp đặt mọi người khác môn phái,dù trong người nhà mình vẫn,khán bái thắp hương,mê tín.Nhưng vẫn phải cố gắng hòa nhã nhất.Phật giáo thật sự có ích khi chúng ta áp dụng vào đời sống,nhưng các môn phái không nên lợi dụng lòng tin mà hãy giáo lý thật chân thật với đời sống,hợp lý, sớm dẹp bỏ mê tín.Và xin lỗi đã nhiều lời rồi, tuy kiến thức đạo và đời có hạn,nên rất vui,và tôn trọng được làm quen với bạn về đạo.

[@nguyentu1046]

Hi Minh, mình thường bị tình trạng thiếu tập trung vào công việc hoặc đôi lúc trong đầu thường lặp đi lặp lại 1 bài hát gây ra cảm giác khó chịu, không biết là có phương pháp nào để giải quyết tình trạng này không.

[@ikaa3708]

Không lau a sẽ có play bạc và vàng em sẽ kêu bạn e đăng ký kênh anh

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Yuka Minoki nhiều nhé ^^

[@baolongvo6240]

Anh cho em hỏi ứng dụng làm clip của anh là ứng dụng gì vậy ? Em muốn được học hỏi ạ ^^

[@DrawYourBrain]

Mình sử dụng phần mềm Adobe After Effect, Long nhé. Nếu bạn muốn học cách sử dụng phần mềm này, Long có thể tham khảo những kênh youtube như: Dope Motion, Mobox Graphic hay Mt mograph bạn nhé ^^

[@tantandayyy]

Ủng hộ ah :)

[@phambakhang4368]

Mình cũng nhận thấy sự ảnh hưởng của cảm xúc đến suy nghĩ là vấn đề chính của mình...Bạn có thể cho mình biết 1 vài kênh ,sách hay lớp học nào đó mình có thể tham khảo về luyện tập thiền không ? Cảm ơn bạn nhiều vì những thông tin cực kì bổ ích này

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Khang vì đã ủng hộ mình và channel nhé. Nếu bạn muốn tìm hiểu về Thiền bằng tiếng việt thì có thể tham khảo những cuốn sách hay video của thầy Thích Nhất Hạnh, còn nếu muốn khoa học hơn thì có thể tham khảo những giáo sư như: Jon Kabat Zinn, Daniel Siegel, Rich Hanson, bạn nhé ^^

[@phambakhang4368]

cảm ơn b nhiều .luôn ủng hộ b và channel :D

[@pinkybola]

mình muốn hỏi admin sử dụng phần mềm gì để edit video đáng iu như vậy :>

[@DrawYourBrain]

Mình sử dụng Adobe After Effect, bạn nhé ^^

[@huyquang3167]

Video làm đẹp quá ạ

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Huy nhiều nha ^^

[@atu29]

Vl không biết ai giống t không chứ t đang ngủ mà đầu t vẫn suy nghĩ được :)) mỗi sáng đang ngủ là não t bắt đầu nghĩ nên dậy liền hay không rồi tự dậy luôn, magic vl

[@verygood1720]

Giống tôi rồi, đầu óc tự suy nghĩ khi ngủ, giờ b còn bị k

[@rimuruyeah7956]

Em cảm nhận đc và sau đó .... Ngủ lun

[@kienphantrung8099]

Hay quá a ơii

[@DrawYourBrain]

Thanks Kiên ^^

[@hoatuyet930]

Em xem từ đầu đến cuối vẫn chưa thấy anh đưa ra giải pháp

[@NguyenHang12211960]

ôi em phải đợi 1 tuần nữa ạ. Lâu quá

[@latri4773]

Hay vl B-)

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Thanh nhiều nha ^^

[@lyndarcy9971]

