백년을 청년같이 건강하게 사는 법 [알고 계셨나요? 행복 호르몬의 95%는 뇌가 아니라 장에서 나온다는 걸]

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Күн бұрын

Пікірлер: 103

@미화김-n5i 2 ай бұрын

세로토닌의 95%나 분비되는 장의 중요성 매우 잘 들었습니다 운동의 중요성, 장건강의 중요성, 일생에서 늘 신경써야 겠다 생각하는 시간이였습니다 의학지식을 듣는것 같은 좋은 글 낭독 감사합니다. 자작님 오늘도 건강한 하루 더위 조심하세요😊

@이재명-i2p Күн бұрын

감사합니다 안전한목소리가 넘 좋습니다 좋은책 많이 읽어주세요^^ 환절기라 목감기 조심하시구요❤❤❤

@태용파파 2 ай бұрын

행복한 자작님 무더위에 건강 잘 챙기고 계시죠^^ 제2의 뇌 장혁명 잘 듣겠습니다 감사합니다^^ 편안한 밤 되셔요 ♡♡

@동그라미33 2 ай бұрын

자작님♡ 고맙습니다❤

@고래-s8z Ай бұрын

목소리.. 진정성이 듬뿍 느껴집니다. 장이 그렇게 중요 했다니.. 감사한 정보 정확한 발음 . 음악 까지 .. 감사합니다..

@어뚜기 Ай бұрын

장 . 소중함 다시 한번 깨달았습니다 나의 장. 고마워 주3회 라도 열심히 운동 해 줄께~^^ 모두의 아씨 자작님 감사합니다 ❤

@무념무상-t9s 2 ай бұрын

듣는것만으로도 장이 편안해 지는것 같아요~ ㅎㅎ장 편한 자작숲~🐶

@강철나비-d5h 2 ай бұрын

라디오 어느지방방송 음악프로그램에서 듣던 목소리같아요 어딘가 익숙해서요 ㅎ 장을모를때 고통받았죠 현실도그러했고요 십년쯤전부터 공부해서 내 장은 야채에 부적응한 장이라는걸알아냈죠 지금은 편안하고 나름 행복하네요

@정정창덕-e3l Ай бұрын

건강까지 챙겨주시는 우리모두의 아저씨♡ 최고이십니다.^^

@너무나말년복좋은나 Ай бұрын

자작님. 직접 읽어주셔서 감사합니다 🎉 좋아요.댓글 먼저. 그리고 잘듣고 건강하게 더잘살아갑니다😊😊

@이순교-c2g 2 ай бұрын

행복의 강물도 흐르고~ 시련의 강물도 흐르고~ 노래ㅡ이종득 감사합니다😊

@아지랑이-y8n 2 ай бұрын

잘 들을께요 ~^^ 잘 자요~자작나우 아저씨~*

@행운의여신-v4h 2 ай бұрын

자작나무님 오늘도 좋은 목소리 들으면서 조깅하고 있어요 ^^ 항상 감사합니다 ~~ 이 좋은정복를 들려주셔서 건강에 참고 할께요 . 한번 더 들어야 겠어요 자작나무님 건강하시고 행복하세요 ❤

@김누리-p5y 2 ай бұрын

자작님 고맙습니다. 책 읽는 속도나 목소리 톤이 이해하며 듣기에 딱 맞아서 최고 좋았어요. 다시 꾸벅~~*

@sedona85love16 3 күн бұрын

유익한 내용 맑은 목소리로 잘듣고 있어요 감사합니다🎉😊💙💯👍🙏

@painter_ok 23 күн бұрын

마지막 요약이 참 좋네요. 자작님 배려 고맙습니다.

