【簡易團年飯（上）】酥炸蒜香骨｜香芒海鮮黃金卷｜五色齋｜酒樓風味｜兩大基本油炸入門｜100%英國超級市場就地取材｜輕鬆包辦團年飯｜賀年系列｜英文價錢｜廚職背遊梁芷靈

呢幾年成日食高油、高脂、高澱粉嘅嘢食，尤其去咗英國之後，腰間肥肉愈嚟愈多，體重亦去到人生高峰131磅。試食咗日本「樂敦糖．脂注意報」2星期，係食量冇減少嘅情況下，竟然減走接近3磅！
「樂敦糖．脂注意報」有專利成分METAP®️，可以提升自身消脂代謝力。只要喺每日最heavy嘅一餐之後食2粒，就可以阻隔脂肪60%*，增加50%燃脂活性*！相當於食10件五花腩淨係吸收咗4件，做1個鐘運動，身體就以為做咗1.5個鐘。最啱成日出街食嘢、少運動或三高人士～
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*Data & clinical data on file. 產品效果因人而異，並視乎個別情況而定。This product is a daily supplement. This product is not registered under the Pharmacy and Poisons Ordinance or the Chinese Medicine Ordinance. Any claim made for it has not been subject to evaluation for such registration. This product is not intended to diagnose, treat or prevent any disease. 此產品為日常保健食品。此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
英國簡易團年飯下集︰
• 【簡易團年飯（下）】去骨白切雞｜西蘭花炒帶子...
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[@katetsz6809]

你既菜式名好正❤好暖心

[@BackpaCooking]

多謝你留意同欣賞 🥹2023一齊繼續加油💪🏻

[@katetsz6809]

睇埋下集就更窩心！一直提醒左在英既我既心繫邊度！多謝你🙏🏻

[@ying264]

芷靈雖人在外國，但妳的遊覽及煮食影片在香港有很多人fans收看，尤其我的長輩稱讚妳年紀小小已很能幹，非常欣賞，斷續努力，永遠支持！👍

[@cecich7186]

芷靈完全係企喺一個主婦嘅立場出發，由方便買料到唔好嘥咗啲頭頭尾尾，慳家之餘又大體😚 芷靈👍👍👍👏👏👏💪💪💪💪💪💪

[@BackpaCooking]

多謝你欣賞🥰🥰🥰

[@yyffchan788]

提早恭賀新禧。祝褔你。你的節目非常專業，直迫電視台的水準。我常看你的節目，學到英文又學到用地度的食材做菜。你一有新片我就追看。我常常推介別人看你的節目。你得出色。給你一個讚。

[@BackpaCooking]

實在好多謝你嘅欣賞同埋支持🥹 聽到你讚賞節目直迫電視台水準，對我嚟講，真係一個好大嘅鼓勵❤️ 我會繼續努力拍好剪好同埋構思好每一條片🔥亦要好多謝你常常推介其他人看我嘅節目，真係一個對我嘅製作莫大嘅支持！

[@miko8956]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@irisma5535]

Thanks

[@karryb9872]

多謝芷靈創作靈記大酒樓多款團年菜式，仲要款款都有名堂好正😆 預祝大家兔年健康快樂🐰

[@mysialo5145]

芷靈，睇得出你好細心做左好多功課設計呢個團年菜式，好好呀！尤其是對移英朋友就地取材，另外對入廚新手都好有幫助，煮左幾十年既婆婆級的我，有個建議，個齋菜如果先放紅蘿蔔炒會吸味d，淋d！

[@BackpaCooking]

好多謝您嘅欣賞同埋指教！

[@colinal.4450]

感謝芷靈。雖然只係得一家三口，希望煮好團年飯，囡囡同老公都會感受到溫暖。

[@BackpaCooking]

希望你哋一家三口食得溫暖又開心! 新一年步步高陞!!

[@biga4971]

"生意好呀!"😀短短幾星期就由茶餐廳發展至大酒樓, 恭喜恭喜!

[@mkawoo]

我發覺好多由香港年青人新來加拿大都有睇呢個頻道學煮飯,樓主加油

[@pamkwai]

Thanks! Again great job!

[@fukeungchan2280]

Positive peaceful 2023 backpacooking

[@FrankieC16]

主持人真係好犀利 唔單止令香港人可以係當地買到合適食材 更教導煮法 變相減少中餐廳在華人 至少在香港人既影響力 以對抗親共中餐廳及其依賴

[@user-uu6qq5ho8w]

刁，煮餐團年飯都要講政治唔死都無撚用，去仆街啦

[@KitResearchingHumor]

新年快樂! 等了二個星期!正啊，開心! 😁😁😁😁😁

[@kenlee7095]

個蒜香骨好正呀, 多謝介紹.

