🚨 BALESTRIN PEGOU PESADO COM O SERJÃO ? PROJETO SERJÃO DOS FOGUETES

[@renatocariani]

Siga a semana do Serjão spacetoday.com.br/semanadapos Faça parte da Nação Renato Cariani www.renatocariani.com.br Vote Cariani para o prêmio Ibest ibest.vote/608984871

[@chibinha6670]

Vai ter o vídeo hoje da maju e baptista

[@chibinha6670]

Falar tú melhor do mundo tou muito animado pô esses dois

[@RANIERE06]

Cheguei agr do treino já ansioso pra ver esse vídeo 😂❤

[@ViraITwitch]

Bora serjao, já já tu vai bater todas tuas metas, tudo de melhor pra você e obrigado renato e todos os demais, por ajudarem ele nessa!

[@josejoao4156]

Parabéns Serjão força vc vai conseguir

[@nathanribeiro6236]

Ver a entrega do Serjão é motivador! Não reclama e faz tudo o que é proposto, daqui um ano estará irreconhecível!! Parabéns Sérgio 👏🏻👏🏻👏🏻

[@felipekeven1665]

mandou ele faz mentalidade boa

[@umaicondouglas]

Dentro e fora da academia, não ofereçam Coca pro homi pq ele tá com a mente blindada 😎💪

[@pbuckmuller]

mentalidade blindada

[@tuanjunio5300]

Não está fazendo mais do que a obrigação, não está tendo nenhum gasto e ainda recebendo os melhores conselhos dos profissionais da área, os melhores suplementos treinam nos melhores aparelhos. Nada mais que obrigação se empenhar nos treinos

[@Tureco]

ele vai chegar no objetivo dele !!

[@asastolpho]

Duas coisas fodas nessa série: 1-A força de vontade e a determinação do Serjão (inspirador). 2-O carinho das pessoas com ele. Todos o tratam com respeito, cuidado e toda atenção.

[@LucasOliveira-hl2sd]

Serjão merece esse tratamento o homi é brabo dms

[@diegofreitas5990]

É tratamento de reciprocidade.

[@shorts_fc24]

Com o perdão do trocadilho, o Serjão tem um coração enorme, deve ser incrível ficar perto de alguém assim, por isso o carinho da galera com ele.

[@BrunaSantos-bm4xj]

Eu também fico admirada com o cuidado e carinho deles ❤ até com o Igor que age como um adolescente kkk

[@alexbastos9530]

Isso chama-se respeito e educação. As pessoas que estão ali percebem o nível de educação do serjão e desta forma não tem como tratar ele de outro modo

[@ruryah]

Cara, o Sérgio é uma inspiração pra mim, não sou obeso e sou praticante da musculação a alguns anos, e cara, ele é o que mais me inspira, bodybuilder nenhum me inspira como esse cara (não sei por quê), que força de vontade. Ver ele suado, ofegante e na merda (muito cansado) me anima a treinar, quando ele tá contraindo as costas eu contraio junto, ele aprende muito e dá pra perceber que ele quer aprender; ele absorve cada dica, e eu vou levar essas dicas comigo também. Uma coisa é certa, o Sérgio vai chegar no seu objetivo, sou seu fã Sérgio, inspiração na astronomia e agora na academia. BRABO.

[@EdsonSilva-qf2ue]

EXATAMENTE!!

[@ansuhashi]

Também sinto a mesma coisa. É diferente quando você vê pessoas comuns, em situações difíceis, se entregando completamente ao propósito. Fazendo algo extraordinário à sua medida. Faz a gente se identificar mais. Serjão é um herói!

[@diegosouza-lc7qr]

Também me sinto assim, os bodybuilders estão em uma realidade muito fora da nossa o que torna mais difícil de se identificar com a pessoa, mas o serjao é gente como a gente, eu consigo entender ele, a dificuldade de manter a dieta, de ir aos treinos regularmente, das dores no corpo, das pequenas conquistas do dia a dia. O serjao é o que representa uma parte maior da população e ver que ele ta conseguindo mostra pra gente que com esforço e dedicação a gente consegue também.

[@michaelangel1693]

exatamente isso cara, eu treino há 8 meses, mas com Sérgio me sinto muito mais inspirado do que com gente como por exemplo o próprio Cariani, muito interessante isso.

[@CAMISDEPAULA]

Alguém já percebeu que o Serjao nao tem nenhum comentário negativo ? É um exemplo pra aprendermos mesmo com as dificuldades sorrir mais, reclamar menos, e persistir com alegria e gratidão… a energia do Serjao é contagiante…

[@vandersonsantos4088]

Sim . Uma alma maravilhosa, não confie em quem não gosta dele .

[@thiagopereira3839]

Se o Serjão não fosse ateu, eu diria que é um anjo 😇 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@andersonjardim6604]

Uma pessoa incrível

[@direçãoCerteira]

@@thiagopereira3839 HAHAHAh

[@brunomartini7815]

​@@thiagopereira3839pior que ele é um atel da Shoppe ksksksks eu diria que ele se encaixa mais em um Católico agnóstico que se batizou e batizou os filhos e se casou na igreja ksksksks.

