@hellbent_oc 5 жыл бұрын
트랜지션(전환) 부분에서 설명이 조금 부족했던거 같아 남깁니다. 골반을 강하게 철봉쪽으로 튕겨주는 힙드라이브 와 동시에 상체를 앞으로 강하게 회전 시켜줘야 합니다. 쉽게말해 허공에 아주 강한 박치기를 한다고 생각하시면 됩니다^^ 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다👍🏽 궁금하신점은 인스타그램 hellbent_oc 이쪽으로 문의주시면 좀 더 빠르게 답변 드리겠습니다 :)
@gyuhyunpark7170 3 жыл бұрын
지금 2주째 연습중인데 다른 영상에서 못듣던 꿀팁이네요 오늘 도전 해보겠습니다~
@hellbent_oc 3 жыл бұрын
GYU HYUN PARK 성공하셨는지 결과가 궁금하네요!!^^
@timpark4537 3 жыл бұрын
정말 쉽고 자세한 설명입니다. 이제껏 본 머슬업 영상중에 단연코 탑 입니다! 감사해요
@hellbent_oc 3 жыл бұрын
Tim Park 헉 감사합니다!! 극찬에 몸둘바를 모르겠네요ㅎㅎ 많은 도움이 되셨길 바랍니다^^
@naneun_nugu 2 жыл бұрын
이 영상을 보고 차오르기를 성공했습니다! 감사합니다
@Leo-yf4gb 4 жыл бұрын
머슬업 연습하는데 안돼서 이것 저것 찾아보는데 이 영상이 제일 도움됐어요 아직도 성공못했지만 거의 되려고 하네요
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
우월. 도움이 되셨다니 다행입니다^^ 꼭 성공하시길 바랄게요!!
@user-ln1kk3qq6m Ай бұрын
와 최고의 강의네요
@Elizabeth._.a 4 жыл бұрын
영상보고 연습해서 결국 머슬업 성공은 했는데 .. 연속은 아직 무리네요 이제 연속동작 연습 해봐야겠어요 힙드라이브 잘 쳐야지 쉽게 올라갑니다
@Elizabeth._.a 3 жыл бұрын
9개월 전 이 영상 보고 연습 했는데 지금은 연속으로 10개 넘게 하고 있어요 ㅎㅎ
@hellbent_oc 3 жыл бұрын
와우 멋지십니다👏🏼👏🏼 축하드려요^^ 늘 부상 조심하세요~!!
@user-kx5oc1fl1d 4 жыл бұрын
스트릿 워크아웃 스타일로 머슬업을 10개 정도 하고있았는데 이 강의를 보고 힙드라이브에대한 이해도가 생기면서 바로 체조의 흔들어 오르기를 해냈습니다. 감사합니다
@vx6189 3 ай бұрын
몸이 철봉이랑 가까워지는데까진 성공했는데 왜 머슬업이 안될까 했는데 힙드라이브가 포인트였군요 감사합니다
@gym6098 Жыл бұрын
와 설명 진짜 이해하기쉽네요 중간중간 동작까지 ㅎㅎ 오늘가서 해봐야겠어요 감사합니다
@user-rm6ie5pe6k 2 жыл бұрын
머슬업 설명 중 제일 디테일하고 근접한 설명이네요
@lonely-driver Жыл бұрын
뭔가 깨닫게 된 기분이 드네요 철봉 만나러 가봐야겠어요 ㅎㅎ 감사합니다
@TV-lj3fq 4 жыл бұрын
머슬업 쉽게 하는법 설명이 너무 좋아요.. 자주 뵐께요 화이팅입니다
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
DJ 댕젤 Yu 감사합니다 :)
@user-mo4tu2fj4n 4 жыл бұрын
듣는것보단 본인이 그 느낌을 알아서 찾는것이 가장 빠릅니다! 설명은 어떤 영상보다도 더 질이 좋았습니다^^
@user-dl3to6qr2q 4 жыл бұрын
크로스핏에 갓 맛들린 크린이 입니다. 온라인스승님으로 생각하겠습니다^^ 초보자인 저에겐 스승님의 영상이 최고에요! 감솨르~~~😄👍
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
박지웅 감사합니다^^ 인스타도 하고 있으니 궁금하신점 있으시면 남겨주세요!!
