BANANA VERDE | PARA QUE SERVE E COMO CONSUMIR

[@SaúdeSimplesAssim]

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[@ozanioliveira8173]

Eu estava deprimido com enjoo vei na minha cabeça de comer uma baba verde. Poucas horas depois me senti bem melhor Deus e maravilhoso

[@AnaPaulaSantos81-.]

Como é o sabor?

[@Ignisaureus]

@@AnaPaulaSantos81-. Amargo, mas vale a pena pelos benefícios.

[@Ignisaureus]

@@AnaPaulaSantos81-. Cru é sim, cozido eu já não sei.

[@marciaferreira1162]

@@AnaPaulaSantos81-. pode fazer biomassa. Tem receceita no you tube.

[@AnaPaulaSantos81-.]

@@marciaferreira1162 Obrigada por me responder. Eu vou pesquisar pra fazer. 😃

[@edileuzasantanna3811]

Parabéns Dr muito obrigada euzinha já consumo a banana verde cozida na minha alimentação tenho 64 anos e graças à Deus tenho saúde pois não sou peixe pra morrer pela boca 😂😂😂não como quase nada comprado tada minha comida, salada, doces só das frutas não consumo açúcares ou adoçantes nenhum a uns 6 anos refrigerantes nenhum a mais de 15 anos

[@SaúdeSimplesAssim]

Edileuza, parabéns pela sua dedicação à saúde e pelo seu hábito saudável de consumir banana verde na sua alimentação! É inspirador ver alguém tão comprometido com o bem-estar e consciente das escolhas alimentares. Seu exemplo é um testemunho poderoso de como uma dieta equilibrada e rica em alimentos naturais pode contribuir para uma vida longa e saudável. Continue assim, priorizando alimentos frescos e nutritivos, e obrigado por compartilhar sua experiência conosco!

[@marciaferreiradasilva5597]

Eu estava deprimida.eu fiz a banana verde .em pouco tempo o meu humor melhorou.

[@SaúdeSimplesAssim]

Que ótimo! Continue consumindo esse alimento maravilhoso e certamente sua saúde só vai melhorar!

[@gica-m7m]

Aqui na bahia oeste, as pessoas comem muito a banana verde cortadinha bem temperada como comida há anos! Tb vc pode comer ela so cozida c a casca. (DESCARTE A CASCA)E come la só c sal. no café da manhã! É bom!

[@eddiesouuzzaeddie3179]

Não fica sem minha banana verde frita!

[@vanialima4943]

Minha vó fazia sopa de banana verde. Era muito bom. Agora descobri que faziam angu também. Ficava preto. Mas agora fazem um pouco de angu de fubá para depois misturar a banana verde ralada. E fica branquinho.

[@LicaGenobieantonio-pi2jd]

Obrigada

[@isoldiweiss1562]

Ótimo vídeo! Já usei as vezes para ajudar o funcionamento intestinal.

[@luizmaurovieira1432]

Nossa, que bênção de Deus 😮😮.

[@samsungexynosz2201]

Vou fazer a farinha

[@AnapaulaSilva-mr9nt]

Caramba quanto benefícios

[@dorinharibeiro662]

Fiz hoje,tenho colesterol alto, mas fiquei triste pois emagrece . Estou tentando engordar. Pois de 43 k estou no momento com 35,850 k.

[@mariadossantos3720]

Faça musculação

[@fernandaamorim8497]

Obrigadaaaaaa🤗😘👍👏🏼👏🏼👏🏼

[@MariaHelenaAlves-pl4vd]

Muito obrigado.doutor pela.dica eu amei. Vou fazer essi remédio

[@SaúdeSimplesAssim]

Ficamos felizes em saber que você gostou da dica, Maria Helena! 😊 Esperamos que a receita da banana verde seja útil para você. Qualquer dúvida, estamos aqui para ajudar. 🍌💚

[@marcioantonio543]

Obrigado pelas dicas

[@rosemaridasilva9618]

Rosi. Amém. ❤️❤️🙏🙏

[@Encantoterapias]

Muito bommmm

[@DAVILUIZYT45]

Muito bom mesmo😊

[@elianapimentel8281]

Eu uso como farinha, é muito bom

[@elzamariamanoeldeoliveira377]

Assisti a outro vídeo com a . Marcelo e sua mãe. Porém eles cobraram para passar o shot Muito triste.