[@TNTSportsBR]

Julião chega devagarinho no Serjão po 😂

[@Zez1mm]

Do nada TNT wtf kkkk

[@NormandoPBS]

@turututu2113 o estagiário esqueceu de deslogar da conta kkkkk

[@pedrocamargo6136]

@@NormandoPBS Renato fez 27 milhões de views nos ultimos dias, só ficou atrás do Felipe Neto no KZbin BR, TNT quer aparecer um pouquinho po kkkk

[@sky_77fe10]

Esqueceu de sair da Conta, ADM?

[@guardianwolfslow]

Compra pra jogar no seu canal, isso aqui é sucesso!😂

[@luciusoliveira7530]

Nos outros vídeos eu só estava comentando o quão bacana tá sendo esse projeto aí, mas hoje percebo o quanto isso realmente impacta as pessoas. Voltei a treinar em pleno sábado, após mais de 10 anos sem pisar numa academia. Obrigado pelo exemplo de vocês! 🙏🏻💪 Pra cima!

[@brunovieira1612]

Execução do serjao é melhor do que 99% das pessoas que encontramos nas academias, ele aprende muito rapido impressionante

[@Puro_Osso]

As vzs as academia e instrutores não se atentam a isso mesmo infelizmente

[@alisson_bike_adventures]

Aprende rápido e não fica de mimimi reclamando.

[@antonioadelino8657]

Isso aí, mas é aquilo, ele tem treinadores direto com ele, isso faz toda diferença.

[@analuiza9167]

@@antonioadelino8657 mas o Baptista tb tem os mesmos treinadores e tem mta dificuldade e até hj faz movimentos errados.

[@antonioadelino8657]

@@analuiza9167 Não estou tentando iniciar uma discussão e nada do tipo, só disse um fato, que ele tem um treinador do lado para auxiliar nisso.

[@mariaschermanther9741]

Júlio é um super profissional, sempre discreto e não quer aparecer no video mais q o Serjao q é a estrela do projeto. Exige o máximo do aluno e fica verdadeiramente feliz quando ele se supera. Parabéns aos dois

[@brunomartini7815]

Isso acontece quando um bom aluno encontra um bom professor.

[@lucasgomes-gs5eg]

O Júlio é fora da curva!

[@rodrigolimeira6699]

Verdade

[@lynx9519]

Ele sabe brincar quando pode e sabe ser sério quando precisa, carisma puro e comedido.

[@ansuhashi]

Também reparei nisso. Julião é um excelente professor, só aparece pra orientar, fala o necessário de maneira objetiva, sabe motivar o aluno. A didática não precisa de comentários. Aliado ao bom aluno que é o Serjão, vira entretenimento ver ele ensinar.

[@rodrigo_oliveira94]

Cara, o Júlio é um cara sensacional. Ele explica tudo com detalhes, bem didático. Super atleta!

[@filipealmeida8446]

Muito muito melhor e mais gente boa que o Renato.

[@miguelledo57]

​@@filipealmeida8446concordo mn, prefiro o Júlio tbm

[@TheusKaiky]

Um dos únicos conteúdos bons da internet, não tem nem como expressar o quão bom esses vídeos estão me fazendo

[@thiagocarvalhoestudos]

Principalmente o Batista com a Maju kkkkk

[@reapingslash]

@@thiagocarvalhoestudos ???

[@JPGOMES18]

​@@thiagocarvalhoestudosisso não

[@JPGOMES18]

​@@thiagocarvalhoestudosisso não é nem um pouco motivador,é só um jeito de chamar atenção de macho punh€t€iro!

[@renedabo2589]

​@@thiagocarvalhoestudoskkkk Aquele Angolano é foda😂

[@ygorsilva5550]

Da gosto de ver o Júlio ensinar, da até vontade de fazer uma faculdade de educação física.

[@brunoganem6588]

Ele é muito bom

[@wesleys94]

Não sei como é hj em dia... mas na minha época (2010-2013) era so uma passada rápida sobre musculação, a gente tinha q aprender com estudos gringos...

[@sandrinemelo3017]

Hoje não é muito diferente... fiz educação física na uerj e sinceramente você conta nos dedos os bons professores, além de ser um curso super difícil.

[@dancellos]

Realmente a calma e a seriedade no processo dá gosto de ver. Ele ainda se mantem atento pra não deixar o Serjão falar muito entre as séries, coisa difícil de se fazer porque conversar com o Serjão é contagiante :)

[@jdn44511]

​@@sandrinemelo3017Explique o super difícil não entendi

[@canaldescontraindo4781]

Alguns convidados , deixa muitos fãs frustrados por não se entregar e aproveitar a oportunidade enorme que é treinar em um centro de treinamento, com um maquinário, atletas e profissionais top desses … mas Sergião e literalmente fonte de orgulho é inspiração, o cara não reclama, faz o que é proposto, chega no horário, não falta e ainda agradece , estamos contigo força , você vai mudar a história de muita gente !!! 🫡🏆🚀

[@TaticalBR]

O cara treina, ouve, conversa, e sempre sorri. O Serjão é um dos caras mais incríveis que eu já vi. Gostaria de conhecê-lo pessoalmente.

