با اعتیاد به گوشی چه کنیم؟ مدیریت زمانهای کارکردن با گوشی موبایل

Рет қаралды 36,385

Күн бұрын

لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
در روزگارانی زندگی می کنیم که اغلب انسانها اعتیاد به گوشی دارند. یک نوع وابستگی به گوشی. وابستگی خیلی شدید. ساعتهای بسیاری
از عمر ارزشمند انسانها در حال گشت و گذار بی خود و بی جهت در شبکه های اجتماعی سپری می شود. در شرایطی که هیچ دست آورد ارزشمندی هم به دست نمی آورند.
اعتیاد به گوشی دردی جدی است که باید هرچه سریعتر آن را مدیریت کنید. وگرنه نمی توانید زمان کافی برای حرکت در مسیر ارزش آفرینی به دست آورید. من در این ویدیو راهکارهایی را با شما مطرح کرده ام که می تواند به شما کمک کند بر اعتیاد بر موبایل پیروز شوید
کانال یوتیوب: @yekpellebalatar
پیج اینستاگرام: / yekpellebalatar
کانال تلگرام: t.me/yekpelleb...
وب سایت: yekpellebalata...

Пікірлер: 552

@Ali-sj6yc 3 жыл бұрын

اقای نامدار واقعا خسته نباشید من 3 روز با شما آشنا شدم و کلییییییی چیز یاد گرفتم

@apple3enter 3 жыл бұрын

اگه دنبال مطالب جدید درباره آیفون و آنباکس‌هایی که با صداش لذت ببری هستی یه سر به چنل ما بزن علی عزیز

@z98gh 3 жыл бұрын

من دقیقا زمان خواب داشتم این ویدیو می‌دیدم😅🤦‍♀️ واقعا مفید بود. ممنونم

@maddiesepah1940 2 жыл бұрын

وایی خدایا من موقع امتحاناتمه با دیدن این کلیپ دیگه گوشی دستم نمی‌گیرم و درس میخونم واقعا ممنون🧡

@jumonggogoriu7268 3 жыл бұрын

این کانال اینقدر با ارزش هست که هر چند مدت باز هم ویدیو هارو از اول و با دقت گوش کرد. من همه نرم افزار ها و شبکه های مجازی حذف کردم ولی بازم با اینکه گوشیم هیچ چی نداره هی الکی دستم میگیرم و بالا و پایین میکنم . بنظرم برای شروع هر تغییر اول صبح بیدار شدن و بعد با ورزش عادت ساختن هست . نکته شماره ۲ ک گفتید در مکان های خاصی فقط از تلفن استفاده کنید و گوشی رو همه جا نبرید . نکته باارزشی بود و تاحالا نشنیده بودم . مثل همون که قبلا گفتید میز کارتو شب قبل اماده کن . سپاسگزارم از شما ❤️

@mehdimohammadpour8764 3 жыл бұрын

سپاس استاد گرانقدر...یک ماهی هست ک شما عزیز وارد زندگی من شدی و کلی زندگی من رنگ و رو گرفته🤩🤩🤩🤩🤩

@Melodypredipie 3 жыл бұрын

خیلی خوشحالم از اینکه به طور اتفاقی با یک پله بالاتر و جناب نامدار آشنا شدم ممنون برای تمام زحمتاتون

@mojtabasharifi9170 2 жыл бұрын

دقیقا روزی که تصمیم گرفتم به ترک اعتیادم به گوشی، این ویدیوی شما رو هم دیدم و استفاده کردم

@saramyka8975 Жыл бұрын

من کارم با گوشی و اینستاگرامه ولی خیلی هوشمند از این فضا استفاده میکنم یعنی فقط گوشی رو روشن میکنم و کارم رو در حد یک ساعت انجام میدم و تا چندین ساعت خودم رو مجاب میکنم که دیگه سمت گوشی نرم👀❤

@Amir-v4w6c 28 күн бұрын

عالی عالی

@zakaryaabbasi3673 3 жыл бұрын

من به اب و هوا هم اعتیاد داشتم😂.. . عالی بود آقای نامدار🌹🌹🌹🌹🌹

@hamedshafieenezhad 2 жыл бұрын

تو چقدر خوبی آیدین آفرین محتوا به این میگن

@kimia8263 3 жыл бұрын

خیلی دلنشین و دوس داشتنی هستید اقای نامدار ممنون بابت ویدیوی مفیدتون

@GrandMster-rd1sz 9 күн бұрын

عالییییی

@nadia.psychology 8 ай бұрын

من اعتیاد به یوتیوب دارم میگم فقط یه کوچولو نگاه می کنم ولی وارد شدن همان و خارج نشدن هم همان 😏😵‍💫🥴

@YaMontaghem 18 күн бұрын

عالی بود...

