Bauch weg! Doppelkinn weg! - So geht's 🍀

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#gesundheit #rehabilitation #gewichtverlieren
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Das SB-01-Konzept nach Steffen Barth 🍀
Seit mehr als 40 Jahren werden mit dem von Steffen Barth entwickelten SB-01-Konzept äußerst erfolgreich und nachhaltig Unfall- und Sportverletzte sowie Schmerzpatienten behandelt.
Das SB-01-Konzept ist eine ganzheitliche und hoch effiziente Therapie für sämtliche Organe, Nerven, Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen.
Orthopädische, chirurgische, traumatologische sowie auch kardiologische Krankheitsbilder werden ganzheitlich gesehen und behandelt. Auch bei Indikationen der inneren, der urologischen oder der gynäkologischen Medizin wird diese Therapieform erfolgreich angewendet. Sie wirkt regulierend auch bei gestörter Atmung. Das SB-01-Konzept unterliegt keinerlei Altersbeschränkungen und wird bei Säuglingen, Kindern sowie bei Wachstumsproblemen angewandt. Im Gegensatz zu anderen gängigen Therapieformen wird beim SB-01-Konzept auf Medikamente, Spritzen, schmerzhafte Therapien oder andere Hautverletzungen gänzlich verzichtet. Ziel ist es, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Stärke des Konzeptes ist das Erkennen von Störungen im Frühstadium (Inkubationszeit). Das Bestreben ist die ganzheitliche Gesundheit/Leistungsfähigkeit bei dauerhaftem Wohlbefinden.
Das SB-01-Konzept folgt einer simplen, aber schlüssigen Philosophie:
Weg vom Symptom, hin zur Ursache
Du willst mehr über die Therapie und unser Rehazentrum erfahren?
Besuche uns unter : www.reha.hagen.de
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[@Alicewolfsfrau]

SUPER-Typ!!!! - kein bisschen abgehoben oder schulmeisterhaft. Toll erklärte, effektive Übungen. Bin begeistert .

[@ineshoffmann6141]

👍💚👏👌😏

[@rehaexperte]

Danke für das Lob!

[@cb_555]

Wünschte, wir könnten ihn klonen!

[@claudiap5263]

So einfach und toll zugleich. Vielen Dank, dass ihr das so einer breiten Masse zugänglich macht 🤗

[@rehaexperte]

Das freut uns sehr!

[@renatewestermayer7632]

Vielen Dank 🤩 für die hilfreichen Tipps. Endlich mal was für Ältere. 🙋‍♀️👍👍👍

[@karineisenhardt8309]

Die übungen sind klasse, die kann sogar ich und das mit 76. Du hast eine sehr angenehme stimme, ich mag den dialekt, und du machst es unkompliziert.danke😂😂😘

[@aquaborne0877]

Diese Übungen mache ich schon seit 2010 Am Anfang war es katastrophal aber schon in ein paar Wochen fester Glauben habe ich mich überwunden und habe noch nicht aufgehört und werde auch nie. Probiert mal selbst und ihr werdet sehen. Keine Medikamente mehr keine Schmerzen mehr und oben drauf top Körper (Bauch, Hüfte,..) Ich kann es nur empfehlen! 🫵Fang heute noch an!!!!

[@rehaexperte]

Wir freuen uns sehr über die sachlichen konstruktiven Kommentare so wie dieser, Danke sehr. Sehr gut Kommentiert👍⛑

[@user-ze1bw1tb1n]

Hallo, lieber Herr Bart, sie sind eine große Bereicherung für uns geqälte Seelen und Sie machen es mit Ihrer lockeren und lustigen Art samt Kameramann zum absoluten Hilfspacket. Vielen herzlichen Dank und Grüße aus Jena.🍀

[@winniepooh7153]

Hallo liebes Team, wow , was Sie uns alles tolles vermitteln wieder , herzlichen Dank , es ist immer wieder toll von so einen Fachmann diese Übungen erklärt zu bekommen. Bleiben Sie auch immer gesund 🍀👍🙋‍♀️

[@reginaey775]

Ich werde diese Übungen jetzt auch machen. Übrigens sind sie ein sehr sympathischer und lockerer Typ sie bringen alles mit Freude und Leichtigkeit rüber.Einfach super in dieser heutigen Zeit.

