밤새 쌓인 독소를 배출하는, 아침 침대 스트레칭 🌞

아침에 일어나자마자 하는 스트레칭은
독소를 배출하고 노폐물을 제거하며
혈액순환을 도와 컨디션을 100% 끌어올려 줍니다.
아침에 일어나기 힘들 때,
침대에 누워서 하는 10분 모닝 요가를 통해
상쾌한 하루를 시작해보세요🌞
📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE
🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 bit.ly/3yk3w27
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#아침스트레칭 #아침요가스트레칭 #침대에서하는스트레칭

[@Nicholas-kk5he]

아침에 폰 안하고 바로 일어나기 5.8 🌞 5.9 🌞 5.10 🌞 5.11 🌞 5.12 🌞 5.13 🌚 5.14 🌞 5.15 🌞 5.16 🌞 5.17 🌞 5.18 🌞 5.19 🌚 5.20 🌞 5.21 🌞 5.22 🌞 5.23 🌞 5.24 🌞 5.25 🌞 5.26 🌚 5.27 🌞 5.28 🌞 5.29 🌞 5.30 🌞 5.31 🌞 6.1 🌞 6.2 🌚 6.3 🌚 6.4 🌞 6.5 🌞

[@에일린mindyoga]

꾸준히 스트레칭 하고 계시네요!! 아침이 좀 더 상쾌해지셨나요??😆

[@Nicholas-kk5he]

@@에일린mindyoga 아침에 눈뜨자마자 바로 켜서 따라하고 끝나면 바로 양치하러 갑니다ㅋㅋ 침대에서 뒹굴거리고 폰하면서 버리던 30분 매일 되찾고 있어요 감사합니다ㅠㅠ 물론 효과도 짱이에요! 덕분에 매일 개운하게 시작합니다👍👍

[@yawonmom]

ㅡ ㅐ ㅐ ㅐ ㅐㅔ ㅐ ㅐ ㅔ ㅓ ㅐ. ㅐ. ㅡ ㅐ. ㅐ. ㅐㅑㅐㅕㅓㅕ ㅕㅕ 0

[@jm-px3mr]

진짜 중요.... 일어나자마자 폰 안 보려고 노력 중입니다

[@LaLa-gv2pn]

ㅣ

[@user-mq3dq4vj9s]

영상을 안보고 눈감고도 따라할 수 있어서 넘 좋아용~

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요! 😄

[@user-wg8cs9zy2o]

ㅏㅡㅐㅡㅡㅠ ㅜ

[@ARIM5450]

이것 저것 다 해봐도 소리만 듣고 할수있는건 이게 최고네요ㅎㅎ

[@dancing_seonho]

학생인데 공부때문에 일찍 일어나서 한번씩 하면 피곤하지도 않고 좋아요!매일 아침 한번씩 하고 일어나야겠어요♥

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@user-xi2gv4fg5o]

편안한 목소리가 일어나기 싫은 아침을 조용히 일깨워주네요 감사함니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@user-lr5yv3bd8u]

어쩌면 이렇게 잘하세요?저는 너무너무 편안하고 좋았어요ㆍ평소 스트레스가 않아서 전신이 아파요

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안하셨다니 저도 기쁩니다! 스트레스가 많으시다면 그 원인들이 있을거예요~ 부정적인 생각, 감정들을 거부하거나 미워하지 마시고 있는 그대로 바라보는 연습이 필요합니다. 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요~

[@1bbokki46]

아침에 일어나기 힘들었는데 스트레칭 하기 시작하면서 정말 아침이 개운해졌어요 일주일 하니까 이제 영상 소리만 들으면서 따라하기도 가능하구요 ㅎㅎ 매일 아침 활기찬 하루 보낼 수 있게 해주셔서 감사합니당❤️🥺❤️

[@에일린mindyoga]

저야말로 함께 해 주셔서 늘 감사드립니다~ 😄 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@user-rm9ob1ep5z]

🍀1/9 완료 🍀1/10 완료(7시20분 기상) 🍀1/11 완료 (7시10분 기상) 🍀1/13 완료(7시30분 기상) ❤1/19완료(7시45분) 방학이지만 열심히 살아보려고 아침스트레칭 하면서 일어나봅니다!!!!