[@filipealvarenga]

Essa série do Serjão me motivou a voltar pra academia, fazer dieta e recuperar meu shape. Após a morte do meu pai, fiquei muito mal psicologicamente e perdi tudo aquilo que consegui com a musculação e o estilo de vida. Obrigado Renato e Serjão por essa motivação!

[@fabriciooliveira6886]

Força irmão, volta com tudo e mete o shape denovo!!!💪

[@maxxcost]

Força mano, vc vai conseguir!

[@vic0734]

Boa! Você vai conseguir irmão! Eu já perdi meu pai também e sei como isso impacta! Eu comecei na musculação por causa da depressão. Eu me obrigava. E essa é a palavra mesmo " obrigar " a fazer um pouco por dia. Nem que fosse pra fazer só esse esforço no dia. Comecei fazendo bem pouco, porque sabia que poderia me ajudar com o tempo. Hoje já pratico musculação todos os dias e mesmo passando dias difíceis, um dos melhores momentos do dia é esse momento. Então vai no seu ritmo! Melhorando um pouquinho por dia, assim como o Serjão também, que vamos conseguindo melhorar nossa vida pouco a pouco. Força!

[@emmanuelH.]

Tbm perdi meu saudoso pai mas foi no feriado de dia dos pais de 2015. É difícil???? Muito, era meu amigo, trabalhávamos juntos, mas só me motivou a ser um pai melhor ainda e um filho melhor ainda. Fiquemos firmes em nossos objetivos. Saúde e paz a todos.

[@higuticaio]

Força guerreiro!! Não desista. 💪🏻💪🏻💪🏻

[@JoaoVitor-wk5nc]

Pouca gente fala, mas esse é o maior projeto da vida do Sérgio e, talvez, o maior desafio da vida profissional do Júlio. Parabéns Júlio, treinando Igor, Gian e Sérgio você está mostrando que vai além do leque de atletas de alta performance, você tem repertório profissional para mudar vidas como a do Sérgio. Você é foda. Sem dúvidas faz jus ao “título” de um dos maiores treinadores do país.

[@moeckinho123]

Ver o Sérjão e o Dino interagindo fez o meu dia. Que coisa massa! Que turma daora! Eu torço demais pelo sucesso do Serjão, me inspirando nele pra começar a minha transformação

[@l.a.6442]

Eu não sei o que chama mais atenção, o Julio sendo incrível passando cada movimento, a paciência e o conhecer dele ou o Serjão disposto e cumprindo tudo que é proposto a ele com um sorriso no rosto pq ele sabe que ta midando a vida dele e de muitas outras pessoas. Peojeto maravilhoso 🎉❤

[@robertodediniz]

Ainda bem que temos o exemplo dos dois. Só dá fera.

[@rodrigo3032]

Cara, reparei minhas bochechas ficam doloridas do sorriso que esses vídeos do Sérgio me proporcionam. Não dá, Sérgio é incrível. Como eu gosto dele, Julio é sensacional também. Homão da poha. Tô na luta do cigarro, comecei junto com o Sérgio. Quase um mês sem fumar. Vamo junto ❤️🔥

[@filipe.sm31]

Parabéns, mn. Se livrar de um vício é muito difícil

[@usuariobrazil7760]

Mano eu fumei por uns 12.anos. ja tava fumando 1 maço por dia. De um dia pro outro eu parei completamente e agora já faz 6 anos q eu.nao.fumo. mano esquece o cigarro e ja era. Pronto. Vc não ta" lutando contra o vício " não ta "parando de fumar". Vc já parou. Já era. Acabou. Ficou no passado. Ponto final.nisso.Agora eh só daqui pra frente

[@emersonsilva7390]

Força mano vc consegui

[@evertonapodi]

Vai dar certo, cara! Força aí que a saúde agradece! Estamos treinando todos juntos! Look at us hahaha abraço!

[@AndreFerreira-ms6yr]

Como ex fumante, quando você entender que a ansiedade que a falta do cigarro vai trazer, saiba que isso é natural do ser humano e que todos tem, aprenda a lidar com a ansiedade e enxerga outros caminhos pra melhor o quadro, tenha fé e disciplina, boa sorte🤙🏻

[@elmoferreira7172]

Comecei a treinar eu meu filho mais velho, faz 3 dias,motivado por estes projetos, show de mais, estou muito acima do peso, tanto eu quanto meu garoto, bora pra cima , até o final do ano, quero estar bem melhor 💪, força Galera!!!

