Barras com 100kg? Shape Bugando Tudo / Como evito lesões

[@MarioCesar-l6w]

Melhor shape da internet natural

[@apululu6062]

Aquecimento: 1:00 Fim do aquecimento: 1:27 Aquecimento mais avançado: 1:38 Fim do aquecimento 2: 2:05 Aquecimento lvl3: 2:32 Fim geral: 2:52

[@julian_arthus7864]

Treinar com peso é excelente. Depois que meus treinos foram adicionados de peso (eu tenho uma bolsa com 14kg), meu shape evoluiu bem demais. Treino de peito por exemplo eu faço 16 series (4 series de cada tipo de flexão) com peso e tudo ate a falha. A evolução está foda!

[@bismarquerocha8142]

Próximo vídeo paralelas com peso em 💪

[@Alansander899]

Brabo Demais 😮😮

[@MauricioCosta-d3e]

Nossa vc parecia que iria partir ao meio cara loucura loucura😂😂😂😂

[@Lucas7pk]

💪⚡💥

[@luisgame9886]

Será que eu aguento com 200 kg😮😅kkkkk

[@GuilhermeSouza-c4n]

Moleque te um Shape bem estético e não toma anabolizante

[@fnxplay4958]

slv mano, onde compra esse colete de peso ? tmj

[@EdimagnoLibero-re5vn]

Tem como falar a trilha sonora do vídeo

[@carlosbezerra1099]

Qual o seu peso?

[@rafaeldamasceno15]

[@jhonesouza6894]

Eu ti dou calos nas mãos e experiência kk