바빠도 너무 바쁜 요즘! 달리기 언제해?! | 매일달리기 장단점, 틈새러닝

직장도 다니고 논문 쓰느라 바쁜 대학원생 거기에 달리기까지?
하루가 25 시간이길 바라는 제주 기둥은
달리기 언제 할까요?

[@zzoaworld]

웅니 동기부여 미쵸뜸 .. 🏃🏻‍♀️ 마음도 건강한 울엉니 항상 응원혀….*•*• 아쟝 🤍

[@jeju_kidung]

바쁘지만 열심열심,,🫠 고마워조아월두💛

[@bominlee7834]

해야 할 일, 좋아하는 것을(밀가루 마저도) 자신만의 규칙으로 모두 놓치지 않는 기둥님 너무 멋져요. 제주도의 맛집을 덤으로 알아갈 수 있는 영상들 넘 좋습니다 :)

[@jeju_kidung]

제주 맛집은 더더 잘 알려드릴 수 있습니다 (●´∀｀●) 히히! 내가 정한 약속을 지키려고 노력하고 있는 삶이에요 ₍•͈ᴗ•͈₎

[@AME-dm9ys]

제주기둥님..보고 전 매일 만보 걷기 시작하는데 힘이 됐어요ㅎㅎ진짜 동기부여 최고!!감사합니다

[@jeju_kidung]

우와 ! 걷기도 너무 좋은걸요! 저도 응원할게요! 화이팅입니당! (՞˶･֊･˶՞)

[@jeonghakim8080]

열심히 사는 모습 대단합니다 응원합니다~👍👍

[@jeju_kidung]

감사합니다!! 아자아자!!!

[@donghareubang]

바쁘고 피곤하다고 핑계 찾던 제 자신을 반성하게 되네요ㅎㅎ 리스펙!!! 이오리(저장)

[@jeju_kidung]

이오리 짱 맛있어요! 사실 인생은 바쁘고 피곤한거죠 지금도 잘 살고 있습니다

[@kon301]

저도 오늘 아침 날이 좋아서 7키로 뛰고 왔네요 ㅎㅎ 덕분에 동기부여 확실히 됩니다 기둥님 먹방 자주 보여주세요 ㅋㅋㅋ

[@jeju_kidung]

오늘 날씨 좋았죠?ㅎㅎ 아침러닝 부지런히 뛰셨네요!!!

[@TheNadohyung]

너무 이뻐요. 미쳐버릴 것 같아요. 졸렸는데 비타민 쏟아져요. 사랑해요. ❤ 카리나 보다 기둥이. ❤️

[@jeju_kidung]

(｀・ω・´)” 크크 제가 제주 기둥입니다!

[@user-sf8de8nm4d]

기둥님 화이팅!!응원합니다^^🎉

[@jeju_kidung]

우왕 감사합니다!˶•⩊•˶

[@santa_ddungee]

시간을 정말 소중하게 사용하고 있군요 ~~배울점이 많습니다 ㅎ 항상 안전하게 러닝 하시길요.

[@jeju_kidung]

감사합니다 ㅎㅎ 좋게 생각해주시니 힘이 나네요!

[@user-vn2bi2uu8d]

같은 대학원생 입장으로 짬내서 매일달리려 노력하시는거 너무 대단합니다… 졸논 화이팅!

[@jeju_kidung]

ㅠㅠ 대학원 아자아자 입니다! 다 지나갈거에요!!! 화이팅! ⸜( ˙ ˘ ˙)⸝♡

[@user-yz1ff3np7n]

화이팅 입니다!!!!!!!!!!!!

[@jeju_kidung]

감사합니당!!! (୨୧ ❛ᴗ❛)✧

[@user-zd3qv3yr2t]

진짜 공감되네요!! 전 달리기 시간을 확보하기 위해 자투리 시간을 안 버리고 있어요 달리기 시간 확보를 위해 뭔가 24시간을 꽉꽉 채우며 사는 느낌

[@jeju_kidung]

자투리 시간 안버리는 팁 알려주세요🙏🏻🙏🏻 우리 모두 힘내보자구요!!!

[@user-zd3qv3yr2t]

@@jeju_kidung 특별한 건 없고 짧게 짧게 비는 시간에 인스타나 인스타나 유튜브 쇼츠를 보기 위해 핸드폰 하지 않고 책을 읽든지, 공부를 한다든지 하는 것이요 ㅎㅎ 많이 부족하지만 실천하려고 애쓰고 있습니다!!

[@minhapark9853]

근데 진짜 대단한게 카메라들고 말하면서 뛰는게 대단하네요 ㅎ

[@jeju_kidung]

달리기도 좋아하고, 말하는 것도 좋아해서랄까? ♪( 'ω' و(و"

[@Gotmhjs]

퇴근하구 논문쓰는 것도 멋진데 달리기도 하고 유튭편집도 하고 엄청 부지런한 기둥언니❤ 너무 머시쏘✨

[@jeju_kidung]

ฅ/ᐠ｡ ̮｡ᐟ\ฅ 이제 얼마 안남았다! 아자아자!!!

