BANYAPÚP - Majdnem olyan ijesztő, mint a névadója

[@margitnemeth]

Köszönöm szépen ❤️🙏

[@bernitajta2523]

Nagyon hasznos ez a videó. Köszi szépen!

[@LENAbuci1]

Köszönöm szépen, jó volt, csinálni fogom.

[@dorimate7607]

Ma néztem az idősebb férfiakat, bizony nekik is van "banyapúpjuk" 🙂 Állitólag ha jól végezzük a gyakorlatot, a csukjás izomban érezzük.

[@juliannaacs2786]

Szia ha már kialamult a banyapúp okozhat egezs kar zsibbadast es erötlenseget gyenge fogast a karban kézben?

[@dzsidzsidzsiolegend3038]

Ha már kialakult akkor el lehet tüntetni mert tapasztalom magamon.?

[@szilviaolah8563]

Szia! Ha már kialakult akkor is használható?

[@Sofix98]

Sziasztok! olyan kérdésem lenne, hogy a rugalmas szalagot mivel tudnám itthon helyettesíteni? Korona miatt nem igazán mennék most messzire, hogy beszerezzem. 😔

[@ifjusagifilmtaborzebegeny9436]

Szia, gatyagumival helyettesítheted.

[@peterkiss85]

Szia! Az én kérdésem a vállammal kapcsolatos lenne. Az a jelenség figyelhető meg nálam, hogy a jobb vállam rövidebb, mint a bal, úgy is fogalmazhatnék, hogy kevésbé olyan széles, mint a bal. Tehát nem egyszerűen arról van szó, hogy lentebb helyezkedik el, ezáltal rövidebbnek tűnik, hanem szószerint rövidebb a csontozatom azon az oldalon, lehet látni. Mitől lehet ez a jelenség?

[@amandas5438]

ha rendszeresen elvegezzuk a gyakorlatokat hany honap utan varhato a valtozas?

[@nape5583]

Ha mar nekem van ilyen fiatalon hogy tuntessem el? Egyaltalan lehet?

[@Timszike]

Az elso gyakorlatot hanyszor hanyas etapban kell kivitelezni? Köszönöm.

[@RFitKlub]

Kezdetben vagy napi 2x 3x8, vagy 1x 5x8-cal lehetne próbálkozni, de nyugodtan lehet picit módosítani, ha sok vagy kevés. Ha kicsit azért elfáradt, dolgozik a felső háti szakasz, akkor jó 🙂 - Orsi

[@klarazarnoczay2233]

Nyaki lordozis egyenes lett, jó rá ez a gyakorlat? köszönöm

[@RFitKlub]

Klára Zarnóczay Igen, ez egy nagyon jó gyakorlat a korrigálására. -Orsi

[@klarazarnoczay2233]

@@RFitKlub Nagyon szépen köszönöm!

[@Katoka1231]

Ha már kialakult egy enyhe boltozat a nyaknál,ezt még visszalehet forditani ezzel a gyakorlattal?Milyen gyakorlattal bővitsem még ki ezt a gyakorlatot hogy méghatásodabb legyen.Sajnos ülőmunkát végzek,egesz nap a mikroszkóp felett görnyedek!