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Elza, entendemos a sua preocupação. Infelizmente, algumas informações ou receitas podem ser oferecidas de forma paga, e isso pode ser decepcionante. Acreditamos na importância de compartilhar conhecimento para o benefício de todos. Se tiver alguma dúvida ou se precisar de informações sem custo, estamos aqui para ajudar no que for possível. Obrigado por assistir aos nossos vídeos e por expressar a sua opinião. Seja bem-vinda à nossa comunidade!

[@rozilagomolssato589]

Tbm assisti, fiquei interessada, mas como sou meio xucra em internet, não me arrisquei…😚

[@rozilagomolssato589]

@@SaúdeSimplesAssimvou aproveitar e fazer uma pergunta, agradeço imensamente, se me der o retorno. Eu imagino que seria bom consumirmos a banana verde, pelos benefícios citados. Pergunta (s): Teria uma receita adequada, para se consumir banana verde? Cozida, crua, farinha, chipp , biomassa… Qual seria a melhor forma para extrairmos o máximo de benefícios?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Rozi Lago, agradeço pela sua pergunta e interesse nos benefícios da banana verde! Existem várias maneiras de consumir banana verde para aproveitar seus benefícios. Aqui estão algumas sugestões: 1. Banana Verde Cozida: Cozinhar a banana verde pode ser uma ótima opção. Pode ser cozida e consumida como acompanhamento de uma refeição ou adicionada a saladas. 2. Farinha de Banana Verde: A farinha de banana verde é uma opção versátil. Pode ser usada em receitas de pães, bolos, panquecas e até mesmo em smoothies. 3. Biomassa de Banana Verde: A biomassa é feita cozinhando a banana verde e depois batendo-a até obter uma consistência cremosa. Pode ser usada como base para molhos, sopas, e até mesmo como substituto de alguns ingredientes em receitas. 4. Banana Verde em Chips: Você pode fazer chips de banana verde assando ou desidratando. Esses chips são um lanche saudável e crocante. 5. Banana Verde Crua: Adicionar banana verde crua a smoothies ou saladas é outra maneira de aproveitar seus benefícios. Certifique-se de que está crua o suficiente para ser consumida. Para extrair o máximo de benefícios, é importante variar a forma de consumo. Cada método tem seus próprios benefícios nutricionais. Lembre-se sempre de equilibrar com uma dieta saudável e variada. Espero que encontre a forma que mais lhe agrada! Se tiver mais dúvidas, estou aqui para ajudar.

[@katiawiltgen3602]

Muito triste um médico e mãe fazer um vídeo e cobrar no final do vídeo para ensinar. Fala logo e pronto não enrola até o final. Affffffff

[@rubsoncarvalho6138]

E verdade e bom de mais

[@celiamaria8047]

como fazer nao padsou a receita.sou fiabetica❤

[@Mel_T.]

Excelente 👏👏👏. Obg

[@julianarodriguesdasilvarod8096]

Amo frita e cozida acabei de comer😊❤❤

[@SaúdeSimplesAssim]

Oi, Juliana! Que delícia! Banana verde frita e cozida são realmente maravilhosas. Deve ter ficado uma delícia! Obrigado por compartilhar sua experiência. 😊🍌

[@glauciaaparecidazermiani5302]

Gratidão, vou fazer uso.

[@FranciscamoreiraSantos-ww4id]

Muito bom mesmo comi muito cosida no feijão

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Francisca, é um prazer saber que você reconhece o valor da banana verde, um alimento verdadeiramente versátil e nutritivo. Ao incorporar esse hábito saudável em sua rotina, você está fazendo uma escolha inteligente para a sua saúde. Parabéns por adotar essa escolha saudável!

