تابعوني عى انستجرام لمزيد من نصائح وشروحات التمارين 💪 instagram.com/calisthenicsarab/
@ammaralhathi22554 жыл бұрын
مبدع كالعادة لكن اريد حركة تك بلانش
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@ammaralhathi2255 بإذن الله
@salomotoum63084 жыл бұрын
استمر صديقي في ناس تستفيد
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@salomotoum6308 بإذن الله 💪✌️
@يوسفقاطوع-ف5ش4 жыл бұрын
اخي صورة القناة القديمة أحلى من الجديدة
@nassronassro-nk5sk9 ай бұрын
جزاك الله خيرا انا اتعلم
@tahauni04 жыл бұрын
الله يبعتلك عروس
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
آآمين 😍
@عشقالشام-ن2ت4 жыл бұрын
ادعيلوا يخلص دراسه أول
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@عشقالشام-ن2ت كمان ليش لا 😂
@rayhanataha65314 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@solaymanmars42083 жыл бұрын
عش لنفسك اخي
@MomoMomo-fm4mi4 жыл бұрын
ماشاء الله من افضل الفيديوهات قلي شوفتها من سعت ما عرفت الكاليسثنكس 😍😍😍
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
سعيد بسماع ذلك 😁🙏
@عليجون-م7ص3 жыл бұрын
سلام عليكم خيك من لبنان احلا تحية يعطيق العافية وكفي بارك الله فيك
@CalisthenicsArab3 жыл бұрын
وعليكم السلام هلا وغلا
@samirchouf17773 жыл бұрын
شكرا اخي
@hussainal-baghdadi43873 жыл бұрын
موفق ان شاء الله شرحك جميل وغير ممل
@CalisthenicsArab3 жыл бұрын
حبيبي 😘💪
@animepro38484 жыл бұрын
أتمنى تنزل شرح حركة elbow lever وشو التمارين المطلوبة للقيام بها
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
إن شاء الله في الفيديوهات القادمة
@fedayeemor13425 ай бұрын
فيديو رائع، معلومات قيمة جدا
@عطر-م6ك4 жыл бұрын
استمر موفق ... مزيدا من التقدم
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
🙏🌺💪
@fatimamaher28444 жыл бұрын
ماشاء الله استمر بارك الله فيك
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
وفيك بارك الله
@بهاءيوسفكاظمعلك4 жыл бұрын
ربي يحفظكم ويوفقكم أخونا الكريم
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
آمين سمع الله دعائك ياصديق 🙏
@omarhamzeh49224 жыл бұрын
ما شاء الله عليك كابتن من أفضل القنوات وشرحك جدا مفيد استمر... بالتوفيق
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
اهلا ومرحبا ياعمر 😁
@husseintarek17334 жыл бұрын
الله يبارك بيك يا اخي
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
وفيك ياصديق 😁
@-lr14 жыл бұрын
ماشاء الله بارك الله مبدع كالعاده استمر بالتوفيق💪🏻
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
بإذن الله 🌺
@semoalmani2154 жыл бұрын
بالتوفيق ياكبتن بدنا شرح حركة الهيومن فلاج لو سمحت
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
باذن الله الفيديوهات القادمة
@amroal-qaruti93454 жыл бұрын
ما شاء الله عليك، اللهم بارك استمر يا بطل
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
اللهم لك الحمد، بإذن الله 💪
@حنينخالد-ص8ذ4 жыл бұрын
مبدع ماشاءالله 💪🏻❤️❤️
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
😇🌺🙏
@lonewolfdax12074 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
آآمين وجزاك 🌺
@أحمددياب-ت8و4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا بالتوفيق يا بطل الإبطال استمر 💙
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
وجزاك ياصديق بإذن الله مكملمين 🙏
@سميةالكيلاني-ض4ز4 жыл бұрын
ماشاء الله بطلي مبدع متألق كالعادة❤️
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
🌺🌺🍩😇
@montaserayman15854 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يارب🌺
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
آمين ويجزيك يارب
@montaserayman15854 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab 🌺🖤🥰
@faroukkara90753 жыл бұрын
أستاذ..أعجبتني القناة كثيرا..أشكركم على مجهودكم..ولكن من كثرة الفيديوهات لم أعرف من أين أبدأ ..ماذا تنصحني ؟
@weshyy57454 жыл бұрын
اخوك من مصر دائما مبدع واستفيد منك💚🔥
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
بيبي اتشرف بك وبأهل مصر 🌺
@tamemalamrany24084 жыл бұрын
بارك الله فيك يا استاذ ان شا الله في ميزان حسناتك
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
الله يسعدك ويجزيك الخير
@user-rf5it2wr5c4 жыл бұрын
شكرا شكرا. نريد من فضلك تمارين قوية للسواعد!!
