Badminton Practice "Gymmetry, Park, Home Front, Practice Routine" (Badminton Circuit Training) Part1

[@mintonlog]

06:00 부터 시작되는 기초 스윙부터 손목 스윙 연습까지 월요일은 스윙 5 사이클 화요일은 드라이브 5 사이클 수요일은 언더 클리어 5 사이클 목요일은 손목 스윙(포핸드) 5 사이클 금요일은 손목 스윙(백핸드) 5 사이클 이렇게 꾸준히 연습한다면 정말 많이 좋아지는 효과를 보실 겁니다.! 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다. 감기 조심하시고 항상 즐거운 운동 하세요 ! ◈착용용품◈ 라켓 : 품절 신발 : smartstore.naver.com/mintonlog/products/6590405694 상의 : smartstore.naver.com/mintonlog/products/6862250798 바지 : smartstore.naver.com/mintonlog/products/6874078802 양말 : smartstore.naver.com/mintonlog/products/6903499024 ※ 제가 착용하고 사용하는 모든 용품은 민턴로그에서 판매중입니다.! ◈인호코치가 운영하는 배드민턴 쇼핑몰 - 민턴로그◈ smartstore.naver.com/mintonlog ◈용품문의◈레슨문의◈ 연락처 : 010-3812-2494 인스타그램 : 2no.life 카카오톡 : qkrdlsgh999 인스타그램 : instagram.com/2no.life/ 네이버 블로그 : blog.naver.com/qkrdlsgh00000 네이버 밴드 : band.us/band/88569985 1기 (300명 마감) 이메일 : [e-mail] #배드민턴레슨 #배드민턴 #배드민턴루틴 00:00 ~ 01:14 오늘 영상 설명 / 인트로 01:14 ~ 01:54 공과 친해지기 ( 공튀기기 ) 01:54 ~ 03:50 서킷 트레이닝 / 공과 친해지기 / 공 튀기기 ( 낮게 ) 03:50 ~ 05:46 서킷 트레이닝 / 공과 친해지기 / 공 튀기기 ( 높게 ) 05:46 ~ 07:53 서킷 트레이닝 / 스윙 연습 07:53 ~ 10:58 서킷 트레이닝 / 드라이브 연습 10:58 ~ 13:57 서킷 트레이닝 / 언더클리어 연습 13:57 ~ 17:00 서킷 트레이닝 / 손목스윙 연습 (포핸드) 17:00 ~ 18:40 서킷 트레이닝 / 손목스윙 연습 (백핸드) 18:40 ~ 20:13 추가 설명 및 마무리인사

[@돼지감자-q7x]

5세트씩하면 전완근 두께가 허벅지만해지겠는데요ㅎㄷㄷ 좋은 영상감사합니다ㅎ

[@shunpsa3767]

좋은 영상입니다. 혼자서 어떻게 연습해야하는지 코치들은 안가르켜주는데. 저같은 초보자들한테 도움이 많이 될듯 싶네요

[@mintonlog]

안녕하세요! 영상 시청과 댓글 감사합니다.! 앞으로도 혼자서 할 수 있는 연습 동작을 주기적으로 업로드 하겠습니다.! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@user-ze3fp7gk3x]

말이필요없는 준비운동 젤 중요하죠 그동안 귀찮아서 안했는데 다시한번 알려줘서 감사합니다 🙏🙏👍👍🤗🤗🏸🏸

[@mintonlog]

도움이 되셨다니 다행입니다.!!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@munhyunkim6695]

4:34 천장이랑 배드민턴 치시는 분은 처음봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 배드민턴 초보에게 최고의 채널 같습니다. 너무 쉽게쉽게 설명해 주셔서 첫 영상보고 바로 구독박고 정주행중 입니다. ^^

[@mintonlog]

와우! 정주행 감사합니다.! ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 많이 업로드 하겠습니다.!!! 😊😊👍

[@김선향-g5r]

저한테 딱 안성맞춤 영상이네요~~ 스윙연습이나 스텝연습을 해야하는데 어떻게 해야할지몰라 무조건 했었는데 이 영상보구 하나씩 체계적으로 할수있어 넘 좋아요~ 꾸준히 연습해서 배린이 탈출하겠습니다~~ 주말 잘 보내세요~~^^

[@mintonlog]

안녕하세요!! 오늘도 시청 과 댓글 감사합니다.!! 배린이 탈출 화이팅!!!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@태태태태-t3m]

오늘도 선댓글 후감상이요~! 항상 좋은 영상 감사합니다

[@mintonlog]

감사합니다!!! 😄😄 오늘도 좋은 하루 보내세요^^*

[@namkyoolim3671]

정말 진심이시네요. 대박입니다. 유튜브 배드민턴 그간 봐왔지만 인호코치님이 단연코 최곱니다.