Hỏi không đúng chỗ nhưg vẫn hỏi ạ vì thấy bản thân khá mất niềm tin E chả pit mk đang lm j nữa lúc bảo bản thân nên làm những gì mk thích nhưng lại nhìn người khác bất tiện hay không hài lòng, bản thân lại thôi ko làm nữa và sau đó hối hận. Như e muốn nghe nhạc to khi tập nhưng lại sợ ảnh hưởng đến người khác rồi lại thôi và sau đó thấy có người khác bật lại quay ra trách bản thân sao lúc nãy mày ko lm như thế. cuộc sống luôn phải nhìn thái độ của người khác mà đánh mất nhiều thứ của bản thân rất mệt mỏi nhưng lại sợ ko vừa ý họ, họ lại ko chơi vs mk rồi e lại trở nên tủi thân h ko pit phải lm như thế nào, cần một tia hi vọng để thoát khỏi cái được gọi là " làm vừa lòng hết mọi người " 😅

[@phuongdoan5381]

Bạn nghiên cứu đọc thử bộ sách Đời thay đổi khi ta thay đổi của Andrews Mathew nha. Để học được cách yêu bản thân đúng cách và sẽ không cần quá để ý đến cách nhìn của người khác nữa. Hi vọng sách này giúp được bạn

[@theuc3570]

thanks for all that youre done...

[@tuo6376]

Làm thế nào để k bị suy nghĩ lặp đi lặp lại một vấn đề vô ích ạ . Em hay suy nghĩ lặp đi lặp lại nv . Mà cái vấn đề đó nó chả có gì là quan trọng mà em cứ nghĩ lặp đi lặp lại . Cách giải quyết của em là bỏ qua,gắng quên đi cái suy nghĩ lặp lại đó nv có ổn k ạ

[@thongothivang6991]

Hóng video tiếp theo ạ

[@DrawYourBrain]

😀😀😀

[@thuongmai3216]

Cảm ơn a

[@ericnguyen4338]

thank a nhiều ^^

[@vuongbao6439]

Hay quá

[@dinhtruong6479]

Anh làm video về năng khiếu bẩm sinh của con người chưa vậy ????

[@DrawYourBrain]

Mình có làm 2 video về thông minh và tính cách bạn nhé ^^

[@lehquan719]

Kiểm soát suy nghĩ

[@animetonghop4143]

Vậy lúc thiền mình phải suy nghĩ hay k suy nghĩ v anh?

[@DrawYourBrain]

Nếu bạn để ý, khi ngồi yên và không làm gì, suy nghĩ nảy lên trong đầu một cách rất ngẫu nhiên và thường không có chủ đề cụ thể. Và thiền là khi bạn không tập trung vào những suy nghĩ đó và cảm nhận chúng thay vì bị cuốn theo những "nội dung" hấp dẫn mà những suy nghĩ bày ra trước mắt bạn. Và bạn có thể cảm nhận khả năng suy nghĩ của mình bằng cách, ngồi im một chỗ và đợi cho suy nghĩ tiếp theo xuất hiện trong đầu, lúc ấy Anime tổng hợp sẽ cảm nhận rõ hơn vì những gì mình nói ^^.

[@NguyenAnh-li5cb]

Có những cái mình cảm được chứ không nói lên lời được. Việc học thiền nên đi đôi với thực hành, trong quá trình thực tập mình sẽ ngộ thêm ra được vài điều. Kinh nghiệm của mình thấy tránh xa đà vào lí luận, nên là câu hỏi từ thực tiễn langmai.org/tang-kinh-cac/vien-sach/thien-tap/chi-nam-thien-tap/ Đây là một tác phẩm dễ đọc dễ hiểu đi vào thực hành là chính. Chúc bạn may mắn

[@TuNguyen-ol6fb]

a lam cach dieu kien cam xuc di

[@vuduyanh8983]

Hay quá anh ơi

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn bạn nhiều nha ^^

[@Zatihomes]

Làm sao để lắng nghe được tiếng nói nhỏ trong đầu bạn

[@DrawYourBrain]

Tiến có thể làm một thí nghiệm nho nhỏ như này nhé: Ngồi thật tĩnh lặng trên ghế sau đó hít một hơi thật sâu và "đợi" suy nghĩ tiếp theo xuất hiện trong đầu. Khi đó bạn sẽ có cảm giác "quan sát" suy nghĩ ^^

[@doandoan221]

anh ơi....a làm cái này bằng poweropoint ạ..........đẹp quá a cho e xin bản pp đc k ạ.....e muốn trình bày pp theo kiểu này trên lớp vì nó rất đẹp....

