APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!

Mude seu ambiente, faça parte do grupo
www.renatocariani.com.br/grupo
Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK!
www.gsuplementos.com.br
Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani
www.renatocariani.com.br
As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto
Cupom: CARIANI
www.armybr.com.br

[@AlexandreHenrique-jl2lk]

Agora o de Bíceps Cariani, nessa mesma pegada! 💪🏻🙏

[@brunopassos5038]

Up

[@pedrofortes397]

ja tem varios

[@felipelenzi8685]

não é à toa que o Cariani é um dos maiores influencers do meio fitness. o cara é absurdamente didático

[@Cego.Investe]

Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte. Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho.. Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,

[@matheusvieira9249]

👀

[@fidacuca]

E eu queria uma namorada.

[@matheusvieira9249]

@@fidacuca treine

[@Cego.Investe]

@@fidacuca confia que um dia tu consegue, eu sendo cego tenho uma namorada, kkkk

[@Joaotelles2023]

Era um treino que tinha muita duvida, fazia corda, triangulo e barra tudo junto e treinando a mesma coisa. kkk Dica muito boa!

[@maxoliveira815]

O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.

[@yankvieira8482]

Verdade

[@Viking-yt4mp]

Sim, embora o testa na corda tbm seja um puta exercicio de tríceps

[@isacoliveira9643]

Esse alongada a mais que o Renato fez no tríceps francês pra frente pode parecer besteira, mas faz uma diferença muito grande. Recomendo.

[@josemonteiro5052]

VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESTE COMENTÁRIO!.💚💚🙏💚💚

[@joia2413]

Gratidão igualmente 🍷🍷🍷🍷🍷

[@leosgs2908]

🖖

[@Rodolfocaua23]

Em dobro pra você, Deus lhe abençoe

[@viajaretudo55]

Amém irmão 🙌🏻 For All‼️👏🏻👍🏻😎

[@marcosrobertodionizioguarn6100]

Amém, igualmente

[@GabrielR.A]

Muito bom mano . Não fazia essas 3 variações de triceps . Testei ontem meu triceps voltou até a doer e não tava doendo mais

[@eliaspereira9477]

Que Aula!!! Muito obrigado!!!

[@danytatsu9160]

Cariani, o melhor! Deus te abençoe sempre! não te conheço pessoalmente, mas te amo demais. Um abraço !

[@PepeGamer]

que vídeo maravilhoso de ensinamento. obrigado titio

[@FredLRV]

Que vídeo top. Muito obrigado!

[@Rannes100]

Muito bom.. Boas dicas!

[@douglasdesiqueira7479]

Dica top ajudou bastante valeuuu.

[@franciscosilva-lm7ef]

Muito boa essas dicas para o desenvolvimento do Tricips👏👏

[@gustavoferretti2296]

Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir. Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar.... Obrigado ! Estamos com voce!

[@user-qk2lk4ho9t]

Agora sim, aprendi, ótima explicação , muito bom obrigado ☺️

[@user-zz4wr3wg7m]

Que bom ter voltado com os vídeos informativos!

[@biah147]

Meu Mestre Amo suas dicas ❤

[@marcojacintodecamillisbuen3935]

Muito legal Professor tiozão!

[@LucasSilva-ce5dh]

Excelente vídeo! Se possível, faz um desse de bíceps também.

[@matheusvictorreining]

Up

[@OutroSabor]

Ótima aula, Cariani... Grandes dicas... Mais aulas assim, que são muito úteis para os iniciantes.

[@MorenaBrasil21]

Adoro as dicas do Renato,aplico todas.

[@user-rc7kp2lf4v]

Coloquei em prática as dicas hoje, meus braço tão miúdo agr dps do treino

[@evertonaparecidodossantos5734]

Boa cariri....dica top.

[@abelhenrique7427]

Ajudou demais mestre ❤

[@Edvaldo26Cantor]

Ótima dica Renato

[@ezequielferreira6774]

OO melhor,sem dúvidas !

[@1603jairo]

Vídeo muito bom Catiane.

[@MarubozuTrading]

Boas dicas, valeu

[@henriquegomes7316]

Opa logo um vídeo sobre tríceps que estava procurando a alguns dias

[@fehsilva8202]

Ótima dica! Já vou colocar no meu treino

[@luenis4711]

treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas

[@edsaints6669]

Boas dicas!😎

[@emersonbittencourt5564]

Tiozão como sempre é brabo com as dicas

[@leandrorosario5309]

Muito bom 👏

[@cledjones]

Excelente aula. Acredito que a maioria, assim como eu, estava treinando errado

[@claudiogoes2013]

Muito bom!!!

[@leandrodonizetti9537]

Esse cara é diferenciado !

[@alexandremaiolli9809]

Saudade de videos assim!!!

[@carolinathome1916]

Já quero um vídeo desse para cada grupamento muscular, e no final deveria falar o volume de treino para mulheres também.

[@jaoedu3326]

por mais videos assim! 🙏🙏🙏

[@DomingosDaGama-fc1dw]

Dicas valiosas, obrigado Renatão Agora faz um vídeo para os bíceps

[@Tvasco]

Cariani, faz um video pra quem precisa de exercicios pra ombro mas que ja tenha passado por lesao no manguito. tmj! até mesmo pra outros grupamentos onde exige do ombro tbm ( biceps spider ja me fez deslocar o ombro)

[@RodrigoFialho-we3bw]

Obrigado tioo

[@geraldofreire9335]

Ótimo vídeo

[@thiagoteixeira7238]

Sensacional

[@mitodosdrifts2181]

Esse vídeo veio num momento muito bom, daqui umas meia hora vou treinar peito, ombros e tríceps🙏

[@rodrigoM.docarmo]

Acabei de mudar minha rotina de treino, vlw Titio! ♥️

[@Leo.BOLADO]

agora vai 💪

[@mateusgomes5730]

show cariani

[@RogeriioMartiins]

Brabo 💪🏾

[@1912joaopaulo]

faz um serie de vídeo sobre cada musculo!

