바벨 로우 기초 l 강경원

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[@user-ld3dg1jx8r]

1:26 자세 3:10 잘못된자세 5:12 정리 (꼭 듣기)

[@user-uh3kt4tv7w]

와 헬스 헛배웟내요ㅠㅠㅠ 돈내고 이상한 자세로 배웠고 지금까지 좋지 못하다는 자세로 하고있었네요 이래서 훌륭한 지도자가 필요한것 같습니다ㅠㅠ 영상 감사합니다 선생님

[@user-if1yb9pn3e]

경원아 안녕? 태진이야. 기억 날지 모르겠네. 미국 갔다는 이야기 들었는데 유튜브를 통해서 보니 너무 반갑네. 구독자분들 너의 영상을 보면서 운동 할 수 있어서 너무 좋을거야 물론 나도 잘 보고있네^^ 항상 가족모두 건강하고 행복하길 바랄께.

[@user-zk3it2hh4s]

너도

[@user-th8kd9ex4s]

@@user-zk3it2hh4s ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-di2yd7rr7v]

경원아 반갑다!!

[@aoyama3chome518]

@@user-zk3it2hh4s ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pi5jp4mu3h]

@@user-zk3it2hh4s ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Gyungungun]

한분야의 최고인 사람이, 이해하기 쉽게, 직관적으로 설명해주시는 영상을 무려 유튜브로 접할 수 있다는 점....항상 감사하게 여기며 잘 배워가고 있습니다. 항상 감사합니다

[@user-zk4ru7nz3m]

기초인줄 알았는데 뒤로 갈수록 엄청난 디테일이 숨어있었네요. 선생님 감사합니다.

[@jungholee5794]

진짜 차분하게 동작 하나 하나 너무 너무 감사합니다. 특히 다른분들과 다른게 초보 중급 이렇게 나눠서 알려주시니 더더욱 교육이 되네요 감사합니다

[@chrislee2046]

너무나 좋고 귀한 강의 감사합니다! 정말 도움이 많이 많이 됐습니다! 항상 힘내시고 건강하세요! 응원하겟습니다!

[@cbp2094]

누가 들어도 쉽게 이해될수있는 강의 감사합니다 선생님의 강의를보고 자세를 교정하고있습니다

[@user-gq1me6tx7k]

그 어떤 영상보다 딱 생각이 잡히는 영상이네요. 이런 좋은 영상 정말 감사합니다.

[@belongtobeauty5392]

이제 관심이 생겨 덤벨에서 바벨로 가는중인데 최고 영상입니다! 초보인데 이렇게 쉽게 설명된 영상은 첨입니다! 대충 건너뛰려고 했는데 첨부터 끝까지 다 보기는 첨이요! 감사합니다!!! 알려주신대로 했더니 바로 근육 조임 느껴져서 깜짝 놀라고 다른 영상 주행중입니다!!! 정말 감사합니다

[@user-yw4jy1yj7u]

중간에 초급자나 중급자가 하면 안된다 하셨는데 확실히 공감이 갑니다ㅋㅋㅋ 처음 배웠을 당시 등근육 하나도 없을때는 느낌이 안왔는데 몇개월 지나서야 자극이 오는게 느껴졌습니다. 영상 덕분에 자세교정이라던가 유의할점들 자세하게 알려주셔서 감사합니다 항상 응원할께욧!

[@jinhoon_yang]

와...강경원 선수의 질높은 강의를 이렇게 들을 수 있어서 감사합니다~늘 건강하시고 다치지 않으시길!

[@user-rl7uf8xh6r]

너무 친근하시고 초보자에 눈높이에 맞추어서 가르쳐주셔서 이해가 쏙쏙됩니다 ㅠ 감사합니다!!

[@user-vo3gd7vq1v]

올려주신 동영상 모두, 너무너무 잘봤습니다!! 특히 요번 바벨로우는 4번이나 돌려봤어요.. 정말 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다~! 바벨로우에 이어서 덤벨로우도 영상 올려주셨으면합니다~^^!! 앞으로도 영상 감사한 마음으로 시청하겠습니다~!