@yeeeeeeee4026 2 жыл бұрын
와 이 영상 보고 바로 성공했어요! 역지사지로 설명 엄청 잘하시는 것 같아요. 감사합니다ㅎㅎ
@ML_FOX 3 жыл бұрын
힙드라이브는 프론트레버에도 도움이 될거 같네요
@cfpapa3037 2 жыл бұрын
와 진짜 설명 잘해주시네요...이해가쏙쏚 감사합니다
@knowahnbubu 4 жыл бұрын
이해도가 높아지는 영상같아요!!!ㅎㅎ 잘보고 갑니다
@Elizabeth._.a 4 жыл бұрын
이제 바머슬업 6개 연속으로 합니다 ~!!! 연속 10개까지 해보고 링머슬업 도전 해보겠습니다
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
와 축하드려요~!! 링머슬업도 금방 하실거 같습니다^^
@user-yf4kc9el9j 3 жыл бұрын
설명이 정확하고 이해하기 좋습니다^-^
@user-vd4pc4vn8c 3 жыл бұрын
체계적인 설명 너무 감사합니다
@user-nd7rp8nc5n 5 жыл бұрын
오.. 저는 현재 Street Workout을 하는데 반동주는법이 완전 다르네요 다음에한번 저렇게 해봐야겠네요 😀
@hellbent_oc 5 жыл бұрын
드래군 맞습니다! 허공을 밟고 올라가는듯한 느낌으로 실행하는 스트릿 워크아웃 방식과는 완전 다른느낌 입니다ㅎㅎ 이방법으로 했을때 어떤점이 다른지 후기 알려주시면 감사할거 같습니다^^
@user-xo5tg6cv6q 11 ай бұрын
이거다 이거보니 할수 있을거 같은 느낌이 빡오네요 배를 붙이고 몸을 뒤로 빼는거였군요
@user-se3jy1oe1u 2 жыл бұрын
02:09 04:15 05:28 06:19
@kiyeon72 3 жыл бұрын
좋은영상입니다.
@User-hs5vl 4 ай бұрын
명강사시네
@TV-tc5lg 3 жыл бұрын
팔을 당기지 말고 누른다라.. 흠 근데 진짜요령으로 하는듯.. 팔을 당기는게 원인인듯 그러다 보니 가슴에서 맨날 걸리는거 같다
@ancule9445 4 жыл бұрын
흐음......한번 해볼게용ㅋㅋㅋㅋ
@hoit7065 2 жыл бұрын
감사합니다
@user-vd4pc4vn8c 6 ай бұрын
5:27 힙드라이브
@lpuu1756 3 жыл бұрын
철봉을 밑으로 당겨서 불러봤는대 철봉이 부서짐
@user-fs7wt2mu3w 3 жыл бұрын
바머슬업 연습하려고하는데 기초근력을 먼저 기르고싶어요 풀업 몇개정도하면 도전해봐도될까요?
@goldstar1984 4 жыл бұрын
행동시범 보일때 한번으로 끝내지 말고 두번정도는 해줬으면 좋겠어요.
@chanshickyang4142 Жыл бұрын
헬스 고난념을 버리고 링머쓸로 바루 갑나더ㅜㅋㅋㅋ
@sleepyli4653 2 жыл бұрын
안녕하세요, 2021년 마지막 동영상을 꽁유님영상으로 장식하게 되네요. 저는 현재 꽁유님 도움땜에 힙 드라이브는 가능해서 힙이 바에 거의 다을듯한데, 마지막 전환이 너무 맘처럼 안되요(훈련 3일차)... 혹시 팁이나 훈련방식이 따로 없을까요? 저는 현재 박스에서 점핑 머슬압도 연습하고 있긴한데 항상 2%가 부족하네요...
@hellbent_oc 2 жыл бұрын
정확한건 영상을 봐야 알수 있겠지만 말씀해주신걸로 유추해보면 전환 타이밍이 너무 늦는거 같습니다. 힙이 거의 바에 닿을정도면 드라이브에만 너무 신경쓴 나머지 전환 할때면 이미 몸은 중력에 의해 아래로 떨어질 타이밍일 겁니다. 드라이브 할때 골반을 철봉에 닿게 하려 하기 보단 드라이브와 동시에 박치기 하듯 전환을 넣어줘야 몸이 철봉에 가깝게 붙으며 순간 몸이 올라가질 겁니다. 혹은 다른 원인은 광배나 팔에 힘을 주지 않고 계실지도 모릅니다. 철봉을 강하게 아래로 눌러주며 수행중이신지 체크 해봐야 할듯 합니다.
@sleepyli4653 2 жыл бұрын
@@hellbent_oc 답장을 너무 잘봤습니다. 이렇게 빠른 답장을 보내주시다니 너무 감사합니다. 혹시 이메일주소 보내주시면 제가 동영상을 보내드리겠습니다, 지금 너무 머슬업에 미쳐갖고 하루빨리 성동하고 싶어요...
@user-ty4og6of8q 5 жыл бұрын
영상이 이렇게 깔끔하고 몰입도가 좋은데 구독자 수가 왜 ......
@hellbent_oc 5 жыл бұрын
감사합니다! 이영상 말고는 제대로 올린영상이 없어서 그런듯 싶습니다ㅎㅎ 조만간 다른 동작도 올려볼게요^^
@bbb3031 Жыл бұрын
턱걸이 쭉폈다 당기는자세로 11개할수있는데요 머슬업연습해봐도될까요? ㅠㅠ
@hellbent_oc Жыл бұрын
11개 하실정도면 충분히 하실수 있습니다!! 기술적인 요소만 연습하시면 머슬업 10개이상은 금방 하실거 같아요 :)
@yubida 11 ай бұрын
08:50
@user-lb4ve3dm8k 4 жыл бұрын
설명 진짜 잘하시네요
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
김도현 감사합니다! 칭찬 댓글 하나 하나가 정말 힘이 됩니다^^ 몸 회복하면 다양한 운동영상 올려볼게요!!
