Vai Đau Khó Chịu? 15 Bài Tập giúp Giảm Đau Khớp Vai ngay tại nhà! | Y học Thể thao Starsmec

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Nhà mình ơi, Chương Trình Nhận Lì Xì và Rinh Vàng Năm Mới khi đến thăm khám và điều trị đây ạ: kzbin.info/www/bejne/jYXaiquYh6h2faMfeature=shared

[@DuyenNguyen-vw8zg]

😮

[@stamobi7377]

rất cam ỏn BS.bac sẽ luôn tập.

[@nguyenthikimloan-wb3gd]

Tình cờ xem được kênh này tôi đã tập theo thật tuyệt vời tôi đã giảm đau rất nhiều. Cảm ơn bác sĩ nhiều. ❤❤❤❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Nguyễn Thị Kim Loan đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@phinguyenang8999]

Những chia sẻ rất tuyệt vời rất hữu ích với những người đau vai. Cảm ơn và chúc bác sĩ sức khỏe dồi dào !

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh Nguyễn Đăng Phi đã quan tâm! Mời Anh bấm đăng ký Theo Dõi kênh để nắm thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.

[@lankhan4106]

Bác sĩ ơi tôi năm nay 6o tuổi tôi bị đau khớp xoay và viêm gân nhờ bài tập của bác sĩ tôi nâng lên cao lại sau được tôi cảm ơn bác sĩ nha chúc gia đình bác sĩ hạnh phúc an nhien nhé ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Lan đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@leenguyen587]

Cảm ơn Bác sĩ và nhờ có bạn minh hoạ các động tác, nên rất dễ tập theo, cảm ơn bạn gái minh hoạ.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Anh/Chị Lee Nguyen đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Anh/Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Anh/Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Anh/Chị đó!

[@chotphuong8444]

Lương y như từ mẫu không biết nói gì hơn nữa chỉ biết mang ơn bác sĩ ở trong lòng. Bác đã đem công Đức làm những việc có hữu ích đến cho mọi người đang bị nạn như bác đã hướng dẫn cảm ơn bác lần nữa nhé

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Nguyễn Phương đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@ThienTran-jt7hz]

Cảm ơn bác sĩ Thủy nhiều lắm chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Thiện Trần đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@anhhongtranthi3727]

Xin cảm ơn bs Thuỷ, cảm ơn em gái minh hoạ . Tôi đau khớp vai P đã hơn 1 năm, tập rất nhiều bài nhưng k đỡ. Tối nay tình cờ thấy bài này của bs , tôi tập theo và cảm thấy rất hiệu quả, tay P của tôi đã giang ngang được,( trước khi tập tay tôi k thể dang ra xa được). Xin cảm ơn rất nhiều. Em gái minh hoạ mặc bộ thể thao trẻ trung và đẹp mà, quí vị đừng quá khắc khe mà phê bình em ấy .😍

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Ánh Hồng đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ video lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@anhay9141]

Đúng là tuyệt vời, cảm ơn bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh ay đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@giauhuynh7832]

Bác Thủy ơi e bị đau vai trái cả năm rồi mà chưa khám bs đc,nay e thấy 15 bài tập của bác e muốn tập theo, mà ko biết là mới tập ,mỗi ngày tập 1 bài hay tập luôn 15 bài vậy bác?e cảm ơn bác.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Giau Huynh! Trong video mình đã giải thích đầy đủ rồi đấy.

[@nguyenthikimloan-wb3gd]

Bạn có thể tập theo đi rất OK mình bị hai năm rồi tập theo cảm giác ngủ ngon lành luôn

[@NguyenTy-yk7bm]

Bsy oi.15 bai tap nay cua bs.tap đuoc bai nao thi tâp.bo đuoc bai nao thi bo đuoc ko bsy.1 ngay tâp bao nhiêu lân hay gio nao ranh tâp cung đuoc sy.xin bsy tu vân ky dum

[@huongnguyen-vw3vi]

Em cũng tình cờ xem vidieo này. Em tập theo thấy rất thoải mái. Cảm ơn bs ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Nguyen Huong đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@HangLe-pv9gn]

Cảm ơn bác rất nhiều.bac chỉ dạy học Theo rất hiệu quả chúc bác nhiều sức khỏe thành công

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Lê Hằng đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@tranquocbinh2992]

Cảm ơn bác sỹ rất nhiều!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Trần Quốc Bình đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@HueNguyen-zu8zf]

Mình bị viêm cơ chóp xoay hạn chế vận động đã đi mấy nơi và mất nhiều tiền Mình tập theo bs chỉ mấy ngày mà thấy cải thiện rõ rệt mừng quá Cảm ơn bác sĩ nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Vậy là tốt rồi Nguyễn Huế! Bạn hãy tiếp tục tập luyện đều đặn và theo dõi sức khỏe. Tuy nhiên, tập luyện chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thay thế được các phương pháp điều trị chuyên khoa. Bạn có thể xem video điều trị ở link dưới đây: kzbin.info/www/bejne/fJa1eoWibrOGrbcsi=iJaxYVaUOEBMDDro

[@ecungbinutkehaumonnguyenth5430]

Đỡ hơn à chjj

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@XuânPhạm-i2c]

Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn tỉ mỉ dễ hiểu dễ tập chắc tôi sẽ áp dụng tập luyện thường xuyên

[@XuânPhạm-i2c]

Tôi bị nhức đau mỏi quanh khớp vai 😊

[@huyenphan7406]

Cảm ơn BS nhiều . mình làm xong tay nhẹ hẳn luôn..

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tuyệt vời! C tập đều đặn hàng ngày, mỗi ngày 1 đến 2 lần ạ! Và cần tư vấn gì thêm, C cứ chủ động đăng ký kênh và hỏi, Bác sĩ sẽ tư vấn đầy đủ nhất cho C ạ!

[@kholynguyen1042]

Thật Tuyệt vời ❤ cám Ơn Dr Thuỷ ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Khôly Nguyễn đã tin yêu và ủng hộ bác sĩ!!!❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@kimvu1946]

Cảm ơn bs Nguễn Trong Thủy đã chia sẻ và hướng dẫn cách nằm ngủ và tập tay để giảm đau vai 🇱🇷❤️👍🏻🇱🇷❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh/chị Kim Vu đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Anh/Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Anh/Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Anh/Chị đó!

