발이 무너지면 정신 건강도 무너진다! / 제2의 심장 '발'을 건강하게 지키는 방법 / 신발에 발을 맞추지말고, 발에 신발을 맞춰라! / 150802 TV닥터인사이드

발이 무너지면 정신건강도 무너진다!
온 몸을 지탱하며 잠시도 쉴 틈 없는 발.
이 여름 혹사 당하는 제 2의 심장,
발을 건강하게 지키는 방법에 대해
알려드리도록 하겠습니다.
곽희철 교수
인제대학교 부산백병원 정형외과
방송일시 : 2015년 7월 5일
프로그램 : TV닥터인사이드

[@여영-o8z]

아들이곽교수님한테친로받고건강하게지새고있습니다 ㆍ발건강에는최고이십니다

[@myungjasohn8403]

여러가지 발의 불편한점에 모든것에 대해서 좋은 치료방법을 알려주셔서 감사드립니다

[@구영희-b1k]

족저근막염에 대해 잘들었습니다 감사합니다

[@원순남-g1d]

발에대한 좋은말씀 잘들었습니다 감사드립니다

[@afeqwerwqef3-ld8hc]

정말 도움이 되는 말씀들이죠! 저도 흡착마사지볼을 사용하면서 발 건강에 많은 도움을 받고 있어요.

[@asqqwejaksxx]

발 건강 정말 중요해요~ 피로 낮추기 위해 깔창 꼭 끼시고 평상시에 발 전용 마사지기 하시면 지간신경종이나 족저근막염에 도움 많이 돼요 저도 물리치료 받다가 로비에 있는 바디오풋 발마사지기 물어보고 구매해서 쓰고있네요. 첨음엔 좀 아파서 오래 못하다가 꾸준히 하니깐 효과 정말 좋습니다.

[@kyuboklee3302]

무지외반증 수술은 절대 하지 마세요. 80세 되신 할머니가 구두신어서 그리 되었을까요? 유전도 아닙니다. 저는 40세에 수술했었고 구두도 많이 신지 않았었습니다. 그리고 수술한지 20년이 되었지만 부작용으로 아직도 못걸어요. 평생 울어야 할 눈물을 다 흘렸습니다. 제가 알기로는 평발이신 분에게 많이 나타나는데 수술을 하면 더 못 걷습니다. 저는 을지병원에 잘 하신다는 분께 수술했지만 무책임한 말만 돌아오더군요. 의사들은 수술 연습 할 뿐이예요. 발 함부로 건드리지 마세요...

[@안래미-r6i]

네 정보 감사합니다

[@페트라-n8n]

동의 합니다 ^^

[@luca6618]

정말 수술이란건 죽음이 코 앞에 오지않은 이상은 할게 아니라고 생각듭니다.

[@somesay5330]

저도 고민중이었는데요~ 좋은정보 감사합니다~ 건강하세요~~

[@젬마-t9t]

두명이 비슷한 시기에 수술받았는데 한명은 걷고 한명은 못걷더라구요ㅠㅠ

[@곽정숙-p2m]

감사합니다 좋은강의많은도움되었습니다 고맙습니다

[@장차남-g7o]

ㄷ

[@Bus-Ber]

저도 족저근막증상이 있어서 자고나서 아침에 절름 절름거리고 하다가 증상 이 없어지고 또 소파에 앉아 있다가 걸으면 또 아팟는데 저는 신을 운동화로바꾸고 바닥이 안딱딱한 것으로하면서 실내에서도 슬리퍼 를 신고 집안일을했더니 저도 모르는 사이에 아픈 증상이 사라졌어요 밖에 있는 시간이 많지가 않아서 운동화 도움도 받았지만 실내에서는 아침부터 잘때까지 신고다니니 실래화가 많은 도움을 준것이라고 생각합니다. 저는 유럽에 살고있어서 실래화 문화가한국보다 많으리라 생각합니다 살내화도 신발 바딱이 너무 물러도 안되고 딱딱해도 안됨. 이 증상 없으지니 너무 좋으네요 실래화 꼭 해보세요 여러분 건강하세요.

[@김철중-v6u]

감사함니다 훌륭하십니다

[@정경자-b6x]

저도요즈음 뒤굽치가 아파서 병원에 다니는중에 보게되어 유익 합니다. 계속걸었는데 걷는거 조금만 해야 하겠습니다. 자세한 내용 감사합니다.

[@박은숙-j4r]

무릎 아픈사람은 앞쪽 발을 먼저딧고 뒷굼치 발을 나중에 디뎌야 된다고 들었는데 맞는지 잘 모르겠습니다 감사합니다.

