Os desconhecidos benefícios da beterraba

[@BBCNewsBrasil]

Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: kzbin.info/aero/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/curiosidades-61201977

[@carolina_salgueiro]

Quando era pequena, mainha fazia pra mim de cenoura+beterraba+ laranja. Pense no suco gostoso.

[@m.a.45]

Bom dia ! Excelente notícia, contudo não percebi nos estudos ninguém comentar nos possíveis perigos do consumo da beterraba crua para os rins e fígado devido aos oxalatos.

[@romulobonacci7637]

Cozimento à valor não seria o ideal?

[@m.a.45]

@@romulobonacci7637 Exato 👍

[@m.a.45]

@@romulobonacci7637 Retiraria 100% o oxalato ?

[@KJunior]

@@m.a.45 Não existe nenhum método que retire 100% do Oxalato de nenhuma verdura ou leguminosa. Cozinhar reduz em 50% o oxalato das verduras e leguminosas. Outro método que reduz o oxalatos e deixar as leguminosas de molho por 24hrs antes de cozinha-las. É importante você entender que mesmo tendo problemas renais você pode consumir esses alimentos, o problema é o EXCESSO deles em uma única refeição. Se você tem pedras nos rins diminua o consumo de fast food e ultra processados, pra começar. Depois > Hidratação, consumir fontes de cálcio, potássio, citrato, magnésio e fibras. Resumindo: Tudo que tem de sobra em uma dieta rica em vegetais. Consumir apenas Beterraba tendo o resto da dieta pobre, não adianta nada. Sou Vegetariano estrito a 4 anos e nunca tive problema nenhum com o Oxalato.

[@muchacho7323]

Em casa cozinhamos a beterraba na panela de pressão junto com o feijão e depois consumimos separadamente como salada.

[@-LexLuthOr]

Mas ela cozida não perde seus nutrientes?

[@terezazerlottini3410]

​@@-LexLuthOrPerde só um pouco dos nutrientes. Mas, nesse caso, aproveitam-se os nutrientes que vão para o caldo do feijão.

[@muchacho7323]

@@-LexLuthOr parece que perde parte da vitamina C, mas por outro lado vc aproveita outros nutrientes no caldo do feijao. Outra opção da beterraba é usar o suco na preparação de molho de tomate caseiro, ajuda reforçar a coloração.

[@higornmc]

Eu cozinho no vapor, não imerge na água, tomara que não se perca muita coisa. Parabéns pelo trabalho!

[@Roberto-wt6gt]

Eu tenho consumido, suco de beterraba. Pego duas, mais um pepino(que segundo uma nutricionista que vi, reforça o efeito da beterraba), corto em pedaços bem pequenos e bato tudo com água no liquidificador e encho uma jarra, que dura uns 4 a 5 dias. E ainda sobra uma massa de beterraba como se fosse um purê que vc separa no coador ao colocar o líquido na jarra. Aí isso vc pode consumir no prato de comida. Aproveita tudo.

[@DanielCandidoJ]

Maravilhosas descobertas. A natureza nos surpreende. Grande narração de Silvia, como sempre.

[@visaoholistica205]

Conheci uma médica neurologista que dizia que beterraba não serve para nada 😂 Por isso gosto bastante do lema da Sociedade Real de Londres: "Nullius in verba".

[@halfmelo1447]

Interessantíssimo! Eu não gosto de beterraba, mas, pensando em tantos benefícios, vou começar a incluir na dieta.

[@mat_jay86]

Uma vez comi 2 beterrabas cozidas. Virei o rei do trono. Foram as piores cólicas que já tive. Hoje consumo com moderação e me faz muito bem 🙂

[@lorimdosbichos]

Amanhã mesmo vou voltar a tomar suco de beterraba que eu adoro

[@alexandredias9694]

no vapor o sabor é outro, nos pedais longos faz uma diferença muito significativa

[@izabela886]

Aqui em casa é sempre cozida com o feijão,e as vezes batemos ela no liquidificador com feijão. Fica uma delícia .

[@pmcelio]

Eu tomo todos os dias como pré treino, muito bom 40g de beterraba crua, suco de duas laranjas e um pitada de gengibre, bate no liquidificador por uns 3min

[@ffreire5545]

BBC News aqui nos traz informação mais que valiosa!

[@LeandroSilva-yd4sj]

Tbm consumo como pré- treino, mas agora tô com receio sobre os comentários falando que dá pedra no rim

[@sinesiobrito]

É verdade, principalmente para quem é predisposto a ter essas pedras nos rins, como eu sou! No entanto, consegui contornar a formação de pedras acrescentando o suco de um limão junto.😊

[@ffreire5545]

@@sinesiobrito A maravilhosa beterraba que nos propicia esse néctar da bela cor que nos livra da triste e trágica degradação fisiológica!.