[@martasoaressllva6566]

Eu faço sopa ,como com oroponopolis, fiz a farinha ,

[@surajkaur4203]

Oroponopolis????😂😂😂😂😂😂

[@ManoelRodrigues-dj6bb]

Oi boa tarde Pode cozinha a banana verde e coloca na geladeira

[@SaúdeSimplesAssim]

Oi, Manoel! Sim, você pode cozinhar a banana verde e depois armazená-la na geladeira. Após o cozimento, é importante que você deixe a banana esfriar completamente antes de guardá-la em um recipiente bem fechado. Isso ajuda a conservar seus nutrientes e a textura. Lembrando que, ao armazenar na geladeira, ela pode durar de 3 a 5 dias, e você pode utilizá-la em diversas receitas ou consumir pura.

[@LinaLina-oz4kw]

Adoro.co.odesde pq meu pai fazia sopa pra matar a fome

[@eddiesouuzzaeddie3179]

Banana verde frita, bolinho, cozido melhor que pizza.

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá, Eddie! 🍌 Que bom que você gostou das opções com banana verde! Realmente, essas receitas são deliciosas e saudáveis, além de uma ótima alternativa.! 😄🍴

[@magaliregina6814]

Olá! Meu marido toma Nintedelibe(remedio pra fibrose pulmonar) que dá muita diarreia ,ele pode comer banana verde?

[@SaúdeSimplesAssim]

Oi, Magali! A banana verde pode ajudar no caso de diarreia, pois é rica em amido resistente, que contribui para a saúde intestinal. No entanto, é sempre importante consultar o médico que acompanha o tratamento do seu marido para verificar se a banana verde é adequada no caso específico dele.

[@xx_daniel_ss_bg_xx6306]

Será que melhorar síndrome do pânico também?

[@SaúdeSimplesAssim]

Acredito que sim.

[@jaquelinecosta7431]

Sim!!

[@queziadesouzarodrigues1360]

não sei moça, eu as vezes fico ansiosa comecei comer hoje. veremos

[@ninarocha3848]

Pra sindrome de pânico melhor fazer suplementação com magnesio 500 mg Chá de erva cidreira

[@benymarques9275]

Creio que sim

[@karlabarb.s]

Não pode fazer vitamina com a banana verde? As pessoas sempre falam de cozinhar ou fazer biomassa... Queria saber se dá pra simplesmente descascar, bater no liquidificador e tomar 😅

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá, Karla! Sua pergunta é muito interessante. É possível fazer vitamina com banana verde, mas há alguns pontos a serem considerados. A banana verde contém amido resistente, que pode ser de difícil digestão quando crua. Cozinhar a banana verde ou fazer biomassa ajuda a tornar esse amido mais digestível. No entanto, se você quiser fazer uma vitamina apenas descascando, batendo no liquidificador e tomando, é importante estar ciente de que a textura pode ser um pouco mais densa e o sabor pode ser um pouco diferente em comparação com a banana madura. Se você não tem problemas digestivos ao consumir banana verde crua, não há impedimentos graves em fazer uma vitamina dessa maneira. Muitas pessoas apreciam a banana verde por seus benefícios nutricionais, incluindo o amido resistente, que pode ser benéfico para a saúde intestinal. Experimente e veja como seu corpo responde. Se você notar algum desconforto digestivo, pode ser útil cozinhar levemente a banana verde antes de adicionar à vitamina. Lembre-se de que a banana verde, seja cozida ou crua, é uma excelente fonte de fibras e outros nutrientes importantes. Espero que essa resposta seja útil para você. Se tiver mais perguntas ou precisar de mais informações, estou à disposição!

[@karlabarb.s]

@@SaúdeSimplesAssim ahh, agora entendi!! Muito obrigada mesmo pela resposta! 👏🏻 Vou experimentar fazer a vitamina e num segundo momento vou fazer cozida. Eu acho meio estranha a ideia de cozinhar banana pq estou acostumada a comê-la crua ou batendo numa vitamina, por isso fiz a pergunta. Mas eu gosto de tudo oq é saudável, então vou me acostumar a cozinhar banana verde também. Muito obrigada de novo! E tenha um bom dia 😊.