[@백미옥-q1w]

뒷꿈치 방광 신장 입니다 맨발로 지압신발신고 생활하기 해주세요

[@moonhoney979]

@@백미옥-q1w 지압신발도 효과과 괜찮나요? 전 깔창으로 많이 회복되긴했는데 조만간 시도해봐야겠네요^^

[@YHO117]

깔창은 어떤거 사용하셧나요?

[@moonhoney979]

@@YHO117 전 마스터풋이요~

[@이지혜-i5v]

매일 걷고 지압해주시면 정말 좋아요 고혈압에 염증 수치가 많이 높았는데 정상혈압됬고 염증 수치도 정상됬어요 집에서는 혈자리 순환발판으로 지압했고 밖에서는 맨발걷기나 산책 매일했어요

[@susanmcdonough4093]

감사합니다 교수님 말씀하신 모두 정답 👍🤗😍

[@정미자-k4y]

노후 걱정 없는 건강관리 하세요 저는 노후 걱정없는 건강관리 하지요

[@정승원-d3z]

감 사 합 니 다 발건강관리 👟 👢 👞 👡 👠

[@TV-hv6ys]

도보가 건강 좋습니다 지나치게 많이 걸어면 해롭습니다 헉교 갈때 3 4km정도 왕복 약 8km버스를 타고 다녔습니다 사무직 책상 아니면 일상에 많이 걸어 다니고 움직입니다 피로가 있으면 휴식을 해야 합니다 신발 깔창에 평면이 아니고 지압봉및 요철은 신경을 자극해서 발복이 부을수 있습니다 그리고 노약자는 경사로 등산은 허리 발복의 각도 변화로 무리한 운동입니다 평지에 걸어 주세요

[@경란김-r8d]

교스님. 고맙. 습니다

[@박명자-b1b]

수술은 하면 안됩니다. 내 장기의 변형에 따라 발도 변형이 됩니다. 체질에 따라 섭생을 달리하고 매일 족욕하면서 꾸준히 노력하면 해결됩니다. 인내의 시간이 필요합니다. 참고로 섭생에 따라 사라진 발톱이 생겨나기도하고 사라지기도 했고 발톱모양 발가락모양도 바뀌는 걸 많이 봤습니다.

[@민병년-t4x]

.

[@동백꽃-r9m]

섭생은 어케 하나요?

[@ororico]

발이 얼마나 소중한줄 모르는 사람은 없을거다

[@현장이답이다]

🛑너무 유익한 영상입니다🛑 경험상 중요했던 것은 발에 스트레스를 최대한 덜 주는겁니다, 발에 감압이 되있는 상태에서 오랫동안 걷는것과 무작정 딱딱한 운동화를 신고 잘못된 자세로 걷는건 큰 차이를 낳더라구요..(쿠션감 있는 운동화[개인적으로 뉴발란스 480 or 나이키 에어리프트 추천]와 감압깔창 [쿠팡에 많음, 개인적으론 마스터풋 사용]이 일상생활에 도움 정말 많이됩니다, 특히 저처럼 오랜 현장경험으로 족저근막염이 찾아온 사람들에게는....ㅠ)

[@긍정적필라강사]

저랑 운동화 깔창조합이 같네요, 참고로 첨언드리면 스트레칭도 병행해주세요, 적절한 운동화 및 깔창 + 꾸준한 스트레칭, 이거면 정말 빠르게 좋아지는 것 같습니다.^^

[@suhunt6654]

감사합니다

[@홍희숙-z7u]

중요한영상 감사합니다 발을지킵시다

[@김정화-s4h2d]

덕분에 감사합니다 ❤

[@바라마-g2x]

무릎관절이 상하는 이유중 걸음걸이에서 그리고 뛰거나 달리기를 할때 무릎의 진행방향이 직진인데 발이 바깥으로 돌아서 앞으로 가던지 안쪽으로 돌아서 앞으로 나가는 경우 장시간 운동을 하면 무릎관절을 상하는 것 같네요.습관으로 그런 경우도 있는 것 같고 무릎뼈가 정방향이 아니라 좌,우측으로 벌어지거나 오므려질때 상기와 같은 문제가 생기는 것 같구요.이는 다리뼈와 고관절의 연결에 방향성 문제가 있어서 그런 것 같다는 생각이 듭니다.그리고 발의 생김새도 중요한 원인이 될 수도 있다는 생각입니다.

