3 道不費力懶人點心（全植物, 健康）Low-effort Vegan Snacks (lazy + healthy)

又是點心時刻啦！這次要來分享三個突然想做的簡單、不費力懶人點心，同樣都是 Vegan 全植物、純素的，包含燕麥餅乾、黑莓烤酥，還有巧克力植物蛋白棒。這三個都是突然莫名想做的，希望你們也都可以試試！ :)
Love,
Nora
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#1 香蕉巧克力豆燕麥餅乾（00:26）
(adapted from Goodful)
50 g 熟香蕉（淨重）
45 g 傳統燕麥片
30 g 花生醬
2 Tbsp vegan 巧克力豆 （iherb.co/fFUmf...
1/8 tsp 泡打粉
1 小撮 鹽
#2 黑莓烤酥（02:21）
－莓果
80 g 冷凍黑莓
1 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 玉米澱粉
－表層
2 Tbsp 傳統燕麥片
1/8 tsp 肉桂粉
1 Tbsp 生糙米粉 （iherb.co/yfrqseF）
1 小撮 鹽
2 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 椰子油
1/2 tsp 椰蓉（椰子粉）
1 Tbsp 核桃, 略切
#3 巧克力植物蛋白棒（03:50）
60 g 葵花籽醬
1 Tbsp 可可脂, 融化
1/2 Tbsp 楓糖漿
30 g 飲用水
4 Tbsp 巧克力植物蛋白粉 （iherb.co/PUaMwZz）
2 Tbsp 輕焙可可粉 （iherb.co/xtUWW...
1 Tbsp 核桃, 略切
．自製堅果醬／種籽醬：bit.ly/how-to-...
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[@syuanskz]

每次看葉子的烤酥食譜都有椰蓉！已經下訂等他來～期待香香的烤酥🥰

[@barrelleaf]

加椰蓉會多一個很迷人的風味喔～希望你也會喜歡 :)

[@ngps803]

果然超簡單也不費時。 喜歡💗 謝謝葉子😊

[@barrelleaf]

❤🤸‍♀️

[@yunhsinyang2806]

今天試做了蛋白棒用了顆粒花生醬，成品真的超級可愛，也很美味🤗

[@barrelleaf]

很開心你也喜歡 :))

[@ariell1317]

哇～希望能有更多蛋白棒食譜，謝謝💗

[@barrelleaf]

先前也有分享過另一款：bit.ly/vegan-pb-protein-bars 希望你也會喜歡 :))

[@ay67886]

想請問香蕉燕麥餅乾的烤箱溫度大約幾度？

[@barrelleaf]

00:35 預熱175喔

[@ay67886]

@@barrelleaf 謝謝🙏

[@amberko7072]

烤酥是所謂的“crumble"嗎？

[@barrelleaf]

對喔！

[@annaliu8863]

原來最後的巧克力偽？布朗尼是不用烤的🤣

[@barrelleaf]

它不是布朗尼啦😂

[@陳雅妍-b4v]

可可脂可以換成別的油嗎？像橄欖油

[@barrelleaf]

沒特別寫／說就不行喔

[@sandyly2687]

❤️❤️

[@barrelleaf]

:)

[@0975527172]

請問即食燕麥可以替代嗎？

[@barrelleaf]

沒特別寫都不建議喔