[@rianandrade4091]

Boa sorte parça 💪💪

[@phelipinhogamers9234]

Pra riba elmo

[@betobsbf]

Boa, meu camarada!!! Vai pra cima!!!

[@JPGOMES18]

Muito legal você levar seu filho também,boa sorte!

[@xdevell]

Força! Não vejo a hora de voltar pra academia, acabou o dinheiro e dois meses sem ir.

[@Bonecoazul-BR1]

Eu estava no restaurante que o Serjao foi, no Shopping Morumbi. E REALMENTE, ele comeu salada e filé de frango. Enquanto isso, eu comia um hamburgão 😂 Orgulho demais! Parabéns Serjão 🎉

[@vitorfernandes8426]

O cara que não gostar do Serjão, deve ser o pior tipo de gente que existe. Mano, o cara motivado, sorrindo sempre. Com certeza é inspiração 👊🏻

[@pzin296]

Quem não gosta do Sérgio que fique longe de mim também.

[@Yujideluca]

Há 3 semanas fazendo as marmitas, treinando e fazendo acompanhamento médico da obesidade e estou guardando as orientações do orto para saber quais aeróbicos são mais seguros para o meu joelho. Obrigado por me inspirar Serjão, continuarei dando meu melhor, e torcendo pelo seu melhor!

[@julinha5924]

Bora amigooooo estamos juntos

[@Yujideluca]

🙌🙌🙌🙌🙌@@julinha5924

[@reinaldomota8648]

Que show!!!

[@fernandomoreiradacruz340]

Amigo faz bicicleta aquela que você centa e fica meio que pra frente o pedal assim não exige do seu joelho nem articulação aí quando diminuir o peso aí vai mudando

[@robson12328]

não sou médico, mas aquelas bikes ergométricas de academia acredito que vc pode fazer tranquilo, não exigem quase nada do joelho, pois vc não vai colocar o seu peso sob os joelhos como seria na esteira, boa sorte!!!

[@erlonguimaraes3221]

Eu já cheguei a 100kg com 1.72m. Hoje estou nos 76kg apos 6 meses de musculação e reeducação alimentar. Eu posso imaginar qual é a dificuldade que o Serjão está tendo pra sair da zona de conforto e fazer tudo isso sem reclamar ou murmurar. Só admiração por esse cara.

[@andersondesouza5243]

Boa mano a meta agora é voltar aos 100 kg mas de musculos força.

[@qroz9745]

​@@andersondesouza5243100kg de massa magra e músculos mano?! Tem objetivo de competir?

[@JonathaFerreira]

Amigo, fico mt feliz de ler teu relato, essas atitudes são inspiradoras. Parabéns pela tua conquista, q continue cada vez mais focado.

[@matheusmuller5151]

O carinho e atenção da galera da academia com o Sergio é algo muito fod@.

[@cezarr0.0]

A pessoa que dalar que não gosta do serjão, nao2 é gente,

[@yokai3117]

Renatão mandou muito bem nesses projetos, são vídeos que dão gosto de assistir! O pessoal do flow, serjão, baptista e acreus, é muito legal ver a evolução de todo mundo. Minha única reclamação é não ter 2 vídeos por dia kkkkkkkkkkkkk

[@Italorlq26]

Se tivesse 2 vídeos por dia seria perfeito!!!

[@gabrldias]

Já é bem notório a mudança física e na aparência do Serjão! Bora pra cima foguete! 🚀

[@CarvalhoMaw1989]

Ele executa melhor do que muitos que estão a anos na academia. Parabéns, Serjão!!!

[@joaoreis1267]

Falando sobre essa coisa de família aderindo aos treinos, aqui em casa somos eu e a patroa. Comecei o projeto com o Flow, umas duas semanas depois, minha mulher, vendo meu empenho e a mudança na alimentação, resolveu entrar também. Agora a gente treina junto, mas em horários diferentes por causa da correria de cada um. A geladeira ficou toda cheia de cores por causa das comidas mais saudáveis e ainda tem as receitas fit. A patroa tem pesquisado pra caramba e tá mandando ver nas comidas saudáveis pra nós. Só te falo que isso tá rendendo altas resenhas entre a gente, hehe, nosso tempo junto tá bem melhor! A disposição pra tudo melhorou. Tô na torcida pra que a Cintia tope entrar nesse desafio, porque tenho certeza de que vai ser ótimo pro relacionamento de vocês, assim como foi pro nosso!

[@guerenato]

Parabéns ao casal!!! Curtam o processo. A perda de peso vai ser só um detalhe... pq a qualidade de vida que está por vir vai ser absurda! Voltei há 3 semanas... e foco total... alimentação está 80%... levando em conta q antes era 40% to muito melhor. Mas a disposição pra tudo é o triplo hoje

[@kurtain4191]

Que maravilha, parabéns a vocês

[@beatrizmedina_mabe]

O legal de estar tudo gravado é que, se o Serjão aguentar alguns meses, vai dar para ver como ele progrediu. Força, Serjão, o resultado vem antes do que a gente pensa!