@عادلهجمالی 3 жыл бұрын

صداتون واقعا ارام بخش و واقعا حرف هاتون کاربردی خیلی ممنون...واقعا خوشحالم باهاتون اشنا شدم

@ariasivandi9389 6 ай бұрын

آقای ناپدار من اولین با که ویدیو شما را دنبال میکنم و دنبال روشی برای ترک اعتیاد به گوشی بودم مرسی

@امیرحسینسلیمانی-م7غ 3 жыл бұрын

اما اکثر نکاتی که فرمودین نیازمند اراده هست،این اراده باید از کجا بیاد؟!چطور اراده خودمون رو تقویت کنیم؟لطفا یک ویدئو و راهکار براش بگید چون فوق العاده مهمه و پیش زمینه ی خیلی از عملکرد های آدم هست🌼

@hamedshabanii6183 Жыл бұрын

ورزش کردن واقعا میتونه کمک کنه

@shimajaffari1549 3 жыл бұрын

اقای نامدار. لطفا راجع به مطالب تحصیلی در زمینه برنامه ریزی و هدف گذاری و ... هم اطلاعات مفیدتون رو با ما دانش اموزان در ارتباط بزارین❤😇

@بهارصادقی-ض1ن 3 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 بله اگ میشه 😍❤ممنون از زحماتتون

@redel.x2389 3 жыл бұрын

من اعتیاد به آموزش دارم حتی اگه روزی در مورد چیزی یاد نگیرم حالم اصلاً خوب نمیشه🧐

@agamer4327 2 жыл бұрын

خوش به حالت 😂

@sana.124 2 жыл бұрын

عالیه عالی، ستودنیه این نوع شخصیت رو داشتن

@nafisehkazemi1027 Жыл бұрын

عالیه خوش به حالتون

@minaheidari5213 Жыл бұрын

خوش بحالت

@danieldian8708 Жыл бұрын

منظورت اعتیاد به یادگیری بود دیگه اخه کسی این اعتیاد رو داشته باشه لااقل فرق بین اموزش رو با یادگیری متوجه میشه

@parsamation 2 жыл бұрын

عاشق ادبیات و حرف زدنتم عالی هستین🥰😍

@علیرضااحمدی-ز9م 2 жыл бұрын

سلام واقعا ممنونم و حتما از همین اندک روحیه ای که گرفتم به نحو احسن استفاده میکنم 🌹🌹

@nasimi-cm1ci Жыл бұрын

من معتاد به گوشی بودم ولی چند هفته پیش این ویدیوی شمارو دیدم وخیلی برام مفید بوده ومن خیلی چیزهارو از کانال شما یاد گرفتم اصن زندگی ام متحول شد از این رو به اون رو شد والانم در حال بهتر شدن است و هیچ عجله ای هم ندارم واقعا خیلی ممنونم از راهکارهاتون .بیننده تون از افغانستان❤❤

@ParisaAsadi-x3h 3 ай бұрын

من شب‌ها قبل خواب بدون خسته کردن چشمام با گوشی خوابم نمیبره. باید کم کم این رو درست کنم. با توصیه‌تون این تو ذهنم بولد شد. و دیگه اینکه تلگرامم رو خیلی چک میکنم و نیاز داشتم کسی بهم این یادآوری‌ها و تلنگرها رو بزنه که من با این معضل زندگیم جدی برخورد کنم. واقعا ممنونم از ویدیوی مفیدتون. موفق باشید❤

@army-fr8pi 8 ай бұрын

همش حقیقت محض بود ممنون از توصیه های خوبتون🙏

@yekpellebalatar8553 8 ай бұрын

🌲🌲

@baismohammadi5581 2 жыл бұрын

در پناه حق باشی استاد بزرگوار

@masomehabbasi4510 Жыл бұрын

کانال شما بسیار بسیار مفید و اموزندس. واقعا ممنونم از وقتی که می‌گذارید و آگاه سازی انجام بدید... انسانهای مثل شما بسیار ارزشمند هستن.

