[Ballet,Rinajin] 스트레칭 루틴🩰🔥 | 발레스트레칭 | 근력운동 | 발레꿀팁🫶 | 발레클래스를 위한 매트스트레칭과 근력운동🩰

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Күн бұрын

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안녕하세요
프리랜서 발레리나 리나진 입니다.
오랜만에 꿀팁영상으로 인사드립니다❤️
지난 영상에서 말씀드렸던 스트레칭 루틴영상 가지고 왔습니다🫶
날씨가 많이 추워졌어요!
추워진만큼 수업 시작 전 부상을 방지해 줄 수 있는 꼼꼼한 스트레칭이 정말 중요합니다🔥
영상을 보시고 나에게 잘 맞는 스트레칭으로 여러 조합을 만들어서,
어디서든 할 수 있는 나만의 스트레칭 루틴을 만드는게 제일 좋아요💪
그리고 스트레칭은 꾸준함이 제일 중요하다는거 알고 계시죠?🔥
궁금한부분이 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주세요🙏
이번 영상도 즐겁게 시청해주세요.
오늘도 찾아와주셔서 감사합니다💓
장소 : 로발레스튜디오
[ 리나진 댄스 스튜디오 ]가 궁금하신 분들은
아래 링크로🙇🏻‍♀️
➡️ 인스타그램 / rinajin_dance_studio._
➡️ 네이버 rinajindancest...

Пікірлер: 27

@이아현-x9v 10 ай бұрын

스트레칭하시는게 이렇게 멋찌고 이쁘실일..❤❤

@gaonchu Жыл бұрын

발레 스트레칭 보다가 알고리즘 타고 들어왔어요!🙌 데벨로빼를 잘하고 싶은데 바닥에서 할 수 있는 근력이나 스트레칭 루틴 영상도 궁금합니다! 내전근 강화 루틴이 궁금🥹 구독하고 가용💞

@시니어발레리나를꿈꾸 Жыл бұрын

저는 뒷판 운동 너무 안되는데 영상 참고해서 더 노력해볼께요😊😊

@애옹이의자유로운하루 2 жыл бұрын

꿀팁 한가득이네요!! 영상 잘 보고 있어요 리나님❤ 감사해요

@rinajin4034 2 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다🫶❤️

@nak.0_0 2 жыл бұрын

토깽이같은 리나진선생님 😍🐇

@rinajin4034 2 жыл бұрын

앗..🥹🫶❤️

@sisulog7848 2 жыл бұрын

이거 매일 틀어놓고 스트레칭 해야겠오요😊❤

@rinajin4034 2 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다🫶 스트레칭은 꾸준함이에요😍 화이팅❤️

@oddrewlatte5258 Жыл бұрын

실천 가능한 영상이라 도움 많이 되었습니다.

@크롱-v5r Жыл бұрын

꺄악 너무조아요

@김순애-p8t Жыл бұрын

이정도면 오랜 기간이 필요했을것같아요 저도 다리 찢는데만 2년 걸렸어요ㅡㅎ

@박종희-j8k Жыл бұрын

멋져부러 좋아요 후 평온한 저녁 후

@marvelo6112 Жыл бұрын

7:35 이 동작 저만 안되나요 15센치 이상 올라가지가 않아요.. 머리가 무거운 걸까요 복근에 힘이 없는 걸까요?😢

@Space-gw3yj 4 ай бұрын

저도 이것 궁금 😂😂

@babyangel1971 2 жыл бұрын

감사합니다.^^

@rinajin4034 2 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다🫶💕

@ming_p14 2 жыл бұрын

영상 잘 봤습니다 선생님! 근데 6:55 윗몸 일으키기 어떻게 이렇게 스무스하게 올라오실 수 있는거죠 ㅠㅠ 복근 힘을 기르면 수월해질까요? 전 얼굴만 터질 것 같아요..

@rinajin4034 2 жыл бұрын

영상 봐주셔서 감사합니다🫶 저도 처음에는 온몸이 부들부들 떨렸었어요! 근육이 안정적으로 자리잡기전까지는 근육들이 부들부들 떨리실거에요🥹 괜찮습니다👍 📌어깨힘으로 올라오지마시고, 숨 참고 운동하지 마시고! 숨 충분하게 쉬면서~ 하나하고 배 힘을 확 풀지마시고 쭉 유지하면서 1세트 진행해주신다고 생각해주세요🙏 화이팅 입니다💕

@ming_p14 2 жыл бұрын

@@rinajin4034 용기가 생기는 댓글 넘 감사합니다 🥹 선생님 말씀대로 꼭 연습해볼게요! 🫶