[@larissarodrigues7357]

Eu to com 113kg e 1,82... decidi recentemente mudar esse cenário e to muito feliz de estar fazendo o processo junto com o Serjão, a determinação dele é inspiradora demais!

[@joaovictordossantos7716]

Tenho 1;85 120kg porém sei que esse peso meu n e só gordura tem muito músculo tbm mas quero ficar melhor

[@Joaozinhodosvideos]

Caramba kkkk você é muito alta para uma mulher

[@larissarodrigues7357]

@@Joaozinhodosvideos siim kkkk infelizmente. Queria ser mais baixinha

[@swim2912]

me da uma chance, amo mulheres altas...

[@Srt_Kelly]

Eu to com 77kg com 1,53 de altura. To sorteando pra conseguir perder peso. Mas desde que comecei a acompanhar eles eu to me alimentando melhor, só não comecei a academia ainda

[@robertoleite6590]

Comecei a fazer Musculação a 1 ano, estou com 64 anos e a realidade que para minha pessoa foi a melhor coisa que fiz na minha vida. Estou impressionado com a humildade e força do Serjão. Parabéns grande homem!

[@vic0734]

Parabéns demais!

[@LeonardoRodrigues-np7gu]

Parabéns amigo!

[@robertodediniz]

Sei bem o que isso representa. Tenho 59 anos. Só agora pouco mais de um ano comecei na musculação. Outra vida. Nunca estive tão bem. Faço os aparelhos numa boa. A turma da academia vibra com minha performance e me apoia o tempo todo. Tinha dores na coluna, vazou, sumiu. Não tenho dores em nenhuma parte do corpo. Vou continuar não desisto. Nunca estive tão bem.

[@gilbertotcg]

Parabéns roberto

[@dancoldiitz]

Eu tô realmente impressionado com a resistência do Serjao de ir até o limite que o Júlio coloca ele, na sequência de bíceps, tríceps eu tava 😮, achei que ele não ia parar, poucas vezes vi tanta intensidade em um treino, parabéns Serjao, empenho máximo. Deu até vontade de ir treinar hj dnv kkk

[@menandro1]

Que treino, Serjão. Vc tá sendo uma inspiração para muita gente. Mas não apenas isso. Certamente vc está fazendo muito nerd ir pra academia, mas tb fazendo muito maromba ficar interessado pela ciência. Que missão, hein!?

[@nildo_queiroz]

Serjão aparentemente é um ser humano incrível, além de inteligente é esforçado demais, não reclama e aprende rápido os exercícios. Não dúvidas de que está motivando milhares de pessoas. Parabéns Serjão!

[@RenanAug]

Além de acompanhar o Treino somos recompensados com uma aula! Serjão é demais!

[@marcelmcdr]

Eu sempre vi os vídeos do Sérgio no Space today enquanto treinava, agora eu também vejo os vídeos dele treinando enquanto eu treino, quem diria?!! Serjão cada dia mais se superando

[@Eufrancisco01]

13:20 O Julião explicando sobre o exercício e o Serjão deitado no aparelho só confirmando com a cabeça kkkkkkkkk mt fofo mano

[@lucasfernando7798]

🥰🥰🥰 kkk

[@edmundoadestrador]

Impressionante como todo mundo ama o serjão!!! Ele é demais sempre sorrindo, sempre tratando todos bem. Que inspiração!!!!

[@tiagomota2832]

Serjao é muito foda cara,cara é altamente inteligente,simpático e consegue ser careca e cabeludo ao msm tempo

[@RPMSocial]

Sergio, não desiste e continua, você está nos ensinando da forma mais eficiente que existe, através do exemplo.

[@LuanSantos-ic1qv]

De todos que estão fazendo o projeto, o Serjão aparenta ser o mais empenhado, entende os Excercícios e os executa com louvor, parabéns Serjão, o céu é o limite.

[@gylvanoliveira9900]

Júlio é PROFESSOR mesmo! Paciente e muito didático. Parabéns Júlio 👏👏👏🤝👍. E o aluno Serjão muito dedicado e focado. Parabéns 👏👏👏💪👊🚀🚀🚀.

[@bukowskianachinaski7255]

Ansiosa para a próxima pesagem e medição da circunferência abdominal do Serjão. Força, cara!!

[@pablomedeiros8366]

Eu tbm rsrs. Talvez não perca a mesma quantidade de kg da primeira vez, mas seja quanto for, as medidas corporais estarão muito mais baixas!

[@porquejbs]

Um dos maiores treinadores de campeões do mundo, o melhor câmera do Fisiculturismo do Brasil e o Ser Humano incrível chamado Sérgio Sacani. Muito bom esse Projeto, parabéns a todos.

