Basket Preparación Física.Intermitente N.M.

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Omar Correa

Omar Correa

Күн бұрын

3 bloques de 4-5 minutos.Intensidad:85-90/100.
100-75 y 50 mts.;en ida y vuelta en 25-20 y10 mts.Combinación de desplazamientos: lineales adelante-atrás y defensa. Previo e.e. calor con una ejercitación de alta intensidad de saltos-rebotes y carreras.

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