[@singharijit3491]

영상 하나하나 열정이 그대로 들어가있네요. 덕분에 많은 도움 되었습니다. 항상 건강 잘 챙기세요 감사합니다ㅎㅎ

[@jeongwoonkim8915]

혼자 연습하는 데 정말 도움되는 영상이네요! 저장해 놓고 꾸준히 하려고요. 감사합니다 😊

[@mintonlog]

연습 응원하겠습니다.! ㅎㅎ 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 ^^ 😃😃

[@leelee8622]

6주차 배린이 ㅡ 엄청나게 도움되는 영상!!!!!!감사합니다~

[@happyday6526]

서킷트래이닝?궁금햇엇는데 제가 운동가서 레슨받기전에 자주하는운동이네요 중요한 영상이네요 코치님이 하신거 따라해바야겟네요 감사합니다 꾸~벅 🙂

[@mintonlog]

안녕하세요!! 자주 하는 운동이라면 너무 다행이네요!! 시간과 사이클을 정해서 한다면 조금 더 효율적이라고 생각됩니다.! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@양천펠프스]

집에서도 연습하기 좋겠어요~ 꾸준하게 해봐야겠네요 ㅎ

[@mintonlog]

집에서는 라켓으로 하면 위험하니 리모컨 같은 작은 물건을 들고 연습 하시는 것도 좋습니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@sangholee9684]

우연한 계기로 들어오게 되어서 어제 영상들 은근 많이 보고 바로 구독했습니다 . 자세한 설명 너무 감사드리고 여기 나오는 것들 연습 하면 도움이 많이 될거 같아요 ^^ 감사합니다 ~~~~~

[@Penholdermaster]

딱 저한테 필요한영상이네요ㅋ 시작한지 얼마안되서 게임에 참여하기도 좀 그렇고 이영상 보면서 따라해볼게요

[@mintonlog]

영상 시청 감사합니다.! 조금 이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 ^^

[@AndyTeoh73]

Awesome exercise video, Coach Inho

[@mintonlog]

Thank you! I'll continue to come back with good videos!

[@유지영-o5u]

와~~~~~인호코치님께서 정말 대단하신 멋짐이 뭐냐면요~^^이런 영상을 저희랑 같이 해주신다는 점입니다^^! 멋짐 폭발이네요~^^!!! "크허허허헉~" (힘든 숨소리마저...찐이네요ㅋㅋㅋ)

[@mintonlog]

저도 오랜만이리 그런지 많이 힘들었습니다...ㅋㅋㅋㅋ 항상 감사합니다!! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요^^*

[@rioportable9045]

I like swing without shoulder ,,, very nice coach 🙏👍

[@mintonlog]

I'm so glad to hear that you were helpful! I'll continue to upload a lot of good videos!

[@장은덕-b4c]

감사합니다^^

[@hjjh1661]

와 일찍올라왔어요! 오늘 퇴근하고 천천히 보겠습니다! 감사해요😍

[@mintonlog]

안녕하세요!! 업로드 예약을 오후에 한 줄 알았는데 오전으로 해놨었네요...ㅎㅎ 오늘도 댓글 감사합니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@이지영-m6d4d]

감사합니다. 혼자할수 있는 연습 영상 계속 부탁드립니당. 기대만땅요~~^^

[@mintonlog]

네네 앞으로 주기적으로 올려 보겠습니다.!! ㅎㅎ

[@만사형통-t4h]

추천에 저절로 손이 갑니다

[@wonjaeyu8298]

좋은 영상 제작에 감사드립니다..

