【バク転講座】綺麗・安心・安全 男子新体操指導者による解説

[@TV-jj2ro]

【目次】 1:15 バク転を練習する際の注意 2:15 バク転練習開始 2:52 ジャンプの練習 4:30 身体を伸ばす必要性 5:40 立ったとこからブリッジ 7:33 腕の振り 8:00 ヒザを曲げる 8:19 腰を持ち上げる 9:09 ヒザが抜けないバク転 10:55 綺麗なバク転 11:52 バク転を習いたい方へ 13:03 バク転なんか出来ないと思ってる方へ

[@マルコの部屋-d4u]

7:20 補助の仕方ありがたいです。 頑張る娘のために頑張ります！

[@wasawasa3292]

素敵な動画ありがとうございます！OP動画かっこいいです！内容もとってもわかりやすかったです✨お二人の掛け合いも最高でした😂大人でもバク転がんばります！

[@TV-jj2ro]

アクロバット講座はこれからたくさん載せていきます^_^

[@pururinpang]

昔、バレエを習っていたので立ちブリッジは出来ました😂

[@user-on5ot4fc2q]

バク転の姿勢で4:54のように腰が残ってしまいます😿教室では人より柔らかい分人一倍腰を意識してと言われるのですが、下半身に意識が行きません。コツや練習方法教えて頂きたいです。

[@nao-b3p]

私も出来るようになりたいです！

[@TV-jj2ro]

お時間ありましたらぜひ練習してみてください^_^

[@あそぶくうねる-z1y]

腰を上げるだけで回転できますか？ 頭から突き刺さるような気がしますが。 僕は、空気椅子状態から微妙に身体を倒しながら、倒れる前に反りながら跳ぶんですが、上手くいくときと、そうじゃない場合もあります。 間違ってますか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 腰を上げるだけというよりは、反ったり背筋の形になって身体を回そうとする事で結果腰が上がっているというのが理想です💡 空気椅子の形から後ろに倒れながら跳ぶ ↑やり方ばっちりです😊 あとはタイミングや身体の形に気をつけてみて下さい✨

[@あそぶくうねる-z1y]

@@TV-jj2ro ありがとうございます、最近は成功率が上がりました。 まだ見たい講座があって、 連続バク転、ロンバク、ロン宙です。 動画アップお願いします。

[@そうたひらい]

できました

[@HM-xh7hr]

体操選手は、普通の人より痩せていますが バク転をするのに、身長に対する体重は どれ位がベストですか？ 男性で170ｃｍ位だと、何キロ位が望ましいですか？

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます。 見た目は痩せてるかもしれませんが、筋肉量で体重は変わってきます。 バク転をするのに体重はあまり関係ないように思います。 身体を持ち上げる筋力や瞬発力、柔軟性などがあればバク転は回ることが出来ます。

[@HM-xh7hr]

そういえば、お相撲さんが バク転していました

[@瀧-e9y]

ムズいずっとやってるのにできない

[@watashi4486]

ズッーと練習してるんですけど出来ません😢

[@TV-jj2ro]

コメントありがとうございます！ 教えたい… また改めてバク転の動画載せたいと思います！

[@watashi4486]

@@TV-jj2ro よろしくお願い致します😢🤲

[@visualbasic21]

「バク転」って特定の田舎者の方言なんだろうか？ネット上でもキモヲタが異常な執念で「バク転」を強要するわけだが。ふつうにバック転じゃ駄目なのか