@youngheecho4959 Ай бұрын

유익한 내용 감사합니다

@권소이-z2i 2 ай бұрын

자작님 고맙습니다! 🖤

@keumjahwang3288 Ай бұрын

❤어느날 찿아온 천둥.번개.비바람. 그뜻과 두려움 속에서도 밝은 빛으로 변개 하시는 주를 깨닫는 다면 평온한 날과 삶에 오직 감사와 주께 영광.🥳🔥🧎

@하이정-q4m 2 ай бұрын

올도 좋은 건강정보 잘 듣고 갑니다. 감사합니다 ❤

@이재엽-w6v 2 ай бұрын

유익한 정보 감사합니다

@행복맘-z9i 2 ай бұрын

잘들었습니다 감사합니다😊

@mrs.3565 2 ай бұрын

작년에 조무사 공부해서 책 내용이 쏙쏙 이해되었고 더 집중해서 들었습니다~ 자작님 댓글 자주 못써서 죄송하고 늘 감사합니다~ 구독 알림 좋아요^^

@홍순이-x9f Ай бұрын

자작님 목소리에 행복해집니다

@지금행복하자-t9f 2 ай бұрын

이른 아침. 0 5 시~~ 산책길에 듣습니다 건강함을 전해주는. 메세지 고맙습니다 사랑이구요

@오종환-i8g 2 ай бұрын

자작님안녕하시지요? 건강하세요!❤

@정일송-o5m 2 ай бұрын

좋은정보 진심으로 감사합니다 😊

@정상순-q9w 2 ай бұрын

감사합니다

@낭만리사 2 ай бұрын

마지막에 요약해주시니 더욱 좋네요

@quietly_reciting 2 ай бұрын

오늘도 어김없이 흥미로운 책! 감사합니다!

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

가을이 오기도 전에/ 나태주💡 가을이 오기도 전에 가을을 맞고 싶다 여름이 가기도 전에 가을을 노래하고 싶다 지루한 장마와 땡볕을 견딘 자 만이 잘 익은 가을을 맞이하게 되는 것 이 나라에도 가을이 분명 오고 있다는 사실은 그것 하나 만으로도 얼마나 아름다운 전설인가 말갛게 빈 한개의 유리잔 같이 가슴을 비우고 알전등에 이마를 데우고 싶다 당신 하나만을 생각하며 동그마니 앉아있는 한낮이고 싶다 소맷부리 치운 아침 식어가는 당신의 손길을 못내 아쉬워 우는 바람이고 싶다💨💨💨

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

오늘은 입추!🍁 '깨끗한 장이 병을 치유한다, 은빛물결과 초록 나뭇잎 오늘도 잘 감상 하였습니다. 🏞🍃🙏

@春子山口 2 ай бұрын

🍁아름다운 시 감사합니다🙏 프로필 사진 불루로즈도 아주예뻐요💙 불루로즈님작품이죠?

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@春子山口 💙아이수루 님 사랑의 기적 ㅡ블루로즈 꽃말 자작님과 나무님 모두에게 드립니다.🥰🌳🍀🐕🐦🌹🦋🌈

@mulbora8788 2 ай бұрын

"오늘 입추래요~ 이제 더위도 막바지에요 . 아침,저녁 바람은 시원하다니까요 ~" "뭔소리래 지금 더위가 한창인데 " 뜨~아 !!! 맨날 에어컨 아래있다 시원한 바람 맞으며 다니니 여름이 여름이 뭐였어라 ~ 더위를 먹지도 않았는데 헛소리를 크 ~앙 앙. 더위 금방 갈거라하면 , 동의하시는 분들이 적어서 보라가 공감대가 한참 떨어지나! 하는 ^^ 어제 꽁지머리 묶고오신 낼 모래면 칠십 고객이 덥다덥다하시니 오늘이 입추니 곧 시원해질거라 했다가 ~~ 손님 두분이서 나란히 더위 물러갈라믄 한참 멀엇다공 ㅎㅎ 초면인데 편묵고 말이지라 ~~ 벌써 입추네 ! 그 다음은 말복 !! 말복 지나면 처서인가 ? 요래요래 하루하루 웃다보믄 더위는 저만치 멀어져 갈기공 ^^ 날은 푹푹찌더라도 맴은 뽀송뽀송하셔요 💜

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@mulbora8788 어제도 일하셨군요. 보라님💜 그래도 8월 15일 지나면 아침과 저녁 바람결엔 가을이 묻어 오던걸요.🥰🍁♥️🤎💛💚💙🩵💜