[@user-kn7hl9mq4r]

마지막 웃으시는 모습 귀여우세요~~ 좋은 영상 잘 보고있고 도움 많이되서 참 좋아요^^

[@dwgwak8098]

매번 좋은 강의 감사합니다. 솔직히 운동 유투버 많이 보는데 강경원 선수만 믿고 운동해요 좋은 영상 많이 올려주세요

[@Janggun8]

감사합니다 강경원 선생님 !! 제가 원암덤벨로우나 바벨로우를 견갑의 움직임을 되게 많이 쓰면서 수행하였는데 광배를 쓰면서 하라는 말씀에 많은 것을 깨달았습니다 감사합니다

[@user-hk6kw7hv5p]

정확한 자세로 할려고 운동 할때 마다 100번 넘게 봤어요^^. 고맙습니다.

[@user-zv6th8ss9c]

유튜브 만세! 강경원님 더 만세만세!!

[@user-yx1pd2mh2d]

초보자분들이 바벨로우 알려달라하면 등자극 찾아주기가 정말 힘듭니다 ㅜㅜ 정말 하나하나 세심하게 알려주셔서감사합니다!!!

[@zinoj3574]

썸넬부터 내용까지 완전 알차네요!!👍👍

[@user-ef8qe7cu4d]

정말 말도 안되는 강의들... 세상이 정말 좋아졌다고 느낍니다! 감사합니다 관장님!

[@Whatisthis154]

음악 없이 조용히 가니까 정말 좋네요. 선생님 말씀도 잘 들려서 집중도 잘 되고.

[@user-qe7vb6nz1w]

강경원 선생님께서 예전부터 바벨로우는 고난이도 운동이라는 말을 하셨었는데..ㅠ 확실히 어려운거 같습니다. 초보자가 겪을만한 시행착오 등을 설명을 잘해주셔서 도움이 많이 됩니다. 저도 바벨로우가 숙련되는 날이 오도록 열심히 운동하겠습니다 감사합니다!

[@pjh00314]

몸만보면 어마어마 하시지만 말씀하시는걸 듣고있으면 동네형한테 듣는것같은 편안함이 느껴지네요.

[@janghoonlee198]

보고또보고꼬보고 있습니다. 이런 좋은강의를 아낌없이 나눠주셔서 너무 감사합니다.

[@user-ki9xl9yu7r]

로우 할때 많이 도움이 됬습니다. 정말 감사합니다. 오버헤드 프레스에 대해서도 영상 올려주실 계획이 있으신지요? 아 그리고 운동하실때 사용하시는 신발이라던지 장비 같은것도 리뷰 해주실 수 있나요??

[@user-rb5iv9rb4s]

여태 무슨 헛짓거리를 하고있었는지 알수있었습니다. 감사합니다.

[@user-be6zb1ss6r]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vb2gr3bw9c]

공감합니다..

[@exercisingyou185]

견갑이 많이 움직여야 잘하는 건줄 알았는데 이 영상을 보고나니 그동안 해왔던건 견갑로우였군요...

[@minddd]

개웃긴다 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@irony_1347]

김명섭은 중부 승모 하부 승모를 타겟하면서 광배도 되게끔 하려면 상완 내회전 시키고 신전시키면서 팔꿈치가 몸에서 떨어져야 된다고 설명하는데...강경원 이 분은 반대로 말하시니까 헷갈리네요 어떻게 해야 좋은 등을 만들 수 있을까요?

[@kimyooii]

감사하는 마음으로 올려주신 영상 하나하나 찬찬히 봅니다. 감사합니다

[@hakjongshin4644]

초중급자들은 바벨로우 보다는 다른 운동을 먼저하란 말씀 너무 와 닿네요.. 바벨로우 난이도 헬인듯 ㅠㅠ

[@user-gn1ts1sp1n]

진짜 바벨로우 자극찾기가 힘들어요 자세신경 쓰다보면 허리에 부담가고 원암덤벨로우를 하게되네요

[@fightandwinmyself]

푸근하신 인상이 너무 좋으십니다. 좋은 가르침 감사드려요. 원 암 덤벨로우 너무 기대됩니다. 항상 건강하시고 운동에 관해서 차분하고 좋은 가르침 감사드립니다!

[@bins301]

크... 기본에 충실한 교육 영상 좋습니다. 항상 감사합니다.

[@jetlee9118]

역시 자세가 중요하네요 언제나 좋은영상 항상 감사합니다 바로 튀어가서 해봐야겠네요 😁

[@gangi77]

정말정말 너무좋은 영상 감사합니다!!!!!!!!!!!!

