بدائل تمرين الغطس (المتوازي) في المنزل 👍 | Dips Alternatives | كاليسثنكس بالعربي Calisthenics Arab

[@SebastienSebastien-dg9hd]

الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك

[@CalisthenicsArab]

آمين آمين ولكم بالمثل إن شاء الله

[@DARK-OP0-0]

( إن شاء الله )✔️

[@iamhasan152]

وعدتني قبل فترة انك راح تنزل فيديو عن التمرين بفترة التنشيف وانا لحد الان معتمد عليك بس ما نزلت المقطع ياريت تنزل المقطع بأسرع وقت ممكن وجزاك الله خير 💙

[@Dr_3bboud]

جزاك الله خير ي كوتش لا تنسون تصلو على النبي

[@امبلال-س8ص]

ما شاء الله عنك يا صهر الله يحفظك ويحميك🌹

[@CalisthenicsArab]

أهلا بأحلى حماية

[@thaerzaqout3905]

فيديو جميل....... بس ياريت تعمل فيديو عن طريقة شراء جهاز دبس اصلي

[@اسامهيحي-ج8م]

جزاك الله كل خير اخي وصديقي

[@CalisthenicsArab]

وجزاك يا أخي

[@علاءأبوشقيرأبواسامة-ي4ث]

فعلا وانت تتكلم واضح انك متقن تقبل الله

[@mohamedalslamony7300]

فيديو رائع جدا يا عبد الباري حلاق

[@abdullah_dyab]

أفضل صانع محتوى👍🏻 الله يرزقك ويقويك 💪🏻

[@CalisthenicsArab]

أهلا ومرحبا بك ياصديق انا سعيد بك 😋

[@abdullah_dyab]

@@CalisthenicsArab فاكرني🧐 أنا فاكرك⚘

[@mujahed.alkilany]

يا متابعين لابد من مشاركة القناة خليها توصل 100 ألف قريبا ما بقي شي على الـ100 ألف وجزاكم الله خيرا.. اكيد عبد الباري يستاهل

[@CalisthenicsArab]

يسلملي خالي الفهيم

[@صالحالغامدي-غ3ه]

جزاك الله الف خير والله يعطيك العافيه ماقصرت

[@CalisthenicsArab]

مرحبا بك ياصالح

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

انت رائع ومتميز واحلا كابتن سيد عبد الباري

[@CalisthenicsArab]

✨💙💪

[@malekalmansory0516]

ما شاء الله بوركت وبوركت قرائتك العطرة❤هذا أولا وقبل كل شيء اما ثانيا فكنت قد وعدت بفيديو عن البلانش وجزيت خيرا حفظك الله🌹❤

[@CalisthenicsArab]

بإذن الله

[@mahmoudsanwar9733]

يالله يا رجل بستنى بهالفيديو من زمان شكرًا على التنزيل ❤️👍👍👍

[@CalisthenicsArab]

أهلا ومرحبا

[@mahmoudsanwar9733]

@@CalisthenicsArab ❤️❤️❤️

[@مهندداهم-و7ل]

ثاني تعليق انا محب لهاذه الرياضه

[@khaledalex3379]

فديوا جميل جدا من شخص محترم تحياتي لكل اخواتنا السوريون

[@CalisthenicsArab]

أهلا ومرحبا بك، لكني لست سوري ياصديقي

[@khaledalex3379]

@@CalisthenicsArab اهلا بيك لكن لهجتك كلها سوري لبناني ممكن انت قولي اخ محترم تحياتي اينما انت

[@عشقالشام-ن2ت]

الله يوفقك ويرضى عليك

[@CalisthenicsArab]

أمي الجميلة 😍

[@sarialam9048]

شكرا لك كابتن ... متابعون

[@CalisthenicsArab]

أهلا ومرحبا بك ياصديق

[@imedsahraoui3060]

شكرا تحية من الجزائر ❤️❤️ استمر 👏

[@CalisthenicsArab]

أهلا بأهل الجزائر

[@assemali7980]

ربنا يوفقك استمر قناتك جميلة 🖤✨

[@علاءأبوشقيرأبواسامة-ي4ث]

ما شاء الله تبارك الله قرارة جدا راقية أعانك الله

[@الاسطورة-ث7ر]

ياعبد الباري نزل شرح عن بش اب هاند ستاند الضغط على اليدين في اسرع وقت🌷

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@الاسطورة-ث7ر]

مشكور🌹

[@mujahed.alkilany]

ماشاءالله 😍 😍 😍 ربي يسعدك يا خال وشوفك بأعلى المراتب يااااااااااارب 🤲

[@CalisthenicsArab]

أهلا وسهلا بخالي الله يكرمك

[@theeagle2164]

جزاك الله خير الجزاء .