[@user-gp4ss6nq4n]

아침에 일어나 아침 스트레칭을 시작한 지가 벌써 1년이 되었어요 :) 자존감이 낮아 무기력한 일상을 보내는 게 당연했던 지난 시간들을, 에일린님을 통해 버텨내고 또 이겨낼 수 있었습니다 ! 매일 아침 저에게 활기를 불어넣어 주셔서 너무 감사드립니다 ! 변함없는 일상으로 저를 돌아보고 여유를 즐길 수 있기에 행복한 요즘 진심을 담아 에일린님께 감사하다고 꼭 전해드리고 싶었어요 ! ♡♡ 행복한 하루 보내세요 ! ♡♡

[@에일린mindyoga]

1년동안 함께 해 주셨다니!! 정말정말 감사드립니다 😆 마음이 편안해질 준비가 충분히 되셨기에 그렇게 느끼신 것 같아요! 조금씩 조금씩 더 좋아지실거예요~ 오늘도 편안한 밤 되세요! 😄

[@user-zk1dt4nm1e]

@@에일린mindyogaㅂㅂ

[@kwongayeong]

아침에 눈뜨자마자 엄청 우울해서 실기싫다는 생각이 들기도 했는데 에일린 선생님이 생각나서 찾아왔어요. 참 신기해.. 긍정확언 영상 따라하면서 리듬 좀 되찾고 요 영상 따라했어요. 너무너무 감사합니다. 선생님의 존재. 그리고 선생님이 나눠주시는 삶의 기운들. 늘 편안하시길 진심으로 기도할게요.

[@에일린mindyoga]

너무 잘 오셨습니다. 힘든 와중에 나를 위한 시간을 가지신 거 정말 잘 하셨어요. 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 다 잘될거예요 가영님 🙏🏻

[@user-bd2dc9jk8m]

아침에 눈 뜨면 계속 더 자려고 밍기적대다가 결국 너무 많이 자서 찌뿌둥하게 일어나는 사람인데 요즘 이거 보면서 일찍 침대 벗어나요 🥰🥰 감사합니다 선생님❣️

[@에일린mindyoga]

댓글 감사합니다!! 😄 오늘 하루도 편안하셔요~ 🙏🏻

[@hha4042]

감사합니다🥰 정말 평소에는 일어나야지하면서도 잘 못일어나고 너무 피곤했는데 아침 스트레칭하니까 처음에는 눈 감고도 따라할수있으니까 부담없이 시작할수있고 그리고 자연스럽게 몸풀어주고 마지막엔 앉아서 마무리하니까 긍정적이고 자연스럽게 깰수있어서 너무 좋아요👍 삶의 질이 올라가는 느낌!! 너무 감사드려요🙇‍♀️

[@에일린mindyoga]

편안한 아침 맞으셨길 바랍니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻

[@come100tome_plz]

아침에 찌뿌둥하게 일어나는게 싫어서 찾다가 요영상찾고 처음 따라해보봤는데 이거에 땀나는 저는 왜그럴까요? 숨을 깊게 들이 마시면서도 뭔가 울컥하는게. 갱년기인가봐요. 마흔너머 아웅다웅 아침부터 애들밥하랴 출근준비하랴 넘 정신없었는데 차분하게 일어나니 진짜 씻는 내내 미소지었네요. 고맙습니다 매일 미소지으며 스트레칭하고 기상! 🥰😍😊☺

[@에일린mindyoga]

충분히 땀날 수 있어요! 😄 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 가끔이라도 나 자신을 위한 시간을 가져주세요! 하루하루가 달라질거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요!

[@come100tome_plz]

@@에일린mindyoga 제가 벌써 일주일째네요. 아침이 참 행복해집니다. 덕분에 개운하고 상쾌하구요 무리하지않고 미소지으며 일어납니다.

[@user-ym9yu3yp9l]

스트레칭 하면서 호흡을하니까 긍정적인 오늘이 될 것 같아요. 행복한하루 보내세요. 나마스떼😘

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 행복한 하루 되세요 🙏🏻

[@SSOYOONISM]

따로 시간내서 모닝요가할 필요없이 너무 간편하고 개운해요. 하루를 시작하는 마인드세팅이 달라지는것같아요. 좋은영상 감사합니다. 🙏

[@에일린mindyoga]

감사합니다!! 매일매일 해보시면 정말 몸과 마음 모두 시원하게 풀리는 느낌 받으실겁니다~ 😆

[@user-ct4wv7ul2c]

