발레 다리 높게드는 방법 딱 알려드립니다|성인취미발레

[@Yefitballet]

🔥11월 마지막 수업신청은 여기서🔥 m.smartstore.naver.com/yefitballet/products/10966075751

[@김소연-m4i]

오호… 꿀팁 감사해요 샘! 드방 잘 들 수 있는 방법도 궁금해요🥹

[@Yefitballet]

꿀팁 대방출 해볼겠습니다☺️✨

[@준이마미-x4i]

데리에두요 😭 아라베스크, 에튀트드 너무 안되유유😅

[@jar-99782]

좋은 영상 감사합니다! 따라하다보니 무릎이 시려오는데 뭔가 잘못된건가요 ㅜㅠ?

[@jodiekim3655]

내가 해본 운동중에 우아한줄 알았던 발레가 젤 힘든 운동이었다..^^;;

[@영-q5i]

단계별 탄성벤드로 어떻게하나요❓❓

[@esl4192]

첫번째 동작 따라했다가 울뻔 했어요😭😭 고관절과 다리가 맞물리는..접히는 곳에 자극이 있는 게 맞는 걸까요?

[@Yefitballet]

맞아요!!!😂💗

[@arrum-xv1xe]

세라밴드 운동방법은 대둔근 운동일까요? 하루에 몇번씩 하면 좋을까요?

[@Yefitballet]

대둔근도 힘이 들어가긴하지만 대둔근 운동방법이라기 보다는 다리전체 근육을 늘려쓰는 연습을 하는거예요!☺️10번씩 하면 좋을 것 같아요💗👍🏻

[@깜2]

안녕하세여! 혹시 12월 수업 내용도 동일한가요 ?!

[@Yefitballet]

12월엔 센터 집중반으로 발레 테크닉에대해서 배울거예요!☺️ 다리들기는 이번주 30일이 마지막입니다!