[@fonsecarodrigues7582]

@@karlabarb.sa banana verde crua me fez bem.

[@marialucianascimento4264]

Eu gosto muito de banana assada cuzida e sopa e da para fazer broa também eu tenho farinha que eu fiz na Haifrai

[@marlirocharocha1673]

Pode beber a água depois da banana cozida

[@SaúdeSimplesAssim]

Sim, geralmente é chamado de chá de banana. Pode também colocar em sopas e refogados.

[@micheleviana2737]

​@@SaúdeSimplesAssim estou pre diabética, posso tomar mingau de farinha de banana verde sem açucar e sem adoçante TD dia? É delicioso!!!

[@SaúdeSimplesAssim]

@@micheleviana2737 pode sim, pois isso inclusive vai ajudar a controlar sua glicemia.

[@isoldiweiss1562]

Pode ser adicionado aos alimentos sem ser percebida, banana verde não tem sabor forte como a madura. É ótima!

[@elaineazeredo7250]

Boa tarde. O quão verde seria essa banana? A casca não pode estar amarela ? Somente verde ? Tenho essa dúvida.. obrigado

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Elaine! A banana verde, a que nos referimos neste vídeo, é aquela que ainda não amadureceu completamente. A casca deve estar predominantemente verde, sem sinais significativos de amarelo ou amadurecimento. No entanto, é importante mencionar que a banana não deve estar muito nova, ou seja, muito verde, pois nesse estágio pode ser difícil de descascar e preparar. O ponto ideal é quando a banana está firme ao toque, sem manchas amarelas, mas ainda é possível descascá-la facilmente. Espero que esta resposta ajude a esclarecer sua dúvida! Se tiver mais perguntas, fique à vontade para perguntar.

[@elaineazeredo7250]

@@SaúdeSimplesAssim Muito obrigado pela ajuda.

[@SaúdeSimplesAssim]

Eu também agradeço 🙏 por visitar o nosso canal. 🌟 Saúde e paz a você! 🌿😊

[@simarabrotones4459]

​@@SaúdeSimplesAssim Boa tarde..o cozimento não elimina o amido?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Simara! O cozimento pode, de fato, reduzir a quantidade de amido na banana verde, tornando-a mais fácil de digerir. No entanto, ela ainda mantém algumas das propriedades benéficas, como o amido resistente, que é uma forma saudável de carboidrato. O amido resistente é conhecido por ajudar na saúde intestinal e no controle do açúcar no sangue. Portanto, o cozimento não elimina completamente o amido, mas pode tornar a banana verde mais suave para o sistema digestivo e ainda oferecer alguns dos seus benefícios. Experimente incluí-la em sua dieta de diferentes maneiras e descubra o que funciona melhor para você. 🍌🍲 #BananaVerde #AlimentaçãoSaudável #AmidoResistente

[@luizmaurovieira1432]

Pode tomar pela manhã em jejum, farinha de banana verde com água???

[@SaúdeSimplesAssim]

Sim, essa é uma das melhores maneiras de consumir!

[@luizmaurovieira1432]

@@SaúdeSimplesAssim 😮♥️

[@solangemarianodasilvaruela8475]

A farinha da banana verde tem a mesma função/benefício para a saúde?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Solange! A farinha de banana verde e a banana verde têm algumas semelhanças em relação aos benefícios para a saúde, mas também algumas diferenças. Ambas são ricas em amido resistente. No entanto, a farinha de banana verde é mais concentrada em amido resistente do que a própria banana, pois é feita a partir da banana ainda verde e não madura.