개운하고 좋아요 감사합니다🙏

[@user-sc9ns6xw1r]

저는 시작한지 이제 두달째네요ㅋㅋ 더 많이 하고 나서 글쓰고 싶었는데, 꾸준히 할 자신감이 생겨 미리 적습니다. 만명씩 조회수가 늘어나는거 보면서 나처럼 일상이 되신 분들이 많으시구나 뿌듯하게 느끼며 평생해야하겠구나 욕심내 봅니다~😅

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 앞으로도 잘 부탁드려요 😁

[@user-sc9ns6xw1r]

구독했어요^^ 댓글만 쓰고 구독을 깜박했네요...😅

[@user-kf1bk9mg1k]

어제부터 했는데 말씀하시는게 너무 편안해서 좋아요☺️ 폰 안하고 행복한 스트레칭! 8/14 😊 8/15 😊 8/16 😊 8/17 😋 8/18 😊 8/20 😊 8/21 😊 8/22 😊 8/23 😊

[@에일린mindyoga]

반갑습니다! 편안한 시간 되셨다니 뿌듯하네요~ 😆좋은 주말 보내세요!

[@user-xs6kl5wj5v]

아침에 눈 떠서 비몽사몽 따라하다보면 어느새 일어나있어요!! ㅎㅎ 좋은 영상 감사해요㋛ (0:38 시작)

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@jeongjeong2]

매일 아침 이 영상과 함께 하고 있어요 ! 누워있다가 앉고 일어나는 부분도 있어서 잠이 잘 깨는 것 같고 너무 좋아요 👍🏻👍🏻

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 기쁩니다! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요!

[@user-lg9yi6lr6i]

처음에 접하고 몸이 뻣뻣한 남편을 위해 함께 하기 시작해서 이제는 매일 일어날때 함께 하고 있어요. 오늘은 해외에 나간 남편에게 동영상 보내주고 하라고 했어요. 이제는 이 스트레칭이 매일아침 루틴이 되었는데 너무 과하지도 않고 너무 좋아서 지인들에게도 많이 공유했어요.

[@에일린mindyoga]

너무 스윗하셔요 😆 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

[@jinnypark2420]

요즘 아침에 일어나는게 힘들었는데 눈 감은채로 따라할 수 있어서 너무 좋아요!! 스트레스 덜 받으면서 천천히 몸을 깨울 수 있는거같아요 감사합니다💚💙💛

[@에일린mindyoga]

조금이나마 상쾌한 하루를 시작하셨길 바랍니다! 🙏🏻

[@user-lt2ei4pw4w]

뚱뚱남입니다. 허리디스크가 있어서 매일 일어나면 통증이 있었는데 아침마다 영상들으며 스트레칭 해보니 통증도 줄고 개운하네요. 몸이 굳어 동작하나하나가 어색하지만.. 좋은영상 올려주셔서 정말 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

반갑습니다!😄 꾸준히 따라하시면 매일매일이 달라지는 것을 느끼실거예요🙏🏻

[@jeonghyunkim3851]

코로나로 요가 못간지 두달째.. 보통 아침에 했어서 아침 스트레칭 찾아보며 집에서 조금씩 하는 중인데 이 영상이 제일 요가쌤 목소리톤과 속도, 그리고 편안한 분위기를 연상케하네요 ㅠㅠㅠ 감사합니다!!!! 올려주신 다른 영상도 참고하려구요 ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

요즘 요가원 못가는 분들이 참 많으신 것 같아요~ 😭 영상을 통해 조금이나마 편안한 시간되셨길 바랍니다! 🙏🏻 앞으로 잘 부탁드려요 😄

[@losa6512]

행복한 하루 보내세요 사랑합니다 💜 💕 😘 고맙습니다 💘 💘

[@user-jf7ej1pm5x]

누워있다가 자연스럽게 일어나는 동작까지 연계되네요.. 덕분에 뒹굴거리는 시간을 줄였어요!! 차분한 목소리와 분위기, 쉬운 스트레칭으로 아침을 상쾌하게 시작할 수 있을 것 같아요 너무 감사해요🥰🥰

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@user-ez6ds3hl5v]

이걸 왜 2년 후에 찾았지 ㅠ 어제 하려고 준비 해놓고 화장실 다녀와서 바로 했는데 잠이 번떡 깨고 상쾌하네요 ㅎㅎ 매일 해봐야돼겠어요 ㅎㅎ 이런 체조 영상 감사해요 전 제가 상상도 할 줄 몰랐던 아침 체조에요 ㅋㅋ 제가 체조를 한번도 안해봤거든요 ㅋㅋ 이제 밤 체조도 해야지 ㅎㅎ 정말 감사합니다 뭔가 효과 있는거 같아요!!