[@user-kh5jn1to7u]

영상찍으실때 즐겁게 찍으시는거 같아서 너무 좋아보입니다. 화이팅 하세요

[@user-tb4cs9mh8y]

와....진짜...감격스럽습니다.이건 돈주고도 못보는건데요... 강경원선수가 무료로 피티해주시네요 감사해요..

[@ifbbwellnesspro1499]

선생님~! 대박이에요!저 오늘 등인데 선생님 영상 부스터겸 모티베이션으로 봐야지~~하고 유툽켰는데 바로 로우영상 알람이 울려서 깜짝놀랬어요😆😆 좋은 영상 감사합니다🙏🏻 오늘두 열심히 당겨보겠습니당!!💪🏻

[@hsj5485]

항상 좋은 영상 좋은 강의 감사합니다!

[@dietbooster]

와 선생님 영상보고 드디어 바벨로우 이해했습니다 감사합니다 나중에 풀업도 알려주세요 선생님!!

[@user-ls7op1qs2w]

랫풀다운 할 땐 느낌이 오는데 집에서 바벨로 하면 느낌이 안오는 게 자세문제인 거 같네요ㅠㅠ 그리고 허리를 ㄱ자로 계속 굽힐 수 있으면서 중량도 높이려면 척추기립근이 탄탄해야 버틸 수 있겠다는 생각도 들었어요! 근린이 잘 배웠습니다, 감사합니다^^

[@masonworkout]

너무너무 감사합니다! 해외에서 열심히 운동하는데 너무나 큰 도움이 됩니다!!

[@user-su1fk1ut7l]

영상내용보다 그냥 강경원선수님이 보고싶어서 일단 누르고봅니다!ㅎ 오늘도 즐거운하루되세요^^

[@youngwookim713]

원래 어중간하게 이리하는건가 저리하는건가 얼타다가 이 동영상보고 자극 빡 들어갔습니다! 너무 감사합니다

[@jwg503805]

리프팅 식 자세를 좋아하는 편이긴 하지만 적당 중량에서 고립하여 자극 지점을 찾는건 강 선수님 방식이 확실히 좋다는걸 항상 느끼고 있습니다 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드립니다!

[@user-ut2gv5jf1f]

진짜 운동시작한지9개월정도밖에안된 헬린이지만 항상 새롭고 제대로된 운동법을 배우는거같아요 감사합니다 👍👍👍

[@sssoo22]

9개월 꾸준히 하신거면 헬린이ㅜ넘어서신듯 존경해요

[@dfhhbjjj]

이거보고 바벨로우 자세 잡았습니다 설명 너무 쉽게 해주시네요 구독 좋아요 박고 자주놀러오겠습니다 ㅎㅎ

[@yj8829]

강선생님 오늘도 좋은 영상 너무 감사합니다!!

[@gyuhyeo_2]

어쩐지 바벨로우해도 자극점을 찾기 힘들더라고요..ㅎ 바벨로우는 일단 접어두고 딴거 더 열심히 해야겠네요^^ 말씀감사합니다~

[@justice9552]

안좋은자세 1번이 딱 저내요 어쩐지 이상하게 자극이 빡세게 오지 않는듯 해서 어거지로 자극점 찾아서 억지로 운동했는데 자세 수정에 많은 도움이 될거같아요 내일 등하는날인데 그전에 보게되어 정말 감사히 생각하고있습니다 강경원님 감사합니다 건강하시고 좋은영상 다시한번 감사드립니다

[@hongwonlee4629]

와.. 정말 설명도 천천히 자세하게 설명해주셔서 초보인데 정주행 중입니다. 운동 및 일상의 영상 많이 올려주세요.

[@user-de2nm9sg5o]

항상 감사합니다! 덕분에 열심히 배우고 있어요!!!

[@user-nw6nz1rc9g]

많은 운동유투버를 봐왔지만 가장 알기쉽고 요점만 딱딱알려주시네요 최고입니다

[@user-ds9mx4hs1z]

여지껏 저는 헬스장에서 막노동을 하고있었다는걸 알게됬습니다..감사합니다

[@user-vo3yr4dz4v]

요즘에 피티를 배우고 있습니다. 로우를 너무 어렵게 배워서 굉장히 고전하고 있습니다. 선생님께서 가르쳐주신 방법이랑 비슷한거 같은데요. 항상 당기기 전에 팔 접히는 부분이 하늘, 위를 보도록, 그리고 접히는 부분대로 팔이 접히도록 당기라고 강조를 많이 하시더라고요. 근육의 결대로 당기라고 하시는데 그립법 때문에 어렵습니다. 선수님께서는 그냥 옆구리를 스치게 당기시는지요?

