💖 Cómo Mejorar tu ROTACIÓN en BALLET (Dehors Ballet Ejercicios) ¡SI FUNCIONAN! 💖

[@josealpilates]

Excelente video, se nota que dominas la anatomía y fisiología del cuerpo además de explicarlo con una carisma espectacular :)

[@BalletTIPS]

Gracias un abrazo 🤗 es un gran cumplido desde tu perspectiva!! 😍😘😘

[@mdelhenardepedrofernandez7921]

Muchas gracias por las clases tengo 67 años y estoy aprendiendo ballet

[@BalletTIPS]

🤗🧡

[@KarateFriki]

Son los videos más divertidos y técnicos de ballet 🔥♥️☝️

[@BalletTIPS]

Gracias 😊 😘😘😘😘

[@carolinanavarro8292]

Mi primer amor, con el que nunca me pude casar... EL BALLET 😍😍😍💗💗

[@mjosesollerovazquez3654]

Muchísima gracias los sábados en mi gimnasio practico sola con tus Vídeos bueno poco a poco creo que esa es la Actitud , gracias familia y muchos besos

[@Nancy-it8uc]

Los primeros ejercicios me costaron bastante, los últimos muy fáciles, espero lograr mi quinta😜!

[@Leslieeeeee3]

A trabajar en ello en este 2019, gracias por tus vídeos Jabnia.

[@BalletTIPS]

Gracias a ti por estar aquí poner en práctica!, compartir y comentar 😘😍😍

[@tahielastudillo909]

¡Gracias por la rutina! Ah y sobre el chiste 5:23 me costó mucho entenderlo. No lo capté hasta que ya estabas despidiendo el vídeo. Jajajaja

[@BalletTIPS]

😛

[@danimorfin8885]

Gracias justamente me da mucho trabajo la rotación

[@vivianamiranda5611]

Muchísimas gracias, estoy necesitando demasiado estos ejercicios💗

[@adrianavioquemoragues301]

Hola, tengo una pregunta. Podrías hacer un vídeo sobre como trabajar con la hiperextension?

[@inmaculadagutierrez9061]

Gracias por tus explicaciones a los que damos clase a niños son muy buenas para poder r transmitirles la buena danza

[@analinesuarez3146]

Que padre! Por fin alguien que explic a bien, saludos!

[@franciscasoffiafernandez9085]

Tus clases son buenísimas, además tu alegría y entusiasmo nos dicen:tú puedesss!!! 🥳🥳🥳 Un abrazo

[@iam_ganexx5424]

Me encanta el ballet

[@BalletTIPS]

A mi también un abrazo 🤗

[@AM-zv1wm]

😢 El video que necesitaba. Gracias. 💖

[@BalletTIPS]

A ponerse en forma!! 😍😘

[@erikaveruskacutivahorta6861]

Ya los estoy haciendo... me pareces una chica muy amorosa. Gracias!!!!💕

[@maryilopez1831]

Gracias por todo linda te queremos mucho feliz día eres la mejor maestra de ballet👍

[@BalletTIPS]

Me encanta compartir con ustedes!! Deseo que lo pongas en práctica

[@karensthefaniperaltaacosta1244]

Necesitaba este vídeo en mi vida 😥 gracias 💕

[@BalletTIPS]

Me encanta que te haya servido!! Sigue adelante un abrazo 🤗 😍😘😘

[@amandamunoz8992]

4:25 pagaría por tener todo ese dehors :0

[@javipoto3309]

Kdkdkd PRACTICA😉😊

[@valeriaj1592]

Gracias por este vídeo lo pondré en práctica. Sabes siempre trató de darle like por que por que te adoro

[@aymiarrieta9702]

Yo bailo ballet desde los 4 años ahora tengo 12 amo el ballet❤❤❤ Tus tips me sirven mucho!❤❤❤

[@jorgepresent8789]

Excelente

[@brendacona6661]

Que hermoso fondo!!!me encanto todos esos colores😍😙

[@BalletTIPS]

Muchas gracias!

[@missyiselaacuy4757]

Me encantas!!! eres lo máximo

[@ursustheodorus2665]

Ya quiero conseguir esa liga y empezar, así mi rotación deja de dar tanta pena jaja

[@gott1231]

Same

[@germangamer2434]

Lo q esperaba gracias

[@BalletTIPS]

Deseo que lo pongas en práctica 🤗

[@nessamonya6827]

¡Hola! Me encantó encontrarme con este canal. ¿Podrías hacer un vídeo para mejorar la elevación de pierna?