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
العفو، باذن الله قريبا 👊
@mohammedsaeed30354 жыл бұрын
ياريت ترتب لينا الفيديوهات بتاعتك بحيث انه لو الواحد لو حابب يبدأ يتعلم يعرف من وين يبدأ وكيف.. وشكرا ي كابتن ع الشرح الرائع.
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
بإذن الله قكرة جيدة
@hazaa_ghazi.4 жыл бұрын
فعلاً فكرة محاولة عمل المهارة مهما كانت صعبة بتعود جسمك عليهاا.. نقطة مهمة جدااً وتصوير نفسك كمان كثير بتفرق وبتستغرب إنه طول هالفترة كنت تلعب غلط!! أحسنت صديقي ♥️♥️
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
أهلا ومرحبا استاذ هزاع 🌺🌺
@osamatoffaha33754 жыл бұрын
رائع
@omarmshkbh87792 жыл бұрын
اشكرك من اعماق قلبي 🥰🥰 كيف اجمع بين اولا وسابعا 😔
@assemal-sawadi50134 жыл бұрын
محتوى مميز.. يعطيك العافية 🌹🌹
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
عافاك الله ياعاصم شكرا لك 🙏
@adnan48474 жыл бұрын
السلام عليكم مساء الخير وكل عام وانت بخير وصحة وسلامة حبيبي دوم أنت يا كبتن عبدالباري متميز في عالم الكاليستنكس ربي بوفقك ويحميك من كل شر هل يوجد تدريب شخصي
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله حياك الله وسلمك وسمع دعائك التدريب الشخصي رح نفتحو قريبا بإذن الله نحاول اخراجه بأفضل طريقة وأجمل صورة 🙏
@kawther20314 жыл бұрын
مبدع استمرررر 🖤👍🏻
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
😇👊
@ammaralhathi22554 жыл бұрын
سلام كيفك يا بطل اريد مهارة تك بلانش وشكرا
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@ammaralhathi2255 بإذن الله رح نشرحها
@ammaralhathi22554 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab جزاك الله خيرا
@mghandi92484 жыл бұрын
ملهم جدا يعطيك ألف عافية 💚
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
عافاك الله ياصديق
@zoozan43153 жыл бұрын
اشكرك جدا جدا ❤️
@3achiado2494 жыл бұрын
التعليق 100 شكرا كابتن انت رائع واصل يا كابتن انا في المستوى الثاني بفضل الله ثم بفضل نصائحك
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
بفضل الله أولا وآخرا الحمدلله ياصديقي شد حيلك ورح اعمل مستوى المتقدم قريبا وبتصير تعمل مهارات أيضا 💪
@mahmoudabdelmoneim79484 жыл бұрын
استمر انت رائع وناجح وطموح اليوم بجرب المهاره قبل التمارين هي المصل اب يارب اجبه بق
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
وحش الوحوش شد حيلك 💪🌺
@mahmoudabdelmoneim79484 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab الحمدلله جبت الحركه بفضل الله ثم بفضل اتباع ما تقول بس بالمطاط بس الحمدلله انا مكنت اتوقع اني اقدر اجيبه شكررررا صديقي عبدالباري
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@mahmoudabdelmoneim7948 أسعدتني والله الحمدلله بفضل اولا واخيرا عقبال باقي الحركات 🌹✌️💪
@mohamaddohopizzalandearth21354 жыл бұрын
الله يوفقك
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
آمين شكرا لك
@j224 жыл бұрын