[@mintonlog]

영상 시청과 댓글 감사합니다.! 앞으로도 유익한 영상 제공 할 수 있도록 노력 하겠습니다.!! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😁😁👍

[@user-ze3fp7gk3x]

이런 연습이 젤 중요하다고 생각합니다 👏👏👍👍🤗🤗

[@mintonlog]

안녕하세요!! 연습이 정말 정말 중요하죠!! 오늘도 영상 시청과 댓글 너무 감사드립니다 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@탐험대-k2p]

완전 도움 많이 되고 있습니다! 요즘 시간이 안되서 체육관 못 가고 있는데 앞으로 공원에서 혼자 운동(서킷 트레이닝) 열심히 해볼께요! 감사감사

[@mintonlog]

안녕하세요!! 언제 어디서든 가능하죠!! 연습 응원 하겠습니다.! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@송희원-l4x]

배드민턴 좋아하는 사람인데 정말 컨텐츠 잘 만드신거 같아요! 잘 보고 따라하겠습니다!

[@mintonlog]

안녕하세요! 감사합니다. 앞으로도 연습방법 관련하여 지속적으로 업로드 하겠습니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@user-zn6nt2ul5c]

최고의 레슨 정말 감사합니다^^

[@mintonlog]

최고의 댓글 !! 감사합니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@hcy2288]

도움이 많이 돼요. 혼자 운동장가서 해보려구요. 감사합니다😍 손목운동은 따로 안해도 괜찮을까요?!

[@mintonlog]

손목 운동도 하시면 당연히 좋습니다.!!!! 손목 운동 영상도 만들어서 올려 보도록 하겠습니다.!

[@이현진52]

집에서도 할 수 있겠네요 👍

[@mintonlog]

안녕하세요!! 집에서도 가능합니다.!! 대신 라켓들고 하시면 위험 할 수 있으니 맨손이나 리모컨 같이 작은 물건을 들고 하셔도 괜찮습니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@enolaton8265]

우와 유용할 것 같아요!!! 영상 잘 보겠습니다!

[@mintonlog]

안녕하세요! 조금 이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.! 앞으로도 도움 드릴 수 있는 영상 많이 작업 하겠습니다.! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요!!😃😃

[@나인호-b2m]

좋은 영상 감사드림니다. 동작과 설명으로 누구나 쉽게 접할수 있는것 같습니다. 구독 좋아요는 필수사항 ^^

[@mintonlog]

안녕하세요! 오늘도 영상 시청과 댓글 감사합니다.! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@shunpsa3767]

최고예요😊

[@mintonlog]

감사합니다.!! 댓글 최고 😁 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@sya9010]

와 이런거 많이 만들어 주세요~!!

[@mintonlog]

넵 혼자하는 연습 많이 만들어 올리겠습니다!

[@라순이-m1g]

영상 보고 바로 공원에 가서 연습해봤어요!! 그런데 제가 아직 초보자라 박자감이 없는지 빠르게 스텝 밟는 것도 어렵고 삐걱거리네요 ㅠㅠㅋㅋ 매일 연습해 볼게요! 좋은 영상 항상 감사합니다:)

[@mintonlog]

라켓없이 스텝으로만 연습하셔도 괜찮습니다!! 제가 라켓없이 하는 연습동작도 한번 업로드 하겠습니다!!😄😄

[@najade8652]

❤❤

[@기타선수-v8k]

잘생기고 목소리좋고 실력 좋고 다가진남자 ㅠ

[@mintonlog]

세상에..... 감사합니다 😁😁😁😁😁 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 ^^ 😃😃

[@denzelnolet]

Nice vid bro

[@denzelnolet]

And thanks for English subtitles 💪🏼💪🏼

[@kcum0128]

동작만 보여주실 수도 있는데 일일이 다 보여주셔서 힘드셨겠어요..ㅋㅋㅋ 질문이 있는데 셔틀콕이 자꾸 빗맞고 삑사리가 많이 나는데 자세의 문제일까요? 아직 초보라.. 많은 스윙연습이 답일까요?

[@nicegamja]

정확한 그립과 공을 끝까지 보세요. 자꾸 떠나는 공을 볼려고하면 안되요.