[@hungleminh7288]

Cảm ơn bác sĩ, cần lắm những người như bác đã chia sẻ phương pháp chữa bệnh cho cộng đồng. ♥♥♥♥♥

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Lê Minh Hùng đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@taohoa-su5uq]

Cảm ơn bác sĩ . Tôi đã tập bai này và đã giảm đau rất nhiều ko cần dùng thuốc

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Tào Hoa đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@tranquocbinh2992]

Cám ơn bác sỹ!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Trần Quốc Bình đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@ngochieunguyen5288]

Tình cờ xem cảm ơn bs nhiệt tình tận tâm, tôi bị 2 năm nay đi trị đủ thứ khi hết ,chán buôn xui luôn vô tình xem tập 1 ngày là thích ghê nhẹ nhàng quá

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị đau vai bao lâu rồi, bị bắt đầu thế nào và bạn đã điều trị những gì rồi, Ngoc Hieu ơi?

[@mychaunguyenthi6367]

Đang đau nhất tay lên đau , định mai đi bệnh viện khám nhưng gặp được bài này sẽ cố tập! gắng lên

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chị bị đau tay bao lâu rồi và bị bắt đầu thế nào ạ?

[@nguyenphu2956]

👍👍👍👏👏👏 Thật là tuyệt vời. Không cần phải dùng thuốc mà hết đau chóp xoay vai · Cảm ơn Bác Sĩ Thuỷ nhiều lắm ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh Nguyen Phu đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Anh thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Anh và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Anh đó!

[@lethanhlanvt]

Mới xem và bắt đầu tập từ sáng nay. Cảm giác đỡ nhiều. Cảm ơn bs và kênh nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Le Lan đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@tanhdung43t]

Cam on Bac Si rat nhieu.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn tanhdung43t đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@tml4694]

Cảm ơn Bs đã giải thích,sốt sắng chỉ dẫn rất nhiệt tình,cặn kẽ !

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn TM L đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@vuduychuan7936]

Cám ơn bạn đã hướng dẫn .hôm nay tôi mới tập .tôi qua viện về .

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn đang gặp vấn đề gì và đã điều trị những gì rồi, Chuân ơi?

[@Trinhlevanhieu]

Em uống thuốc ko đỡ mà tập bài này của bác sĩ đỡ hẳn rất nhiều ,cảm ơn bác sĩ đã chia sẽ bài tập này

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Phan Thị Hiển đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@HảiNguyễn-o6v8v]

cảm ơn Bác sỹ rất nhiều ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Nguyễn Hải đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn đang gặp vấn đề gì liên quan đến khớp vai, bị bắt đầu như thế nào và bạn đã điều trị những gì rồi?

[@sono944]

Cảm ơn bác sĩ rất hữu ích chả biết sao em vẫn ngắm em gái xinh đẹp quyến rũ kia nhiều hơn bài tập dáng nàng ấy rất đẹp và gợi cảm... ❤❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tập trung Sơn ơi 😅

[@thethanhluong953]

Cảm ơn bs. Mong bs chia sẻ đủ 15 bài tập. Ở đây mới có 13 bài ạ.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn The Thanh đã tin yêu và ủng hộ! Gửi bạn 15 Bài Tập giúp Giảm Đau Khớp Vai ngay tại nhà kzbin.info/www/bejne/ooClZ6qGr7iYhbM

[@xuannguyenthi9625]

Rất bổ ich cảm ơn bs nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Nguyễn Thị Xuân đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@hoanghung5794]

Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều 👍❤️

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Hoang Hung đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@oanhhoang2683]

Bác Sĩ ơi, hướng dẫn bài tập viêm cơ nhị ở khuỷnh tay nha bs cảm ơn bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Hoàng Oanh! Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã làm những gì cho em nó rồi?

[@lamchu1192]

Bạn nữ nên mặc leging dài nhìn đỡ hơn lich sự hơn !! các kênh o nước ngoài họ mặc kín đáo bs Thuỷ ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tuyệt vời! Cảm ơn c LamChu đã góp ý xây dựng! Ước mong có được nhiều hơn nữa những đóng góp của C để Bs hoàn thiện các video phục vụ cộng đồng tốt nhiên ạ!!!

[@thanhnguyen3133]

Đồng y với bạn nhìn bạn gái thấy khó chịu lắm

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@lamchu1192]

Ja ok mong kênh của Bs chia xẻ đc nhiều cho mn xem

[@TrungTran20416]

cứ thích phê bình người khác, bạn nên trùn kín như hồi giáo đi nhá

[@YenNguyen-kg5gt]

Cảm ơn Bác sĩ ,rất hữu ích ❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Nguyen Yen đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@ThanhTran-vg9lw]

Mẫu xinh bs hướng dẫn bổ ích cám ơn ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn ThanhTran đã luôn tin yêu và ủng hộ Bác sĩ cùng cộng sự! Mọi điều tốt đẹp nhất sẽ luôn bên Bạn và gia đình! Mời Bạn ĐĂNG KÝ KÊNH để thu được nhiều cách chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất nhé!!!

[@nhancaii5212]

Xin chia sẽ bài tập này ạ.

[@minhtran4934]

Cảm ơn bác sỹ em sẽ tao theo e bi đau môt năm nay rồi khổ lắm

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Trần Minh! Bạn bị tình trạng đấy bao lâu rồi và bạn đã làm gì cho em nó rồi?