[@tambaqui_afogado]

Não tenho sobrepeso e faço academia a sério a uns 2 anos mas o Serjão é uma inspiração mesmo assim. Sempre que estou pensando em diminuir a carga eu penso "O Serjão tá dando o máximo, tenho que fazer o meu também."

[@fidacuca]

Que legal.

[@dedehvianna7538]

Ele é igual ao tenente Breno , escuta as ordens e simplesmente faz , não falha , e não deixa série incompleta , duas inspirações. Serjão merece muitos anos de vida ainda pra curtir a família dele , todos nós merecemos na verdade , que esse projeto motive o máximo de pessoas possíveis .

[@OPsicanalistaxx]

Boa Sérgio, estou torcendo muito pra você. Sei exatamente como é estar obeso, tenho 220 KG 1,93 de altura e cara é horrível já diminuir de 230 para 130 e hoje voltei a engordar tudo de novo. Estou tentando com todas as forças emagrecer, pois preciso muito cara. tenho 28 anos e estou vendo minha vida indo pelo ralo. Cara estou muito feliz pelo seu foco e motivação é isso que eu preciso. Abração.

[@gubetete]

INCRIVEL Serjão!! Parabéns pela dedicação.. Estou começando meu projeto de emagrecimento, estou com 165,5 KG com 24 anos, esse seu projeto esta motivando muitas pessoas, então força ai!! Bora pra cima 💪

[@gabbswq]

👏🏻👏🏻

[@valmiralves308]

Sergião dos foguetes e o Julião incentivam qualquer um 😂👍👍

[@maicontrancoso5744]

Serjão é sencasional mano.mas treinar com um cara como vc xulioo deve ser de mas mano slk o cara é um ótimo professor ,entusiasta profissional incrível e completo.

[@luizbessa226]

Vai pra cima meu amigo ..vc vai conseguir seus objetivos ..

[@danielsoares9774]

Cara é muito provável de nunca conhecer Serjão e a galera desse canal, mas cara, que orgulho ver Serjão botando pra descer, mantendo o foco e inspirando uma galera grande, aqui em natal RN só se fala em Serjão, galera começando a treinar por causa do Serjão, resumo: o planeta precisa de mais Serjões, uma pessoa magnífica, coração enorme e determinado! Vlw Serjão, vc é fodaaaaaaaaa!

[@ArianeAGS]

Só seguir a agenda dele, talvez ele vá da alguma palestra na sua cidade.

[@hueltonsouza8971]

Já estou ansioso pra ver o vídeo da evolução do Sergião de seis meses ou um ano. O começo, a superação, o processo e o resultado. Vai ser emocionante demais, cehloko!!

[@Shawlin2005]

Não sou de comentar em vídeos, mas sinceramente é um prazer ver o Serjão se superando a cada um deles. Grande admiração campeão, desejo muita felicidades pra você.💪😁❤️

[@honocss]

oq isso tem a ver se tu comenta ou nao krai

[@alanneubarth4778]

Queria ver agora é o Cariani levar o Serjão para fazer um implante capilar. Foguetes ia ficar TOP.

[@SeijuroHiko962]

Muito bom ver o Serjão progredido carga, melhorando execução e sem reclamar, só agradecendo e trazendo alegria e admiração por onde passa. Maximo respeito a essa figura inspiradora de alma tao leve e imensa

[@flairgm]

Tô muito feliz em ver o Serjão buscando essa evolução pela Saúde e qualidade de vida. Eu também consegui perder 55kg em 13 meses... Em outubro de 2019 pra novembro de 2020 fui de 125kg pra 70g... Força Serjão! 🎉💪😎👍

[@zelelemt]

e como tah hj?

[@franciscocarvalho5461]

Parabéns 👏👏👏

[@MohamedAliiiii]

magro né@@zelelemt

[@fabianovieira5470]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk@@MohamedAliiiii

[@luizmassucatto]

De 125KG a 70 gramas? Caramba 🥹

[@felipetelles9538]

a maneira como o Julio presta atenção em cada detalhe na exucação do aluno é muito dahora e muito importante , parabéns cara

[@valterdasilvajunior6630]

O cara que impõe respeito somente com a presença. Todo mundo respeita e ama o serjão

[@guilhermeroveri]

Sorri o tempo todo, o cara é demais. Ta aí nosso exemplo de inspiração 🚀

[@FernandoTavvares]

Ver o projeto do Seriao deixa bem claro como são as pessoas da academia, em sua maioria, sempre receptivas e motivando a galera, espero que com isso quem não vai por vergonha passe a ir

[@adrianobonalume6504]

É que hoje em dia na maioria das academias temos pessoas que só gostam de criticar, alí é um CT, pessoal vai pronto para treinar e ponto.

[@FernandoTavvares]

@@adrianobonalume6504 ahh man isso tem em todos os lugares, trabalho, faculdade etc. Na academia pode ser até menor, afinal todos lá estão buscando evolução.