[@simarabrotones4459]

Boa tarde, Se a casca da banana se abrir no cozimento, não serve mais, ou tudo bem p consumo?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Simara Brotones, boa pergunta! Se a casca da banana se abrir durante o cozimento, geralmente não há problema para o consumo, desde que a polpa interna esteja em boas condições. A abertura da casca durante o cozimento é algo comum e não significa necessariamente que a banana está estragada. Ao cozinhar bananas verdes, especialmente para fazer biomassa ou utilizar em outras receitas, é normal que a casca possa se abrir devido ao calor. Isso não afeta a qualidade da banana. Contanto que a polpa esteja firme, com boa textura e sem sinais de deterioração, você pode consumi-la sem preocupações. Se notar que a polpa também está comprometida ou se há sinais de mofo, odor desagradável ou qualquer outra indicação de que a banana não está em boas condições, é recomendável descartá-la. Espero que isso ajude! Se tiver mais perguntas, sinta-se à vontade.

[@simarabrotones4459]

@@SaúdeSimplesAssim Bom dia ..muito obrigada pela atençao! Apenas mais uma dúvida, por que entao não se deve cozinhar As bananas aparecendo a polpa? Sempre é orientado todo cuidado cortando no talo sem abrir as bananas?

[@SaúdeSimplesAssim]

Porque com a casca os nutrientes da banana são conservados durante o cozimento.

[@andrearodriguez5840]

❤❤❤❤❤😮

[@shirleynascimento2075]

Dr.Peter Liu disse q a casca faz mal.Pq será,

[@SaúdeSimplesAssim]

A casca deve ser evitada por conter alta quantidade de cianeto.

[@selmasantana5156]

Estou assistindo o video nesse exato momento, só enrolação, pra no final cobrar!

[@SaúdeSimplesAssim]

Nosso canal não cobra nada dos espectadores. Os anúncios do KZbin é que geram receita para os produtores de conteúdo.

[@JuSouza-i2me]

Com todo respeito,que comentário estupido

[@Manu2015-t3o]

Bom dia como o consumo para emagrecer

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Ademar! Para utilizar a banana verde como auxílio no emagrecimento, considere as seguintes sugestões: Cozinhe a Banana Verde: O cozimento ajuda a tornar o amido resistente mais digestível. Pode ser cozida no vapor, fervida ou assada. Consuma com Moderação: Apesar dos benefícios, consuma a banana verde com moderação, pois, como qualquer alimento, possui calorias. Inclua-a como parte de uma dieta equilibrada. Evite Adições Calóricas: Evite adicionar açúcares ou ingredientes calóricos ao consumir a banana verde. Opte por preparações simples e saudáveis. Variedade na Dieta: Não dependa apenas da banana verde. Mantenha uma dieta variada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Acompanhamento Profissional: Consulte um profissional de saúde ou nutricionista para orientações personalizadas, considerando suas necessidades específicas e objetivos de emagrecimento. Lembre-se de que a perda de peso eficaz geralmente envolve uma abordagem holística, combinando uma dieta saudável com atividade física regular e hábitos de vida equilibrados.

[@eusoumuitofelizeprospera]

Amo godó de banana!

[@franciscasilvagomes1654]

Mulher grávida pode tomar o chá?

[@SaúdeSimplesAssim]

O chá não é recomendado neste vídeo. A banana verde pode ser usada no preparo de cozidos e sopas, assim como outros vegetais, ou assada assim como a batata. Também pode ser usada na forma de biomassa, farinha, purê, no preparo de pães, bolos e biscoitos.

[@Guerreira9241]

Estou comendo agora pra melhorar a diarreia

[@lauramenezes1636]

E aí parou a diarréia, pois a minha é todo dia

[@JuSouza-i2me]

​@@lauramenezes1636se vc é ansiosa vc pode estar com intestino irritável

[@00deus001]

Por favor onde está a receita?

[@SaúdeSimplesAssim]

Qual receita?

[@fatimadosanjos1528]

vou comer banana tô cm entendido seco com se fas

[@elizabetholiveira1830]

Podemos comer todos os dias a banana verde cozida

[@SaúdeSimplesAssim]

Claro! 🍌 A banana verde cozida é uma opção saudável e pode ser incluída na sua dieta regularmente. 😊 Lembre-se de variar sua alimentação para obter diversos nutrientes.

