Barre+Balance: Piernas Fuertes y Equilibrio Perfecto, OSTEOPOROSIS

[@merycabrera7612]

Muchas gracias Sra Mireya por su ayuda ❤

[@marilosolanaprieto1854]

Muchas gracias Mireia por tu generosa ayuda que nos regalas. Feliz finde 😘😘😘

[@patriciagutierrez623]

Excelente rutina. Muchas gracias.

[@rosasegura6286]

Muchas gracias Mireia por tus vídeos!!❤

[@josefinagrullon5687]

Soy nueva en el canal, hacen unos días empecé estás osteorutinas y me está yendo muy bien ❤️‍🩹 muchísimas gracias Mireya!

[@ileanagonzalez3282]

Muchas Gracias Mireya Excelente rutina como siempre 😊

[@blancaestelamarinleon5049]

Gracias Mireia yo sigo las osteorutinas y me han ayudado mucho.. Gracias por compartir salud y bienestar bendiciones para ti 🙏 Saludos desde México 🌹🌹🌹

[@josefinagrullon5687]

Hola, estoy muy agradecida porque en hora buena he encontrado este excelente programa. Tengo osteoporosis de hace dos años, y tengo 20 días haciendo tus rutinas de ejercicios y me siento muy animada, me está yendo muy bien. Gracias ❤

[@PorFinTu]

Hola Josefina, me alegra mucho de que las rutinas te sirvan y te vayan muy bien. Un beso y sigue practicando💪💪💪

[@enricarp9556]

Hola Mireia, quan puc les miro Són una ajuda molt bona, gràcies de tot cor! Cada matí procuro fer mitja hora exercicis que vaig aprendre amb tu i els recomano sempre ❤❤

[@PorFinTu]

Moltes gràcies Enrica, una brazada molt gran🥰

[@juliacr6851]

Reconozco que el equilibrio no es mi fuerte, osea que debo trabajarla si quiero ganar en seguridad. Como siempre gracias por poner a nuestra disposición lo que nos es tan necesario. Hasta el próximo vídeo gracias de nuevo.

[@PorFinTu]

Gracias a ti Julia, sigue practicando el equilibrio, con la practica se mejora!!! un abrazo!!!

[@josefinagrullon5687]

Hola, hola! Cada día me siento más contenta al hacer estás osteorutinas❤ me gusta hacer las rutinas por la mañana, otra pregunta: es recomendable hacerlas antes o después del desayuno? Esperé tu respuesta! Gracias❤❤❤❤

[@PorFinTu]

Hola Josefina, aconsejan hacerlas en ayunas, pero lo importante es hacerlas cada día, cuando puedas. Un abrazo!!!

[@josefinagrullon5687]

Una pregunta: que tiempo debo dedicar para mí osteorutinas?

[@PorFinTu]

Hola Josefina, cada día entre 20 minutos y media hora de osteorutinas y camina cada día también media hora

[@josefinagrullon5687]

Muchísimas gracias por contestar ❤ Dios te siga bendiciendo grandemente.​@@PorFinTu