@user-lb4ve3dm8k 4 жыл бұрын
@@hellbent_oc 부상 당하셨구나 ㅠ 빨리 회복 하시길
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
김도현 운동하다 다친건 아닌데 황당하게 십자인대 끊어져서 수술 받았습니다ㅠ 감사합니다
@user-lb4ve3dm8k 4 жыл бұрын
꽁유님 영상 보고 오늘 시도 해봤는데 제가 몸치라 그런지 힙드라이브 따로 하면 골반높이 까지 올라가는데 힙드라이브랑 공중박치기? 둘이 같이하려고 하면 가슴에 걸려버립니다 ㅠㅠ 상체 들어가는 타이밍을 모르겠어요
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
김도현 정확한 문제점은 동작을 봐야 알수있겠지만 대략 짐작을 해본다면 아마도 힙드라이브와 트렌지션이 동시에 이루어 지는거 같습니다! 저같은 경우 초반에 이 부분을 연습할때 순간적으로 허공에서 빠르게 웨이브 탄다는 느낌으로 수행했습니다ㅎㅎ 댄서들 춤추듯 골반이 앞으로 나가고 그다음 배-가슴-머리가 강하게 앞으로 나가는순으로요. 서서 연습해보시고 철봉에서 한번 시도해보세요^^
@user-mr2de4zc9w 3 ай бұрын
체육관위치 궁금요?
@bbp676 4 жыл бұрын
머슬업만 하는줄 알았는데...하체가 오지네요.
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
Bb P 감사합니다!! 실제로 하고 있는 운동이 맨몸운동보다 역도나 스쿼트, 데드 동작의 비중이 훨이 커서 하체가 많이 발달한 편입니다ㅎㅎ
@-tv2222 4 жыл бұрын
도전 합니다
@user-rf3su6xs9g 4 жыл бұрын
일대일로 좀 배우고 싶어요
@user-cg5yi7rz2r 3 жыл бұрын
철봉 앞에만 다가서면 그냥 막막해짐😢😭
@joonbong_ 3 жыл бұрын
프론트레버는 10초 홀딩 가능한데 머슬업은 안된다는....
@MADicine414 5 жыл бұрын
썸네일 보면 백덤블링 강좌일 거 같은데 눌러보면 머슬업 강좌..
@hellbent_oc 5 жыл бұрын
박지원 모바일로 올리면 썸네일이 랜덤으로 지정되다보니 저부분으로 올라가졌네요ㅎㅎ
@metatron3248 Жыл бұрын
5:26
@yubida Жыл бұрын
05:27
@user-hn8kx6rw7y 3 жыл бұрын
혹시 저가10개는 하는뎅 가능할가요????
@gentleguy57 5 жыл бұрын
아니 영상보면 쉬운데 왜안되냐고...ㅠㅠ 몸치 아닌데ㅠㅠ
@user-lr8ln7zo9n 5 жыл бұрын
쉽게되는게 아닌것 맞아요 ㅋ 다 될만한 힘과 기량이 될때 됩니다
@hellbent_oc 5 жыл бұрын
여러 조건이 갖춰진 상태에서 영상대로 실행하신다면 쉽게 하실수 있지만 만약에 근력이 약간 부족하다던가 약점을 보완하신다면 바로 성공하실수 있습니다!!
@redninga65 5 жыл бұрын
왠지 될 것 같습니다.
@hellbent_oc 5 жыл бұрын
redninga65 성공하셨나요? 꼭 성공하시길 바랍니다^^
@user-rf3su6xs9g 4 жыл бұрын
넘 어려웡요
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
홍춘이 어느 부분이 제일 어려우세요? 남겨주시면 최대한 도움이 되도록 답변 드릴게요!
@user-rf3su6xs9g 4 жыл бұрын
@@hellbent_oc 머리로는 이해가되는데 몸이 안따라줍니다(나이탓인지(58세, 타고난 몸치때문인지)~^^
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
와우 멋쟁이 형님이시군요!! 다치지 않게 하나씩 차근차근 만들어가보세요~~ 처음엔 뒤에서 점프 뛰었다 광배로 눌러주며 눕는 연습, 그다음엔 힙드라이브, 마지막엔 트렌지션까지 단계별로 한두번이 아닌 정말 수차례 연습하여 몸에 강제로 주입시킨후 다음단계로 넘어가 보세요^^
@user-uf1nx2nj5w 4 жыл бұрын
이건 머슬업이 아니라 차오르기 아닌가요;
@hellbent_oc 4 жыл бұрын
지현 머슬업 입니다. 차오르기는 실행 방식과 힘쓰는 방법이 영상 내용과 다릅니다. 힙드라이브를 사용해서 그렇게 착각하실수도 있겠네요
@mcbr76917 11 ай бұрын
4:18
김종국 GYM JONG KOOK
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