[@dnjdndde7347]

والله انك خذيت الفايده من شرحك الله يعطيك العافيه

[@CalisthenicsArab]

حياكم الله 💪

[@freemane5455]

لله ينجحك

[@moha_broz1974]

شكرا لك اخي ❤️🔥

[@CalisthenicsArab]

حياك الله

[@okbaij7357]

مشكور على مجهودك 🌸 ممكن تعملنا فيديو عن اصابة الكوع

[@CalisthenicsArab]

بإذن الله

[@okbaij7357]

@@CalisthenicsArab مشكور اخي الكريم .سوال حضرتك شو دارس حضرتك مدرب ب مجال الرياضة ولا دارس غير شي ؟

[@D3wt_m7b]

من طرف اخو احمد وعبد العظيم بتوفيق لك ياصاح👍🏻♥

[@ابوفله-م8ع]

احلى شب 😍😍

[@hishamalbehbahcalisthinecs23]

السلام عليكم. بما أنك مهندس. مشاء الله. فممكن تحكي إلنا عن الهندسة المعمارية. لأني حابب أعرف أكثر عن الهندسة المعمارية. مشكور كوتش.

[@CalisthenicsArab]

اهلا بصديقي .. إن شاء الله اذا عملنا بث في يوم ما بنحكي عن الموضوع

[@Toom241]

@@CalisthenicsArab 😂😂😂

[@azzkatoz4126]

شكرا جزيلا لك💖💖💖

[@ali.calisth]

اتشوق اشوفك باعلا مراتب و اشوفك نشالله تسوي نادي و انا اجيك من العراق 🇮🇶 اتمرن عندك 😂

[@CalisthenicsArab]

حياك الله ياصديق انا سعيد بك 😇

[@asiiid]

اعملنا فيديو عن تمارين لتضخيم عضلة الصدر 🙂

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@omarabdullah9483]

عود احمد يصديق ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@CalisthenicsArab]

بارك الله بك

[@omarabdullah9483]

@@CalisthenicsArab وبارك لنا فيك ياخى ⁦❤️⁩😁

[@amorissa8300]

استمر بدنا فيديو عن بلانش انا عم اتعلم فرونت ليفر من الفيديو الي إنتا.نزلتو بحبك.😘🤩😍🥰

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@mohamedalslamony7300]

رائع

[@wr5583]

ينفع تسوي المتوازي بعقلة الباب يعني تخليها لتحت وتسويها ملاحظة:العقلة العادية

[@CalisthenicsArab]

نعم

[@ali.calisth]

اتمنه يا عبد الباري تسوي فيديو عن كيف تصور الحركات و شكرن لك

[@CalisthenicsArab]

إن شاء الله

[@mosabalkteab486]

تمارين للقوة العضلية بدون ضخامة

[@atefabdelhasseb6338]

خد قلبي ي عبد البارئ❤

[@CalisthenicsArab]

تسلم خليه معك حاليا عندي واحد

[@atefabdelhasseb6338]

@@CalisthenicsArab ايه يسطا😂😂😂😂😂

[@YAMIKL57]

😂😂​@@atefabdelhasseb6338

[@براءعبدالكريماحمدمحمد-ج4ظ]

كابتن إذا أردت اتقان أحد المهارات التي شرحتها هل يجب أن اتدرب عليها ستة مرات بالاسبوع أم ثلاث مرات لاني لاعب كونغ فو واريد اتقان مهارات الكاليسثنكس مع مهارات الكونغ فو أيضا

[@CalisthenicsArab]

3 مرات في الاسبوع شوف فيديو بعنوان تعلم الهارات بسرعة او فيديو آخر بعنوان احترف بسرعة

[@belaltaher423]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نريد جدول تمرين Upper/Lower

[@CalisthenicsArab]

قريبا إن شاء الله

[@أشرففزاگة]

كم وجبة نأكل في اليوم؟ وهل وجبة قبل التمرين وبعده كافيتين لليوم كامل؟

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

👍🏻👍🏻

[@ued-s7y]

حاول وفق الله تغطية العورة

[@oo8557]

اكثر ما عجبني في الفيديو أخلاقك العالية و تقديرك لتعب ربة المنزل جزاكم الله خيرا بدي أسأل سؤال بينفع البنت تتعلم هي الرياضة؟؟ والمشكلة ممكن لإني بنت أيدياتي ضعاف ما بقدر أعمل push up على الركب حتى بنزل شوي وبوقع عوشي 🙁 كيف ممكن أقويهم لحتى أبدأ من التمارين تبع المبتدئين ؟

[@mr9ek]

اعملي بوش اب على الجدار

[@oo8557]

@@mr9ek 👍👍

[@CalisthenicsArab]

حياك الله ضعي يديك على شي مرتفع مثل الطاولة او كرسي او جدار ومع الوقت قللي الارتفاع حتى تصلي للأرض موفقة

[@oo8557]

@@CalisthenicsArab شكرا 👍👍

[@fadialtawil3723]

كوتش انا عمري 15 لاعب كرة قدم نحيف شوي بس عندي قوة عضلية كبيرة بينفع إني اتعلم الكليسثنكس؟ واستمر قناة ولا اروع❤

[@CalisthenicsArab]

بينفع ياصديقي

[@ترون-ب5ت]

هل الرياضة تصلح لشخص السمين 😓

[@SalimSalim-eu6lb]

لو سمحت لو تدربت على الكرسي باعتماد على الذراعين وجعلت الكرسي ورائي وارتفعت وانخفضت معتمدا على الذراعين هل لها نفس تأثير تمرين المتوازي

[@CalisthenicsArab]

التاثير قريب

[@adc1407]

العقلة تنفع للمتوازي الأمامي كمان.