[@minhtran4934]

Da em bi môt năm rồi di khám uống bẹnh viện lớn nhỏ châm cứu , tâp phục hồi chức năng chả thấy có thay đổi gì bác sỹ a

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn có thể tham khảo video dưới đây. Có thể hữu ích cho trường hợp của bạn. Viêm chóp vai đau mỏi vai lan xuống tay hết 100% kzbin.info/www/bejne/poHZlnWPhpKEebMsi=LktJ7N5m_t1eMlMW Hội chứng Chóp xoay vai - Điều trị thế nào kzbin.info/www/bejne/fJa1eoWibrOGrbcsi=VB5Pg2qPVlVB0BIL Đừng Tiêm Corticoid nếu chưa biết điều này kzbin.info/www/bejne/eZrZiZqkbKqpqNEsi=M6jNzW6v3OaUzMH3

[@minhtran4934]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec em biết ơn bác sỹ rất nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@linhbuis9s]

❤chào bác Thủy xin bác chia sẻ thêm về “uống thuốc, tập phục hồi, chườm mát, mát xa” của BN bị viêm gân chóp xoay vai. Cám ơn bác Thuỷ nhiều!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Bùi Linh! Bạn có thể tập theo "15 bài tập giảm đau khớp vai" và xem các video ở link dưới đây. Và nếu đau có thể dùng thuốc giảm đau, chống viêm không có steroid (NSAID) theo chỉ định của bác sĩ. Massage vai. www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=massage%20vai Viêm Quanh Khớp Vai - Muốn Điều Trị cần biết điều này! kzbin.info/www/bejne/p2LIf4GveNiSeNUsi=fPaWTl-KVtgpFwU6 Chấn thương cổ chân nên chườm lạnh hay chườm nóng kzbin.info/www/bejne/j5Kqint9hrGCia8si=2hkVzBitjTP6X3sy

[@linhbuis9s]

Dạ vâng cám ơn bác ạ!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@CucNguyen-rh2bl]

😮8

[@thuhangtran852]

Bac sÿ öi chia xė hay quá nhung ban Gái māc dô vô Duyên quá

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Trần Thu Hằng đã quan tâm và góp ý! Bác sĩ dần hoàn thiện để phục vụ Mọi Người tốt lên từng ngày!

[@minhhatruong6875]

Hình này hay quá rất cảm ơn

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Trương Minh Hà đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@minhhatruong6875]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Kênh của bạn thật hữu ích rất cảm ơn bạn chúc bạn năm mới thật nhiều thành công thịnh vượng

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chúc Chị và gia đình một năm mới tràn ngập niềm vui, sức khỏe và thành công! Hy vọng rằng năm mới sẽ mang đến cho Chị nhiều may mắn, hạnh phúc và những khoảnh khắc tuyệt vời bên người thân yêu.

[@MaiLynn-wy9zl]

Hay lắm Cảm ơn BS

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Mai Lynn đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@vaninhthi2167]

Cảm ơn bác sỉ rất nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Van Định thi đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@thanhmai-xl1dh]

bị viêm bao hoạt dịch dưới cơ deta khớp vai. đã tiêm và uống thuốc không đỡ vẫn đau buốt. có áp dụng bài tập này được không bác sĩ. tks ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Thanh Mai! Bài tập này có thể áp dụng cho tất cả mọi người. Bác sĩ đã giải thích đầy đủ trong video, bạn xem hết nhé.

[@ThuyNguyen-xq9oc]

xin cảm ơn bác sy thật nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Nguyễn Thủy đã quan tâm! Mời bạn bấm đăng ký Theo Dõi kênh để nắm thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.

[@bichhang3903]

Cảm ơn bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Bích Hằng đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@tml4694]

Rất đầy đủ,rất hay!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn TM L đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@linhbuis9s]

❤cám ơn bác Thủy nhiều rất nhiều ❤!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Bùi Linh đã luôn quan tâm và ủng hộ! Chúc mọi điều tốt đẹp nhất sẽ luôn bên Bạn và Gia đình!!!

[@anhvulan1498]

Chào bs tôi bi viêm điểm bám gân cơ trên gai vai trái xin bs chỉ cho tôi điều tri bằng thuốc gì với .xin cảm ơn bs nhiếu

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chị Lan Anh bị đau vai đó lâu chưa, và đã làm những gì cho vai đó rồi ạ!?

[@anhvulan1498]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec chào bs tôi bị đau 2 tháng rồi và đang tâp bài tâp bs đăng đỡ đau nhiều rồi.tôi chưa uống gì chỉ bop vai thôi ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tình trạng của chị có thể cải thiện bằng: Thuốc giảm đau, chống viêm không kê đơn như Paracetamol hoặc Ibuprofen (uống theo chỉ định). Chườm lạnh 15-20 phút/lần, 2-3 lần/ngày để giảm đau. Duy trì tập vật lý trị liệu, tránh vận động quá tải.

[@anhvulan1498]

Cảm ơn bs rất nhiều chúc bs luôn manh khỏe hanh phúc

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn chị Vu Lan Anh đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Chị thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Chị và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Chị đó!

[@nguyenat5595]

Cảm ơn BS

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Đạt đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@tungthan8900]

Cám ơn bs. Xin địa chỉ pk của bs ạ.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Tùng đã tin yêu và ủng hộ! Gửi Bạn địa chỉ cụ thể của mình: 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, HN maps.app.goo.gl/crYUCX1a6YJWdCXF8?g_st=ic Bạn đi theo Map này nhé! Bạn gọi điện đến Zalo số 0399161111 hoặc gọi trực tiếp số 0914284558 để đặt được lịch khám thuận tiện nhất cho Bạn, vì mỗi sáng mình chỉ khám đúng 8 khách thôi, không khám hơn, nên thường phải đặt trước ít nhất một hôm mới còn lịch!

[@TruongLe-ly6zt]

Rất hữu nghiệm ok

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh Truong Le đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Anh thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Anh và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Anh đó!

[@VinhNguyen-rg3rz]

Hay,cảm ơn Bs nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Nguyen Vinh đã quan tâm! Mời Bạn bấm đăng ký Theo Dõi kênh để nắm thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.

[@VinhNguyen-rg3rz]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Bs ơi,tui đã đăng ký,xin bs giúp chỉ cho tui thêm với,tay trái tui xoay thẵng tay thì nghe kêu cộp cộp ở gân cơ tay nhiều lắm

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị tình trạng như vậy bao lâu rồi, có hoạt động hay chơi thể thao nhiều không?

