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덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]
저탄수 식단으로 90kg에서 -27kg감량중😄🎶🎵
맛있는 다이어트식단~!!
덜찌언니가 공개하는 살 덜 찌는 비밀 레시피 대공개
🔴덜찌언니 소통창구🟠
[email protected]
8:40
우유랑 버터만 있으면 제발 다이어트 크림파스타 만들어요 #원팬크림파스타
14 күн бұрын
9:39
🔥순탄라면 2차공구 (10분께 라면1박스 이벤트) #순탄짜장
Ай бұрын
9:08
‼️이거 안본사람 없게해주세요🙏🏻#다이어트라면 #당뇨라면 #리뷰 #덜찌순탄라면
Ай бұрын
17:18
[덜찌식탁] 대기업 퇴사하고 유튜버로 떡상중인 소비요정님을 먹여봤습니다.
Ай бұрын
7:42
외국에서 초대박났던 다이어트 와퍼 레시피 #또띠아와퍼 #버거킹와퍼 #저탄수또띠아 #다이어트식단 #햄버거 #또띠아버거 #또띠아요리
2 ай бұрын
11:45
매일 먹어도 살 안찌는 "상추랩" #상추샌드위치 #상추쌈 #상추롤 #또띠아랩 #덜찌언니 #급찐급빠
2 ай бұрын
8:17
[-25kg 레시피] 최화정 냉국수‼️소면만 바꿔도 살 빠져요. #간장국수 #여름국수 #냉국수 #덜찌언니
3 ай бұрын
7:34
[광고]살 빠지는 피자는 이렇게 만들어요. 재료 딱 3가지 #다이어트식단 #다이어트피자
4 ай бұрын
8:30
‼️명동 칼국수가 다이어트 식단이 되는 순간‼️
4 ай бұрын
9:37
살 빠지는 크림 리조또‼️ #급찐급빠 #다이어트식단
4 ай бұрын
3:20
‼️오트밀이 있다면 무조건 이렇게 드세요‼️효과대박이에요 #다이어트식단 #오트밀레시피
5 ай бұрын
8:45
살 뺄때 김치전이 땡기면 무조건 이렇게 드세요. #다이어트식단 #제로밀가루 #라이스페이퍼김치전
5 ай бұрын
7:13
새콤달콤 쫄면으로 -25kg 빼는법 #다이어트식단 #레시피
5 ай бұрын
8:48
살 쭉쭉 빠질 수 밖에 없는 다이어트 해장파스타 #25kg감량 #다이어트식단
6 ай бұрын
15:27
운동없이‼️ 가만히 누워서 -40kg 감량비결🔥 공개 [덜찌언니의 살터뷰]
6 ай бұрын
9:08
진짜 살이 쭉쭉 빠졌던 '특급감량 닭곰탕 레시피' #닭곰탕 #다이어트식단
6 ай бұрын
9:54
콩나물로 살빼는 가장 확실한 방법!! '콩나물밥' 특급감량비결
7 ай бұрын
9:28
🔥순탄라면 공구🔥 #당뇨라면 #다이어트라면 #제로밀가루라면 #덜찌언니공구
8 ай бұрын
8:23
‼️이것‼️만 바꾸면 짜파게티도 감량식단이 되요 #다이어트식단
8 ай бұрын
9:46
‼️이것만‼️ 바꿔도 라볶이를 다이어트식단으로 먹을 수 있어요.
8 ай бұрын
6:57
!!이것만 바꾸면 살빠지는 떡국이 됩니다!! #다이어트식단 #다이어트레시피 #레시피 #덜찌언니 #떡국레시피 #새해 #식단 #다이어트 #이희경 #저탄고지 #저탄수식단
9 ай бұрын
8:09
‼️이것만 바꾸면 살빠지는 비빔밥이 됩니다‼ #다이어트비빔밥 #돌솥비빔밥 #비빔밥 #다이어트레시피 #레시피 #저탄수식단
9 ай бұрын
11:42
38kg 감량한‼️ 풍자의 참치쌈장, 감량속도 2배로 만드는 법 #고맙당쌈장 #저염쌈장 #저당쌈장 #고맙당고추장 #덜찌언니 #고맙당 #이희경 #저당 #저염 #쌈장레시피 #참치쌈장
9 ай бұрын
11:27
무조건 살 빠지는 초특급 브리또‼️ (ft.밀프렙ok) #다이어트식단 #두부다이어트 #두부브리또 #저탄수식단 #저탄고지 #키토
10 ай бұрын
13:36
서울근교에 이런곳이 ?! 전통시장 음식 원없이 먹고 왔어요‼️ #도깨비시장 #핑크뮬리 #왕송호수 #먹찌언니 #덜찌언니 #전통시장 #시장투어 #의왕맛집
10 ай бұрын
8:51
포만감👍🏻다이어트 도시락🥗 [1일1샐러드 |식비절약|덜찌언니|파는것보다맛있어요|바퀜]
10 ай бұрын
12:32
[-25kg 감량중] 다이어터도 이제 라면 먹어요 #다이어트식단 #순탄라면 #다이어트라면 #컵라면 #순탄컵라면 #이희경 #다이어트 #식단 #도시락
10 ай бұрын
8:51
‼️불닭소스로 -25kg 감량했어요‼️#불닭소스 #간편레시피 #불닭볶음면 #덜찌언니 #키토 #저탄수 #인급동 #이희경 #고맙당고추장 #저당고추장
11 ай бұрын
6:55
‼️살 안찌고 너무 맛있는데 레시피도 쉬워요‼️ #팟타이 #간편레시피 #두부면 #덜찌언니 #키토 #저탄수 #인급동 #이희경 #알룰로스 #마이노멀 #차마요
11 ай бұрын
Пікірлер
@김성-z6z
2 күн бұрын
덜찌언니, 마이노멀 저당 드레싱으로 가능한 샐러드 부탁드려요. 감사합니다 ^^~
@김성-z6z
2 күн бұрын
이렇게 간단하게 요리하시다니 금손이세요. 덜찌언니는 사랑입니다❤
@쭈-i9j
3 күн бұрын
정말 도움이 많이 됐어요~~감사합니다
@Honey_902
5 күн бұрын
와우 언니 전복 요리가 어려웠는데 ~ 언니 덕분에 도오전해볼랍니다.