[@rehaexperte]

Das freut uns sehr!

[@manfredmuller7777]

Wichtige Übungen gut erklärt. Aber warum im Hochformat? 60% des Bildes werden von Fußboden und Hintergrund gefüllt.

[@violathesing1196]

Alle ihre Videos sind super.❤❤❤

[@klarahimmel6168]

ALLE Hilfreich, man mus es tun !!👍🏻😉

[@user-oz9kh5kv7n]

Sie sind so klasse authentisch, das macht sie sehr sympathisch ....man glaubt Ihnen, was Sie sagen😂👍👍🙏👍💟

[@rehaexperte]

Vielen lieben Dank

[@user-rq3xq3jl8h]

Sehr gut - danke!

[@sylviaschallmeiner3374]

Vielen Dank für diese Übungen ! 😊🎉

[@elkewerner1159]

Es war wieder super dargestellt. Vielen Dank!

[@petramitbommelw.5469]

Die Übungen sind Spitze, die erste mache ich seit einiger Zeit täglich, nun kommen noch die 2. und 3. dazu 👍🙋.

[@rehaexperte]

Sehr gut 👍

[@123DeSun]

Mega! Vielen Dank!

[@mariageerthe9115]

Im Bett , meins ist ein festes Futon , gleich morgens, genial

[@helenmohn8682]

Eine tolle Übung u Ihre Stimme sehr angenehm, danke, 🍀👌😊

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr!

[@ineshoffmann6141]

👍👌

[@astridrichter2237]

Wunderbar 👍🙏Dankeschön👍

[@lars2593]

Beide Übungen wurden super erklärt und vorgeführt! Generell sind sie eher für Anfänger, adipöse oder ältere Menschen gedacht. Will man progressive Erfolge sammeln, fehlt die Bewegungsamplitude, um alle Kompartimente der Bauchmuskulatur abzudecken. Dennoch finde ich super, dass ihr Menschen in die Eigenverantwortung bringt, einfach und effektiv Übungen auszuführen! Sehr gut, weiter so!❤

[@rehaexperte]

Die Hauptzielgruppe sind Betroffene mit verschiedenen Leiden, die mit dieser Hilfestellung aktiviert werden können. Vielen Dank für Ihren Kommentar, professionell geschrieben.

[@ursulahofmann857]

DANKE FÜR DAS NEUSTE!!

[@maritec2009]

Super Tips ❤

[@edithdiangelo]

Ganz lieber und freundlicher Mensch. 💖

[@PatriciaGbenyo]

🎉einfach toll ‼️ Vielen Dank 💯👍

[@raphaelaannameffert7323]

Echte Insiderinfos. Danke !!

[@isoldemarkowski3358]

Super erklärt! Fange gleich damit an.

[@lunaluna4662]

Echt Super Clip ⭐️ vielen Dank Steffen ich mag Deinen KZbin Kanal 🫶🔆

[@GM-kp7hf]

Danach habe ich sooo lange gesucht. Vielen Dank dafür ❤

[@bettinavonholdt]

Perfekt 🤩 Dankeschön

[@jeanniewolters6617]

Danke ❤

[@lyudmilakoegler75]

Super Übungen, danke😅

[@brieftaube2023]

Muss ich ausprobieren. Vielen lieben Dank 👍

[@i.e.402]

Super Übungen ich habe gemerkt, wie anstrengend die Übungen für mich waren und Dehnungen so wichtig sind. Danke..Abo ist gegeben😊

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr!

[@user-lo9lg4zx4v]

Vielen Dank ❤

[@hapebo2593]

Vielen Herzlichen Dank. Wir in mein Übungsprogramm aufgenommen 🖐🖐🖐

[@rehaexperte]

Viel Erfolg!