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 오셨습니다~ 꾸준히 하시면 몸과 마음 모두 달라지는 것을 느끼실거예요! 😆🙏🏻

[@user-jf1vj7he2q]

눈 감고도 따라할수있고, 스스로 칭찬하면서 기분이 좋아지는 아침을 만들어주는 스트레칭영상이네요. 다른 영상들도 많이 해봤지만 아침에 일어났을때나 저녁에 하루를 정리하며 하기에는 에일린님 영상이 제일 좋은 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다♡

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@user-wz2gn2gg3v]

지금 3일째 아침 운동 성공했어요!!! 내일도 성공하길 빌어주시면 감사하겠습니다☺️

[@에일린mindyoga]

성공하실거예요 😁

[@user-mc3pb2qq9d]

초보자도 화면 안보고 쉽게 따라할 수 있어서 너무 좋아요! 목소리도 넘 좋으세요 ㅎ̌̈ㅎ̌̈ㅎ̌̈ 덕분에 상쾌한 아침으로 하루를 시작해요 감사합니다 (*˙˘˙)♡

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 함께 스트레칭 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻

[@user-bminia]

오늘 수능보는데 아침마다 수험기간동안 꾸준피 이거 하니까 너무좋았어요!! 잘 치르고 올게요!!

[@qqqqoooooqqqq]

화이팅하세요💓💓

[@user-gk7bn1zm1s]

너무 감사합니다:) 목소리가 편안하면서도 활기찬 목소리라 집중이 잘됐어요! 좋은 아침 선물해주셔서 고마워요 😄

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 스트레칭으로 오늘 하루가 조금이나마 편안해지셨음 하네요! 좋은하루 되세요! 😆

[@user-yp7xo4bl3t]

몸도 정신도 건강해지는게 느껴집니다😊 응원해주시는 말씀 감사합니다. 제 자신에게 응원하는 말을 건네는게 낯설고도 큰 힘이 됩니다.

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요. 즐거운 주말 되시길 바라요 🙏

[@ilkyocha4213]

7/13 8:40 완 7/16 9:19 완 8/23 10:55 완 11/9 8:36 완 더 자주 하는데 댓글 다는 걸 까먹고 맨날 아침에 호다닥 나와서 기록을 못하네요😅 최근 들어서 이 스트레칭보다 더 빡세게 풀고 싶어서 다른 영상으로 하다가 자전거 타고 한번 넘어진 후로 아무 운동도 못해서 다시 요 스트레칭으로 돌아왔어요🍃 부담도 없을뿐더러 마인드도 부드럽게 세팅해주는 마인드요가님 최고..🤍 얼른 회복해서 요가도 또 하러 올게요!

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요! 😄

[@ahnyify]

우앙.. 침대에서 좀만 더 딩굴고싶어서 스트레칭 영상 틀었는데 칭찬 받았어요 ㅎㅎㅎ 나두 남을 기분좋게 칭찬할수있는 하루가 되길

[@에일린mindyoga]

😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@siennayoon_]

매일 아침 따라하면서 긍정적인 에너지 얻을게요 ☺️ 2/10 ⭕️ 2/11 ⭕️ 2/12 ⭕️ 2/13 ⭕️ 2/14 ❌ 2/15 ❌ 2/16 ⭕️ 2/17 ⭕️ 2/18 ⭕️ 2/19 ⭕️ 2/20 ⭕️ 2/21 ⭕️ 2/22 ⭕️ 2/23 ⭕️ 2/24 ⭕️ 2/25 ❌ 2/26 ⭕️ 2/27 ⭕️ 2/28 ⭕️ 2/29 ❌ 3/1~3/6 ❌

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

[@siennayoon_]

@@에일린mindyoga 감사합니다 ☺️🖤

[@ddalkiayumi]

아침의 시작을 에일린님의 차분한 음성으로 시작해서 기분좋습니다. 하루도 안빠지고 하는 매일아침챌린지 잘이어나가겠습니다. 긍정에너지 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 긍정적이고 사랑넘치는 하루 되시길 바랍니다! 🙏🏻