[@masontang2434]

芷靈 好照顧新手廚師👩‍🍳 好有愛

[@sylee4101]

光 福 香 港 既餸菜超正👍👍👍 🙏

[@BackpaCooking]

多謝你！非常開心聽到你鍾意🥹

[@alicewai3987]

你嘅KZbin 真係及時雨、又應節！正！

[@judyip6350]

蒜香骨！正！😋😋 Thx for sharing! 🤗

[@Smart-TV-hi7ek]

支持梁芷靈🤗🥰Happy New Year🎊🥳

[@mandyma8890]

芷靈，謝謝妳用心的菜式設計與愛心制作，妳的煮食非常了得，非常實用與簡單易明，又學到英文，非常好👍👍👍 從你的片段中，讓身在香港也感受到異國的生活脈搏👍👍👍 加油啊！祝福妳生活愉快，工作順利。

[@polly1356]

芷靈，你無私的分享，教會我好多煮食上方法，我好愛你呀！👉👈

[@manyeecheung4367]

多謝！

[@BackpaCooking]

非常感謝你嘅支持! 祝福你新一年萬事如意!!

[@BY-yd9zr]

非常欣賞和感謝你每款食物材料都說明產地來源👍😄

[@BackpaCooking]

好多謝你支持同欣賞，好開心愈嚟愈多人一齊關心產地!

[@vincentng2392]

12:35 Mangetout(乜都食)又幾好意頭噃! 祝芷靈百無禁忌，唔駛戒口。

[@The3piggys]

梁芷靈做出頂瓜瓜的菜色、簡單易學、謝教煑。

[@kathywong7324]

支持廚職背遊👍👍👏👏支持梁芷靈🥰🤗祝芷靈新年快樂🎉🎉

[@candycandy6311]

超級多謝你的菜式，預備材料好方便，多謝你。

[@Sharon.8258]

❤加油阿Cat

[@aiwong339]

廋啲健康啲、cool啲。但圓潤就靚女啲，親切啲。😌 減肚腩唔減面就最完美😄。

[@lindalee9185]

左濕右乾，芷好用心教學

[@user-dq4gt5ob3y]

樣樣都好食。

[@mimihello4410]

多謝芷靈分享食譜~令過時過節都有好嘢食~~

[@joyceyumV21l]

講得好仔細

[@ap72222]

感謝芷靈分享就地取材去做各種美食

[@mattlee2405]

一條片，幾份新年菜，極度努力又精美。 未新年，先興奮！

[@posee494]

好開心見到這菜式，多謝芷靈😀😀👍👍👍

[@WinWin-wp9zn]

左濕右乾法則，真係好正，多謝你無私分享，感謝！

[@SueChenTranslationpluss]

I'm late to your party. Boy, 你嘀菜名夠勁爆，夠氣勢。Pretty sure you really got a kick out of creating them. Go 梁小姐😜

[@efgefg]

真系好有心思，边个做你老公真系幸福

[@circleho6542]

謝謝芷靈詳細講解，使我等新手煮婦能提升技巧，造福家人。

[@kwaiyanfung3706]

芷靈，你好呀，睇完你嘅過年菜，真係想快D過年快D食到呀，3個餸都咁精彩美味，我覺得最驚喜係加荔枝落D齋度，夠晒新鮮同創意，我一定要試吓，多謝分享，祝你新年快樂，身體健康，心想事成呀，越來越多粉絲，加油呀

[@polly4540]

芷靈，新年快樂！祝你同partner 幸福快樂！ 呢餐賀年飯簡單易做又美味喔！ Btw, 你塊面真係瘦左🥰

[@cindylau2656]

多謝提供資訊做簡易團年飯，最喜歡香芒海鲜卷，期待下一條影片。🤤🤤👍👍

[@anniekwan9747]

芷靈，多謝你分享及介紹。 最好係個齋菜，健康又有益。期待下集再分享😊 趁機亦祝福你：身體健康，幸福美滿。

[@hehemaymay]

好想快啲試整香芒海鮮黃金卷！ 🤩🤩🤩🤩🤩

[@yvonnewun1235]

在英國生活，想煮港式菜，多謝你的影片提供好好的資料。

[@lee1207lee]

芷靈新年快樂，身體健康，開開心心 ❤

[@LuLu-io2rd]

等緊你教整泡菜😊

[@belovedkr5240]

大開眼界！繼續支持你出片

[@footballkin9782]

好有心思，應該做左好多準備功夫！好開心見到有廣告👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻

[@cherryhlchan8047]

希望芷靈你身體健康，事事如意。你教我哋煮嘅餸菜，簡直係心靈雞湯，由零廚藝嘅我，竟然都可以煮番幾味。嚟到英國，我竟然可以學識煮中菜，解思鄉之情，十分窩心。

[@kendywong9723]

為咗呢個咁正嘅名，聽日就整--光宗耀祖蒜香骨！ 芷靈，加油呀~~

[@BackpaCooking]

實在好多謝你欣賞佢哋嘅名!! 祝福你新一年萬事如意!

