Базовый комплекс для бодрого утра/ Йога для энергии на весь день

Есть ряд упражнений и асан, которые я каждое утро делаю я и предлагаю выполнить вам. Комплекс подойдет вам, если вы уже хотя бы немного знакомы с йогой и с комплексом приветствия Солнцу. Темп практики - средний.
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@yuliakovalenko4824]

Дякую ❤

[@РитаКадырова-т9х]

Благодарю,Наталья❤ Я полна сил и энергии ❤

[@RaisaCiobanu-n6v]

Благадарю за практику. Великолепно

[@ЭлеонораАфанасьева-э6з]

Моя любимая утренняя практика😍 всегда помогает проснуться и самочувствие сразу лучше! Спасибо🙏🏻

[@АлинаПавленко-ю2п]

Классная практика! После нее прибавилось энергии действительно! Обожаю ваш канал 👍🏻

[@odobdhdjd]

Отличная практика , спасибо ❤

[@milana5570]

Наталья ,благодарю вас за чудесные практики,я с вами ровно месяц уже. Мне очень нравится такт и динамика ваших упражнений!

[@polinasimonova7609]

Отличная практика, спасибо ❤

[@ovplah]

спасибо! очень нравится!

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@MariaZ9683]

Спасибо❤

[@iva_praktik]

Благодарю❤

[@olya_v_turizme]

Супер, спасибо! Очень бодро и несложно. Но прям чувствую подъем энергии

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю, Наталья! Комплекс просто пушка бомба🔥🔥🔥

[@user-of7lz6sv6b]

Спасибо! ❤

[@olgudolgud2042]

Отлично😊 спасибо ❤

[@Agnia-f1r]

Это прекрасно ❤

[@AleksAiAlena]

Здорово!❤ Начало лайт, а потом каааак разогрелась😅 спасибо!❤

[@I_Svetlana]

Благодарю Наталья!Когда времени нет по утрам,делаю эту практику с Вами.Всем мира,добра и процветания!🤗👍👍👍🫶❤️❤️❤️

[@НатальяПавлович-р7в]

Мне как новичку было сложновато в таком темпе работать но чувствую себя прекрасно Благодарю ❤

[@СветланаМолькова-г7ъ]

❤❤❤

[@ТатьянаИ-у6у]

Большое спасибо! Такой подарок с утра - Ваша новая практика! Прекрасный заряд нового дня ❤❤❤

[@ann_yantsen]

Благодарю за доброе бодрое утро! Заряжает 🔥🔥🔥

[@ОльгаРумянцева-ь9ш]

Благодарю Наталья 🙏, чудесное и энергичное начало энергичное начало дна❤

[@natalylamekina2300]

Благодарю вас! Вы лучшая! С весенним праздником! Вдохновляйте нас!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️ взаимно!

[@lolfan9346]

Благодарю за практику ❤ я наоборот сделала вечером после стрессового рабочего дня. Это потрясающе! Есть силы жить и помыть посуду 😅

[@iryna8488]

Наталья благодарю за практику и за ваше хорошее настроение ☺️🌞🙏

[@ВераФаизова-р6б]

Благодарю за такую активную апрактику. Она волшебная!

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Наталья, благодарю за эту бодрящую, утреннюю практику!!!

[@ДианаИванова-я1ш]

Спасибо большое за чудесный комплекс! Как раз хотелось сегодня несложного, но заряжающего энергией 🤩🤩🤩

[@elenaandryeeva5023]

Благодарю ❤за чудесную утреннюю активную практику! Хорошего дня!😊

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Прилив энергии!! Чудесная практика ❤

[@oksanasolopova9740]

Доброе, бодрое утро спасибо за практику ❤❤❤

[@НатальяСвечерская]

Наташенька!) Благодарю за прекрасное начало дня!!! Полна энергии и чудесного настроения!!! 🤲🧘‍♀️🤲

[@АннаВеселовская-в3ц]

Наталья,спасибо большое за практику! Замечательный формат коротких практик!

[@Евгения-п8ъ4п]

Хорошая практика, энергии огонь, благодарю 🙏

[@АннаКарулина-л5щ]

Идеальная утренняя практика! Спасибо❤

[@agentk9247]

Благодарю за эту активную практику ❤ Хорошего Вам дня !

[@ainashgabdulina6902]

Благодарю, Наталья🌸 чувствую подъем энергии🥰

[@siddhiunion]

Супер! Восторг, на часах семь утра! А я уже кардио выполнила ❤ Благодарю ✨

[@divinora2980]

Спасибо,Наташа ❤. Каждый день занимаюсь по Вашим видео,выбирая то,что подходит моему самочувствию и настроению на данный момент. Сегодня тоже отлично взбодрилась😊

[@ЕленаКазанцева-ы3г]

Благодарю, за практику! Времени не было на долгую практику, но хотелось взбодриться! С вашей практикой, все удалось! ❤

[@ЕленаМухина-щ9ы]

Спасибо За Ваш труд❤все практики, которые делала по вашим видео очень понравились 👍

[@matildaokkervil844]

Наталья,спасибо вам большое за практику! С утра невероятный прилив энергии. Занимаюсь с вами ежедневно,уже несколько месяцев,и вижу огромный прогресс. Столько каналов на ютубе пересмотрела,и всё как буд-то не то,попала на ваш канал случайно,и сразу поняла,что это оно. Жду новых практик с нетерпением,особенно длительных,для продолжающих. Ещё раз спасибо вам,за вашу работу).

[@yogactivelife]

Благодарю Вас 🙏 Длинные практики для продолжающих в моей онлайн-студии в курсе "Шаг вперед "- ссылка в описании. 2 недели бесплатно 😊

[@olgad2796]

Наталья,благодарю за практику,так рада,что успела сделать ее с утра,ты по раньше выложила энергия поднялась,прекрасныая новая локация у тебя,а у нас темно с утра и метет ,зима.Ждем твоих новых практик,❤❤❤❤

[@yogactivelife]

🙏🙏😊

[@artlopuh]

Наталья, спасибо большое. Очень нравится ваша энергетика и практики. Но они так резко всегда заканчиваются😊 Очень хочется, чтоб в конце была хотя бы минутка расслабления.

[@yogactivelife]

В теплом климате заканчиваются не резко, тут просто ноги окоченели от холода 😅😅😄

[@lizabell1411]

😊

[@ЛилияЧечнева]

🙏💪❤️👍🌺

[@aurora_decor]

Здравствуйте, Наталия! Очень нравятся ваши практики, то как подается материал! В йоге я абсолютный новичек! Но именно с вами решила познакомится с йогой) Скажите пожалуйста, как лучше практиковать для новичка - выполнять один комплекс каждый день или менять?

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️ Лучше меняйте)

[@aurora_decor]

@@yogactivelife , благодарю!

[@ИринаКузнецова-ь5ш]

Наталья, добрый вечер. А при смещении в пояснично-крестцовом отделе можно такие упражнения делать ?

[@yogactivelife]

Упражнения простые, думаю, ничего страшного, но лучше у врача спросить, что именно он не рекомендует, все-таки все индивидуально в зависимости от ситуации

[@digital_br0]

🤍

[@olgafevral7708]

+

[@sergsea4307]

полная хрень...особенно чавкающие звуки прям музыка для ушей с утра