@신경애-x5j 2 ай бұрын

잠이깨어 잘듣고갑니다 감사합니다 ^^

@mingziu 2 ай бұрын

눈으로 코로 좋은공기 맘껏 마시며 이곳에서는 많이 걷고 있네요 한국에서도 꾸준하게 할것을 마음 먹어 봅니다 오늘도 좋은곳 들여다보고 독일로ㅎㅎ 떠나면 행복합니다 잘 들었습니다 자작님^^~

@김승주-u6b 2 ай бұрын

자작님 안녕하세요 장건강 잘챙겨서 살이야겠어요 고맙습니다.❤❤❤

@주유자-f3c 2 ай бұрын

외부가 아무리멀쩡해도 인간은 내장이탈이나면 장수하지 못하죠

@mulbora8788 2 ай бұрын

자작님 오늘 영상도 오늘 목소리도 오늘 내용도 세로토닌 뿜뿜 할 각이네욤 ~ 그란디 그거 아세요 . 우리 몸에 염분농도가 0.9%로 유지 됐을 때 모든 기능이 가장 건강하다해요. 한마디로 저염식은 좋은 건강유지 방법이 아니여서 우리나라 사람들이 저염식하면서 암이 급격하게 늘었대유 . 그런데 말이에요 . 영상 말미에 있는 혼자 서 있는 나무 있잖어유 . 그 나무 우리동네 공원에도 있는 유명한 나무인데 ,저 나무는 어디에 있는 거에요 ? 저 나무 이름있는데 까막까막 ~~ 오늘 영상 무지 평화롭고 이쁘네유 💕 늘 초록초록 싱그러움 한가득 자작나무숲 늘 이로운 책선정과 낭독으로 세로토닌 뿜뿜하게 해 주셔서 고맙습니당 💕 모두의 아저씨 자작님 오늘도 많이 웃는멋진날되세욤 💜

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@mulbora8788 💜💜💜

@책읽는자작나무 2 ай бұрын

보라님 사는 공원에 잠시 가서... 찍...ㅋㅋㅋ 아녜요~인터넷에 있던 영상이였어요. ㅎㅎ😄

@mulbora8788 2 ай бұрын

울 동네 나무는 저 각도 안 나올건께 울 동네 나무(낮은 곳에 있어서 )는 아닌 줄 알았는디 ~ 하늘도 이쁘고 나무도 이뻐서 여쭈어 본 건디 저렇게 잔디 움직임까지 찍어 올리신 분이 계시다면 복 엄청 받으시겠네요~ 이쁜 풍경을 나눔하셔서 ^^ 저희 동네 나무는 포동포동 더 둥그런 스탈로 사람들에게 완전 유명 💜

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@mulbora8788 😝

@mulbora8788 2 ай бұрын

@@블루로즈-z3w 블루로즈님 ^^기냥기냥 즐거우시쥬 ~ 눈은 반달눈에다 빨간 입속이 다 보이게 헤낙낙 웃고있는 이모티콘이 아주아주 재미있어하는 💜

@jrk327 2 ай бұрын

자작님 저희가 안좋다는 것만 먹고 있는것 같내여 밥 빨리먹기 저처럼 빨리 먹는 사람은 없을거예요 저는 운동은 좋아해요 아침4시30분이면 꼭하는 버릇이 있었는대 귀신에게 홀려 따라다녔던 기억도 있는대 그래도 다른 야산으로 또 다녔어요 그곳은 목메달아 죽은 사람도 있는산 이였어도 오죽하면 하면서 만일 죽은 혼이 있다면 무섭게 하지말고 모든걸 잘되게 해달라 하면서 다녔는대 지금은 아무것도 못하고 있어요 아무리 힘들어도 정상을 쟁취했을때 그 기분이 좋았다 모든것은 내손안에 있다는 마음때문 에 남들은 못간다는 곳에도 저는 포기란 없었어요 지금은 포기하는것도 많고 하고싶어도 안하고있는게 있어요 좋은정보 잘들었습니다 물말아 후루룩 마시던 밥 꼭꼭씹어 잘먹겠습니다 저는마우병 물통으로 한 다섯병 많이 마시고 있어요 음료수는 잘 안먹어요 자작님 정수물이 좋아요 냉수가 좋아요 울 사위는 정수만 마시고 정수기도 정수로 돌려놓고 가는대 저는 냉수에 얼음 넣어 먹는 버릇이 있어요 어떻게 먹는게 옳은거예요