[@kendywong9723]

@@BackpaCooking 我都祝妳（哋）身體健康！ 繼續走自己喜歡的道路！ ^^

[@miko8956]

新年進步 🎊🎊🎊身體健康 🤗🤗🤗

[@maychan3317]

Happy New Year 🎊🎆 🎉yummy

[@manlingkoon6945]

最鐘意個五色齋

[@miko8956]

Watching & Supporting from Sydney Australia. 🇦🇺 🇦🇺 🇦🇺 .

[@duncanmind]

你好犀利呀，謝謝你

[@shuklinglau7142]

好正，會試五色齋菜和黃金卷，夠簡單👍🏻👍🏻👍🏻

[@AppleDailyFriends]

學到唔少嘢，好實用，感謝芷靈分享🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍎

[@skam7048]

恭喜發財，祝芷靈新年快樂，大吉大利，萬事如意，身體健康🎉🎉

[@chakchan1504]

我住美國一個細小的大學城,常常苦無食材, 極羨慕英國超市物種的豐富, 煮起飯來可謂得心應手, 增加不少生活情趣,！

[@qyuen4776]

好有心思嘅菜名，等我用心去試試做比家人食。支持本地超市貨品👍

[@eaglestrike598]

靚女好介紹今年團年菜有看頭，多謝！

[@poonpc2228]

喜歡所有菜式

[@wendymasood5809]

再次多謝芷靈教煮色，香，味俱全的餸菜與大家分享😋😋😋😍😍😍👍👍👍

[@iristang4522]

❤感謝🎉新年靚餸，祝賀大家新年快樂🎉身體健康🎉

[@mark7760]

very good

[@snoopymelb6676]

Happy New Year !!! Love your channel simplify the steps of the cooking process 👍

[@kebenny]

你啲片真係好精彩

[@rachel2182002]

海鮮卷正啊

[@Aryin0305]

新年快樂 身體健康❤❤

[@leunghenry8467]

感謝芷靈分享🙏支持你！新年快樂🫶🏼

[@gigic150]

蒜香骨疼香芒海鮮卷都好正呀！一定會試整，多謝芷靈拍片分享. 祝你新一年身體健康,事事順利.

[@power_ranger]

欣賞每款菜式和心思 更欣賞你當中每一個細節既心機 大家加油

[@JamBerK]

LOOKS YUMMY！全部都想試整喎 THX

[@chengloretta5355]

真係好用心🎉❤，好叻👏👏👏感恩🙏

[@annyip458]

祝福你

[@yyl1236]

希望芷靈可以教多d容易整既素菜！

[@chengloretta5355]

係呀，素食會有好多fans❤

[@sasaboba]

芷靈真好！❤️解釋簡單易明，我都要跟住煮！

[@ipsam1558]

未來廚神靈記努力，農曆新年快樂🎉👏👍💪🍎

[@fongfonglam822]

每次見到了你簡易又嘗心閱目之菜式，食指大動！

[@Happy_Vero]

Thanks ❤

[@HAHA-dm6jv]

多謝芷靈教煮美味菜式👍😋🥰預祝你兔年健康快樂❤🎊🥳

[@howardpang8848]

多謝晒😊

[@kwokyingauyeung4595]

好利害呀芷靈🎉

[@prissyng3077]

睇咗你很多煮餸的片，真係好佩服你年紀少少，竟然可以煮出咁多萊式，可謂快、靚、正、色香味俱全。佩服、佩服。

[@BackpaCooking]

好多謝你支持咗咁多集！我會繼續加油🥰💪🏻

[@aliceng2448]

Happy new year 🎉支持芷靈❤祝健康快樂！

[@miko8956]

新年進步 🎊🎊🎊身體健康 🤗🤗🤗

[@cherryleung1804]

😋😋正👍謝謝分享🎉🎉

[@hongkonger3355]

芷靈真係好鬼叻 ❤

[@LifeKiT-i]

非常易煮!!! 好正. 希望你可以繼續post多d片! 可能新年食品都可以出教學

[@YuYu541]

靈異大酒樓

[@user-ej9qn1br5h]

你噶分享好正❤

[@ricekuo853]

感謝分享！

[@standwithstandnews]

支持芷靈💪🏻

[@miko8956]

💪💪💪

[@chingpang1]

Happy New Year - All the best.

[@casschow2710]

蒜香骨😍😋😋😋

[@wingyanchan3469]

Thank you so much!

[@inggermanydeutschland3808]

炸完（上色）後用烤箱或微波爐 確定熟透😁😜

[@HKbadCops-AllFamilyDead]

利害