@imanoustube 3 жыл бұрын

به نظر من یک راه برای ترک اعتیاد گوشی این هست که اصلا گوشی هوشمند تهیه نکنیم، یا روی گوشی که همراهمون هست برنامه هایی که برامون اعتیادآور هستند نصب نکنیم، بجاش میتونیم برای انجام کارهامون یک تبلت داشته باشیم که خیلی کاربردی تر هم هست، یا مثلا گوشی که شبکه های اجتماعی رو روش داریم همیشه یک جای مشخص توی خونه بذاریم و هیچوقت جابجاش نکنیم و فقط به وقت نیاز و به صورت برنامه ریزی شده اون رو برداریم، استفاده کنیم، و دوباره سر جاش بذاریم.

@hosseingoudarzi6314 5 ай бұрын

فوق العاده مثل همیشه 👌🏼

@masoudbolandtaj1564 5 ай бұрын

باسپاس از ویدئوی خوبتون

@hoseinhajialibeygi-go4xp 7 ай бұрын

خیلی عالیه. مرسی از شما و سپاس فراوان بابت این آموزش های خوبتون

@uo1176 2 жыл бұрын

سلام و درود آقای نامدار واقعا خیلی خیلی فیلم های شما عالی هست من تازه چند ساعت هست فیلم های شما رو پیدا کردم و دیدم واقعاااااا یه حس خیلی خوبی درونم به وجود امده خیلی ممنون که به ما کمک میکنید در هر شرایطی واقعا من هم امید گرفتم و....✋☺️🌟 انشاالله پیشرفت های بالاتر

@rukhsarzubair6827 11 ай бұрын

mowafq astam

@MJ-nj2us 3 жыл бұрын

مفید ترین کاری که با گوشی میکنم اینکه ویدیو های شما رو میبینم🌹

@FatemeKhademi-z6x 15 күн бұрын

دقیقا شبی ک اینستاگرامم و پاک کردم و تصمیم گرفتم تو یوتیوب وقتمو‌بزارم و حداقل چیزی یاد بگیرم این کلیپو دیدم ب کمک یک دوست البته و میخام از این اعتیاد ب گوشی و فضای مجازی و بی خوصلگی و تنبلی و زندگی بیهوده و پوچ و تکراری دوری کنم و استارت یک زندگی خوب و عالی رو از امشب بزنم و

@maryamsoleymanpoor7775 3 жыл бұрын

درود جناب نامدار عزیز! مدتی هست که به این نتیجه رسیدم که بی مورد به گوشی وابسته شده بودم و به ستوه امده بودم و تصمیم گرفتم که هشدار های گوشیمو خاموش کنم و به مطالعه و پیاده روی بپردازم، خیلی خوشحالم و متشکرم از شما بابت این ویدو که باعث شد بیشتر حواسم جمع باشه🌹

@Aliarabi_Barber 2 жыл бұрын

دمتون گرم حرفاتون مفیدو عالی بود👌🔥

@Fatish6875 3 жыл бұрын

خداقوت من تازه با شما اشنا شدم،خیلی مطالب مفیده،من تصمیم ب تغییر گرفتم کمک هاتون خیلی ب کارم میاد

@Fereshte-lb1nh 2 жыл бұрын

من یک معتادم و میخوام تغییر کنم و ویدیوهاتون بشدت ارزشمندن

@mehrimozaffar3414 2 жыл бұрын

ویدئوهاتون واقعا ارزش گوش کردن دارن‌ ممنون

@YazdanN.S 3 жыл бұрын

شما بهترینی استادددددد

@By.farnaz 2 жыл бұрын

ممنون ازایدین نامدارعزیز همه ویدئو های شما عالین

@myhomeoffice5117 2 жыл бұрын

سلام و عرض ادب . استاد گرامی جناب نامدار . سپاس بینهایت و فراوان از اموزش های بینهایت عالی شما .من قبل از اشنایی با شما و دیدین این ویدئو روزی دوبار گوشی موبایلم شارژ میکردم ولی چند روزی هست بلطف خدا و اموزش های عالی شما هر دو روز یکبار گوشی شارژ میشه و دارم تمرین میکنم تا میشه گوشی کمتر دستم باشه و به امور روزانه بیشتر برسم. ایام بکام . شهد نوشین بجام . موفق و شاد و سلامت باشید بزرگوار.