[@BalletTIPS]

Claro!! Genial idea 💡

[@nessamonya6827]

@@BalletTIPS ¡Muchas gracias! Genial canal

[@arelycamarillo7563]

Me encantan sus vídeos, no puedo ir a clases de ballet pero esto es gran ayuda :') Los mejores vídeos 💝

[@BalletTIPS]

Arely Sofia Camarillo gracias te mando abrazo

[@Draculala13]

Me encantó! Gracias por estos ejercicios 😍

[@BalletTIPS]

🤗🙏

[@adrianem3095]

Me urge mejorar mi rotación por que me truenan las rodillas al no hacerlo bien. GRAN VIDEO

[@amandamunoz8992]

Cuántas veces a la semana tendría que hacer estos ejercicios para ver un cambio? Me gustaría tener una noción general del tiempo

[@ranilau7964]

Yo tampoco sé pero lo haría todo el tiempo que sea hasta notar cambio

[@ivannanicoleflores5018]

Me parece que en otro vídeo dice que hay que hacer ejercicios para la rotación de 3 a 4 veces por semana☺️

[@darkshooter7429]

Me acabo de unir y hace 4 minutos ya subes vídeo

[@BalletTIPS]

Gracias por unirte a nuestro canal 😍🤗

[@juanmediina3942]

Muy buenas recomendaciones.....deberías de subir una serie junta para llegar a split y de rotación estaría super genial 😊💪🧘

[@BalletTIPS]

Estaría genial que buena idea 💡 💪

[@juanmediina3942]

@@BalletTIPS gracias muy buen video me encantas siempre miro tus vídeos 😎😉 son super buenos

[@chikkie_7736]

GRACIAS neceito hacer mucho esto ;)

[@Marusamaisnotagirl]

Muchisimas gracias es lo que mas necesitaba :,)

[@BalletTIPS]

👏👏👏 ahora a ponerlos en práctica me cuentas cómo te fue!

[@Marusamaisnotagirl]

@@BalletTIPS Muchas gracias!!! Ya empiezo a notar diferencia:D

[@iam_ganexx5424]

Dale like al video si tambien te encanta el ballet

[@alejandrogutierrez1289]

amo tus videos !!!! saludos desde Argentina .Tengo una duda que me ayudaria muchisimo que la respondas ,cuando hago un battement a la second me suena un hueso interno de la cadera o fémur (no lo sé) es normal??? por mas que mi compañera que sabe más que yo me corrija no puedo evitar que no suene (igual no me duele cuando lo hago) pero me da miedo jeje

[@yaretdelgado6903]

Adoro tus vídeos, voy a ponerlo en práctica 💕

[@BalletTIPS]

Me platicas cómo te fue!! 😘

[@1152MING]

Muy buenos ejercicios, me falta mejorar mi rotacion, ya sé por dónde empezar :)

[@kerlyantezana2750]

Hola buenas quisiera saber con que empezar para adentrar al ballet por favor me podría asesorar con que movimientos empezaría Ballet tips ?

[@danibistoni]

Hola! Tendrás alguno para practicar la apertura que sea más básico??

[@crystllnd2012]

Hola yo te quiero pedir un consejo, mi plie es muy corto y cuando intento hacer Grand plie en segunda posición casi no bajo, enseguida empiezo a sacar la cola para bajar más y pues me gustaría saber que ejercicios hacer o en que enfocarme más para mejorar, gracias, espero veas mi comentario, saludos

[@SaraGutierrez-g3m]

Ash🎉❤😂😊😮

[@betga811]

hay q hacer algún calentamiento previo??

[@carolaher289]

Hola Ballet TIPS yo hago danza por recreación (no profesional) y quería saber si estos ejercicios si se practican 3 veces a la semana al cabo de 6 meses tendré la 5 posición perfecta o es mucho más tiempo el que se necesita?