[@Hi-th3si]

이렇게 좋은 영상 시청 후 바벨로우하겠습니ㄷ!! 감사합니다

[@dutyoff5310]

진짜 진심 유익한 체널... 나만알고싶은 체널...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ul9uw1el9k]

감사합니다 강선생님 설명 쉽고 너무 좋아요 ~!! 저도 자세부터 다시 잡고 시작해야겠어요

[@triplepoint976]

선생님께서 찝어준 문제점 대로 운동하고 있었네요... ㅜㅜ 강의 내용을 토대로 제대로 운동할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다!

[@user-cj1zr5rp8f]

어제 꿈에서 레슨 받는꿈꾸고 깨서 다시 들어왔네요 ㅎㅎ 등루틴 짜는중인데 바벨로우해보고싶어서 공부하려고 갓경원님 유튜브 정주행하는중인데, 초보라서..로우는 무리군요.

[@user-fp5tc3so2r]

진짜 원포인트 레슨 같네요 내일 바벨로우 하는 날인데 루마니안에서 이어지게 해봐야 겠네요 ㅎㅎ 감사합니다!!!

[@xdxddxdd777]

오늘도 감사합니다 조금 더 연습해봐야겠네요!

[@user-sc1ly1mt4c]

헬스장에서 어떤분들이 이분 영상 보고있길래 보러왔어요 좋은영상 감사하고 잘 배우고 갑니다!

[@hjkim9503]

정확한 바벨로우 자세를 알려주셔서 감사합니다~ 오늘 헬스장 가서 자세교정좀 해봐야겠어요 ㅎㅎ

[@user-uw8wd5ob6l]

친절하고 자세한설명 감사합니다 선수님!ㅎㅎ

[@1morereps968]

와 갓경원님... 진짜 존경합니다...

[@zovab5106]

와 이영상 보고 자극점 찾았습니다. 감사합니다

[@gonigom]

루마니안자세. 결국 무게중심이 중요한 것 같네요 무게중심이 뒤로 가면 자세가 일어나게되고 무게중심이 앞으로 가야 햄스트링이 잡아주면서 안정성 있게 당겨지네요 좋은 영상 감사합니다

[@user-wd7ou3wb9j]

감사합니다.잘배웠습니다. 설명이 넘 좋습니다. 👍

[@Duck---]

군더더기 없는 깔끔한 설명 감사합니다

[@user-bh2fh4wo6i]

친절함이 짧은 영상에서도 잘 드러나네요 감사합니다.

[@user-gd2zh9ug8r]

감사합니다 교수님ㅠㅜ

[@noframecoffee]

영상보면서 로우운동하다 땀이 뚝떨어졌는데 좋아요 버튼에 떨어져서 좋아요 눌러졌네요 땀도 인정하는 경원쌤

[@user-hq7hf8rn8v]

표현력이 좋네용!

[@so-bujang]

자세 교정에 많은 도움 되네요. 감사합니다.

[@mjh1470]

와 지금까지 돌고돌아서 결국 원래하던대로 강경원선수님 방법이 맞네요 오늘 등운동 했는데 풀업이랑 데드리프트 말고는 다들 자극이 안 좋아서 우울했는데 집에서 그냥 무게없는 수건 길게 잡아서 따라해보니 자극이 더 좋네요 루마니안 식으로 자세 잡으라는 것만 기억하고 견갑과 팔의 움직임 봉의 움직임등에 관해서는 잊어먹고 있었으니 당연히 자극이 부족한걸 멍청한 저는 기억을 못해서 이러고 살았네요 이제 이영상을 처음보신 분들은 두번세번 보세요 그래도 조금은 운동한 시간이 있어서 운동 고급자에는 들었다고 생각했는데 아니네요

[@eec98]

저도 운동시작한지 5-6년 지나고서야 데드랑 바벨로우 자세 겨우 자리잡혔어요 ㅠㅠ 진짜 자세잡기도 힘들고 허리부상도 쉽게 올 수 있어서 초보자분들은 꼭 pt통해서 배우세요.