@shaghayeghh1998 3 жыл бұрын

امیدوارم بهترین ها واستون رقم بخوره استاد عزیز، عالی بود، چقدر مفید بود این ویدئو، چقدر...🌹

@dimash8211 2 жыл бұрын

عالییی بود. اولین گام برای ترک اعتیادم از گوشی

@tarayari4604 11 ай бұрын

واقعا ممنون که کوتاه و مفید توضیح میدید و وقت بینندگان الکی با حرفای اضافه نمیگیرید🙏🙏

@AnisNateghi 3 ай бұрын

بله اعتیاد دارم و ویدیوهای شما واقعا برام ارزشمندن

@mahi-py3cv 3 жыл бұрын

هزارتا لایک . ممنون از ویدیو های خوبتون

@sattarahmadi176 3 жыл бұрын

تشکر ٱقای امدار از معلومات مفید تان واقعٱ همیشه به موضوعات خیلی مهم و ضروری صحبت میکنید.

@mojtabanoorbakhsh3100 3 жыл бұрын

سلام ممنونم شکر خدا پست هاتون بسیارمفید وکاربردیست .پایدار باشید .

@asmahatampour 2 жыл бұрын

مرسی از مطالب اموزنده‌تون خیلی به این ویدیو نیاز داشتم زنده باشید 👏🏼👏🏼❤️❤️

@fatemeh1510 2 ай бұрын

خوب 🙌

@mohamadebrahimi-369 9 ай бұрын

بله هستم

@yekpellebalatar8553 9 ай бұрын

🌲🌲

@alipiri8289 Жыл бұрын

بشدت اعتیاد دارم.

@zahrarbrahimiyan3378 2 жыл бұрын

سلام آقای نامدار مطالب عالی بود من تمام روزم رو با اینترنت گوشی و یوتوپ سپری میکنم امروز تصمیم گرفتم کمترش کنم

@mohaady8851 3 жыл бұрын

عالی و بی نظیرین. با همین قدرت ادامه بدین 💥💥💥

@hossein_babaloo2024 2 жыл бұрын

سلام

@mohammadkhani1374 Ай бұрын

بعد از دیدن این ویدئو اعلانهای ایکس، انستا، فیسبوک، مسنجر، یوتیوب خاموش کردم تا وقتیکه خودم وارد بشم دیگه وسواس شنیدن اخبار در بالای صفحه گوشیم نداشته باشم من معتاد شنیدن اخبار و حوادث از سراسر دنیا هستم😅😅 همچنین استاد بزرگ یک ویدئو درباره تاثیر منفی اعتیاد موادمخدر بر روی کسب و کار برامون درست کنید خواهشا🙏🙏🙏

@healthylifestylewitharezoo7803 3 жыл бұрын

کانالتون بسیار ارزشمند و پرفایده است برای من

@اکرمرمضانی-ض6د Жыл бұрын

استاد بزرگوار همسر من خیلی خودش رو وابسته گوشی کرده و تو رختخواب هم تازه شروع میکنه فیلم یا ورزش نگاه میکنه و منو خیلی عصبانی میکنه و جر و بحث داریم

@azschool8844 3 жыл бұрын

بسیار عالی استاد

@kshaikhzada7728 Жыл бұрын

سلام من واقعا سوپرایز شدم این کانال رو دیدم هر آن چیزی که میخواستم در موردش بدونم اینجا هست. عالیه واقعا. من تازه آشنا شدم و همه ویدیوهای شما رو ندیدم. ایا ویدیویی درباره روبرو شدن و راههای درمان ترس هم دارید. من خیلی وقتها از خیلی چیزها میترسم. منظورم موجودات تخیلی نیست در واقع از حیواناتی مثل عنکبوت، مارمولک و سوسک و ... هست و وقتی اینها رو میبینم اصلا نمیتونم کنترل کنم خودم رو. کاش میشد راهی پیدا کرد برای درمان این رفتارها