[@nguyenduong6140]

Hóng video của anh 😍

[@DrawYourBrain]

Cảm ơn Dương nhiều nhé ^^

[@lailavuhoang]

Anh ơi anh cho em hỏi khi một thằng học kém vào trong một môi trường toàn học sinh giỏi thì nên làm gì để bằng chúng nó ạ ?

[@DrawYourBrain]

Theo mình, Hoàng không nên cố gắng đề bằng hay hơn ai cả, hãy là chính bạn và cố gắng để làm hết khả năng của bản thân là được bạn ạ ^^

[@lailavuhoang]

Draw Your Brain em cảm ơn anh ^^

[@tungly1558]

rất hay

[@xuxu3565]

mong anh mãi ^^

[@DrawYourBrain]

A hihi ^^

[@teptran2533]

Cac ban oi trong dau minh nhin cai cai cung nghi la an la sao mac du minh khong muon cac ban co cach nao het suy nghi khong

[@HuyPham-uu6yl]

Mong là t6 đến sớm :v

[@huyNguyen-gy5kb]

anh ơi mấy ngày nữa là e thi đại học r vậy a có cách nào để cho tinh thần thoải mái thư giãn và làm bài thi đạt điểm cao nhất không ạ?

[@HuongNgo-mc1mx]

Anh oi cho e hoi thien luc nao cung dc hay thien trong thoi gian nao la thich hop ak

[@atnguyenhuu4514]

chưa xem đã like điểm danh nào

[@latri4773]

Lose Weight Naturally tui ;-)

[@duynam347]

Auto like trc khi xem

[@DrawYourBrain]

Love you all ^^

[@tienoanngocthuy6692]

Em cũng muốn học ngồi thiền Nhưng ngôi nha em ở rất ồn ào làm em ko thể tập trung. Có cách nào giải quyết nó không ạ

[@QuanNguyen-jx1tn]

App anh dùng để tạo ra slide show là j v ạ em thấy hay quá =)))

[@anhquoc.1998]

Anh ơi cho em hỏi là nếu mình đang thiền và tập trung nhịp thở, bỗng có suy vẩn vơ ở trong đầu hiện ra thì mình cố gắng bắt đầu lại để tập trung vào nhịp thở pk ạ?

[@DrawYourBrain]

Đúng Quốc ạ, vì mục đích của thiền là "đẩy" suy nghĩ về phía cánh gà, và không tập trung quá nhiều vào những suy nghĩ của bản thân. ^^

[@yota1733]

Niceee

[@Thanhpham-xy4yh]

Anh cho em link mua sách đi ạ! Dạo trên google mà ko thấy đâu!

[@khangvo6557]

Anh cho em hỏi vậy lúc thiền mình có nên đếm giây không ạ? Cảm ơn anh em cũng thiền nhiều lần nhưng không thành công, lần này thấy hiệu quả hơn nhiều r :D

[@DrawYourBrain]

Khang có thể đếm nhịp thở từ 1-10 đễ duy trì sự tập trung bạn nhé. Vì thiền có rất nhiều cách, nhưng nếu Khang mới bắt đầu thì có thể đếm từ một đến 10 và khi nào thấy đầu óc "mất nhận thức" do suy nghĩ lung tung, hãy bắt đầu lại từ đầu, bạn nhé ^^

[@NguyenHuynhangHung-]

Ah ơi ah có thể nói chậm lại đc ko?? Em nghe ko kịp ạ