바쁠땐 이렇게 접어드세요👍🏻 3분초간단

[@dietfood]

❤️재료정보❤️ ✅️김밥김 link.coupang.com/a/2E38z ✅️크래미 link.coupang.com/a/2E4yp ✅️크림치즈 link.coupang.com/a/2E5me ✅️날치알 link.coupang.com/a/2E5Hi ✅️마이노멀 저당 마요네즈 link.coupang.com/a/2E7Jc ✅️설탕대신 0kcal 설탕 link.coupang.com/a/2FfD4 ✅️후이펑 0kcal 스리라차 소스 (갑자기 가격이 확 올라 당황스럽..지만 저는 후이펑스리라차를 넣었기때문에 정보 공유해드립니다^^;;) link.coupang.com/a/2E76R 일부 링크는 추천인 코드가 포함되어 있습니다. 구매가격은 동일하며 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널 운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 참고만 하셔도 되니 덜찌팸 여러분이 구매할때 이 제품정보들이 도움이 되었으면 합니다^^♡ _________________________________________________ ✴️키토 사각김밥✴️ 1. 김의 거친부분을 위로두고 가위로 아랫부분을 절발 잘란준다. 2. 계란1개에 알룰로스1티스푼 넣고 네모지단 만들어준다. 3. 채소손질 -(깻잎, 상추, 양파)필수!! 그외에는 있는채소 활용해주세요.^^ 4. 각 면에 "물기없는 깻잎과 상추" 를 올려준 후 크래미나 참치등 단백질 식재료를 넣어주고, 각면에 채소로 채워준다. -한쪽면: 크림치즈 or 치즈, 날치알 -한쪽면: 계란지단, 참기름 바르기 -한쪽면: 양파등 각종채소 5. 한쪽면에 저당마요네즈와 스리라차 소스 뿌려준다. 6.아래에서 위로 김밥을 접어준다. _________________________________________________ ❤️덜찌언니와 더욱 친해지는 방법❤️ ✴️인스타그램✴️ (저의 일상모습과 다이어트정보들 얻어가실 수 있어요^^) instagram.com/leeheekyung.i2244 ✅️메일✅️ [e-mail] 🎯덜찌언니 클래스 101 강좌🎯 (저당질식이 다이어트 개념 및 활용방법 꿀 팁 다이어트 정보 들으실 수 있어요^^) 👇🏻덜찌언니 class101강좌👇🏻 bit.ly/dulzzi-class #다이어트레시피 #김샌드위치 #키토김밥

[@정민수-c6h]

즐겁게 잘 먹 었습니다~^^ 늘 맛 있는 음식을 소개해 주셔서 감사합니다~^^

[@진주-d4g]

희경님너무맛이있군요.정말하기가쉽네요.완전포만감!대박이네요😂😂ᆢ

[@안젤라-n3u]

희경님 레시피는 한입에 왕하고 먹을 수 있어서 너무 좋아요~

[@나나나나나낳]

사각사각세상 ❤

[@뿌애앵-z1h]

홀그레인 넣어서 먹어두 맛나겠당 ❤️ 맛있는 레시피 감사함미당

[@치치-z1e]

천재다 진짜 감사해요 다이어트 안힘들고 맛있게 즐겁게 할수있게 해주셔서 감사해요❤❤❤❤

[@nanaloono]

덜찌언니 사랑해욥❤ 천사채 진짜 잘해먹고있어용 !! 이번껏도 너무좋아용 자주자주 영상 올려주세요 😢😢

[@test-fh2jz]

항상 좋은 레시피 고마워요!

[@김은정-x9x7q]

완전좋은영상..일주일기다린보람이ㅎ 감사해요❤

[@tlsdml45]

밤에 라면 땡길때 이거 하나 해먹어도 라면 하나보다 칼로리 적고 야채때문에 괜찮을거같네요.

[@ttamoottongttang5507]

언니의 네모김드위치... 진짜 폼 미쳤다 집에 남은 크래미랑 김 있는데 해먹어볼게요!! 천사채 당면화 언니가 알려주신 제품들로 꾸준히 먹는데 진짜 당면이랑 비슷하고 면 대체했던 것 중에 제일 만족감이 좋아요 :) 앞으로도 맛있는 다이어트 레시피 기대할게요❤❤

[@eiqms]

와.. 이건 진짜 맛있겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@냠냠굿-g3p]

언니 두유면도 탄수화물 그렇게 안높고 소면이랑 비슷하대요! 한번먹어봐주세요~~

[@sseonjj-zg1rn]

언닝 항상 잘 보고 따라하고 있어용👍 후이펑 스리라차 다 쓰시면 어떤 브랜드 대체 하실 예정이신가용? 구하기 힘들어져서 넘 아쉽ㅠㅠ

[@soojeonglee7278]

덜찌언니! 레시피 요청 드려도 되나염?!! 덜찌언니 평소 맨날 보면서 만들어먹는데 덜찌언니가 요 레시피도 올려주시면 넘 좋을.것 같아용♡ 1. 두부면 팟타이 2. 두유면을 활용한 비빔국수

[@dietfood]

참고하겠습니당~♡♡

[@이남희-v2w]

덜찌언니~안녕하세요 이런대 처음 글남겨 보네요^^매번 정성스런 영상 잘보고 있습니당~덕분에 요즘 다이어트가 재미있어요^^ 낚지볶음! 아구찜! 곱창전골! 쭈꾸미볶음! 손꼬박 기다리고있어요ㅋㅋㅋ 덜찌언니 화이팅!!

[@dietfood]

오늘 업로드된 쭈꾸미 꼭 보셔요^^!!

[@blackbean6042]

접는김버거 강추

[@dietfood]

오~!! 접는 김버거♡

[@꿈꾸는아름다운세상]

군침돈다ㅋㅋ

[@nanaloono]

후이펑이 지금 생산중단해서 갑자기 올랐다더라구요 😂 냉장고 유통기한지난 스리라차는있는데 새로사기엔 부담스러운가격이라 다른 소스로 대체중이에여 저칼로리소스로😢

[@h.jellis5588]

원래 예쁘셨구나~~!! 😊

[@감로-q1v]

야식으로 최고

[@holic-sy]

저 어제 왜 이걸 생각 못했나여 ❤ 언니 혹 이런건 당질이 총 어느정도 되는지 어떻게 계산해요? (언니덕분에 매번 체카하게되어요 ㅋㅋ) 주로 언니 그럼 아점을 늦게 드시는거져? 전 간식이 넘 땡겨서 ㅠ우리언니의 간식팁들도 부탁두려요~~~^^

[@blackbean6042]

사각김버거 어때요?

[@blackbean6042]

햄벅느낌!맛나보여요~~~^^❤

[@정민수-c6h]

사각 김 버거 훌륭한것 같습니다~^^

[@돈방석-i7w]

희경님 현재 어느정도 감량하셨는지 궁금해요ㅎㅎ

[@from.mermaid]

와 오랜만에 들어왔는데 살이 더 빠지셨네요 꼬챙이!

[@이남희-v2w]

덜찌언니 김 보관통도 좋아보이는데 정보좀 주세용~^^

[@dietfood]

오호~~!! 김 보관통은 바퀜제품인데, 제가 개인적으로 너무 사랑하는 밀폐용기에요^^

[@모가형]

일주어터 추천드립니다

[@지구여행자-u2w]

이미 있어서~~~

[@너구리-y9z]

굳이?