高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

[@細井典子-s6j]

佐久市の体操大好き🙌

[@細井典子-s6j]

佐久市の健康体操が私にはあっている。ありがとうございます🙏

[@岡田小夜子-c9y]

昨日から、初めました。長く、続けて、行きたいと、思ってます。

[@稲垣泰子-l6e]

スマホで様々な体操が有りますが83歳の私には座って出来るので思い付いた時に出来るので🎵嬉しい😃💕です

[@せつこ-s3r]

何よりも83歳の方がスマホを使いコメントまで投稿されてるほうが素晴らしいです 一緒にがんばりましょう♪

[@juliocesaryaguicastillo1083]

Ñ0 P

[@万江竹内]

高齢女性に大変いい運動をさせていただき毎日実行しております。ありがとう御座います。

[@出雲純子-w1h]

チョットの休憩が高齢者に優しくて良いです。 毎日続けています。

[@細井典子-s6j]

久しぶりに見ています やっぱり佐久の体操が私にはぴったり ありがとう🙌

[@智恵子-g5t]

１日二回頑張ってます。ありがとうございました

[@廣子久松]

家で、出来るし周り、きにしなくて、ストレス解消に、健康に、もっともっとステキ😌🌸💓なるよ、頑張ろう🎵有り難うございました🍀

[@谷口純子-d2y]

画像みながら動きとテンポが分かりやすくて 楽しみながらの動きでした

[@yokonomura4032]

ラジオ体操ができない私でもなんとかついていけます。ありがとう。

[@kuchika4502]

東京在住ですが、 佐久市のこちらの動画良いですね! 高齢者の方々が自宅で気軽に出来る体操を解りやすくなさっていて共感しました。体を動かす事大切ですからね。筋力の低下を防ぎ可動域を広げる

[@磯部めぐみ-k8r]

仕組みのようなこと さ須

[@智恵子-g5t]

暑いですけど頑張ってます。ありがとうございました

[@えいちゃん-r5f]

有り難うございました。83歳

[@岡山利恵]

横向き前向きとすごく分かりやすく大変有り難う

[@智恵子-g5t]

まだまだ頑張ってます。

[@智恵子-g5t]

だいぶ、慣れました‼️楽しんでます

[@智恵子-g5t]

ゆっくりしてが癒されます。

[@神田誠-w4v]

視聴しながら体操しております。健康管理に取り組んでおりますので大変感謝しております。

[@加藤邦子-x4r]

始めて見ました。良かったです。

[@美智子新川]

簡単で気軽にできるので楽しいですね‼️

[@細井典子-s6j]

白鳥さんのせいの の掛け声が好きです。

[@勇人塩満-z1r]

今日よりガンバリ、ます

[@智恵子-g5t]

頑張ってます

[@細井典子-s6j]

佐久市の白鳥さんのせいのの掛け声で楽しく体操をしています！ありがとう

[@rgYCeZgDZbQ2WmA]

今度やってみます!!

[@井上一郎-o7o]

そくわんせんたー

[@静子細見]

高齢者のシニアでも無理なく全身のストレッチとてもいいと思います。毎日行った方がいいのですか？

[@細井典子-s6j]

バスを待つている時に佐久の高齢者体操をしてます🙌

[@半田義子-f9o]

座ってやるので楽しいです

[@松本喜代子-m7p]

大事な、運動が、年よりむきです。すわってやるように、こころがけます。

[@三郎成田]

分かりやすくできるがすぐ忘れる

[@田々-s1j]

一人は後ろ向きのほうが分かりやすいですよ。

[@FukushimaAX]

とてもいい動画だと思うのですが、ポイントだけでなくカウントと字幕が入るとうれしいです！

[@都田昭子-x9t]

お疲れ様でした。全然身体おつかわなおのいえでできるのが大変良かったですね

[@玲子山口-r5v]

続けています

[@神田誠-w4v]

わかりやすい説明大変感謝しております。引き続き一緒に体操しておりますので宜しくお願い致します。

[@松本喜代子-m7p]

佐久市で調べても、体操のっていませんでした。

[@玲子山口-r5v]

有り難う

[@ユヤゲ]

向上は大事だけど低下をしないのが一番大事ですしね

[@mm-wv1ii]

1:35 スタート

[@日野友子-q3h]

ラジオ体操第一第二

[@中川潤一-c3z]

ありがとうm(_ _)m

[@井上康子-z9b]

55

[@川島文子-c2n]

激しくない動きがいいと思います👌 黒っぽい服は避けたほうがよいと思います。 字幕が出る位置を工夫しないと足がかくれてしまいますよ😆 動画のなかで、強化する筋肉を示してもらえると、もっと良いと思います。m(_ _)m

[@伊熊みつ子]

あいえ

[@OTONAFIT]

NICE!!

[@智恵子-g5t]

まだまだ頑張ってます。