@امیرمرادی-ص4ز 3 жыл бұрын

آقای نامدار خیلی عالی هستی و کلی ویدیو هاتون به من کمک کرده پر جهت زندگی با کیفیت تر🌹🌹

@msmtohid9090 3 жыл бұрын

بله، منم معتاد به گوشی هستم. تندتند چک می‌کنم ویدئوهای شما عالی و بسیار مفید

@msmtohid9090 3 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 بله حتما، ممنونم 🙏😌

@sirosghavami9619 2 жыл бұрын

ویدیو هات که فوق العاده داداش

@mahdi-hd5um 3 жыл бұрын

آقای نامدار عالی بود ، ممنون ازشما ،نکات هایی که گفتید خیلی کمکم کرد🙏🌹

@hoseinjahanbakhsh9608 Жыл бұрын

خیلی ممنون استاد

@SabaGhorbani-p3e 6 ай бұрын

من یبار پنج سال پیش قبل خواب گوشیو چک کردم و خوشم اومد و ازون موقع کم کم به مرور هرشب چک کردم اول خوابم بهم ریخت بعد اعتیاد ب گوشی بعد ضعیف شدن بدن بعد بهم ریختن سبک زندگی و چون الان پنج سالی هس نتونستم نه خوابمو تنظیم کنم نه پنج دقیقه دور از گوشی بمونم

@mahsaabbasi1535 5 ай бұрын

عالی بود مرسی❤

@FereshteGhiasi-ic2lm 11 ай бұрын

بله هستم متاسفانه خیلی تلاش کردم کم کنم نشد واینکه استاد برنامه هاتون عالی

@علیقلیپور-س7ت Жыл бұрын

دمت گرم استاد

@AMIR-ct8mh 2 жыл бұрын

آقای نامدار واقعاً حرف زدنتون زیباست وقتی ادم به حرفای شما فکر میکنه تازه میفهمه تو چه باتلاقی گیر کرده واقعا ممنونم از نکته های شما ممنون که مارو اگاه میکنید❤️

@yasinramezani416 Жыл бұрын

خیلی عجیبه بیشتر اوقات می‌خوام درس بخونم میگم حالا بزار ساعت روند بشه من با موبایل بازی کنم

@makiyaqasemi7591 3 жыл бұрын

با سلام، من تازه با کانالتون آشنا شدم، بهتون معتاد شدم😊چون خیلی حرفهاتون مفیده. 👌👌👌👌🌹

@مجتبیجعفری-ج1س 3 жыл бұрын

بله من معتاد هستم واقعا مطالب خوبی هستند

@mohammadamini-ot6mw Жыл бұрын

عالیی

@saeedtayebi7572 2 жыл бұрын

بسیار متشکرم از مطالب زیبایی که گفتین انشالله بهترین ها رو در زندگی تجربه کنید

@mmohammadi6379 3 жыл бұрын

سلام . من هم متاسفانه اعتیاد به گوشی دارم و صبح ها به محض بیدار شدن اینترنتم رو روشن میکنم حتی اگه کاری نداشته باشم، که معمولا هم ندارم. اما چند روز این کار رو نکردم فوق العاده بود بشدت متمرکز بودم روی کارم و حالم خیلی بهتر بود ممنون از ویدئو مفیدتون

@sarallaafg4602 Жыл бұрын

من خودم معتاد نیستم ، ولی پسرم گرفتار این مواد لعنتی شده. برا همین هم دنبال راه چاره میگردم. با سپاس از شما

@rohullahshirzad6477 2 жыл бұрын

واقعا ارزش وقت گذاشتن داشت

@morvarid4140 3 жыл бұрын

ممنون از اینکه کامنت هارو میخونید فکر کنم من این موضوع رو پیشنهاد داده بودم وممنون از اینکه بهش عمل کردین