[@holleellrich6951]

Super erklärt!💜 Leuchtet mir ein. Danke für die Tips.💜

[@rehaexperte]

Das freut mich 🤗

[@haikezieschang5558]

Danke ganz super❤

[@petrafuhrmann8709]

SUPER, IM BETT IST DER UNTERGRUND ZU WEICH GEWESEN ABER AUF DEM BODEN GING ES GUT. Danke 😊

[@dacideu]

Herzlichen Dank für diese Übungen ❤

[@rehaexperte]

Sehr gerne 🤗

[@user-sl9ej3ol9n]

Dankeschön 😊

[@arne2469]

Moin Steffen, und wieder mal: herzlichen Dank! LG

[@rehaexperte]

Immer wieder gerne!

[@uwek3457]

Danke

[@heidiwohner5074]

Danke für diese Präsentation. Sie haben das sehr gut erklärt! Ich werde diese Übungen auf jeden Fall in mein Gymnastikprogramm mit einbauen.

[@rehaexperte]

Viel Erfolg!

[@chrissypuffins1295]

Habe ich, in einem anderen Video schon gesehen, und mache es jeden Morgen und Abend 👏👏vielen Dank 😍

[@rehaexperte]

Das freut mich 🤗

[@EdwardHoch]

Bin begeistert! Vielen Dank!

[@rehaexperte]

Bitte sehr!

[@CattieDe]

Bitte noch erklären, wie ich dabei richtig atme - denke, dies ist immer sehr wichtig. Danke.

[@marionw8423]

Super Übungen 😊

[@rehaexperte]

Dankeschön 😊

[@irisochmann3675]

Moin Liebes Team Super erklärt. 🌞 ich habe diese Woche Urlaub. Kann somit leichter Starten. Dankeschön 😊ich

[@rehaexperte]

Viel Spaß!

[@gerhardgartner4029]

Super Video--Klasse Übung. ASTREIN,zieht gut in der Bauchmuskulatur und im Nacken.

[@rehaexperte]

Danke fürs Feedback!

[@annetteharwardt9526]

Genau so,kommen die Übungen bei Callanetics vor! Super erklärt! Vielen Dank!

[@rehaexperte]

Sehr gerne 😊

[@ELAWIch]

Vielen Dank ♡☆☆☆☆☆☆

[@hannovor]

klasse Übung…..und dieser Dialekt. Herrlich👍👍😉😉

[@kariniwan5653]

Was für ein Dialekt?

[@hannovor]

@@kariniwan5653 Hagen/Westfalen

[@rehaexperte]

Herzlichen Dank!

[@utabehrendt5281]

Sehr sympathisch, danke

[@rehaexperte]

Danke für das Lob!

[@inamaier1149]

Vielen Dank für die Übung und die gute Erklärung! Beim Überkreuzen der Beine, kommt es da nicht zu ungleicher Beanspruchung der Muskulatur und der Gelenke? Sollte man da mal abwechseln? Die Beine parallel, ginge das auch?

[@meropsapiaster2064]

Top vermittelt 👍👍👍👌💪

[@rehaexperte]

Danke 👍

[@tyronnangerhausen6556]

Vielen Dank. Schade dass du nicht in Düsseldorf bist würde mich sofort anmelden 👍

[@rehaexperte]

Eine Stunde Fahrzeit…🤷‍♂️⛑☕️LG

[@gittanerlich8999]

Super Übungen

[@rehaexperte]

Lieben Dank!

[@frankfunk1384]

Danke 👍👍🍀

[@rehaexperte]

Bitte sehr!

[@h.r.3064]

Sehr sympathisch, ich werde das machen

[@rehaexperte]

Unbedingt!

[@aetherea8955]

Wow, das sind ja wunderbare Übungen, ich bin total begeistert❤

[@aetherea8955]

Ich habe genau ein doppel Kinn und ein kleines Bauch die auf meinen schlanken Körper nicht passen, ich werde die Übungen täglich machen bis das weg ist😊

[@rehaexperte]

Das freut mich sehr!

[@ineshoffmann6141]

Danke 👏👌👍 💚liche Grüsse vom Rhein, aus Wiesbaden

[@rehaexperte]

Liebe Grüße zurück

[@dagmardingel2726]

Vielen Dank für das moderierte Video. Ich habe letztens ein stumme mit Textbeschreibung gesehen. Das fand ich sehr ungünstig!!! Denn gleichzeitig Bewegungen sowie Beschreibung wahrzunehmen ist für mich schwierig. Es grüsst Sie Dagmar Dingel

[@juttaflores-garcia4239]

Sehr ansprechend. Ichfange nachher gleich an.

