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✴️제품정보✴️
✅️동원 리얼 크랩스
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✅️에어프라이어 종이호일
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✅️아보카도 오일 마요 마요네즈
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✅️라무따드 홀그레인 머스타드
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✅️하인즈 옐로우 머스타드
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✅️설탕대신 스테비아 1kg
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✅️셀시어스 드링크
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🥦재료🥦
계란2알, 에프용종이호일(23cm), 청상추2잎, 양배추 한 줌,오이
방울토마토3알, 파프리카, 크림치즈, 크래미 or 닭가슴살,
홀그레인머스터드1스푼, 스테비아1스푼, 아보카도마요네즈,
하인즈플레인머스터드소스
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🍅만드는 법 (1인분 기준)🍅
1. 계란2알을 풀어준뒤, 에프용종이호일에 넣고 전자렌지에 3분을 돌려준다.
2. 상추, 양배추, 파프리카, 오이, 방울토마토를 손질해 둔다.
3. 전자렌지에 돌린 계란또띠아 위에 (홀그레인머스터드1스푼+스테비아1스푼)
섞어준 소스를 펴발라준다.
4. 상추잎을 위.아래로 향하게 깔아준다.
5. 양배추와 오이를 깔아주고, 준비해둔 크래미를 찢어 올려준다.
6. 파프리카와 방울토마토를 놓아주고, 크림치즈를 올려준다.
7. 아보카도 마요네즈와 머스터드소스를 뿌려준다.
8. 또띠아를 김밥처럼 돌돌 말아주고 아래에 깔린 에프용종이로 한번더 감싼다.
9. 쿠킹호일로 한번 더 마무리
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