[@user-zk4rh2fc2y]

이분 진짜 볼수록 귀여우세요 😮😮😮

[@jeju_kidung]

우아아 감사해요 (୨୧ ❛ᴗ❛)✧

[@anywants]

먹고사는게 먼저이지요~^^

[@jeju_kidung]

맞아요! 다 먹기 위해 살긴 하지만 먹고 사는게 먼저죠 ㅎㅎㅎ

[@hlynn8588]

미국에서 MBA공부하면서 개인적인 시간내기가 힘들었는데, 제주기둥님은 세가지를 다하시네요. 직장도 다니시고, 대학원 공부도 열심히 하시고, 트레일러닝도 열정적으로 하시네요. 늘 응원합니다.

[@jeju_kidung]

MBA는 더더 힘들잖아요! 그 자리에서 최선을 다하는 것만으로도 너무 멋진 일이랍니다 !(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 응원 감사해요 저도 응원할게요!

[@jejueddy]

이오리 맛있겠다...🤤🤤

[@jeju_kidung]

역시 이오리 짱짱 ! (ง˙∇˙)ว

[@user-wl6sy4gl8g]

너무 이뻐요

[@jeju_kidung]

(੭ु｡╹▿╹｡)੭ु⁾⁾ 아유~ 감사해유~

[@yglee8212]

알차게 잘 살고있네요 화이팅😮

[@jeju_kidung]

더 열심히 살고 싶은 마음 가득들어요!!😀

[@minhapark9853]

열심히 잘 사시네요. 캐나다에서 한 3주정도 휴가왔는데 어제 헬스장 등록했는데 일요일 쉬어서 법환포구 한번 달려볼려구요.

[@jeju_kidung]

오! 법환포구 잘 다녀오셨나요 ❉𓂂(◕˓˳◕ )𓂂❉ 즐거운 휴가 보내고 오셔요!

[@user-mx8yg9hv6w]

이오리 진짜 짱맛이죠~ 제주기둥님 제가 뛰는코스랑 겹치는 곳이 많은데 왜 한번도 못 마주칠까요ㅜㅜ 뛰면서 만나뵙길 기대할게요❤

[@jeju_kidung]

뛰면서 만나면 반가운게 더더 큰것 같아요😆 우리 꼭 만나요! ٩( 'ω' )و

[@user-by9zp2vs9u]

2:56 여기 사라봉 가는 길이네요 ㅎㅎ 제가 어릴적 살던 동네 ㅎㅎ

[@jeju_kidung]

맞습니다! ٩(๑>∀

[@user-xv3qz5nj9f]

밥런 ㅎㅎㅎ

[@jeju_kidung]

먹으런 부지런 런런런

[@bang-guseok-kipchoge]

누나 너무 이뻐요

[@jeju_kidung]

내가 누나라니! o(〃’▽’〃)o 반가워요동생

[@hyunpilha3872]

제주도 얼마나 사셨어요? 어릴때 서울 사셨다고 하시니 제주도 생활 어떻게 생각하시는지 궁금하네요. 저희 부부도 나중에 제주살면 좋겠다 생각 있어서요 ㅎ 제주도 사는 이야기도 재밋겠네요 ㅎㅎ 제로포인트 트레일/올레길 다녀보니 이젠 친숙해진 곳 ^^

[@jeju_kidung]

저는 제주로 이주한지 8년차 되었습니당!!! 저도 아직 못해본걸 많이 해보셨네요??☺️✨👍🏻 나중에 제 제주살이 내용도 담아봐야겠어요😝😜

[@user-cp9qj4pi5w]

혹시 지금 페이스는 어느정도인가요? 심박수도 궁금해요. 전 초보인데요. 심박이 너무 나대서 ㅠㅠ 930~10분으로 뛰어도 140이 넘어요. 830으로 뛰면 160? 더 천천히 뛰어야될까요? 어쩜 이렇게 말씀하시면서 뛰시는.ㅣ

[@jeju_kidung]

이날 페이스는 5분40초 정도였던 것같으나 정확하진 않습니다. 왜냐면 횡단보도에서 자꾸 멈췄었으니까요! 저는 워치 심박을 100프로 신뢰하지 않고 참고만 하는 편이라 심박을 중점에 두고 달리지 않고, 그날 컨디션과 힘든정도를 파악하고자 합니다! 페이스나 심박, 거리를 신경쓰시기보다는 우선은 조금씩 달려보는 것을 자주 해보시고, 시간을 정해서 천천히 뛰어보시는 방법도 권해드릴게요:)

[@user-by9zp2vs9u]

3:31 여상 앞이네요 ㅎㅎ

[@jeju_kidung]

(*′☉.̫☉) 맞습니다 ㅎㅎ 오늘도 뛰어보려구요

[@Pyostargram]

바쁘다 바뻐 현대사회

[@jeju_kidung]

바쁜 우리 삶