Рет қаралды 20,867
Ciąża to wyjątkowy czas w Twoim życiu! Sekwencja Ciążowy Glow Flow jest elementem KURSU JOGI W CIĄŻY basiatworek.pl...
Zostań #yogamama i zadbaj o dobre nawyki w ciąży - wspierający ruch, świadomość ciała i odpowiedni oddech dla siebie i dziecka.
KURS JOGI W CIĄŻY TO:
7 SEKWENCJI zaprojektowanych specjalnie z myślą o kobietach w ciąży :
- Mocne Nogi w ciąży
- Barki i Góra Ciała w ciąży
- Elastyczne Biodra w ciąży
- Ciążowe Rozruszanie i Wzmacnianie
- Ciążowa Ulga Dla Kręgosłupa
- Ciążowy Glow-Flow
- Ciążowa Joga Regeneracyjna
2 PRANAYAMY ciążowe (ćwiczenia oddechowe)
- równoważąca
- ochładzająca
CIĄŻOWY CORE WORK - czyli jak oddychać z szacunkiem do rosnącego brzucha i obciążanego dna miednicy
2 WYKŁADY
- jak ciało zmienia się w ciąży i na co zwracać uwagę w ruchu
- ciążowe modyfikacje asan
GRATIS:
2 unikalne PDF: z proponowanycm planem praktyki i checklistą #yogamamaselfcare
Koniecznie zajrzyj po szczegóły na basiatworek.pl...