[@BalletTIPS]

Depende de las cualidades físicas de cada persona; te recomiendo hacerlos mínimo 3 veces por semana; en el ballet nunca se termina de perfeccionar uno

[@carolaher289]

@@BalletTIPS muchas gracias por la pronta respuesta.❤️ Espero me resulte, incluso me compré la banda elástica; ahora a practicar junto a ti :)

[@germangamer2434]

Cuando haces los círculos y cuando levantas y bajas la piernas esta rotada la pierna hablo de los 1ros ejercicios?

[@patriciaillbele5376]

Gracias

[@victoriaurquiza8180]

Hermosa! Me encantó. Donde consigo las ligas planas? Saludos desde Argentina!

[@BalletTIPS]

Victoria puedes conseguirla en cualquier tienda de deportes!!

[@tatianatovar26]

❤️ballet❤️

[@BalletTIPS]

😁

[@saraifernandez1137]

Alguien sabe donde se puede comprar esa bandita elastica o liga? no la encuentro 😞

[@BalletTIPS]

en amazon, busca como Flexband o Theraband, compra "las más vendidas" o más baratas

[@isapererezz]

3:20 una pregunta ese ejercicio es con la pierna rotada o paralela??

[@BalletTIPS]

🤗🤗 Cerrada ( paralela ) para que se active el glúteo medio

[@nayellihernandez7832]

¿Dónde das clases?

[@yariannifamilia4994]

A mi me cuesta poner las piernas en paralelo porque mis pies se rotan naturalmente

[@freyjar5274]

EL TEMA

[@noemiserra3366]

Como encuentro la cinta?

[@araceli2897]

Sos muy geniaaa! Una consulta, poder abrirte de piernas o no 180 grados a second influye en la rotación? Ósea podes tener esa flexibilidad y sin embargo no poder hacer una quinta “perfecta”

[@BalletTIPS]

Lo qué pasa en la rotación, es que recuerda que tiene tres ingredientes 1.de cadera 2. Rotación tibial 3. Rotación de tobillo Por mucho que tu rotación de cadera esté al máximo tendrías que trabajar las otras dos para que se complementen y puedas obtener esa quinta. Por eso mismo la mayoría de las 5tas son compensadas por que la rotación tibial es menor que la de Cadera y muchas veces se tiende a caer el arco del pie 🦶 por que el tobillo tiene menos rotación de manera anatómica En todo caso tener un excelente spagat o a la seconde te ayudaría a mantener un pasé precioso Espero haber respondido tu pregunta para que identifiques tus fortalezas y trabajes tus debilidades un abrazo 🤗 😘

[@adrianavioquemoragues301]

Es normal que sienta un lado y el otro no? E incluso uno ni lo siento a veces 😅

[@guadalupeperez2289]

Hacer estos ejercicios de ballet te adelgaza el músculo del glúteo medio?

[@arceliaalejandraruizcid2820]

Yo lo necesito tanto, tengo problema de arco y me cuesta rotar

[@BalletTIPS]

Haz los ejercicios! y dinos como te están funcionando

[@alejandrocastro4578]

3:52 damn girl you're dancing like Nicky Minaj jajajaja i admire youuuu

[@ursustheodorus2665]

Pregunta, es posible que no pueda mejorar mi rotación?Porque ya hace bastante hago ballet y mi rotación sigue siendo deprimente

[@BalletTIPS]

Seguro este Video te puede Ayudar :) kzbin.info/www/bejne/jIuQapiOlKeWf6c

[@ursustheodorus2665]

@@BalletTIPS Lo estoy haciendo al principio y al final de mis clases :P

[@BalletTIPS]

@@ursustheodorus2665 Que padre, si subes fotos a instagram recuerda etiquetarnos con @jabnia.sarai

[@charlynosabe]

que nivel de resistencia tiene que tener la banda?

[@BalletTIPS]

Suave, tal vel suave tirandole a medio, pero no fuerte

[@SaraGutierrez-g3m]

Sabes si puedes dejar de subir vídeos

[@EiRa_7]

Me duelen las rodillas :c

[@henrus62]

Solo tenemos una cadera con dos crestas iliacas

[@BalletTIPS]

Hola 👋 Tenemos una pelvis con dos articulaciones coxofemorales a cada articulación se le conoce coloquialmente como cadera saludos 🖖

[@SaraGutierrez-g3m]

😢

[@SaraGutierrez-g3m]

Ash

[@maixgyco8785]

1:40