[@hienqlcnguyen1031]

Con gái e 13 tuổi. Gãy xương số 8 dc 1 năm. Giờ cháu rất bị đau chỗ gãy. Có cách gì giúp cháu đỡ đau ko BS. E cảm ơn ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào hienqlc nguyen! Trong 1 năm qua, bạn ấy đã được điều trị, chăm sóc những gì rồi?

[@TrucNguyen-kt4ob]

Thật tuyệt vời .

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Trúc đã tin yêu và ủng hộ!

[@vinhtrần-v4v]

Xin cảm ơn

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Trần Vinh đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@NguyenTy-yk7bm]

Bac sy thuy cho tôi hoi.xin bs chi dum giup.tôi bi viêm bao khop vai 2 bên.sang som vua ngu dây.tâp đông tac khoi đông nao la tôt nhât vây bsy

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh có thể tập theo video này.

[@NguyenTy-yk7bm]

Da .tôi xem va đa thây video cua bsy va tap theo rôi.nhung khoang 9.10goi tôi moi tap theo.con sang moi ngu day vân đông thi tâp đông tac thu gian vai tôt nhât vây bs.bs chi dum a

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Động tác nào cũng tốt. Quan trọng là anh cần lắng nghe cơ thể, anh sẽ biết động tác nào là tốt nhất cho trường hợp của mình.

[@NguyenTy-yk7bm]

Bs thuy cho tôi hoi 1chut nha.xin bs tra loi dum a.tôi bo tuong lên cao gân hêt canh tay thi no kêu bucbuc o duoi nach canh tay bên duoc thi no kêu vây la con nguyên do gi ma no kêu bucbuc vây bs.tâp lam sao cho no hêt kêu bucbuc vây bs.xin bs tu vân dum a.rât cam on bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Ở vị trí đó có rất nhiều tổ chức khác nhau, ví dụ: da, tổ chức dưới da, gân, cơ, dây chằng, thậm chí cả xương và sụn. Cho nên là anh cần được thăm khám trực tiếp từ bác sĩ, thậm chí cần chụp cộng hưởng từ (MRI) nữa mới có thể biết chính xác nó là gì, mức độ như nào để điều trị tốt nhất cho trường hợp của anh.

[@linhbuis9s]

Bác ơi bác tôi đau khớp vai có thể đi chụp mri để xác định rõ không bác. Cám ơn bác Thuỷ nhiều!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Bùi Linh! Bạn có thể đi chụp MRI để có cái nhìn rõ hơn về tình trạng của khớp vai của mình. Bạn bị đau như vậy bao lâu rồi, tình trạng hiện tại thế nào và bạn đã điều trị những gì rồi?

[@linhbuis9s]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec thưa bác sĩ tôi bị đau 2 tháng đã chụp x quang xương vai không bị gì được bác sì chỉ định châm cứu Hồng ngoại siêu âm và tập VLTL thời gian 15 ngày bệnh có đỡ cánh tay đã vận động tốt hơn nhưng đêm ngủ rất đau sáng dậy phải tự tập một hồi mới bớt bác ạ hiện vẫn đang điều trị theo phác đồ của bác sĩ thời gian 10 ngày ạ. Cám ơn bác Thuỷ!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn có thể tham khảo video điều trị ở link dưới đây. www.youtube.com/@bacsinguyentrongthuystarsmec/search?query=%C4%91au%20kh%E1%BB%9Bp%20vai

[@dungle7454]

Cảm ơn.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn C Le Dung đã tin yêu và ủng hộ! Nếu C thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của C và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN C đó!

[@kimvu1946]

Đúng rồi tôi hay nằm nghiêng 🇱🇷❤️👍🏻

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@AnhMinh-ei8to]

Em phẫu thuật kết hợp xương do gãy 1/3 xương cánh tay thì có tập bài này được không ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn phẫu thuật được bao lâu rồi và hiện tại tình trạng thế nào, Anh Minh ơi?

[@AnhMinh-ei8to]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Dạ em cảm ơn bác đã phản hồi. Tình trạng em bây giờ: - Đã PT gần tròn 6 tuần ạ. - Tay đau đã sinh hoạt những cử động đơn giản. Như bê bát cơm, bê đồ vật nhẹ, tay đau đã chạm được đỉnh đầu. - Khớp khuỷu chỉ gấp được dưới 110 độ, duỗi vẫn chưa hết được - Vai bị cứng, vẫn đau tại 1 ngưỡng với các động tác như tay trên tường như trong clip ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn có thể tập theo video này. Bs đã hướng dẫn đầy đủ trong video rồi.

[@AnhMinh-ei8to]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Dạ, em cảm ơn bác ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ!

[@thutruong8193]

Tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ đâu lần lên đầu xin bác sỹ cho lời khuyên ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào chị Thu Truong! Chị bị tình trạng này bao lâu rồi và chị đã điều trị những gì rồi ạ?

[@ThiBeHuongLy]

Thưa bác sĩ mình đâu vậy như vậy mình tập vật lý trị liệu một ngày mấy lần vậy bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Thi Be Huong Ly! Bạn xem hết video nhé. Bs đã giải thích đầy đủ ở trong video rồi.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị đau vai bao lâu rồi, bị bắt đầu như thế nào và bạn điều trị những gì rồi?

[@canthang1769]

Thích nhất bài 13😊

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Vì sao bạn thích nhất bài 13, Cẩn Thắng ơi 😊

[@kenguyen8411]

BS ơi bài tập quạt trần nếu có thể ta tăng khối lượng quả tạ lên 3,4 kg được không bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Ke Nguyen! Để có được bài tập chuẩn nhất cho trường hợp của Bạn, bác sĩ cần được khám để nắm được tình trạng hiện tại của bạn thế nào.

[@kenguyen8411]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Dạ em cảm ơn bác nhiều với cho em hỏi bị viêm gân cơ trên gai tập hết 15 bài tập này được không bác

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn nên tập các bài tập co, duỗi nhẹ nhàng cho cơ và gân. Hạn chế các động tác gây đau hoặc tác động lực lên vùng bị viêm. Tập tăng cường sức mạnh ở cơ bụng và cơ lưng giúp cân bằng và ổn định vùng vai, giảm áp lực lên gân và giúp phòng tránh tổn thương. Tránh tập luyện quá sức có thể làm tổn thương thêm và làm chậm quá trình hồi phục. Tập xong bạn chườm lạnh, rảnh rỗi mát xa cho nó.