[@rehaexperte]

Sehr gut!

[@zauberfee2492]

Kann ich a noch was machen wenn die Gebärmutter schon raus geht. Wäre ne tolle Übung mit dazu. Danke für das verständliche erklären❤

[@francescasoliberto9517]

Klasse

[@constanzevon.drathen1636]

😂 Pappenheimer....super😅 lachen trainiert auch die Muskulatur 😉 Vielen Dank für die tollen Videos !!!!! Wenn Reha - dann NUR bei IHNEN!!!!!

[@rehaexperte]

Danke für das Lob!

[@andreahanzlik7110]

Lieg auf dem Boden .Und versuch es .Werde mich heute Abend nicht bewegen können .🥳🙈Werde versuchen dran zu es heisst nicht umsonst ,,wer Rastet der Rostet.☝️

[@enibassiew8049]

Ich finde Ihre Übungen immer super. Was bei mir allerdings gar nicht geht, wenn ich auf dem Rücken liege, den Kopf flach abzulegen, dann wird es mir total schwindelig. Ich muss dann ein Kissen unter den Kopf legen. Ich hoffe, das ist auch okay.

[@BlueEarthUniverse]

Lieber Herr Barth,,, sehr gut diese Übung. Effektiver ist es noch, wenn man den Bauchnabel, beim Ausatmen Richung Wirbelsäule zieht hält und dabei weiter atmet.

[@karinkowalski3821]

Oh,ich dachte Du bist im Urlaub,so meinte ich das ich mir auch schöne Tage machen kann , ohne Übungen, aber ab morgen geht es mit der neuen Übung weiter, danke liebe Grüße aus 🇪🇸 Karin ,👍

[@rehaexperte]

Karin, ich bin so🤷‍♂️🍀⛑🇳🇴Diese Übungen sind mein tägliches Ritual und gleichzeitig kommen mir bei der Urlaubsentspannung neue Impulse ☕️LG aus Norwegen

[@karinkowalski3821]

@@rehaexperte , danke das glaube ich bei Dir . Ich leider bin nicht so für Sport. Aber Deine Übungen finde ich toll. Wenn ich 20 Jahre jünger wäre würde ich mich damit Selbständig hier machen . Aber jetzt bin ich 76Jahre,61kg + 1,62 groß. Gott sei Dank keine Probleme.Llebe Grüße 🇪🇦 Karin . Norwegen ist mir zu kalt 😀

[@claudiaschlemmer6810]

Tolle Übungen probier ich aus einzige peoblem bin im Rollstuhl vor 3 Jahren Schlaganfall mit 32 Jahren bekommen problem rechte seite gelähmt hand bleibt leider so hast du da Übungen was helfen würde mich interessieren mach dir Übungen mit aber nicht ganz wie du es beschrieben hast trotzdem toll erklärt nettes Lachen freu mich Übungen zu machen bin gespannt glg Claudia

[@miafischer4301]

Die,, Klopperübung" 😂😂🤣🙈👍👍💪💪

[@marcusdrost8452]

ich versuche es mal 😄

[@magisterp7120]

Spitze.

[@uteflorian6012]

Mache die Übungen jetzt bevor ich aus dem Bett federe…Übung 1 auf Anhieb 120 mal(nach 30 kurze Pause).Alle anderen sind ebenso gut schaffbar und machen Spaß! Die Erfolge spürt und sieht man(gestraffter Hals!) bald!

[@rehaexperte]

Sehr gut 👍

[@sylviapuchsteinrednerinspr8249]

Hallo lieber Steffen, schön Dich hier zu sehen. Bist Du auch noch in Deinem schönen RelaxHotel? Lange ist es her, bei Dir gearbeitet zu haben und so viel schon wieder geändert. Alles Liebe von Sylvia 🤩💃🌸

[@rehaexperte]