[@Bossstar750]

Gratidão ótima reportagem. Tenho um segredinho com beterraba. Tem efeitos semelhantes ao do suco. E ótimo

[@helenanazile9505]

Conta pra gente!

[@hernanereis909]

conta ai?

[@anderson8441]

eu amo a beterraba mas aprendi algo legal pois sempre cozinho ela e jogo água fora.

[@alexandresiqueira8940]

Gratidão por tudo que Deus abençoe sempre sua vida também sua família ❤️❤️

[@GutsdaNeoQuimica]

é ótima, como todos os dias

[@germanonascimento7964]

Excelente matéria. Parabéns!

[@uenocarol]

top demais

[@shaft3160]

paidégua. ja vou indicar aos meus clientes.

[@fgb3001]

Muito obrigado pela aula ! Poderiam fazer os benefícios do Gengibre??

[@adelicesocorro4111]

Ótimas informações...

[@jlreimol4353]

Ótima matéria. 👏👏👏👏👏👏

[@francovinicius9621]

Excelente materia

[@marilenepereirasilva4275]

Boa tarde que maravilha

[@alexnoahllourenc5062]

A beterraba crua é a melhor hortaliça do mundo com queijo feta. Yummmy

[@Usssxx]

Obrigado

[@krifenixsilva4889]

como bastante beterraba... por isso o 'desempenho" está ótimo.

[@Revista_Sudeste]

● SEGUNDO o Instituto de Urologia de Mato Grosso do Sul, beterraba pode produzir pedras nos rins, por ser rica em oxalato de cálcio. Também o amendoim, chocolate e chá preto, dentre outros alimentos.

[@thebombshellmale]

Certamente você não deve ter uma alimentação boa para ter pedra no rim, o consumo excessivo de alimentos rico em oxalato de cálcio pode sim produzir pedra nos rins, não significa q comer regularmente com moderação irá!

[@Revista_Sudeste]

@@thebombshellmale, pelo contrário. Faço acompanhamento com nutricionista e sigo a risca os cardápios semanais elaborados por ela.

[@PaulotavaresLifestyle]

Beterraba e gengibre resolve

[@romulobonacci7637]

Cozer a beterraba a vapor pode resolver o problema?

[@Revista_Sudeste]

@@romulobonacci7637, não recomendo.

[@BBCNewsBrasil]

Se preferir, assista aqui à versão em vídeo deste tema: kzbin.info/www/bejne/moWUm5Kkna5skM0

[@alexandrinobruno]

É um alimento muito bom

[@Operador.]

Eu tomo pó de beterraba junto com a vitamina me sinto muito bem.

[@luacheia2102]

Prazer em conhecê-los!! Gosto muito de suco de beterraba, laranja, e cenoura.

[@gabrielbruno3101]

Todos juntos? 👀😮

[@luacheia2102]

@@gabrielbruno3101 sim. Experimente, é muito saboroso.

[@Revista_Sudeste]

​@@gabrielbruno3101, beterraba é rica em oxalato de cálcio, provoca pedra nos rins.

[@LaurieR4444]

5:41 Suco 2 x ao dia por 10 dias. Níveis reduzidos de inflamação.

[@giselebelem632]

Acabei de tomar o suco 😊

[@hernanereis909]

é por isso que vc está linda!!

[@romulobonacci7637]

Cozinhar a beterraba no vapor poderia ser a solução?

[@andrade4992]

Minha mãe criou eu e meu irmão com suco de beterraba e laranja a infância inteira, ela nem tinha essas informações

[@medieval2099]

Meu pai também fazia, tomei com certa regularidade na infância. Vou retomar o hábito!

[@KJunior]

Você já teve pedra nos rins por conta disso?

[@andrade4992]

@@KJunior nunca tive

[@edugomezgz]

Eu tomo todos os dias, que bom!!!!! Só que não como duas, nossas queria ser rico assim kkk

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Só a cor da baterra já me enche os olhos! 😍 Ainda ontem comi, sempre crua. Seus benefícios são maravilhosos. Gratidão à BBC.

[@cassiorafaelguimaraesnasci3864]

Show, bbc!

[@Russsssss]

Tudo tem 2 lados no universo. O certo é falar sobre as vantagens e desvantagens de algo. Não só as vantagens.

[@Laine472]

Eu uso em pó , e possível manter os nitrato nessa forma?

[@Setembrino]

Top

[@aurearomao6495]

Desconhecido hoje pois minha mãe me obrigava a tomar suco de beterraba e a mãe dela a ela e a avó dela a mãe dela😅

[@leticiapessotti3472]

Dwight Schrute corre aqui

[@aurearomao6495]

Eu não entendo porquê depois de pegar covid eu não consigo mais comer beterraba.