[@yoonkim7506]

⁰그

[@손유진-c4p]

4ㄱ444444ㅋ4ㅋ4ㄱ44ㅋ4ㄱ44ㄱ4ㄲ4ㄱㄱ

[@행복-s9l]

Thanks a lot 🎅GOD✝️ bless 🌹you 💒 HAVE good happy day &life ~^^

[@mjin6614]

감사합니다 수고하셨습니다

[@bluesky3343]

교정구 신으세요 많은 도움 받고 있습니다

[@김하늘-t5k]

유익합니다

[@KyungHSong]

나는무좀을 15년 생겨서 약도바르고 먹고도 안되어서 ,한의사가 따뜻한 물 에 식초를 넣어서 30 or 40분 발을 담구어 매일 1달 하니 없어 집니다.그래서 식초는 최고의약. 돈도 별로 안 들어간다.무좀 있어신분 이댓글 꼭 보시길. 그리고 얼굴 여드름 도 미지근한 물에 식초를 약간 넗고 세수 항상 하면 없어진다. 그리고 알로배라 99% 얼굴에 바르세요. 다음 토너 바르던지, 나가지 않으면 저녁에 세수하고 그냥 주무셔.

[@왕비-f4u]

네~ 넘 감사합니다~* 꼭 해볼께요 :)

[@김성자-g6i]

부산병원이 어딥니까

[@권태송-c2e]

. ,

[@사필귀정-j7f]

♡♡♡♡♡

[@ekehlwy72]

식초를어느정도 넣나요

[@susanmcdonough4093]

뒷굽이 약간 있어야 편하더라고요 .

[@윤성휘-d4m]

저는 인대파열 염좌 ㅜ 발이 닻친거 평생가요 평생 힘들어요 온몸도 다 신호 옮니다 손도 아프고 마음도 아픔니다 ㅡ건강잘챙겨야해요

[@태화권-e5o]

티눈은어떻케피료합니까?ㅈㅅㅎ은방법가르쳐주세요ㅡ감사합니다

[@user-wzd9osmnde]

정말 발이 아프면 걷기도 힘들고 너무 고통스러워요 족저근막염으로 병원 약 타먹고 템페라스 근적외선기로 집에서도 치료 계속해주고 나서야 좀 정상으로 걸을 수있었네요

[@서빛나-y4q]

걸음을 많이 걷는직업이라 발뒤꿈치가 통증이왔어요 병원가니 족저근막염이라고 했어요 부산 사직동 예일 신경외과에서 치료하면서 오른쪽은 다 완치되었습니다

[@user-b7tj97ki9v]

평발은 해결방법이 없을까요? 진심 발목이 변형이 돼서요 ㅠ

[@김영태-n8k]

근골격계 불편을 신발로서 완화&제거되도록 연구&개발,제조,유통하는 회사대표입니다. 족저근막염과 지간신경종의 가장 근본 원인은 중력과 지면반발력으로 인한 부하가 인체에 작용하기 때문.앉거나 누워 있으면 괜찮은데 첫발 디딜 때 아픈 것이 중력과 지면반발력때문. 중력과 지면반발력이 없으면 통증이 없다는 의미. 근데 두 요인은 자연섭리라서 인간이 해결 불가임. 그래서 신발이 중요함.편한 신발 개념을 쿠션.무게 소재에 한정하면 한계.착화 시 인체의 무게중심이 중력선과 가급적 일치하거나 근접토록 해야 함. 위의 방법대로 설계된 신발을 착용하면 발 앞뒤로 체중부하를 최소화시키고 분산시켜서 발바닥의 혈관.신경.림프관의 기능이 회복될 수 있어서 도움 그러고 위의 불편들은 양쪽에 나타날 수 있고 한쪽에만 나타날 수 있다.양쪽에 나타나면 인체 기울기를 점검해야 하고 한쪽에만 나타나면 다리 길이 점검이 필요함. 굳은살.티눈도 같은 개념임. 체중부하가 쏠리면 발바닥 세포에 영양과 산소 공급이 약해서 세포 괴사되고 계속되는 부하로 넓게 형성되기도 하고 국소 부위에 형성되면 티눈 이 된다. 위에 언급된 신발을 착용하면 도움됨. 인체에 작용되는 물리적인 기전을 이해할 필요가 있음. 조금이나마 도움되시길 바랍니다

[@buc36wegrace84]

ㄴㄴㄴㄴㄴ

[@conniechong6835]

어떤 신발인지 구체적으로 알려주시면 구매할께요..