[@jamilesilva1606]

Será se prende as fezes pra quem já tem problemas de constipação prosa de ventre?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá, Jamile! A banana verde é conhecida por ser rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido no intestino delgado e passa para o cólon, onde serve como alimento para as bactérias intestinais benéficas. Essas bactérias ajudam na saúde intestinal e podem promover um trânsito intestinal mais regular. Portanto, a banana verde pode ser útil para pessoas que sofrem de constipação ou prisão de ventre, ajudando a regularizar o funcionamento do intestino. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde para orientações específicas sobre a dieta e o tratamento de problemas gastrointestinais.

[@jamilesilva1606]

@@SaúdeSimplesAssim obrigada !

[@adrianadossantos6693]

Meu tempo perdido aqui. Quero uma receita

[@JuSouza-i2me]

Mais não fala que o vídeo se trata de receita, tem que se informar melhor antes de vim falar babaquice

[@rubensmartin3290]

BOM DIA ❓ POD CONSUMIR 1 COLHER 🥄 DE BIO. MASSA , DURANT. AS. REFEIÇÕES ...

[@SaúdeSimplesAssim]

Sim, Rubens, você pode consumir 1 colher de biomassa de banana verde durante as refeições. É uma ótima forma de incluir fibras e nutrientes na sua alimentação.

[@rubensmartin3290]

BOM DIA ❗ OBRIGADO...

[@SaúdeSimplesAssim]

Bom dia, Rubens! De nada, estou aqui para ajudar. Se tiver mais alguma dúvida, é só perguntar!

[@MariaHelenaAlves-pl4vd]

❤❤❤❤😂

[@silenecruz6907]

É aconselhável comer a banana verde crua? E não é traventa?

[@SaúdeSimplesAssim]

O sabor é travoso sim. A melhor maneira de consumir a banana verde é cozida, nem que o cozimento seja por pouco tempo.

[@silenecruz6907]

@@SaúdeSimplesAssim iniciei o uso da biomassa essa semana. Coloco no feijão, arroz, carne. E tomo com água em jejum. Aguardar os resultados benéficos!! Obrigada pelas informações.

[@SaúdeSimplesAssim]

@@silenecruz6907 Que legal! A biomassa é uma ótima fonte de fibras e nutrientes para o nosso corpo. Com a sua ingestão regular, você pode obter diversos benefícios para a saúde. Continue seguindo as orientações e aguarde pelos resultados positivos.

[@jessicasantana7092]

Essa banana é a nanica verde? Ou tem uma qualidade de banana verde? Porfavor responde. Eu tenho a nanica não sei se posso consumir ela verde.

[@SaúdeSimplesAssim]

@@jessicasantana7092 pode ser qualquer banana verde, porém a nanica é a mais usada.

[@Guerreira9241]

Qual quantidade por dia

[@SaúdeSimplesAssim]

Na forma de biomassa ou farinha de banana, 2 colheres de sopa por dia, 1 no almoço e outra no jantar, por exemplo.

[@mariadocarmosantos422]

🤔😁😋

[@celmaeuzebiodepaula7992]

Portadores de doença de crons pode comer banana verde?

[@SaúdeSimplesAssim]

Portadores de doença de Crohn geralmente têm sensibilidades alimentares diferentes e podem reagir de maneira diferente a certos alimentos. No caso de banana verde, que é rica em amido resistente, pode ser uma opção interessante para algumas pessoas com doença de Crohn. O amido resistente não é totalmente digerido no intestino delgado, e isso pode ter benefícios para o intestino, pois serve como alimento para as bactérias benéficas no cólon. No entanto, cada pessoa com doença de Crohn pode tolerar alimentos de forma diferente. Alguns podem achar que a banana verde é bem tolerada, enquanto outros podem experimentar desconforto gastrointestinal. É importante consultar um médico ou nutricionista especializado em doença de Crohn para discutir suas opções dietéticas e descobrir o que funciona melhor para você. Eles podem fornecer orientações específicas com base no seu caso individual e nas suas necessidades de saúde. Além disso, mantenha um diário alimentar para monitorar como diferentes alimentos afetam seu corpo e seus sintomas, e compartilhe essas informações com seu profissional de saúde.

[@AnaPaulaSantos81-.]