[@kenguyen8411]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Dạ. Một lần nữa em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

[@hoaile3773]

tôi đau khớp vai và chỏm vai, dơ tay lên cao cảm giác đau bó tay nhói cơ bắp và khớp tay chỏm vai. Đêm ngủ lạnh rất nhức. Tôi bị sao hả bs? Có tập bài này dc ko ạ. cảm ơn bs nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chị bị đau vai như vậy bao lâu rồi và chị đã làm gì để giảm đau rồi ạ?

[@hoaile3773]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ cũng dc 4 tháng r, tôi có đi châm cứu nhưng thấy đau hơn bs ạ,

[@hoaile3773]

sáng nay tôi thấy bài tập này của bs có tập theo thì tôi cảm thấy bớt căng cơ hơn

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Theo triệu chứng chị mô tả, có thể chị đang gặp phải vấn đề về viêm khớp vai hoặc căng cơ vai, có thể là do tổn thương phần mềm hoặc khớp vai. Đau khi dơ tay lên và cảm giác nhức khi ngủ là dấu hiệu phổ biến. Châm cứu có thể không phải phương pháp tốt cho chị, vì có thể làm tăng đau do kích thích vùng bị viêm. Chị có thể tiếp tục các bài tập nhẹ nhàng và tránh các động tác mạnh. Quan trọng nhất là chị cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để kiểm tra tình trạng, từ đó sẽ đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp cho chị.

[@hoaile3773]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ, cảm ơn bác sĩ nhiều!

[@NguyenTy-yk7bm]

15 bai tap nay tôi muôn tap bai nao dê thi tôi tâp .con nhung đông tac khac kho qua tôi bo qua đuoc ko bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh tập được hết thì đã khỏi đau vai rồi.

[@hyma2631]

Bs ơi tôi năm nay 73tuổi vừa bị viêm gân chóp xoay với vết rách dày toàn bộ trên gai và dưới gai. Như vậy tôi có thể tập những động tác này được không, có bị rách thêm không và kết hợp đi bơi được không? Cảm ơn bs .

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn bác Hy Ma đã quan tâm! Với tình trạng viêm gân cơ xoay vòng và rách dây chằng, quan trọng là không làm tăng thêm tổn thương. Các bài tập nhẹ nhàng cho vai có thể hữu ích, nhưng phải thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh rách thêm. Bơi lội là một hoạt động tốt vì nó giảm áp lực lên khớp, tuy nhiên, cần tránh các động tác mạnh.

[@hyma2631]

Cảm ơn bs ,chúc bs luôn luôn khỏe để giúp mọi người.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@hieutrinh2191]

Đai vai phải của em bị viêm có dịch 2mm thì có tập được không bs?

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Trịnh Hiếu! Bạn tập được đến thì bạn tập. Bs đã hướng dẫn đầy đủ trong video rồi đấy.

[@toano5352]

Bác ơi e bị rách gân cơ dưới gai tụ máu bên trong. E chồm đá bà lần một ngày có sao không

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chườm đá có thể giúp giảm sưng, giảm đau. Bạn nên chườm đá 20 phút mỗi lần và cách nhau ít nhất 1-2 giờ để tránh làm tổn thương da.

[@toano5352]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec ngày nào cũng chồm đc không bác?

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Chườm đá hàng ngày không ảnh hưởng gì nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, không nên chườm đá quá lâu hoặc chườm trực tiếp lên da mà nên bọc trong khăn để tránh tổn thương da.

[@toano5352]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ cảm ơn bác

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin kính chào Quý Khách! Chào mừng Quý Khách đến với Nhóm Tư Vấn Sức Khoẻ (hoàn toàn MIỄN PHÍ) từ Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy! Nhóm này Bs lập ra để giúp Quý Khách có thêm thông tin về cách tự chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Các nội dung trong đây được Bs Nguyễn Trọng Thủy chia sẽ hoàn toàn miễn phí. Chúc Quý Khách luôn có một sức khoẻ tốt nhất để có thể làm được mọi việc mình muốn. Thân ái! zalo.me/g/gmxjxy792

[@linhbuis9s]

Bác Thuỷ chườm nóng mỗi lần bao nhiêu thời gian thì dừng ạ. Cám ơn bác!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Bùi Linh! Bạn đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và bạn đã điều trị những gì rồi?

[@linhbuis9s]

Dạ bị viêm gân chóp xoay vai và phải điều trị châm cứu tập VLTL Chườm nóng 2 tháng rồi ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Khi chườm nóng cho vùng viêm gân chóp xoay vai, bạn nên chườm trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, và có thể chườm 3-4 lần mỗi ngày. Nếu sau 2 tháng điều trị mà không thấy cải thiện, bạn nên quay lại gặp bác sĩ để được xem xét lại phương pháp điều trị và có thể cần điều chỉnh kế hoạch trị liệu.

[@kal2997]

Hay quá ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Ka L đã quan tâm! Mời Bạn bấm đăng ký Theo Dõi kênh để nắm thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn nữa.

[@toano5352]

Đang bị rách đức gân zạy mình tập bài này có bị sao không bác

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tập các bài tập này có thể cải thiện sự linh hoạt và giảm đau. Tuy nhiên, tất cả bài tập và hoạt động của bạn phụ thuộc hoàn toàn vào mức độ hồi phục và tình trạng của bạn. Vậy nên, bạn cần được khám và nhận hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo việc hồi phục tốt và nhanh nhất cho bạn.

[@toano5352]

@@bacsinguyentrongthuystarsmectại chỗ e không có chuyên khoa cơ xương khớp . E cảm ơn bác nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ!

[@mobiletu6751]

Bs oi t bị rách bán phần mặt khớp gân cơ dưới vai có tập dk k ạ😊

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị tổn thương bao lâu rồi, đã điều trị những gì và hiện tại tình trạng thế nào rồi, Tú ơi?

