【バレットジャーナル】癒しの手帳術 - コーピングリスト

【バレットジャーナル】癒しの手帳術 - コーピングリスト - coping list

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Күн бұрын

おはようございます。sakura bookmarks の HIROMI です。
今回は、バレットジャーナル 2020 年セットアップ動画のコレクションページとして紹介した『コーピングリスト』のイラスト付きの書き方動画です。
コーピングとは、自分の為のストレス対策でよく 100 個書き出してみることがお勧めされています。
私は 100 個まで書き出したことはないですが、バレットジャーナルを始めた時からコーピングリストを使っていて気に入っているので、今回動画で紹介することにしました。
ストレスとまでいかなくても、疲れてるときなど視野が狭くなりがちな時、このページを見ると、そうだ、こんな楽しいことがあった ( 試してみよう♪ ) と思えます＾＾
今回、初めてイラスト付きにしたら、より一層好きなコレクションページになりました。
こんなコレクションページもあるんだなぁと、バレットジャーナル作りのご参考にして頂けましたら幸いです。
== お勧めの本 ==
バレットジャーナル関連の書籍はたくさんありますが、発案者ライダー・キャロル氏の著書『バレットジャーナル人生を変えるノート術』はバレットジャーナルを始める方、既に始めている方にもお勧めしたい1冊です。
この動画でもバレットジャーナルの使い方には触れていきますが、もっと早く知りたい！深く学びたい！という方は是非。
* バレットジャーナル人生を変えるノート術 *
amzn.to/2rEIqt4
== 動画の中で使用した文具類はこちらです ==
* ロイヒトトゥルムノート A5 無地エメラルド 344793 正規輸入品 *
amzn.to/2Q4oQAF
* トンボ鉛筆筆ペンデュアルブラッシュペン ABT パステル 10本セット AB-T10CPA *
amzn.to/33tyDUC
※この動画ではパステル以外の色も使用しています
* ステッドラーシャーペン製図用 0.3mm シルバー 925 25-03 *
amzn.to/2vwU6jv
* デリーターネオピコライン-3 ブラック[0.1] *
amzn.to/2vyr3Ma
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この動画の後に観るのにお勧めの動画です♪
【バレットジャーナル】2020年バレットジャーナルセットアップ | バレットジャーナルの始め方
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【バレットジャーナル】タイトルと見出し：書き方のコツ第一部
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