[@user-nm4cx8dn9h]

아침 체조로는 최고 입니다! 감사합니다 ~♡

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 기쁩니다!! 오늘 하루도 편안하세요~😄

[@sawole]

눈 뜨자마자 폰도 보기전에 가장 먼저 해요 ! 🌞 확실히 요고 스트레칭 하고 안하고의 차이는 분명히 있네요 오늘도 내일도 나마스떼🧘🏻

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되시길 바래요! 🙏🏻

[@todayriches]

저의 랜선 요가 선생님, 덕분에 아침 루틴이 바뀌었습니다 :D

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다! 🙏🏻

[@YEY8850]

침대에서 하는 아침 스트레칭 영상 따뜻하고 좋아요!❤

[@user-ph6iz4rg1l]

와 진짜 몸이 시원해지고 상쾌한 아침을 즐길수 있어요

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 저도 마음이 좋습니다!! 오늘 하루도 편안하세요!

[@user-pi4zd3ii2r]

요즘 힘든일있어 새벽에 눈이 떠지고 잠도 푹 못잤는데요 아침에 스트레칭 영상 따라하면서 하루를 시작하니 하루를 소중히 보내게됩니다. 감사합니다:)

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@ena1352]

너무 좋은 영상 감사합니다 편안한 목소리 쉬우면서도 꼭 필요한 동작들 아침을 건강하게 시작하게 됩니다^^

[@에일린mindyoga]

좋은하루 보내고 계신가요?? 제 영상으로 아침을 시작하셨다니 뿌듯합니다~! 🙏🏻

[@user-lw7nf5se2e]

주말에 이 시간에 일어나다니...! 핸드폰도 안하고 아침을 시작하게 됐어요 놀라워 ㅜㅜ 선생님 덕분에 아침 저녁으로 삶의 질이 향상되고 있어요 감사합니다!! 목소리도 너무 좋아요 ㅜㅜ 오늘 본가 가는 날인데 웬일로 일찍 왔다고 엄마가 좋아하겠네요 ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 너무 기쁩니다! 😄 편안한 주말 되셔요 🙏🏻

[@blessyou6705]

오늘도 영상 감사히 잘 봤습니디😄

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘 하루도 편안하게 마무리 하셔요~ 🙏🏻

[@user-zt9wx4ps9i]

매일 아침마다 잘 보고 따라합니다 나마스떼😊

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@user-rk4ky8iw6d]

오늘부터 7시에 일어나기에 도전했는데 일어나자마자 침대에서 명상과 스트레칭을 하고 나니 정신이 맑아집니다 ㅎㅎ 에일린님 영상은 정말 하나하나 다 소중하네요~ 아직 몸이 많이 뻣뻣해서 요가는 따라하기 버겁지만 모닝스트레칭을 넘어 모닝요가도 거뜬히 할 수 있을 때까지 정진하겠습니다! 오늘도 감사합니다♥

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 따라하시면 점점 동작이 편안해지는 것을 느끼실거예요! 몸과 마음 모두 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@losa6512]

오늘도 날마다 좋은날 입니다 행복하세요 고맙습니다 ^^😀❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 정말 잘 오셨습니다 🙏🏻

[@user-bx5fn5bj5j]

댓글보며저도자극받구시작!! 아침에하기쉬워용!~폰안하고스트레칭하기 16 😁 17😁 18😁 25 😁 29😁 30😁 31😁 9월1😁 9.2 😁 안달구하고있어요!ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

어서오세요~ 😆

[@losa6512]

오늘도 아침 스트레칭 으로 시작합니다 감사합니다 좋은 아침입니다 ^^😀😃😄❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@choriable8011]

이런 현실적인 루틴 넘 조아요 ㅠㅠ 매일 할 수 있을거란 자신감이 드네요🥰 영상 감사합니다💕

[@에일린mindyoga]

매일매일 하실 수 있어요!! 응원합니다 👍🏻

[@lisal.7249]

개운하게 아침 시작할 수 있게 해주셔서 감사합니다. 제가 스트레스를 평소 많이 받아서인지 기운이 별로 없는데 그래서 요가나 운동할때 몸 동작이 흐물거리는 것 같아요. 물론 안하는 것보다야 낫고 이정도도 효과가 있지만 좀더 몸 동작을.확실하게 힘있게 할 수 있는 방법이 있을까요? 심리적인 문제일 수도 있지만 도움이 되는 방법이 있을까 싶어 여쭙니다.. 감사합니다