[@cesar6765]

sim, não tem diferença nenhuma de uma academia dessa que só pode entrar pessoal selecionado, para uma de bairro que as pessoas ficam mais no celular tirando foto do que treinando, pode confiar...

[@marcosg.paladino]

Sinto lhe decepcionar mas os "professores" só querem saber de empurrar na novinha, enquanto o atleta é cheio de marra e as tias só no celular ocupando os aparelhos. Ah, academia mega lotada, empresário tá cagando para capacidade total da unidade. Dito isso, ainds tem uma galera gente boa e musculação é o melhor esporte. Então, sem desculpa para não treinar.

[@ecrs2]

Meu primeiro emprego foi em uma academia, nada a ver comigo na época. Me apaixonei pelas pessoas e pela vibe ❤ Eu já fui gordinha, tenho obesos na família e quando trabalhava fazia questão de recepcionar e ser simpática com todos , pq a maior difículdade é começar e o medo dos julgamentos, mas a maioria das pessoas na academia são pessoas normais em busca de algo. Marombas são poucos mas o que eram davam maior apoio !!

[@alessandrasousa1049]

Água Água Água Água Gente não vejo o SERJÃO beber Água. Kd a Água SERJÃO 😂. Parabéns sou sua fã ❤

[@jessykamara]

Que vídeo maravilhoso! Serjão é exemplo de superação, com bom humor e resiliência fez um treinão. Julião está mostrando que conseguimos ir muito além. Que incrível!

[@lopes399]

Melhor pré-treino é assistir o Serjão treinando de forma tão dedicada. Isso me motiva muito.

[@lucascarvalho7511]

Rapazes é incrível a qualidade do trabalho que vocês estão fazendo com o Serjao, sou nutricionista recém formado e ver todo o trabalho e amizade que vocês trazem é incrível. Parabéns para o serjao por toda essa força de vontade e seriedade no processo. E parabéns pelo imenso trabalho e conhecimento que vocês fazem

[@GuiSolano]

Serjão já chamou "Nossa Senhora". Daqui a pouco vai clamar "Meu Deus do céu!". É a musculação fazendo milagre e convertendo o Serjão! Ooh Grória!!!!

[@Tonysantos16]

Sérgião caminhoneiro da astronomia servindo de grande inspiração para todos nós ! Um grande abraço de prosperidade a todos presente nos comentários e tudo de melhor sempre!!

[@jacquelinedesouza6956]

Cada dia mais fã do Julio. É incrível ver o carinho e atenção c q ele trata o Serjao... Força 🚀

[@PirataCpr]

O nível de resiliência e comprometimento com o projeto de uma vida mais saudável do Serjão é inspirador demais!!! Parabéns pela evolução e pelo seu mindset!!! Você é o cara Serjão!!!!

[@Diego7d94]

Que superação, Serjão tá sendo uma grande inspiração para todos, Espero que ele veja esse nosso comentário e dizer que todo o Brasil está torcendo pra ele 👏👏👏💪👍

[@nunoribeiro4216]

Ter um Treinador assim também não é para todos ... Parabéns Serjão

[@slackrichard]

O que mais me admira é a escolha do caminho, tenho um amigo que fez dieta para aumentar o peso corpóreo para fazer a bariatrica. O Sergão ter escolhido o treino so me faz respeita-lo ainda mais. Escolher o atalho é sempre tentador. Parabéns persistência e os resultados virão.

[@flaviavirna9352]

Que triste

[@su5517]

Também conheço uma pessoa que teve que subir 15kg porque queria fazer a bariátrica...o Serjão tá de parabéns por escolher o caminho mais difícil, porém mais gratificante a longo prazo.

[@arthurppn1]

Eu sou ectomorfo, mas me inspiro muito nesse cara pra fazer aquela repetição ou dar aquele gás a mais no treino. Missões diferentes mas os ideiais são os mesmos, melhora de qualidade de vida. Sorriso no rosto sempre Serjão! Vamo pra cima foguetão🚀

[@edmilsonjunior4305]

Cara, Serjão mantendo essa dedicação aí... Fazendo tudo dentro do possível, ele terá resultados surpreendentes. Será uma das transformações mais incríveis documentadas no canal. Projeto muito massa, que tá inspirando milhares de pessoas a ter um estilo de vida mais saudável. 🙏🏻🙌🏻

[@boazeromeia.]

Pra cima Paulo Diego, estou gostando da sua evolução, continue assim garoto!

[@diegomuniz6622]

kkkkkkkkkkk

[@felipelima7341]

kkkkkkkkkkkkkkkk vamo pra cima!!

[@brunobus]

E o Daniel, será que foi pra cima?

[@TARZINHO]

Pra cima Paulo Diego full confiança

[@limamarcx]

Grande Sérgio, por anos eu fui melhor aluno "PARA" a academia. Pagava e não ia. Com esse projeto estou indo 5x por semana há quase dois meses. Parabéns aos mestres.