[@윤경자-x7p]

신발을 중요시하는 당뇨인자 입니다. 편안신발 구입할수있는 법좀 알혀주세요. 꼭요

[@박상철-r2u]

구입할수 있는곳 가르쳐주세요

[@유정숙-n7e]

새끼발가락이4번발밑으로들어갑니다방법이있을까요? 신발을신었을때새끼발가락옆쪽이불편합니다 명쾌한답편기다리겠습니다

[@박지헌-j9o]

유투브 캐빈건강캠프 들가 보셔요~~!!

[@김옥순-q3v]

부산어디에벼뭔을하심니카 어디인지요

[@conniechong6835]

족저근막염이라 Hoka One One 라는 운동화를 구입하고서 많이 호전되었네요.

[@susanmcdonough4093]

그래요 Hoka 정말 편해요 👍

[@youngchang3654]

호카최고!

[@강미순-i9h]

호카가 몬가요?

[@강미순-i9h]

답좀주세요~~저는. 엄지발. 밑에가 아픕니다. 병윈진단. 족저근막염 진단 나왔읍니다

[@dacombicycleclub]

주임순 발바닥이 디딕수없이아파 파스 부처든니야간 아파요 약간부어섰요 무순 원인 일까요?

[@백미옥-q1w]

파스 안됩니다 맨발로 지압신발신고 생활하기 해주세요 발가락이 벌어져 있어야 하는데 맨발로 생활을 해주세요 발가락 맛사지 중요 합니다

[@손두선-i9d]

왼쪽다리가 너무아파서 걸음을 잘 못다니고있습니다 왼쪽허리서 내려오는줄알고 한의원물리치료 받아도그때문 다리가몸이 비틀어지는것 같습니다

[@백미옥-q1w]

발이 끼고 눌리면 우리 몸이 틀어져 아프기 시작해서 병으로 이어지는데 발가락 맛사지 맨발로 지압신발신고 생활하기 해주세요 발가락이 벌어져 있어야 하는데 맨발로 생활을 해주세요

[@강혜진-y7q]

한의원은 가지 않는게 좋습니다. 다닐수록 상황을 더욱 악화시킵니다.

[@리이-s4i]

저는 자고 일어나면 발등이 몹시 아픕니다. 왜 그럴까요?

[@주윤열]

말씀 매우 고마워요

[@박경래-u1w]

잘 들었습니다 발에대해 의문점 한가지 말씀 드립니다 5000천보 걸어도 통증이 있거나 하진 않지만 평소에도 좀 뜨겁다고 느껴집니다 혹 이상신호는 아닌지요

[@김성우-e5t]

신발을 발모양으로 만들엇으면해여,,,건강시대에왜,,외관이머가중요해서,,,

[@배경희-m7r]

,

[@전금순-m7k]

통증은없는데발바닥이 울둥불퉁 부운것같아 보행이 불편해요

[@느낌그대로-i6d]

감사히 듣습니다 저는 발 등 엄지옆 쪽이 아픕니다 사진 찍어도 괜찮다 하시는데 저는 엄지발가락위쪽 발등이 붓는이유 알우 있나요

[@황순단-l6x]

발바닥이 까악까앗 찌르는 것같이 앗 픕니다 같은분이 계시면 답좀주세요 치로방법도좀 알려주세요

[@탁사랑-c4c]

앞발바닥이 아프면 지간신경종일수있어요

[@송민환-j2y]

염증부터 잡아야죠~

[@황복녀-e1i]

네 회기동 경희대병원 정비오선생님한테 수수받고 몹시아픈 통증이 사라졌네요. 최고네요. 추천합니다.

[@최명경-n5t]

@@황복녀-e1i 술

[@박지헌-j9o]

캐빈건강캠프 찾아보셔요

[@趙景心-x3i]

우린매일집에서.목욕을합니다 입욕약을을넣어서목욕은.매일매일 해야됀다고봅니다

[@삼순전-s7g]

발이 콕콕 찌르고 바늘이 찌르는것 같이 아푼증상은 말초신경병증 이랍니다 열나고 아푸고 하면서 이것은고칠수가 없구요 정형외과에 가서 말초신경병증 약을 몆년간 꾸준히 먹으면서 나을수도 있담니다 한번이라도 빠지고 약을 인먹으면 발이 열나고 찌르고 엄청 아파요

[@趙景心-x3i]

@@삼순전-s7g 글쎄요.한국같은곳은 병원여기저기옴기죠..말씀을 들어니깐.스트래칭을권해요 전매일밤.입욕제넣고.목욕하고몸을청결하게합니다 일본같은경우 발애문제가있어면.담당이몸전체를 검사결과.다음 문제점에 빠르게움직입니가.다른병뤈안가고 선생님 깨먿끼죠..환자는선생님에 말씀떠라처리합니다,안심하고 빠른좋은선생님 만나서 쾌유를 빕니다

[@리처드-v9p]

교수님 이신가요? 참 어처구니 없습니다

[@김노영-r1o]

왜요

[@꿈동산-f5x]

인천에 사는데요 인천엔 이런병원없나요?