[@mobiletu6751]

@bacsinguyentrongthuystarsmec bị mây Thg đg uống thuốc Việt Đức ạ.dg tập vltl tại nhà cải thiện tí thôi ah .tay độ cao k đầu nhưng cho ra sau thì đau ah.

[@mobiletu6751]

@bacsinguyentrongthuystarsmec bị đau tê lan xuống cô tay ạ .hôm đau hôm không ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tình trạng rách bán phần mặt khớp gân cơ dưới vai của bạn cần được theo dõi cẩn thận. Nếu tập luyện, nên thực hiện rất nhẹ nhàng, tránh gây áp lực thêm cho gân cơ. Triệu chứng đau, tê lan xuống cổ tay là dấu hiệu tổn thương có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh hoặc các cơ khác liên quan. Bạn nên: - Bạn nên thăm khám với bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để đánh giá chính xác mức độ tổn thương và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. - Tiếp tục vật lý trị liệu nhưng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh tổn thương thêm. - Omega-3 krill có thể hỗ trợ giảm viêm, kết hợp với các sản phẩm bổ sung collagen để hỗ trợ phục hồi mô. - Nếu tổn thương không cải thiện sau 3-6 tháng điều trị, có thể cần tiêm PRP nhưng cần có chỉ định từ bác sĩ. Chúc bạn mau khỏe, nếu có bất cứ biểu hiện tăng đau hoặc cản trở sinh hoạt, hãy đi khám ngay nhé!

[@mobiletu6751]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec bs t chụp MRI rồi .uống hết thuốc bs Việt Đức rồi nhưng vẫn bị đau .tiêm collage ở hải phòng .uống 10 ngày rồi..những vân đau lắm bs.luc thì k đau nhưng hãy đau buổi tối.ạ

[@uca8454]

E đánh bóng chuyền mỗi lần nhảy lên tiếp xúc bóng, đập bóng lại rất đau ạ, mong bs tư vấn ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị tình trạng này bao lâu rồi và bạn bị đau ở vị trí nào, Đức A ơi?

[@uca8454]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ gần 1 tháng rồi ạ, nghe mấy ae kêu bị ra vai cháu cũng chưa chụp xem bị như nào ạ mà đau lắm ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Ở vị trí vai có nhiều thứ như gân, cơ, dây chằng,...Nếu tình trạng đã kéo dài gần 1 tháng, bạn cần nghỉ ngơi, chườm lạnh, tránh vận động mạnh và đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân.

[@uca8454]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec cháu cảm ơm ạ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Đức A đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@YenNguyen-kg5gt]

B/s dữ dáng chuẩn quá , làm sao để bụng không mở

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Để giảm mỡ bụng, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein, ít chất béo và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh đồ ăn nhiều đường và chất béo xấu. Thêm vào đó, tập các bài tập như chạy bộ, bơi lội hoặc các bài tập cường độ cao giúp đốt cháy calo và mỡ thừa. Kiên trì chính là chìa khóa!

[@nhannguyen592]

Xệ vai sau mổ có nguy hiểm không Bác ơi .. và bài tập cho xệ vai sau mổ , tập bài này được không Bác .. xin Bác tư vấn .. cảm ơn Bác nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Nguyễn Nhân! Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào sau mổ, quan trọng nhất là phải có sự đồng ý và hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu. Tùy vào mức độ hồi phục sau mổ, một số bài tập có thể chưa phù hợp ngay lập tức. Ví dụ, các động tác mạnh hoặc yêu cầu sự linh hoạt cao có thể cần tránh trong giai đoạn đầu. Bạn có thể tập các bài như nâng tay nhẹ nhàng, xoay vai, sử dụng khăn để kéo giãn cơ nhưng cần thực hiện với cường độ thấp. Các bài tập đòi hỏi sự căng cơ mạnh như đẩy tay lên tường, tập plank có thể cần tránh hoặc chỉ thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

[@voicon5826]

Mình bị té xe. Bác sĩ bảo bị viêm gân cơ nhị đầu tối lại ngủ tay nó tê cứng ngủ tầm 2h là nó tê quá lại phải thức dậy 1 đêm thức rất nhiều lần. Nhưng nay đã hết rồi

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@vubui9311]

Em chơi thể thao thường xuyên. Triệu chứng đau vai của em giống hệt như Bác sĩ miêu tả trên clip. Em vẫn có thể vận động bình thường được khi chơi thể thao, nhưng nó vẫn cứ đau âm ỉ. Câu hỏi: Liệu các bài tập này có giúp ích được nhiều ko ạ? vì em bơi 1-2 km/buổi thì vận động có thể nhiều hơn trên clip. Ngoài tập luyện, có phải bổ sung thêm gì ko ạ? chống viêm, giãn cơ ... Cám ơn bác sĩ!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị đau vai bao lâu rồi, đã làm gì cho em nó và hiện tại tình trạng thế nào rồi, Vũ Bùi ơi?

[@vubui9311]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec Em đau cũng 2-3 tháng. Em vận động bình thường ạ: Bơi, đá bóng ... Mỗi tội hơi khó chịu thôi ạ.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Nếu bạn đã bị đau vai 2-3 tháng việc tiếp tục chơi thể thao có thể làm chậm quá trình hồi phục. Các bài tập có thể giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Ngoài tập luyện, bạn có thể uống thuốc chống viêm không steroid (như ibuprofen) và thuốc giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ để giảm đau, giảm viêm. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng giàu omega-3 và canxi cũng có lợi cho quá trình hồi phục. Nếu triệu chứng không cải thiện, bạn nên đi khám để được tư vấn điều trị cụ thể.

[@vuimaithi5199]

Bác sĩ ơi cấy chỉ có được không bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào Mai Thị Vui! Cấy chỉ là một phương pháp điều trị trong y học cổ truyền, sử dụng các sợi chỉ nhỏ cấy vào cơ thể để kích thích các điểm nhất định, giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị các vấn đề về cơ-xương-khớp. Phương pháp này an toàn, ít gây đau, thích hợp cho nhiều lứa tuổi, nhưng cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

[@Thanhnguyen12345-h]

15 động tác này mỗi ngày mình tập mấy lần ạ bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Vai bạn bị đau thế nào, bị đau bao lâu rồi và bạn đã điều trị những gì rồi, Thanh Nguyen ơi?