[@gideaorocha-agoraeserio8774]

Como assim esse vídeo foi lançado a 50 min?? Eu já vi a meses atrás 🤷

[@BEIRUTEE]

Sim

[@fernandadias4586]

23 de abril de 2022 , amigo 😊

[@gideaorocha-agoraeserio8774]

@@fernandadias4586 aqui tá dizendo que foi lançado a uma hora 🤷, mas foi bom relembrar, acabou a beterraba aqui e eu não comprei ainda 😂

[@eudessenadorsaense]

Mano, eles edita algo e KZbin reconhece como recente

[@felipe8555]

esquenta não , rs. os gringos administradores do Google KZbin estão implementando alguma rotina sistêmica nova como houvesse produto novo quando na verdade já fora levantado ao servidor deles faz tempos , rs. p.ex. , outro comportamento estranho tem estado alterando o nome do canal (quando enxergamos a imagem na galeria de sugestões , p.ex. , já vi a nomeação de canal ser "Rádio Cbn" quando na verdade a imagem e o conteúdo pertenciam à "Rede Record News" , acredite se quiser rs).

[@FufucaCacildis]

Beterraba cuida das duas cabeças!

[@hernanereis909]

come que é????

[@mat_jay86]

Hahahahahhahahaha

[@ricardojesus88]

Posso fumar mais...vou comprar beterraba

[@motoqueirocometa]

O sol também além da vitamina D ele tem benefícios desconhecidos.

[@BlackmoreDavid]

Toda a nossa alimentação e condição de ter vida na Terra?

[@motoqueirocometa]

@@BlackmoreDavid não te entendi mas insônia pode acabar só com 30 minutos de sol.

[@sebastianadossantos8066]

👏👏👏🏅🤗

[@marcialourencocardoso6120]

"Benefícios desconhecidos", dona BBC BR

[@josepaulodarowish3582]

A título de retorno, a beterraba é um tubérculo, e não um legume. Como fonte de informação que vocês se apresentam, e mister prestar atenção na classificação dos vegetais, para não divulgar erros grosseiros. A família das leguminosas se caracterizam pelos frutos em forma de vagens.

[@franciscobassi3597]

C0mer duas inteiras por dia? 😮

[@natansouza6072]

Beterraba acelera a formação de pedras nos rins.

[@hernanereis909]

mito

[@mariavaldirialima1140]

Parem com esse tipo de matéria, a beterraba vai dobrar de preço agora afff

[@felipe8555]

inflação na certa (não que os cultivadores jamais mereçam ganhar mais e em melhores condições). igualmente o que houve com os produtos açaí , gengibre , banana. rs , quem geralmente faz o povo ter que pagar o pesado custo da inflação são os governantes socialistas (lula , dilma , temer , bolsonaro). lá se vão a.a aumentos ínfimos no sal.mín. (obrigatórios por lei a partir dos fãs inflacionadores petistas que dificultam a compra do pão nosso de cada dia) , bilhões do orçamento governamental explorado em favor das incontáveis bolsas assistencialistas que não mudam a vida de quem mais precisa mas ao menos servem para não haver queda no número de empregos (as pessoas precisam poder ingressar em trabalhos que as remunere com dignidade. cadê as indústrias que o governo não convida para vir operar no Brasil ? se já há , então precisam contratar ou negociar com muitas outras) , etc.

[@vincenzoguandolo8641]

Chi ascolta per imparare portugese

[@xixicodoapodi]

É preciso esclarecer se é o suco puro ou a beterraba com outras frutas.

[@ozieloliveira3706]

No final do vídeo você tira sua dúvida

[@albertosilva4443]

AGORA TODO MUNDO VAI SE ENTUPIR COMENDO BETERRABA

[@eliasb.911]

Tenta fazer um suco com 3 beterrabas e depois me conta , se vc co seguiu tomar 2 litros de suco.

[@raphacrodrigues]

Mas o sabor não é tão bom. É difícil comer todos os dias na porção recomendada.

[@felipe8555]

lançar pó de cúrcuma não seria uma ótima ideia quando a família vir a querer consumir a beterraba cozida ? o aroma é de surpreender!

[@raphacrodrigues]

@@felipe8555 obg pela dica. Eu gosto tbm. Não sei se ficará bom a combinação. O problema é que se colocar demais ele irrita a garganta.

[@lucascastro1820]

Esse estudo levou em conta os hábitos alimentares apenas dos europeus? Porque é uma planta nativa da Europa, será que na América do Sul isso teria o mesmo efeito com os habitantes daqui? Acho que, antes de receitar qualquer coisa às pessoas, é preciso fazer mais pesquisas com um "n" amostral maior e mais diverso.

[@felipe8555]

o povo dessa terra só quer saber de consumir ou fazer isso ou aquilo a partir da época lunar ideal para eles , rs. cativos da dúvidas , medo ? vai saber , rs?!

[@gersonsantanielliramos]

O mió é mijá vermei.