@dirupapa Ай бұрын

가까운 정신의학과를 먼저 방문해보세요.

@체인지-k3q Ай бұрын

와.. 참 무례 하시네요!@@dirupapa

@박시후-y3u Ай бұрын

예수님 믿으세요

@Vitamin-p4p Ай бұрын

교회 나가세요 마음의 평안과 위로를 얻습니다

@Nirbana Ай бұрын

댓글창에 있는 예의없고, 밑도끝도 없고, 아무것도 모르는 놈들 말은 무시하시고, 늘 편안하게 영상 조언 참고하셨으면 좋겠습니다.

@yisukhong8605 2 ай бұрын

저에게 아주 유용한 정보인 것 같습니다. 자작님 감사히 잘 듣겠습니다~^^

@akakakak-r7m 26 күн бұрын

네 그러네요.

@테라스의아침-u8b Ай бұрын

와~~그렇구나

@bookeat 2 ай бұрын

사랑해요

@yeonsookson9645 2 ай бұрын

선배님! 예^^ 그렇습니다. 저는 역시 장은 뇌와 장은 하나입니다(먼저 장의 유동운동으로 제반되는 게 뇌입니다) 우리들이 먹는 음식이 곧 장과 뇌를 관장하는 주인입니다.

@ksy4269 2 ай бұрын

요즘 마음이 힘든 시기를 보내고있는데 자작님의 따뜻한 목소리에 잠을 청해보며 나날을 보내고 있네요~

@김선우-q2c 2 ай бұрын

물은 정수 온도가 장에 좋대서 냉장고에 안넣고 마신지 30년됫는데 ㅎㅎ

@최강익 Ай бұрын

77 감사합니다

@road_star_go_로스고 2 ай бұрын

배가 고프면 화가 많이나요. 뭐든 먹어야 안정이 되구요..😂

@leejeongh9 2 ай бұрын

넘편안한 목소리와구성이 좋습니다 세라토닌이 장에서95%가 분비되고있다는 처음 듣게된 정보에 놀랐습니다 감사합니다❤❤❤

@정숙심 26 күн бұрын

❤

@당근-t7l 2 ай бұрын

그러게요. 글쎄... 장건강을 더 신경 쓰려구요~ㅎ

@春子山口 2 ай бұрын

💙💙💙 🌳오늘도 자작나무 약국 건강정보 감사합니다🙏

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@春子山口 여름휴가 오신 아드님 가족분들과 계실동안 내내 평안 하소서.🌹♥️🤎💚💛💙🩵💜

@mulbora8788 2 ай бұрын

건강정보와 영상과 목소리만으로도 세로토닌 뿜뿜 할 각 이쥬 💕 세로토닌은 오전의 햇빛과 산뜻한 움직임과 싱싱한 건강식 그리고 좋은 음악(들음)이나 그림을 봄으로도 많이 생성되고 활성화 된다하니 ~~ 자작아저씨가 좋은거 겁나 주고 계시쥬 와이키키 ~ 💜

@春子山口 2 ай бұрын

@@블루로즈-z3w 아들가족은 오늘 동경 돌아갔습니다 막내가 소2학년 어려서 가까운 바닷가와 동물원에가서 새카맣게 타서 김상사 생각 이...😂🐕💕

@春子山口 2 ай бұрын

@@mulbora8788 맞습니다 ! 자작님 음성 만으로도 힐링하니까요 정말 좋은일 하신당께요😂 오늘은 이만 총총🥱 긋밤되시길💜🌌

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@春子山口 오쯔까레 사마데시다 저도 내일 칠석, 33주기 어머니 기일 잘 보낼게요. 아이수루 님💙💙💙