[@Thanhnguyen12345-h]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec dạ em bị té gãy xương vai chụp hình lại đã lành Giờ giơ tay lên k đuoc và đau chắc do băng cố đinh Giơg em tập theo bài của bác cũng đỡ nhưng khi tập khớp vai kêu cục cục, tay còn yếu Em bị tay phải

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Sau phẫu thuật hay là sau chấn thương, do bất kỳ một nguyên nhân nào, đa phần nó liên quan đến vấn đề là xơ cứng tất cả những gân cơ quanh đấy. Bạn có thể xem video giải thích cụ thể hơn ở đây. Cứng khớp vai lâu không khỏi - Điều trị thế nào? kzbin.info/www/bejne/l4iqgXacoa-Klc0si=ZQmf4EweMaezTL3w

[@Thanhnguyen12345-h]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec da em cảm ơn bác sĩ ah Chắc e bị cứng khớp cử động nó kêu cụp cụo giơ lên nó kêu cụp , hạ xuống nó kêu cụp

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Thanh Nguyen đã tin yêu và ủng hộ!

[@dungbui4360]

E mới thấy có 13 bài bs ơi

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Dung Bui ơi, đầy đủ 15 Bài Tập giúp Giảm Đau Khớp Vai đây kzbin.info/www/bejne/ooClZ6qGr7iYhbM

[@dat936]

Rách bán phần gân chóp xoay tập bài này được kg a

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị rách gân chóp xoay vai bao lâu rồi, đã điều trị những gì và hiện tại tình trạng thế nào rồi, Đạt ơi?

[@dat936]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec phát hiện rách nay được 20 ngày giơ tay thấy hơi đau

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Khi bị rách bán phần gân chóp xoay vai, bạn cần nghỉ ngơi để gân hồi phục, chườm đá để giảm đau, tránh các bài tập nặng hoặc hoạt động gây đau. Bạn có thể tập phục hồi nhưng cần tập dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

[@NguyenTy-yk7bm]

Đang đau vai co rut ma tap mây tu thê kho vây no đau qua bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh xem hết video nhé. Bs đã hướng dẫn đầy đủ rồi ạ.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tập phục hồi sau mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước Tuần 1: #09: TẬP PHỤC HỒI SAU MỔ ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC (ACL) Tuần 1 - Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ kzbin.info/www/bejne/gKfCamaGhttmgbM

[@chitran7484]

Thanks

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Chi Tran đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@dungbuithanh3445]

E ơi! Khửu tay của ch nó không thể ép sát vào được thì phải tập ntn!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Xin chào chị Bui Thanh Dung! Chị đang gặp vấn đề gì, bị từ bao giờ và chị đã điều trị những gì rồi ạ?

[@dungbuithanh3445]

@@bacsinguyentrongthuystarsmec cảm ơn bs đã quan tâm. Ch bị đau 2 cạnh vai trước do nghề nghiệp, đã mổ nội soi vai trái được 1 năm. Tập vltl vai đã cử động trước sau rất tốt, nhưng vẫn đau điểm vai trước và tay vai lực yếu mỏi khi gồng. Giờ nó lại đau xuống sương hông phải.

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Khi khuỷu tay không thể ép sát vào cơ thể, chị cần tập luyện cơ bắp để tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh. Bài tập cần tập trung vào việc cải thiện độ dẻo dai và cơ bắp ở khuỷu tay và cánh tay. Đau ở hai cạnh vai có thể do việc làm việc quá sức hoặc sai tư thế. Sau phẫu thuật nội soi vai, quan trọng là phải tiếp tục tập vật lý trị liệu để hồi phục chức năng cánh tay, giảm đau và cải thiện sức mạnh cơ vai. Nếu chị cảm thấy yếu và mỏi khi gồng vai, cần tập trung vào việc tăng cường cơ vai và cánh tay. Đau xuống xương hông có thể liên quan đến tư thế hoặc phân phối trọng lượng cơ thể không đều, nên cần tập luyện cân bằng và tăng cường cơ hông.

[@NguyenTy-yk7bm]

Bsy cho tôi hoi.xin bsy tu vân va giai thich dum cho tôi biêt.tui bi viem co rut bao khop vai p.dieu tri đa đuoc 8.9 thang nay rôi.đi tâp vât ly tri liêu phcn đa gân 3 thang nay rôi.bs vat ly tri liêu noi.tâm vân đông cua khop vai p cua tôi cung đa đuoc 90 đên 95 phân trâm rôi.nay toi nghi ko tâpnua.vây tôi ngung ko tâp nua .vây tay p tôi nêu ko tâp nua thi no co bi co rut lai nua ko bs.xin bsy tu vân dum

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Nếu anh ngừng tập vật lý trị liệu, có khả năng cơ vai của anh sẽ bị co rút lại do không được duy trì vận động. Để giữ cho khớp vai linh hoạt và ngăn ngừa tái phát, anh nên tiếp tục các bài tập vận động nhẹ nhàng và duy trì thói quen tập luyện.

[@NguyenTy-yk7bm]

Da vâng.cam on bsy.bsy cho tôi hoi thêm xin bsy tu vân dum.nay vai phai tâm van đông cung ôn đinh 90phan tram rôi.nay vua moi bi lai tay trai đau cai gân trên vai va bên hông con chuôt.nay moi đi kham bsy cho biêt nguyen nhân bênh vai trai bat đau tiên triên viêm co rut khoi đâu nên phai bat đau tâp luyen.vây phai tâp lam sao cho no khoi bi co rut bsy.xin bsy tu vân ki dum a

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Để có được bài tập chuẩn nhất cho trường hợp của anh, bác sĩ cần được khám để nắm được tình trạng hiện tại của anh thế nào. Nên tốt nhất anh cần điều trị, tập phục hồi tại các trung tâm vật lý trị liệu.