O gosto dela é como?🤔

[@SaúdeSimplesAssim]

É suave, na minha opinião parece um pouco com a fruta pão cozida.

[@AnaPaulaSantos81-.]

@@SaúdeSimplesAssim Obg por me responder. Eu não sei que é fruta pão. A minha usava muito essa farinha, mas eu nunca experimentei;hoje com os meus 42anos penso em consumir,mas tenho medo de ser ruim. Vou tentar pra saber.

[@SaúdeSimplesAssim]

@@AnaPaulaSantos81-. a banana verde pode ser adicionada também em sopas, fica uma delícia!

[@AnaPaulaSantos81-.]

@@SaúdeSimplesAssim Eu vou tentar fazer mingual, eu odeio comida com essência ou sabor da banana. Nem bolo eu como...kkkkkk Eu só gosto da fruta e vitamina.

[@SaúdeSimplesAssim]

Ok, mas na sopa, ela não deixa gosto de banana.

[@IzoneideXavier-n6e]

Mas era pra vc da receita de graça eu mesmo comprar nada sou pobre vivo do auxílio

[@SaúdeSimplesAssim]

O nosso canal não vende coisa alguma. Provavelmente você viu isso em algum anúncio.

[@tanismarapiresfollifolli2593]

Mais se comer ela todos os dias reduz o zinco e o cálcio

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá Tanismara Pires, obrigado pelo seu comentário interessante sobre a banana verde. A banana verde é conhecida por ser rica em amido resistente, que é um tipo de fibra que pode trazer vários benefícios à saúde, como a melhoria da saúde digestiva e o controle dos níveis de açúcar no sangue. Quanto à questão de se comer banana verde todos os dias reduzir o zinco e o cálcio, é importante destacar que a banana verde não é uma fonte significativa desses minerais. O zinco e o cálcio são geralmente encontrados em quantidades maiores em outros alimentos, como carne, laticínios, nozes, sementes e vegetais de folhas verdes. No entanto, se você tem uma dieta variada e equilibrada, consumir banana verde como parte de uma alimentação saudável não deve causar deficiências de zinco e cálcio. É sempre recomendável diversificar a dieta para garantir a ingestão adequada de todos os nutrientes essenciais. Se você tiver preocupações específicas sobre a ingestão de zinco e cálcio, é aconselhável consultar um nutricionista ou profissional de saúde, que poderá oferecer orientações personalizadas com base em suas necessidades individuais. Espero que isso ajude a esclarecer sua dúvida. Se tiver mais perguntas ou precisar de informações adicionais, estou à disposição.

[@edmundocandido6707]

​@@SaúdeSimplesAssim, boa tarde gostaria de uma informação , eu faço diariamente uma banana verde crua com chia no liquidificador , está correto ? ou tem que cozinhar antes?

[@SaúdeSimplesAssim]

Olá, Edmundo! Fazer uma mistura com banana verde crua e chia no liquidificador pode ser uma opção saudável, mas é importante entender que a banana verde, quando crua, contém amido resistente, que pode ser de difícil digestão para algumas pessoas. Cozinhar a banana verde antes de consumi-la pode tornar o amido resistente mais digestível, além de proporcionar uma textura mais suave. No entanto, se você não tem problemas digestivos ao consumir banana verde crua, misturá-la com chia no liquidificador pode ser uma alternativa nutritiva. Lembre-se de que a chia é uma excelente fonte de fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3. Essa combinação pode oferecer benefícios para a saúde digestiva e a sensação de saciedade. Se você optar por consumir a banana verde crua, é sempre recomendável observar como seu corpo responde. Se notar algum desconforto digestivo, como inchaço ou gases, pode ser útil experimentar cozinhá-la brevemente para ver se melhora a digestibilidade. Em resumo, tanto a banana verde crua quanto cozida podem fazer parte de uma dieta saudável, e a escolha entre elas dependerá das suas preferências e de como seu corpo reage. Espero que essa informação seja útil para você. Se tiver mais perguntas ou precisar de esclarecimentos adicionais, estou à disposição!