[@에일린mindyoga]

소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 기운이 없어서 몸이 흐물거린다는 것이 어떤 의미인지는 정확하게 알 수는 없지만 제 생각에는 활력을 줄 수 있는 유산소성 운동을 해 보시는 것이 어떨까 싶어요. 근력을 쓰는 운동들도 좋구요! 아무래도 기초 체력이 늘어나면 기운이 생기면서 몸에 활기가 돌기 마련이거든요 😄 빈야사 요가 추천드립니다! 😄

[@user-db2cg6lb3s]

요즘 아침을 이 영상으로 시작합니다 유익한 영상 정말 감사합니다:-D

[@에일린mindyoga]

아침 스트레칭으로 인해 하루가 조금 편안해 지셨으면 좋겠네요~ 😆 (저도 사실 매일 같은 스트레칭으로 일어나요!! ㅎㅎ) 댓글 너무 감사합니다!! 😁

[@dayeonchoi3679]

올 3월부터 꾸준히 매일 하고 있어요~ 전 스트레칭도 너무 좋지만 에일린님의 차분한 목소리에 하루를 차분하게 시작할수 있어 더 좋아요^^ 이걸로 시작하고 with 3분 마사지어깨,목 스트레칭으로 마무리 한답니다. 감사해요 좋은영상~~

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@buja353]

잠에서 깨면 몸이 넘 굳어있어서ㅠㅠ 이런 요가가 필요했는데 감사합니다❤️

[@에일린mindyoga]

아침에 꼭 해보세용! 간단하지만 엄청 시원해요~ 😆댓글 감사합니다!

[@user-ym9yu3yp9l]

네. 안녕히 주무셨어요? 그런데 어떻게 하시는지는 모르겠지만 잘 따라할 수 있어서 몸이 유연하고 스트레칭에도 도움이 되어서 몸이 다른때보다 편안해진 것 같아요.😊 정말 좋은아침인 것 같아요. 좋은하루 되세요. 나마스데~

[@에일린mindyoga]

편안한 마음으로 함께 해주셔서 더 그렇게 느끼신 것 같아요! 즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@inyourlove___]

아침에 따라했는데 너무 상쾌해여☀️❤️ 목소리 너무 조곤조곤하셔서 좋구여😆❤️ 항상 좋은 영상 감사합니다😻 10/5_☀️ 10/6_☀️ 10/7_☀️

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바래요 ! 🙏🏻

[@user-zq6wu5dk9i]

바쁜 아침에도 잠시 하기좋아요~~ 마지막에 침대밖으로 꼭 나와야하죠 😊

[@에일린mindyoga]

너무 잘 오셨습니다! 😆

[@williamstewart4530]

Wonderful workout she’s always relaxing and enjoyable awesome job 🙏☀️💐💖

[@에일린mindyoga]

Thank you so much for your comment! 😄

[@losa6512]

오늘도 덕분입니다 감사합니다 사랑합니다 💜 💕 😘

[@에일린mindyoga]

감사합니다 사랑합니다 🙏🏻

[@user-oo6wd2pb1f]

너무좋아요 고맙습니다❤️ 8/18🍀

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바래요!

[@losa6512]

즐거운 주말 보내세요 사랑합니다 💜 💕

[@에일린mindyoga]

즐거운 주말 되세요 🙏🏻

[@user-sg2co4hi3r]

일어나서 선생님 영상을 보며 하루를 시작하니 몸도 개운하고 정신도 맑아지네요! 항상 감사합니다😊😊

[@에일린mindyoga]

꾸준하게 와주셔서 감사합니다! 🙏🏻편안한 시간 되셨길 바래요~ 😆

[@losa6512]

오늘도 행복하세요 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 ^^😀❤

[@user-ls3rd5zk2x]

아침에 눈떠서 침대에서 바로 시작하기 너무 좋아요! 잠도깰겸 ㅋㅋ 그래도 되겠죠? ㅎㅎ 영상 감사합니다!!