[@딴뚜리또리뚜]

@@nicegamja 굳

[@mintonlog]

안녕하세요! 빗 맞는 이유는 회원님들마다 너무 달라서 어떤 부분이 안되는지 알기가 어렵습니다.ㅠㅠ 혹시 영상 있으시다면 [e-mail] 으로 영상 보내주시면 확인 후 답장 드리겠습니다.! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@방구석보틀]

@@nicegamja 맞아요! 공 면에 맞을때만 시선 집중해야지 자꾸 떠나간 공 보려고 하면 바로 삑사리 나더라구요

[@토스-r2x]

코치님 영상보고 한시간정도 스윙 연습하고 왔는데요 7:25 점프스윙을 할때 왼발 뒤로 오면서 오른발 허벅지 근육을 사용해서 점프하는게 맞나요? 그리고 점프를 할때 포인트가 궁금해요 직선위로 높게 하는게 중요한지 아니면 위로 점프하면서 무게중심이 앞으로 해서 점프를 해야하는지 최근에 사이드 점프나 전위에서 점프시 근육을 잘못 사용해서 인지 아니면 착지하면서 잘못 디디서 그런지 오른쪽 종아리와 허벅지가 너무 빨리 뭉치고 다리가 많이 뻐근한 느낌이 드네요 ㅜㅜ

[@mintonlog]

안녕하세요! 왼발을 밀어 주면서 오른발 무릎과 허벅지 힘으로 점프하는게 맞습니다.! 연습에서는 점프를 너무 높게 하기 보다는 스윙 타이밍을 잡아서 연습 하는게 중요하다고 생각합니다. 예를들면 왼발이 착지에 맞춰 스윙을 넣어주거나 오른발 점프에 스윙을 넣어주거나 이런식의 타이밍 연습을 해주시는게 좋습니다. 점프 연습은 추후에 또 연습영상으로 업로드 할 예정입니다.! 그때 해주시면 좋을 것 같고 연습이나 운동 시작전에 반드시 스트레칭과 체조를 해주시고 시작하시면 좋을 것 같습니다.!! 몸에 무리가 온다면 너무 무리한 연습은 안하고 가볍게 1사이클 정도민 해주시는 것도 좋을 것 같습니다! 답볌에 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요

[@가을비-n3i]

어우 체력이 정말 부족함을 느끼네요 ㅜㅜ젊음이부러운 잘보고갑니다 파이팅

[@mintonlog]

안녕하세요!! 사실 저도 이거 잠깐 하고 너무 힘들었습니다.ㅎㅎ....... 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@비달삼순-g8i]

예전에 다른영상에서 그립 두껍게 감으신다고 댓글쓰신거 봤는데 뮬러 말고 원그립+오버그립 or 오버그립2번으로도 그립 감으시나요? 제가 뭔가 뮬러보다 오버그립으로 두께 맞추는게 더 맞는거 같아서요.

[@manayng]

그렇게 감으셔도 괜찮습니다 :) 본인 편한 걸로 하는거에요

[@mintonlog]

안녕하세요!! 그립 2개 감으셔도 괜찮습니다.!! 저는 쿠션있는걸 좋아해서 뮬러를 사용 하지만 딱딱한걸 좋아하시거나 그립 2개 사용 했을 때 손에 딱 맞으면 그렇게 사용 하시는게 좋습니다.!! 그립에는 정답이 없습니다.! 나에게 맞는 그립 스타일을 사용하세요!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍

[@토스-r2x]

코치님 종아리 보호대는 어떤 효과가 있나요?

[@mintonlog]

안녕하세요! 종아리 근육을 잡아줘서 종아리 피로감이 줄고 점프나 착지에 있어 큰 부상인 종아리 근육 파열이나 근육이 놀라는 부분에 있어 확률을 조금 더 줄일 수 있지 않나 생각합니다. 종아리 슬리브를 한다고 해서 엄청난 효과가 있는 것은 아니지만 간단하게 피로감이 줄고 붓기가 줄어든다 정도 일 것 같습니다.! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 ^^

[@토스-r2x]

착용하신 종아리슬리브 정보도 알수 있을까요?^^

[@mintonlog]

@@토스-r2x 제가 착용하는 슬리브는 6년전 브랜드라 지금은 단종 되었습니다.ㅠㅠ 저도 슬리브를 바꾸려고 하는데 괜찮은거 보인다면 답글 달아 드리겠습니다!!

[@정만우-q4x]

👍 👍 👍 👍 👍

[@mintonlog]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 영상 시청과 댓글 감사합니다.!! 앞으로도 유익한 영상 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요 😊😊👍