Hallo Sylvia, Schön dass Du mir schreibst. Sylvia Puchstein ist mir sofort ein Begriff und das sehr positiv. Das Nebelhorn Relaxhotel hat was mit meiner Philosophie zu tun. Meine Vorstellung Menschen als Ganzes zu sehen, keine Röntgenbilder, MRT’s behandeln , sondern Menschen mit einer Seele. Damals hatte ich drei Hauptstandorte. Mallorca-Santanyi, Nebelhorn-Relaxhotel Allgäu Obermaiselstein und Physiomed-Hagen Westf. Habe durch eine schwere Krankheit meine Stützpunkte bis auf Hagen verkauft, ….🤷‍♂️ Ein digitales Buch zu erstellen für “Jedermann/Frau “ Die Barfußärztin/Arzt , scheint sich immer mehr zu realisieren. Vor allem erreichen wir Betroffene , auch die , die etwas Reifer geworden sind.👍Also von ganz jung bis Asbach … älter. Viele liebe Grüße Sylvia zurzeit aus Norwegen 🇳🇴 Steffen Barth

[@sylviapuchsteinrednerinspr8249]

Hallo Steffen, das ging jetzt aber schnell. DANKE Ja, Du warst schon immer Einer, der den Menschen ganzheitlich gesehen und behandelt hat. Deine AkupukturMedothe mit diesem damals neuen kleinen Gerät faszinierte mich total und Deine Behandlung als es mich damals selbst mit dem Rheuma-Schub ausnockte, war grandios...nach 1,5 Std. wieder aufstehen zu können und weiter zu laufen & arbeiten (auch wenn es noch geschmerzt hat, jedoch war Bewegung wieder möglich) einfach fabelhaft. Schön, dass Du heute Dein Wissen & Können vielfältig anbietest und weitergibst; immer mit dem Blickwinkel auf Mensch mit Körper & Seele. Toll. Danke, ich folge Dir nun auch. Du bringst mir Übungen in Erinnerung, die ich schon vergessen hatte. 😍 Danke 🥳 Mein Kanal öffnet sich jetzt erst, hier auf KZbin ganz langsam. LG und Herzensumarmung Sylvia 😘

[@corneliaeckstein2805]

Super - das sind Mal Übungen für zu Hause, ohne in ein Gym zu bezahlen. Ich komme allerdings z.Zt. nicht mal vom Stuhl oder Sofa zum Stehen. Ich war bei 3 Orthopäden, ohne Erfolg, nur Einlagen mit 1,5 cm, um die geschätzte 4-5 cm Beinläbgen- oder HüftUnterschied. Nach 20-50 Meter kann ich nicht mehr laufen wg.den heftigen Rückenschmerzen im Kreuz, meine Beine versagen beim Radfahren, ich mußte stark bremsen, könnte das Gewicht nicht mit dem operierten Bein ( Gon -Arthrose ) nicht halten und habe mir das Knie total aufgerissen, das Blut hat meine neuen Snieker ruiniert und. Ich lag unter dem Fahrrad. Die Übungen werde ich teilweise nich machen können, weil auf einem Bein nicht Stehen kann (Abnehmen !!!). Ich fahre mit dem Rad, weil ich nicht Laufen kann.

[@dagmarwallat2654]

Lieber Steffen, haben Sie auch Übungen, wie man einen Buckel wegtrainieren kann?❤

[@rehaexperte]

Das mit dem Buckel ist sehr komplex, wir werden ein Video bringen👍⛑bleibt dran🍀

[@Gabriele972]

Abo dagelassen.

[@sternenstaub683]

Ich hab bei der Hitze starke Schwellungen um sie Fesseln, gibt's da einen TCM Punkt der Wasser und Lymphe abfließen lässt

[@rehaexperte]

Geh bitte auf unseren Video Kanal und klick dein Thema an, schau grundsätzlich die Videos bis zum Schluss ⛑🍀LG

[@rehaexperte]

Auf unserem Kanal gibt es ein spezielles Video dazu!!!! Schau Dir die Videos bis zum Schluss an 👍🤷‍♂️⛑

[@idamoser8038]

Man kann es auch mit der zeit steigern ich mache es jetzt 30.

[@annemariehihn5813]

Dankeschön, alles Liebe.❤

[@andreakarcher3742]

👍

[@ostseefreunde3037]

Informatives Video. Kleine Anmerkung: beim nächsten Mal bitte mit dem Handy im Querformat abfilmen, damit der Bildausschnitt größer ist…

[@mariabanholzer5960]

Kameraführung vorher ein bisschen üben.... Danke für das Video.