[@에일린mindyoga]

네!! 아주 좋죠~ 눈 뜨자마자 바로 하시면 됩니다! 😄

[@losa6512]

오늘도 좋은하루입니다 행복한 하루 되세요 고맙습니다 💘 합니다 희망입니다 ^^♥

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@iamcalico]

0:38 시작

[@user-cm4he5cj9z]

너무좋아요 아침명상으로 들어왔다가 스트레칭까지 하고갑니다 (๑･̑◡･̑๑)

[@losa6512]

오늘도 감사합니다 아침 스트레칭으로 시작합니다 고맙습니다 ^^😀❤

[@fataler8614]

목소리도 좋으시고 아침부터 기분이 좋아졌어요~ 모닝요가 너무 좋네요!! 여러 버젼 올려주세요 :)

[@에일린mindyoga]

김형민 감사합니다! 모닝요가 다른버전도 꼭 만들어볼게요~ 조금 느낌이 다르긴 하지만 제 최근 영상중에 아침에 하는 요가 있으니 그것도 꼭 해보셔요~😄

[@losa6512]

행복한 주말 보내세요 ^^😀❤

[@에일린mindyoga]

벌써 새로운 한주가 시작되었네요 🙏🏻 이번 한주도 편안하세요 😄

[@LK-jv7wn]

스트레칭만으로도 기분이 너무 좋아졌어요 선생님! 정말 감사드랴요!

[@에일린mindyoga]

스트레칭으로 기분이 한결 좋아지셨다니 저야말로 너무 기쁩니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔용😄

[@mican7112]

마음이 편안해지고 몸이 시원해지는 아침 스트레칭 영상이에요

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻🙏🏻

[@user-tm2lh5ei7l]

이런 영상 올려주셔서 너무 감사합니다 ㅠㅠㅠ❤️

[@에일린mindyoga]

저야말로 댓글 달아주셔서 감사합니다! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔용 😆

[@user-ii2fe3hi4u]

매일매일 하고 있습니다~~ 오늘 하루 행복할거 같아요 나마스떼

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@user-oe9ol6tw9y]

와 진짜 아침에 쓸데없이 일찍 일어나서 메일 게임으로 하루를 시작하고 끝맺히는것이 우울했는데 영상따라 해보니 마지막엔 저절로 미소가 지어지더라구요!!!!! 저도 출첵 하면서 꾸준히 해볼려고 노력하겠습니다! 즐거운 아침 만들어주셔서 감사합니다 😊 8.27🧚‍♀️ 8.28🦄 8.29👍 8.30🥰 8.31💚 9.1 늦잠때문에 실패 ㅠ 9.2👍 9.3 실패 9.4 늦잠 ㅠ 9.5💖 9.6 이모집 가서 실패.. 9.7 💕💕 9.8🥰 9.9🦌 9.10 까먹었다.. 9.11🌈 9.12🎁 대면수업으로 매일매일 하는게 힘들어졌지만...! 공강날에는 최대한 해줄려고 하고있어요! 앞으로 날짜는 안남기겠지만 그래도 자주자주 오면서 아침 스트레칭 할게요~

[@에일린mindyoga]

진심이 담긴 댓글 너무 감사합니다! 😄 점점 더 좋아지실거예요~ 🙏🏻

[@user-oe9ol6tw9y]

@@에일린mindyoga 감사합니다😊 영상을 따라하면 최소한 하루중 아침만큼은 기분이 좋아져요! 🥰

[@losa6512]

오늘도 희망입니다 감사합니다^^♥

[@에일린mindyoga]

즐거운 주말 되세요 🙏🏻

[@user-ie8jp2xr8v]

매일아침 좋은거 느끼고 감사히 하루를 시작합니다 고맙습니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@user-jn6ov1bi2b]

기분좋아여~~ 아침 마다 해야지!! 감사해여♡♡♡구독 눌렀어여

[@에일린mindyoga]

반갑습니다!! 편안한 시간 되셨길바래요! 😄

[@user-wz2gn2gg3v]

이걸 하고 나니까 아침이 시원해졌어요! 앞으로도 아침마다 해야겠어요 저녁에도 저녁 운동하고 자면 아침에 개운할거 같습니다ㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@austjulia363]

정말 좋아서 엄마랑 친구들에게 공유했어요 :) 아침엔 이 영상으로 저녁엔 기초 영상들로 요가하는데 최고에요 💖

[@에일린mindyoga]

공유 너무 감사합니다!! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

[@user-er5le1ie7g]

😊😊😊😊😊😊행복한 하루 되세요~~꾸욱~!