[@regispicadilly]

Foda de mais estou evoluindo de mais na estética com suas aulas gratuita aqui no canal 🤜🏽🤛🏽

[@1912joaopaulo]

BRABO DEMAIS...

[@Kdex_BS]

AMANHÃ É DIA DE TRÍCEPS, VALEU PELAS DICAS💪

[@darkfrost76]

o meu foi hoje kkkkkkkkkk F, mas já levo as dicas pra quinta-feira

[@CavaleiroFeudal]

tmb vou treinar quinta-feira, meu braço duplicou de tamanho quando comecei a focar o treino de tríceps

[@Kdex_BS]

​@@darkfrost76 kkk, é isso ai

[@Kdex_BS]

​@@CavaleiroFeudalboa, o TRICEPS e o maior músculo do braço... E nem parece kkk

[@sergiohidalgocarrillo2900]

Muy buen video

[@euszymanski7694]

Esse treino está crazy 🙏

[@joelrocha6845]

Ha boa video novo 💪💪💪

[@melhoresmomentosengracados]

Sim renatao, sabia.

[@endrewpalacio]

Rapaz ficou lindo essa abertura do RK ( 1:12 ) show!

[@leodroid21]

Ótimo vídeo aprendi + uma fais agora um vídeo sobre como treinar biceps

[@andredevil8111]

Boa cariri!

[@jonatasprestesperes7453]

Bom dia ,cariane faz um vídeo desse junto com o Laércio 'lala' ficará top

[@elsonmiller10]

Vou fazer isso hoje

[@fernandagasques674]

Prepara um de biceps dando dica p quem tem extensão reduzida no cotovelo

[@leonardohanma]

Agora sim, 50 de braço chega esse ano

[@asusasus-ni3dd]

Agora faz uns videos atuais sobre dicas dos outros membros Cariani

[@ernandesbezerradossantossa3759]

Top demais

[@MariaLuiza-yz8hd]

Faz mais vdos d bíceps triceps e tbm abdômen(p perder gordura da barriga e definir) ah esqueci d dizer, TREINOS EM CASA, pfv

[@user-iz4xr5tt9n]

Exelente aula de tréceps. Eu tenho uma duvida. No tríceps pra frente, como faço na questão de aumentar a carga mas ter dificuldade naquela puxada pra trás de volta quando vamos começar ou terminar a série?

[@Neemias718]

era o video que eu tava precisando, tenho dificuldades do triceps. meu braço ta só o biceps.

[@jlimaferreira12k]

Vera de +

[@caioaragao7862]

Muita gente foca em bíceps, mas o que da mais volume ao braço é o tríceps

[@dr.luisfernandotenfen]

No treino de braço é melhor fazer todos os exercícios de um grupo muscular e depois todos de outro? por exemplo: todos de bíceps e depois todos de tríceps ou intercalando bíceps, tríceps, bíceps e tríceps... ?

[@matheusaraujo8921]

Voa foguetinho

[@leandrovieira193]

Valeu

[@giovanifreitas7771]

Cariani, começa a gravar os vídeos com a ajuda de um gimbal... Vai ficar diferenciado!

[@brunojose6055]

Showw

[@carvalho1989]

meu treino de triceps tem pulley frances corda na polia e frances halter..... então to bem hahah

[@gabirobaaa]

o projeto que eu mais quero ver um dia eh com o mauriciaummmmmm

[@filmes-musculacao]

GOSTEI 🏋️ 🏋️

[@luanasampaio92]

Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.

[@hencastros]

Ombro não é braço

[@hits90br91]

Renato, a polia com a corda não recruta mais fibras doque com a barra? por conta da rotação no final do movimento

[@willltto]

O treino de triceps coice, entra em qual dos 3?(cima, centro ou baixo?)

[@creepz13]

Ensina a fazer farm de ferro, por favor

[@oavetse]

Faz o de biceps agr cariri

[@naldosilva1663]

Em 20 anos de academia nunca ngm tinha me dado estas dicas...

[@tavinhoalves7694]

Brabo demais, vídeo de 1kg 😂👏👏

[@maximianolmc]

Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.

[@miguelangelo3083]

show o vídeo. Esses são os videos que queremos ver .

[@muzkur]

Paralelas é um bom exercício de triceps?

[@leandroquallio3111]

Boa tarde, fazer exercício de tríceps e bíceps juntos e melhor?

[@avdeath]

tô fazendo meu treino de braço focado em biset - 1 exercício de bíceps e 1 exercício de tríceps junto, é aconselhável??

[@maicondealmeida318]

Então seria uma boa ideia treinar triceps com biceps e costas?sendo que três dias depois treina novamente com peito

[@danieljunckes1687]

Renato deveria iniciar um projeto com o Mauricião! Iria ser show de bola e renderia uma boa resenha com resultado garantido!

[@DouglasDias_]

Reiniciar né kkkk, pq já teve e o Mauricião arregou 😂

[@vitormatheus4831]

Único canal que assisto até o fim os 16 minutos de duração pra aprender algum exercício

[@alcabopm21s.bezerra69]

🙌

[@juliocezar9012]

Tiozão tá pulando treino de perna 7:25

[@leonardosantiago6679]

Triceps banco é um exercício bom?