[@JaninReschke719]

Okay

[@hehaheha1137]

Kann man die Übungen auch bei versteifte Halswirbelsäule bei mir 4 - 7 auch machen . Vd

[@rehaexperte]

Ja, Beginn leicht , kurz, mehrmals wenig am Tag🍀⛑und bleib dran👍

[@Emoldi]

Kann man diese Übung auch gegen Geierhals/Witwenbuckel machen?

[@rehaexperte]

Ja! Wir bringen darüber ein spezielles Video 👍Interessantes Thema, danke für den Hinweis ⛑☕️

[@unscheinbar7008]

Der alte Leuchtturm fand ich schöner

[@alexandrakovalenko9224]

Ich habe Nabelbruch, wie soll ich die Übungen machen? Danke

[@rehaexperte]

Diese Videos bis zum Schluss anschauen und Beginn leicht mehrmals wenig am Tag. Die vorderen Bauch-Rumpfmuskeln sollten täglich gekräftigt werden. Sprich mit deinem Arzt darüber ⛑🤷‍♂️LG

[@sweet1976]

Mein problem ist bei solchen Übungen, dass ich Nackenschmerzen bekomme danach habe letztens trainiert kann mein Nacken nicht bewegen denke, dass ich HWS Vorfall habe was könnte man als efetive Übungen machen ohne dem Nacken zu schaden

[@rehaexperte]

Geh auf das Video „ Atlas Mobilisation „ auf unserem Kanal. - Indikationsleiste - ⛑🍀

[@gabrielehackl1232]

🙋‍♀️😀♥️♥️♥️👍👍👍

[@aschenbrodel279]

Bei der letzten Übung finde ich es leichter wenn ich den Kopf liegen lasse und nicht anhebe

[@rehaexperte]

Ja es gibt zwei Varianten wer kann läst den Kopf auf dem Boden 🤷‍♂️👍

[@tomcarpenter2421]

oft sind Physiotherapeuten oft ueberheblich und wenig engagiert. Sie sind eine Ausnahme. Sie kommen aber auch aus einer anderen Generation. Man sieht, dass Sie fachkundig, engagiert und empathisch sind.

[@rehaexperte]

Dankeschön ⛑👍

[@noranyiri350]

Ist das wirklich gut für den Beckenboden? Situps sollen ja ziemlich kontraproduktiv sein, besonders für Frauen mit Blasenschwäche.

[@doreen7449]

Ah das würde mich echt interessieren,,denn ich habe Blasenprobleme. Ich mache die Übung die 1. täglich morgens. Ich muss da echt aufpassen mit dem.Beckenbodenübungen. sonst kriege ich mehr Probleme mit der Blase. Darf da nur ganz sachte

[@rehaexperte]

Die vordere Rumpfmuskulatur „Bauch und Beckenmuskulatur sollten täglich gekräftigt werden. Schau die Videos bis zum Schluss und Beginn. Hol dir eine Zweitmeinung von einem Fachmann/Frau⛑👍LG

[@Gabriele_7.2.]

Wenn ich mich auf den Boden lege, komm ich nicht mehr hoch (73!) 🙈

[@claudiadiallo5534]

👏🏽👍🏽🙏🏾🏄🏿‍♀️😊😊

[@angy6184]

Aber dann kommt man im holkreuz , in einem anderen Video haben sie gesagt es ist nicht gut für die Wirbelsäule,

[@rehaexperte]

Bei der Kniebeuge oder wenn man hebt geschieht das aus dem Hohl kreuz, damit werden die Wirbelgelenke verriegelt.👍🤷‍♂️LG

[@angy6184]

@@rehaexperte danke !!!

[@lowandodor1150]

Dem Kameramann evtl mal nahelegen, daß Handy seitwärts zu halten, dann klappt das auch mit dem Bild, daß man den ganzen Körper sieht.

[@jurgenkronfeld]

Prag ich morgen gleich meiner Chefin, nachdem ich die erste Rolle in den fünften Stock getragen habe.,😂😂😂😂😂

[@rehaexperte]

Viel Erfolg!