@dovi_asmr
5 күн бұрын
덜찌 언니 점점이뻐짐 😊 1월 변신~
@dietfood
5 күн бұрын
오호❤ 감삼당😊
@breesong1690
5 күн бұрын
이 언니 진심 요리천재❤
@dietfood
5 күн бұрын
@@breesong1690 어므나❤️❤️❤️감삼당🫶🏻
@빵찬이-y4o
5 күн бұрын
크림파스타 꼭 해먹어 볼게요. 넘 맛나보여요.
@dietfood
5 күн бұрын
@@빵찬이-y4o 감사해용❤️
@dietfood
5 күн бұрын
❤재료정보❤ ✅[해미원] 통살자숙전복 www.haemiweon.com/mall/m_mall_detail.php?ps_ctid=08000000&ps_goid=352& ✅[해미원] 자숙 전복 슬라이스 www.haemiweon.com/mall/m_mall_detail.php?ps_ctid=08000000&ps_goid=102& ✅[해미원] 냉동 자숙 전복 www.haemiweon.com/mall/m_mall_detail.php?ps_ctid=08000000&ps_goid=119& 박현선 인터뷰 08:00 협찬해 주신 덕분에 맛있는 전복요리로 임신축하밥상 제대로 한끼 차릴 수 있었어요. 감사합니다~!!^^ 현선이도 너무너무 맛있게 먹었어요. 덜찌팸 여러분~ 손질전복 완전 신세계에요!! 전복 손질 할 필요가 없으니까, 어떤 전복요리든 무섭지가 않더라구요. 히히히히 그냥 전복 꺼내서 버터 올리고 에프에 구우면 버터전복구이 그냥!! 뚝딱!! 라면보다 쉬워요 ㅎㅎ 우리 덜찌팸이라면~ 이왕 손질전복 드실때!! 이왕이면 해미원 자숙전복으로~!! 고고!! 해미원도 많이 사랑해 주세요 ㅎㅎ ❤레시피❤ ✅전복크림파스타 (1인분기준) 재료: 전복살, 양파1/2, 양송이버섯 2~3개 1. 물300 ml, 우유300ml, 생크림 종이컵 1/2컵, 버터30g 을 팬에 넣어준다 2. 파스타면을 100원 동전만큼 쥐어 넣고 12분 끓여준다. 3. 양념: 참치액 1큰술, 소금(개인기호), 후추(선택) 4. 파스타가 끓을때 전복살, 양파, 양송이버섯을 넣어준다. 5. (선택) 파마산치즈, 체다치즈1장을 넣어준다. ✅전복 찹스테이크 재료: 청피망, 홍피망, 양송이버섯, 양파, 소고기 안심200g, 자숙전복 1. 모든재료들을 깍뚝썰기 해준다. 2. 팬에 올리브오일을 둘러주고, 다진마늘 1큰술 넣고, 채소를 한번에 볶아준다. (소금, 후추로 간 해두는데, 간을 세게하지는 마세요. 나중에 소스를 만날꺼니까요^^) 3. 1분정도 볶아둔 채소는 잠시 대기한다. 4. 또다른 팬에 버터를 넣고 소고기와 버터를 넣고 센불에 볶아준다. 5. 소고기 표면이 익으면 볶아둔 채소와 합쳐서 다시 볶아준다. 6. A1소스, 저당케챱으로 간을 해준다. #양준혁 #박현선 #자숙전복요리kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2764.png
@빵찬이-y4o
6 күн бұрын
희경님은 실물이 훨 이쁜거 같아요. 오래전 개콘 대기실 앞에서 본적이 있거든요. 엄청 날씬하구 이뻤어요.
@림하-c9w
9 күн бұрын
오늘도 예쁘신 희경님❤
@keunsikkim3632
10 күн бұрын
천사채 갈아서 쥬스로 맛나게 해서 먹어도 되나요? 천사채 쥬스 레시피 영상도 만들면 좋을거 같습니다.
@감로-q1v
12 күн бұрын
오늘 해보았는데 맛있었어요~~다요트는 계속갑니다요~~ㅋ