[@에일린mindyoga]

🙏🏻🙏🏻

[@sydjuly]

일 년 넘게 매일 아침에 함께하는 영상입니다. 감사드려요 ~~

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@inyourlove___]

꾸준히 해볼게여❤️☺️ 10/5_🌈 10/6_🌈 10/8_🌈

[@user-bw7be9wo5d]

몇일전부터 하고있는데 일어나기가 좋아요 몸이부드럽고 허리가 많이 않좋거든요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@user-bw7be9wo5d]

매일 아침 마다 감사합니다

[@user-yi3mv6iv4o]

아잉 감사합니다!! ㅎ

[@에일린mindyoga]

저도 감사합니다~ 😆

[@user-fz3dt6de5z]

오늘도 편안한 목소리 들으며 기분좋게 쓰트레칭하며 하루 시작합니다. 감사합니다.😍 나마스떼.🙏

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@user-bd1or4ps2t]

아침 스트레칭 시작!! 3/6 3/7 3/8 3/9 3/10 3/11 3/12 3/13 3/14 3/15 3/16 3/17 3/18 3/19 3/20 3/21 3/22 3/23 3/24 3/25 3/26 3/27 3/28 3/29 3/30 3/31 4/1

[@에일린mindyoga]

오늘 하루도 화이팅입니다! 😆

[@user-ij7ww9np7r]

하루를 폰보는 걸로 시작하는게 아니라 스트레칭으로 시작하니깐 너무 개운해요🙋‍♀️🙋‍♀️

[@에일린mindyoga]

오늘도 소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻

[@freemanlee2697]

24회 나마스떼~~~

[@SaturiQueen]

저도 아침마다 일어나면 침대에서 나름 스트레칭 하는데요 꼭 하고 일어나야되어요 하루가 개운해요 자기 전에도 조금 풀어주고 자구요 너무 긴 요가 영상보다는 10분 정도가 저한테는 좋으네요 구독했어여 자주 보러 올게요

[@에일린mindyoga]

반갑습니다!! 😆 일어나자마자 딱 십분만 몸을 풀어줘도 하루가 정말 개운하죠~ 영상으로 인해 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다!! 자주 봬요! 🙏🏻

[@hn3514]

아침에 눈뜨면 10분내로 이 영상 켜서 요가하고, 바로 세수하고 양치하러 가기 9/5 ☁️

[@에일린mindyoga]

아주 좋아요!! 😄 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

[@HelloHappiness_ByeBadluck]

유툽에 댓 잘 안다는데 요며칠 에일린님과 아침과 자기전을 함께하니 감사인사를 안할수가없네요. 상쾌한 아침을 열어주셔서 고맙습니다 😊

[@에일린mindyoga]

댓글 남겨주셔서 정말 감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@losa6512]

오늘 아침도 덕분입니다 사랑합니다 💜 💕 ❤ 😍

[@bae-kong]

아침에 진짜 일어나도 눈뜨기도 힘들고 침대에서 일어나기가 힘든데.. 이 영상덕분에 개운하게 아침을 맞이하게 되어서 정말 감사합니다❤️ 매일 아침마다 해야겠어요

[@에일린mindyoga]

매일매일 잘 부탁드립니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@TheMskang11]

행복한 금요일 출발 합니다. 나 자신을 사랑하는 하루 보내겠습니다. 나마스테~

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되세요😄

[@losa6512]

오늘도 희망입니다 고맙습니다 행복하세요 ^^😀😄😁❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@losa6512]

오늘도 희망입니다 고맙습니다 감사합니다 ^^😀❤

[@user-ll1uc8lc8u]

아침요가 두가지 매일 번갈아가며 한지가 꽤 오래 되었네요 매일 아침 에일린님 목소리와 동작으로 하루를 엽니다 감사하는 마음으로 매일 짧게 기도합니다 늘 건강하시고 기쁘고 감사한 매일 매일 되시길 바래요~!!

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다! 라일라일님도 건강하시고 편안하세요 🙏🏻

[@user-cb9ul7lo9u]

매일 아침을 에일린님과 함께한지 2주정도 되었어요~~ 아침이 상쾌해요~감사합니다 🙏

[@losa6512]

오늘 아침도 행복하세요 감사합니다 ^^😀❤

[@에일린mindyoga]

편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@jisuchoi6990]

감사합니다^^아침 루틴으로 부지런히 할게요!^^

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