[@user-vv3uq8cf9z]

오늘 바벨로우 하고 집으로 오니 허리에 통증이 조금 있더라구요 ㅠㅠ 선생님 유튜브 많이 보면서 올바른 운동방법을 찾아나가야겠습니다 감사합니다~~

[@user-to5oi1px2u]

이해가 쏙쏙 됩니다 정말 감사합니다 선생님❤

[@user-do7ox8co9v]

고맙습니다...언제나 잘 보고있습니다...

[@ham040100]

대단하신게 갓 레전드인데 설명은 그 누구나 들어도 쉽다는거 어렵게 말하긴 쉬워도 심플하게 쉽게 말하는게 진짜 어려운건데 내공의 힘 ㅠㅠ 대인입니다솔직히 이런게 공짜라는게 아직도 도제 시스템에 쩔어있는 한국에선 너무 신기하다.

[@user-dt7pg7bm7p]

한국레전드 강경원선수의...돈한푼안내고 명강의 잘듣고 잘배우고 갑니다. 감사합니당

[@gj2240]

건강과 몸관리를 위해서 시작한 운동, 자세가 나쁘면 오히려 몸을 망칠 수도 있게 되는 것 같습니다. 선생님 덕분에, 건강하게 몸관리 할 수 있음에 감사드립니다.

[@uhj7137]

자세의 중요성을 또 한번 느끼고 갑니다! 감사합니다!

[@user-bh1it2ly1j]

선생님 오늘도 영상 잘 보고 갑니다🙏

[@user-ln2qo7rd4j]

1개를 하더라도 계속 신경쓰면서 하다보면 잘되리라 믿고 선생님 말씀 떠올리며 하겠습니다

[@dannyreflect9636]

너무 좋은 바벨로우 강의 영상입니다! 여지껏 전 팔로 들었군요 ㅜㅜ

[@user-mt9ep1gy4x]

영상보기도 전에 좋아요 먼저 누르고 광고 영상 끝까지 보고!!

[@jyjung1124]

감사합니다. 바벨로우 자극주기가 너무 어려운 운동인거같아요. 열심히 연습하겠습니당🐵

[@user-pd7kr9qm3z]

저도 처음 할때 자극 주는게 너무 힘들었는데 등에 근육이 붙어서인지 몇개월하다보니 자극이 많이 오더라구요

[@user-lf9pn4gm2l]

너무 감사합니다!!!

[@user-kl8ip7vz3x]

탁월한 설명에 오늘도 찢습니다

[@user-ld1mb9yz2f]

선생님 덕분에 잘못된 자세로 바벨로우하면서 중량만 무리하게 올리고 있었습니다 ㅜㅜ 어쩐지 자극이 덜 오더라니...덕분에 무게 내리고 자세부터 다시 하고 있습니다. 다치기 전에 이 영상을 보고 개선할 수 있어서 너무 감사합니다 ㅜㅜ

[@user-mb4fk6yg6r]

아무말 대환장이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-vz8ju2mm7e]

뭔소리야

[@user-yn7dx8ym6k]

퀄리티 최고의 영상이었습니다. 감사합니다.

[@jakepark4187]

피티쌤들 뭐해먹고 살라고 이렇게 명강의를 해주시는겁니까? 오늘도 감사합니다!

[@user-gg3uj5gb8q]

이렇게 배울수 있다니 감사합니다!

[@user-qd3oe7gk4q]

너무 감사합니다. 대단하십니다

[@user-ki2ik8wv2v]

학교 수업 이후로 이렇게 강경원교수님 가르침을 또 받을 수 있어서 행복합니다^^ 역시 기초부터 디테일한 부분까지 설명해주시니 머리에 쏙쏙 들어옵니다! 항상 건강하시고 사랑합니다!!

[@user-od2xx7nb5r]

감사합니다~원암로우 기대하고 있겄습니다~

[@user-jx7ie9ui6j]

항상 감사히 감상하고 있습니다^^

[@kbj-mh2fu]

이 분 동영상 보면서 지금까지 하던 모든 운동방식을 다 뜯어고치는 중입니다..~

[@user-fh6fp4yt4e]

영상으로 배울수있어서 감사드립니다. 바벨로우가 광배운동인지 운동하면서 처음 알았습니다 이때까지 견갑을 쓰면서 했네요 어깨 운동도 배우고 싶네요..

[@jaehyeokjang2645]

이번 바벨로우영상은 설명이 정말 쉽고 제 생각과 일치하는 부분이 많았네요!