歩行の改善に特化！座ってできる『100歳まで歩く』ための体操集！！
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Күн бұрын今回のテーマは「100歳まで歩くための体作り」です！！
対象は主にシニアの方です！！
歩きに必要な足腰の筋力向上を目的としたトレーニングに加え、ストレッチ等も行います！
毎日、続けていただくと効果はより出やすいです！では、一緒に頑張りましょう‼️
チャンネル登録もよろしくお願いいたします！
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@user-mu7ty5wz4i Ай бұрын
初めてですが歩行の改善に特化に惹かれ試みてみましたとても分かり安く無理なくでき先生の優しい励ましにも心癒やされました有難う御座います💓他の体操も試みてみます😂🎉
@user-jl4kn8js4w Ай бұрын
ありがとうございます‼️ ぜひぜひ、他の体操もお願いします😊
@user-zu5is3xk2s 6 ай бұрын
高齢者は筋肉が凄く減って行きます。とてもいい体操だと思います。続けたいものです!いつまでも歩きたい!
@user-xj6lh7pd2r 8 ай бұрын
aki 長い動画ですが最後は息が弾む感覚があり達成感があります。歩行は全身運動だと納得 充実の動画若い先生の明るく澄んだ声と短い励ましの言葉がシニアには響きますよ❣
@user-yu6hb6no6c 8 ай бұрын
何歳ぐらいが対象ですか
@user-jl4kn8js4w 8 ай бұрын
ご質問ありがとうございます！ 65歳から85歳くらいまでの方に対象でやっていただいてます！
flowerradio（埼玉県鴻巣市から情報発信）
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