@rosejang4340 2 ай бұрын

으악! 가을 아우라

@블루로즈-z3w 2 ай бұрын

@@rosejang4340 🥰🍁🌹🌹🌹

@김은정-t7v8r Ай бұрын

은정 😅😅😅😅😅

@김재숙-b3l 2 ай бұрын

❤❤❤😂~~^^

@수향신 2 ай бұрын

자작님항상감사드립니다무더운날씨에건강잘관리하시고늘행복하십시오🎉🎉🎉🎉🎉

@jonhykim3768 Ай бұрын

그래서 맛있는걸 먹으면 행복 하다고 한건가..

@quaerou3410 Ай бұрын

해결책. 행복. 행복 호르몬의 대부분이 뇌가 아니라 장에서 온다. (00:30)

@quaerou3410 Ай бұрын

해결책. 우울증. 행복 호르몬의 대부분이 뇌가 아니라 장에서 온다. (00:30)

@caresoom 2 ай бұрын

저도 이렇게 알고 있었는데... 장에서 나오는 호르몬이 뇌로 가는 것이 아니라고.. 장은 건강해지는게 분명하지만 장에서 만들어진 호르몬이 항우울에 영향을 줄 수 없다고 하네요ㅜㅠㅠㅠ(정재훈 약사님도 그러고 최근 콘텐츠들이 ㅠㅜㅠㅠ

@mulbora8788 2 ай бұрын

뇌에 필요한 세로토닌은 오전에 나오는 양질의 햇빛 그리고 몸을 움직여주는 것, 좋은 음악을 듣는 것 , 좋은 풍경을 보는 것 등등 ~ 마음에 안정감을 주어 평정심을 갖게 해주는 고마운 세로토닌. 흔히들 밥심이라고 하는 것 있잖아요 ^^ 밥 잘먹으면 마음이 위로가되고 위안이 되는 아 ~ 사랑 받고있구나 !하는 안심같은거 ^^ 몸의 기능은 다르지만 함께 연결되어 하나를 이루는 그러므로 장에 머무는 세로토닌과 뇌에서 발견되는 세로토닌은 한 묶음 ~~

@lights6220 Ай бұрын

해결책. 우울증. 장 건강. 장은 우리 몸의 두 번째 뇌라고 합니다......

@lights6220 Ай бұрын

태블릿. 식단.

@lights6220 Ай бұрын

. 9/7.

@비타민-i1f 2 ай бұрын

어려서 부터 장이 좋지않아 가끔씩 트러블이 생기긴 했는데 장에 안좋은 음식은 먹지 않으려 노력하며 살다 나도한번 좋은장으로 살아봐야지 싶어 프로바이오틱스 생 유산균을 의사쌤의 권유로 먹고 점점 안좋아지는 느낌 이었는데 의사쌤을 믿는맘으로 1년여 먹고 정말 장이 너무 안좋아졌습니다 과민성 대장 증후군이 너무 심해져서 우울증까지 오면서 정신의학과 약 까지 먹으며 살면서 제일 힘든시간을 보냈습니다 지금도 약을 먹고 먹는거 조심히 먹고 지내고 있습니다 다들 먹으면 유익균 증가해서 장건강 좋다는 말은 나에게 맞나를 먼저 생각해야 할듯 합니다 대학병원 선생님께서 과민성대장 증후군은 약이 없다고 하시면서 나에게 맞는 음식을 찾아 먹는게 최선이라 하셨습니다 누구나 건강에 좋다는 음식이 나에겐 독이 될수 있다는걸 꼭 알았으면 좋겠어요 지금도 과민성 대장 증후군으로 고생 하시는분들에게 조금이나마 도움이되었음 하는 바램입니다 오늘도 감사합니다 자작나무님~♡

@이데올로기-l6d Ай бұрын

미노씬 항생제 한번 드셔보세여 전 해결된 부분이 있어요 10일 하루 2알씩