@morvarid4140 3 жыл бұрын

@@yekpellebalatar8553 ✨💜🎈ممنون از کانال خوبتون

@farhad_556 2 жыл бұрын

ویدیو های این کانال بسیار مفید بوده برام

@Alborz2016 3 жыл бұрын

ممنون بابت راه کارهای خوب تون ، من از امروز یکی شو عملی میکنم و اینترنت گوشیم رو برای ساعاتی قطع میکنم ... هر روز یک پله بالاتر 🙏

@Aliarabi_Barber 2 жыл бұрын

خودم شخصا جدیدا به اینستا خیلی معتاد شدم و مثلا خواستم یه روز دیگه سرش نرم و بااینکه پاکشم نکردم و فقط پنهانش کردم ولی بازم یه حس بدی داشتم و انگار از بزرگترین سرگرمیم ، خانوادم(فالورا و...)😑😁دور شدم.

@منالکتابازکتاب 2 жыл бұрын

دمت گرم برادر

@mehdirousta1995 2 жыл бұрын

سلام مهدی هستم یه معتاد 😅(3 روز پاکی) ولی من معتاد بازی فوتبال و اینستا هستم .وبازی فوتباله که اونم خدارو شکر تیمی که تا مرحله بی نهایت برده بودم با هزار زحمت و کلی وقتی بک سال به بالا وقت برد کلا پرید (دوبار تاحالا اتفاق افتاده)و خدارو شکر میکنم چون وقت بیشتری برا خودم داروهر روز بهتر میشه با آموزش های جناب عالی و تلاش خودم

@nafiseh212 10 ай бұрын

بعد از ۱ سال هنوز هم پاکی؟

@sayedakrambarez8442 Жыл бұрын

توصیه های جالب بود

@amirfazelmardani9422 3 жыл бұрын

درودی دیگر بر استاد نامدار عزیز خدا رو شاکرم که بنده از این اعتیاد دور شدم واقعا قبلا زمان های زیادی رو در داخل یوتویوب میگذروندم ولی خب خدا رو شکر تونستم ترک کنم من صبحا خیلی از زمانم رو در گوشی تلفن تلف میکردم. سپاس از زحمات شما منتظر ویدیو های بعدی هستیم

@mohamadhosainmohamad5330 9 ай бұрын

آره خیلی

@yekpellebalatar8553 9 ай бұрын

🌲🌲

@سامجوشقانی 2 жыл бұрын

من ۱۰ سالمه به بازی واقعا اعتیاد آوردم و خیلی بدم میاد

@SK-zt1gn Жыл бұрын

در باره وسواس و انحرافات جنسی یک ویدیو درست کنید لطفن استاد

@frank4087 Жыл бұрын

من ۳ساله اینستا گرام رو پاک کردم و به خودم قول دادم زمانی اینستاگرام نصب میکنم که بخوام ازش کسب درآمد کنم. من معتاد موفقیتم و بدون حس موفقیت در هر روز نمیتونم زندگی کنم😂😂😂😂😂

@Nazi-c8e 8 ай бұрын

عالی❤

@yekpellebalatar8553 8 ай бұрын

🌲🌲

@hamedsheybani7844 2 жыл бұрын

خیلی خوب بود به امید رهایی از افراط در فضای مجازی

@any_gholami.18 Жыл бұрын

خیلی مفیده واسم ویدئو های کانال و واقعا لذت میبرم از اینکه روز ب روز با دیدن ویدیو های شما دارم ب چیزای زیادی میرسم بهتره بگم معتادم ب کانال شما

@imanoustube 3 жыл бұрын

من هیچوقت با محتواهای روانشناسانه مخصوصا از جنس مثبت اندیشی میونه خوبی نداشتم، نه اینکه فکر کنم بد هستن، فقط به خاطر اینکه حس میکنم به درد من نمیخورن، اما از صحبت های شما کلی ایده های خوب گرفتم و از این بابت بسیار سپاسگزاری میکنم. من خودم اعتیاد به گوشی ندارم، اما چون بسیاری از کارها رو پشت سیستم انجام میدم، تقریبا به پشت سیستم نشستن اعتیاد دارم، به طوری که کمتر پیش میاد در محل های دیگه ای از خونه احساس آرامش کنم، و گاهی این لطمه میزنه، و دوست دارم منطق بیشتری درامور زندگیم جاری کنم.با تشکر از شما.