[@NguyenTy-yk7bm]

Da.nhung ma bsy oi.vai trai no vua moi bat đau tien trien thôi.chu no chua co rut gi hêt nên phai bât đau tu bai tâp nao.bsy vât ly tri liêu noi no chua co co rut gi thi đau co tâp đuoc gi.khi nao no bi rut thi ho moi tâp đuoc.nên bây goi tâp lam sao đê tranh cho vai trai khoi bi co rut đo bsy.nhung bai tâp nao đê ngan ngua cho no khoi rut.xin bsy chi dum

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh có thể tập theo bài tập vai ở đây. Nhưng để điều trị khỏi thì anh cần được thăm khám và điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

[@thanhdo9503]

Cam on bac Sỹ thuy bai hay qua

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Do Thanh đã luôn tin yêu và ủng hộ Bác sĩ! Mọi điều tốt đẹp nhất sẽ luôn bên Bạn và gia đình! Chúng ta cùng nhau chia sẻ đến cộng đồng những điều tốt đẹp này nhé!

[@dungdungsaodo3472]

Hay quá mn ơi

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn dung dungsaodo đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Bạn thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Bạn và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN BẠN đó!

[@phathuynh7850]

Một ngày tập mấy lần tập vậy bác sĩ

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bạn bị đau vai bao lâu rồi, đã điều trị những gì và hiện tại tình trạng đó ảnh hưởng thế nào tới cuộc sống của bạn?

[@phathuynh7850]

@bacsinguyentrongthuystarsmec mình bị đao khoản 1 năm rồi có điều trị bác sĩ hết khoảng 70/100 rồi còn 30/100 không hết chỗ bác sĩ em đang điều trị có tư vấn cho em mỗ vậy em nhờ bác sĩ tư vấn cho em có nên mỗ hay phải làm sao nhờ bác sĩ giúp tư vấn cho mình nhe cảm ơn bác nhiều

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Trong 1 năm qua, bạn đã điều trị bằng những phương pháp nào rồi?

[@HungNguyen-ig1pt]

Hay quá bs ơi cảm ơn nhiều nhé 😂❤

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn anh Nguyễn Hùng đã tin yêu và ủng hộ! Nếu Anh thấy hay thấy hữu ích thì cùng LIKE , cùng CHIA SẺ lên trang của Anh và cộng đồng. Ai cần họ sẽ rất BIẾT ƠN Anh đó!

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Gửi Anh Em tham khảo Cách Tập Phục Hồi và Điều Tri RÁCH CƠ ĐÙI: kzbin.info/www/bejne/mGeXe62pmb6raAư

[@NguyenTy-yk7bm]

Bs oi tui moi tap đuoc 3.4 ngay ma sao no moi ca vai va 2 canh tay luôn bs.bo tay lên tuong moi đau 5 ngon tay luôn bs.tap 3.4.ngay na no moi 2 canh tay hoai .vây moi 2canh vây co sao ko bs.mong bs chi va tu vân dum

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Nếu cảm thấy đau mỏi, anh nên giảm cường độ tập luyện. Nếu tình trạng không cải thiện sau vài ngày, anh cần đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

[@NguyenTy-yk7bm]

Vang.cam on bs.tui nghi tap 3.4.ngay ma no moi thi nghi no đo chat ko sao đau.no moi ma chiu kho tâp tiêp thi no đo la thoi

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Tập phục hồi giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động, không thể thay thế các phương pháp điều trị. Nếu tình trạng không cải thiện, anh cần đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

[@NguyenTy-yk7bm]

Tôi o đalat .cac bsy ko chuyên vê bênh nay .ho chân đoan ko đung nên tui moi chua mai ko khoi.bi 7.8 thang nay rôi.lên kham toan chân đoan sai ko đung bênh thi lam sao chua khoi bênh bs.nêu ma gap đuoc bsy thi bênh tui đa khoi lâu rôi đo bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Ở gần thành phố Hồ Chí Minh thì anh có thể liên hệ: 1 là Bác sĩ CK2 Trương Công Dũng: một trong những người sáng lập khoa Y học thể thao của Bệnh viện nhân dân 115, Giảng viên tại Đại học Y Dược TP.HCM về lĩnh vực nội soi tái tạo Dây chằng chéo trước, Giám đốc Phòng khám Sports Medic tại 285/44 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 12, Quận 10, TP.HCM. Sđt: [phone] là Bác sĩ CK1 Phạm Nguyễn Thanh Trung - Khoa Y học Thể thao tầng 5 của bệnh viện Nhân Dân 115, 527 Sư Vạn Hạnh hoặc 88 Thành Thái, P.12, Q.10, TP.HCM. Sđt: [phone]. Anh chỉ cần nói là Bs Nguyễn Trọng Thủy bên Thể Thao giới thiệu là anh sẽ được điều trị tốt nhất!

[@nguyenang3467]

Nhìn em này là đau lưng luôn,hết đau vay lại đau lưng

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️️❤️️❤️️❤️️❤️️

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Gửi Anh Em tham khảo Cách Chữa Tổn Thương Dây Chằng Đầu Gối: Chấn thương dây chằng đầu gối do đá bóng chữa thế nào? | Bác sĩ Nguyễn Trọng Thủy. kzbin.info/www/bejne/aIuvlHtsppZ7m8k

[@NguyenTy-yk7bm]

15 bai tap nay ngay tap mây lân vay bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh có thể tập 1-2 lần mỗi ngày.

[@NguyenTy-yk7bm]

Da.cam on bs nhiêu

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@NguyenTy-yk7bm]

Ngay tâp bao nhiêu lân vay bs.hay gio nao tap cung duoc

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Anh xem kỹ video nhé. Bs đã hướng dẫn cụ thể rồi.

[@NguyenTy-yk7bm]

15 bai tap nay rât hay .tap trong thoi gian bao lau thi thây đo vay bs

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Bài tập chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế sự thăm khám và điều trị từ bác sĩ. Anh có thể tập hàng ngày.

[@chaupham2608]

co gai nen mac do kin dao mot chut nhin vao thay lam sao ay

[@bacsinguyentrongthuystarsmec]

Cảm ơn Chau Pham đã quan tâm và góp ý! Bác sĩ dần hoàn thiện để phục vụ Quý vị và Các bạn tốt lên từng ngày!