[@PauloGomes-ik5bw]

hoje eu passei o dia assistindo os vídeos que não pude ver durante a semana. parabéns a todos os envolvidos em todos os projetos! uma inspiração mais foda que a outra. dia 21 fez 2 meses que comecei na academia com 99,8kg. hoje estou com 91kg, -9kg em 60 dias. meu objetivo é 80kg até dezembro. vamos por mais, galera!

[@sennin2712]

A postura, fisionomia, etc. do Serjão estão melhorando muito. Parabéns a todos os envolvidos.

[@legislotti]

Não tem como não se motivar vendo a evolução do Serjão. Esse projeto tem que ser vitalício. Parabéns a todos os envolvidos nesse projeto 💪🏻👊🏻

[@petersonfreitas3234]

Graças a esse trabalho maravilhoso que eles estão fazendo, me fez finalmente criar incentivo para entrar pra academia, parabéns por tudo isso que tem sido feito, parabéns ao Serjão pelo empenho, desejo muita sorte e tudo de bom pro nosso gordão foguetes, segue firme Serjão que além de tudo isso é principalmente saúde. Um abração pessoal!!

[@FLAGERALTV]

Serjão atleta revelação 2023 inspiração para vários

[@davichagas5839]

Melhor notificação que pode ter é o projeto do Serjão, vocês não tem noção o quanto vocês nos motivam e ainda nos da entretenimento, que ajuda no stress e ansiedade do dia a dia ótimo trabalho galera ❤

[@Jonh100ps]

Engraçado no final o Serjão "Tá vendo ai desgraçado, come batata-frita" kkkkkk Ver o Serjão treinando é motivador pra qualquer pessoa. Parabéns a todos os envolvidos!

[@bp.noname]

Que dedicação incrível, Sergão agarrou esse projecto com unhas e dentes !! Já deu certo campeão !! ♥️♥️✨

[@Luiz.Eduardo.Gonçalves]

A cada vídeo do Serjão, é cada vez mais evidente a disciplina dele. Parabéns, Serjão!

[@PedroVinicius-sn8iz]

mente de campeão, um cara realmente disciplinado

[@loridanemelchior8200]

Que pessoa maravilhosa o Serjão. Acredito que as coisas que uma pessoa costuma agradecer dizem mais sobre ela do que qualquer outra coisa. Que bonito ver a gratidão dele, o sorriso, a boa vontade. Ficamos aqui na torcida

[@ricardobraga4874]

Serjao é o gordao raiz, nao se faz de vitima, nao se envolve em polemica, inteligente pra caralho, ralador. Porra que cara diferenciado

[@juliocesar3831]

O último treino do projeto deveria ser num estádio com todos torcendo pelo Serjão! Imagina a multidao contando: 7, 8, 9, 10 aeeeeeeeeee dá-lhe serjão 🎉

[@Lucassantos-jg2li]

Mano, isso seria simplesmente histórico kkkkk eu pagaria o valor que fosse!

[@fidacuca]

Não. Aí já é palhaçada. Kkkk Ele dá o máximo todos os dia.s

[@cx7880]

Não sei o motivo, mas vejo isso com um sorriso de orgulho no rosto.

[@julianaperesperes]

Tô em choooqueeee!!!!!! Serjãooo tá me assustando, com tanta evolução!!! Parabéns a todos envolvidos, tá incrível esse empenho!!❤

[@alvaro0105]

Hoje fiz meu segundo treino! Obrigado por ser uma inspiração cara! Bora pra cima!

[@mateusemanuel9394]

Orgulho Serjão 👏👏 força guerreiro

[@felipepessoa8786]

Força Serjão, sou seu fã, te acompanho a muitos anos.

[@zecaurubu5256]

Serjão inspiração diaria de todos nós

[@Van_Piro]

Serjao esta dando um novo conceito ao titulo de Mister Universo. Parabens Serjao, nosso Mister Universo.SRN

[@VitorAlmeidaGuitar]

Que emocionante ver o pessoal comentando aqui. Vc tmb esta me inspirando a tentar uma vida mais saudável de novo, serjão! Todas as energias positivas pra vc!!

[@FernandaArno]

O segredo do sucesso é disciplina, Serjão tá mostrando isso muito bem! Inspiração demais

[@walterjunior7630]

Obrigado Serjão s2, de verdade man, obrigado!

[@EdsonYamamoto]

Acompanhando desde o começo, Serjão me motivou a voltar pra academia. já perdi 10kg e não estou pensando em desistir. Serjão vc não está sozinho não essa maquina de supino da hammer é legal.

[@aguiarelivelton]

Do fundo do meu coração: a todos os envolvidos no projeto, vocês são pessoas fenomenais e por isso estão onde estão. Sucesso d+! E aí Sérgio eu digo: Parabéns mestre dos magos, todos os aprendizes estão muito felizes com essa batalha que você está lutando e ganhando! Parabéns mestre!

[@Nunitow]

O maior guerreiro dessa academia! Bora Serjão, Shape Today monstro!!