[@CalisthenicsArab]

صحيح

[@سسلطان-ظ6ت]

❤

[@atifhawas6544]

اهم شئ تاخد اذن ربه المنزل لان دي اشياء محظوره 😂😂

[@CalisthenicsArab]

😁

[@Someone-nu1st]

احدى خطوات التمارين الاساسية عشان ما تتبهدل 😂😂😂😂

[@CalisthenicsArab]

😂😂 أساسي

[@ahmadjalal3178]

الله يعطيك العافيه انا تحيرت هل انت من فلسطين ام من الاردن لاني حاب اعرف وين في نوادي في الاردن لهذه الرياضه

[@CalisthenicsArab]

انا حاليا في لبنان، بالنسبة للأردن تابعني على انستجرام نزلنا عدة نوادي في الاردن بتلاقيها بالستوري المميزة

[@delandrt2173]

انا شخص ما سوىت تمارين بحياتي كثير اريد ابدا اتمرن على شد الجسم بس ماعرف كيف ابدا اريد اعرف كيف احمي قبل التمارين ويكون عندي جدول تمارين يوميه اتمنى ترد

[@CalisthenicsArab]

في قناتي تفاصيل لجميع ما تحتاج من احماء وطريقة بداية وجداول مبتدئين

[@عمرشمسالدينالجعبري]

احنا الخلايلة بنحب الدبس 😋🤣

[@CalisthenicsArab]

ابعتلي علبة معلم 😋

[@عمرشمسالدينالجعبري]

والله تكرم حبيب.. بس كثرته بتخليك تبطل تقدر تعمل تمرين الدبس 😁 على راسي كابتنا الغالي

[@locidzz6366]

اذا امسكت بيدي على العقلة وفعلت حركات المتوازي هل هذا صحيح ام انني لا احرك العضلة المناسبة وشكرا ؟

[@CalisthenicsArab]

هذا يسمى المتوازي الأمامي، صحيح

[@abed_hsn]

عرفت مكان منزلك👍😂

[@CalisthenicsArab]

حياك الله تفضل

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

🌺🌺

[@anaselmorsy551]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أستاذ عبدالبارى عندى سؤال الحين عايز أدرب واركز على القوة العضلية واللياقة البدنية والفنون القتالية والتحمل ومش هاممنى الضخامة دلوقتى لو عايز ادرب فى اليوم كثير عدات تنارين القوة اقصاها5 بس دلوقتى عادى انى اعملها مثلا قبل الباقى واخلص باقى الحاجات ومنها قوة التحمل وأعمل بعديها تنارين قوة ثانية هل كده هبقى كأنى لعبتها مرة واحدة ولا اثنين ولا ما عملتهاش وجزاك الله خيرا

[@اخباراليوم-ه5ع]

ﷺﷺﷺﷺ🕋🕌ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ ﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺﷺ للهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌اللهمَّﷺ🕌🕋صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ🕌🕋-اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّﷺصَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕌🕋ﷺمُحمَّدﷺ-🕌🕋اللهمَّ صَلِّﷺ🕌🕋وَسَـــلِّمْﷺ🕌🕋وَبَارِكﷺْ🕌🕋علىﷺنَبِيِّنَـــا🕋🕌ﷺمُحمَّدﷺ-

[@علاءأبوشقيرأبواسامة-ي4ث]

هههههههههههه عجبتني خذ إذن ربو المنزل هههههههههههه

[@harith-mahafda]

لماذا لا ارى تقدم ملحوظ في كتلتك العضلية وشكلها ؟

[@CalisthenicsArab]

لاني لا أسعى للتضخيم

[@eslamosama3366]

هو في فرق بين ال weight dips ونا تاني رجلي من ونا فاردها ؟

[@CalisthenicsArab]

المفروض مافي فرق لو الاداء هو نفسو

[@الساحقالمتألم]

أخي هل لديك صفحة على الفيس

[@CalisthenicsArab]

لدي على الاسنتجرام

[@panda_200iq9]

وين عايش ؟

[@hayatshhade7127]

خربتلاااا البيت ل بنت عمتيييييييي😭😭😭😭😭😭

[@CalisthenicsArab]

😂 رجعتلا كلشي مكانو

[@tariqalznnar7428]

كوتش شغلك كلو غلط عم تحني رقبتك بشكل كبييير

[@Dr_3bboud]

جزاك الله خير ي كوتش لا تنسون تصلو على النبي

[@أبوعمرالأمين-ق1غ]

🌺🌺