[@진학근-k9b]

병원 주소좀

[@최영혜-f3z]

좋아요

[@정윤주-s8g]

나도 발가락무좀 때문에 잠을못잤네요 구멍이 숭숭 뚫릴정도로 글거덧네요ᆢ근데 식초+정로환(20)알 ㆍ따끈하게 데워 발을담그세요 ᆢ식으면 데워 또하고 ᆢ식으면 데워또하세요 ᆢ이넣게 딱 세번함 ᆢ싹 났습니다 ᆢ이게 삼십년전 일입니다 ᆢ제발없고요 여태 괜찬아요

[@복희이-g2t]

발목에괄절염이라고하는데치료방법좀알려주세요

[@김영태-n8k]

치료방법은 병원에서 도움 받으세요. 자세 관점에서 도움되고자 합니다. 발에서 관절은 다양한데 제일 중요한 것은 인체 맨 밑에 있는 거골하관절과 그 위에 있는 발목관절이 있습니다.거골하관절은 안정성을 발목관절은 운동성이란 특성이 있습니다.물론 둘다 운동성과 안정성 특성도 같이 있습니다. 여기서 중요한 것은 거골하관절입니다. 거골하관절의 안정성이 무너지면 부담은 바로 위에 있는 발목관절로 나타납니다. 거골하관절 변형의 원인은 다양한데 좌우 평발화와 발목 꺾임 정도, 그로 인한 다리 길이 차이 등이 제일 많이 목격됩니다. 한쪽에만 나타나면 다리 길이 차이 꼭 점검필요. 병원 치료를 받으면서 인체 무게중심을 회복& 유지시키면 많은 도움이 될 수 있습니다.

[@김운기-r7d]

정말.산으로.꼭.소먹이.풀을..베어와라하시여..농사.논밭.근처는.농약.위험하다고..해서..나막신.신고..다닐정도.끈어져서.맨바로.아파서..고생도하여...발가락.양말..이.최고.83세지금도..신고..문제끝임.무좀..굳바이....실행해요....

[@김운기-r7d]

무좀?...까이꺼..무조건..발가락양말..이..한번신어보이소...10켜ㅕㄹ레면...끝...

[@워너비-x1n]

제가 지금 뒷꿈치 안킬레스건염 때문에 너무 아픕니다 절뚝거리면서 걷는것도 땡기고아파요 병원에서 스트레칭을 해주라고하든데 다른치료방법은없나요 고칠수없는병인가요?

[@김진명-x6h]

군말이너무많네요

[@행운이가득-j6o]

딸얘기며 길게 지루하네요 요점만 해주세요

[@노벨상을꿈꾸는백종미]

🔊귀중한 굿닥터인 곽희철교수님과 가족 모든 분 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기 참석한 친님들 가정과 모든 친족들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 💖하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 🎁 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 🍃🌻 주기 도문은 🌻🍃 그냥 ... 외우는 😓형식적인 기도가 아닌😓 😊 뜻을 음미하며 😃 기도하였을 때 💞원동력이 있는 위력의 기도💞 였습니다 주 기 도 문 하늘에 계신 우리 아버지여, 이름이 거룩히 여김을 받으시오며, 나라가 임하옵시며, 뜻이 하늘에서 이루어진것 같이 땅에서도 이루어지이다. 오늘 우리에게 일용할 양식을 주옵시고 우리가 우리에게 죄 지은 자를 사하여 준것 같이 우리 죄를 사하여 주시옵시고 우리를 시험에 들게 하지 마옵시고, 다만 악에서 구하옵소서. 나라와 권세와 영광이 아버지께 영원히 있사옵나이다. 아멘. (마태 6:9~13) 주께 영광//

[@석정인-y4s]

강의하시는 표정이 너무 딱딱하시네요.....

[@이태옥-m5b]

저는 평발인데평상시는 괜찮은데 걸기운동하는데 발앞부분에 통증이오는데 치료법은!

[@작은아기고양이]

감사합니다