نبي افضل جدول كامل بكل التفاصيل من المستوى المبتدى الى المستوى الاحترافي ياليت توضحها بمقاطع عشان نمشي خطوه خطوه لان احس اني متشتت
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
انا عامل جداول مفصلة عندي في القناة اطلع عليها رح تفيدك ان شاء الله
@badrjoulali58434 жыл бұрын
جميل
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
👊
@hashemelshbl24194 жыл бұрын
جميل جدا
@nassimnassim65354 жыл бұрын
رااااااااااائع يابطل 😍😍
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
😁🙏😇
@ساميةنصري-ب9ص4 жыл бұрын
نريد تمارين كارديو لو سمحت ياكبتن
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
باذن الله رح ننزل فيديو عنها
@itstoma85724 жыл бұрын
مببدع بالتوفيق يارب✌
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
شكرا شكرا 🙏👊
@محمدالربيعي-ه2ج1ز4 жыл бұрын
تكلم عن الدراقون الفلاق
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
باذن الله
@khwlaalkilani63974 жыл бұрын
كابتنا العظيم؛؛ بالتوفيق كالعاده مبدع ومتألق؛؛ س سؤال؛ كم الوقت يوميا لتمارين؛؛ ثانيا؛؛ هل المهارات بتروح الكرشه وتشد البطن او التمارين الكاليسثنكس؛؛
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
أهلا ومرحبا الوقت اليومي للتمارين يمتد من نصف ساعة لساعتين حسب طاقة كل شخص وهدفو من ممارسة الرياضة دهون البطن بتنزل بتمارين الكارديو الي هي تمارين الحرق متل نط الحبل والجري والسباحة والدراجة وعدة تمارين أخرى .. بالتوفيق 😇
@apoaliapoali40754 жыл бұрын
مبدع
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
🙏🌺😁
@apoaliapoali40754 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab كوتش عندي ضعف بالبايسبس
@ahmaddimashki39414 жыл бұрын
مميز كالعادة 💕💕💕❤️
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
😇🙏 أهلا أحمد
@MostafaMostafa-ek9ui4 жыл бұрын
بالتوفيق يا أخي 👍
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
سلمك الله 🙏
@emransarsour4073 жыл бұрын
هل يوجد تمارين خاصة للمهارة ام هي تامرين عادية مثل بوش ايبس و بول ابس وديبس
@CalisthenicsArab3 жыл бұрын
يوجد تمارين خاصة لكل مهارة، وشرحنا كل مهارة وتمارينها في قائمة تشغيل المهاارات
@bilalandgarcan49123 жыл бұрын
الله يحميك
@h.aly7af4 жыл бұрын
ماشاء الله استمر بس ايش المهارات السهلة بعد ما أتقن التمارين الأساسية؟
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
مهارات الهاند ستاند والمصل اب كنا شرحناهم بالتفصيل في القناة 👌
@h.aly7af4 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab جزاك الله خير
@AhmedHassan-yd4gh4 жыл бұрын
تسلم يا عبده بالمصري
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
الله يسلمك يا أحمد بالمصري 😁🌺
@احمدخلف-س5ث4 жыл бұрын
انت برنس
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
انتا حبيبي
@mounirmounir58194 жыл бұрын
بارك الله فيك هل لعندو وزن ثقيل يقدر يتقن الحركات انا وزني 92 كع وطولي 185 ايش رايك كابتن
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
اهلا وسهلا، في الفيديو القادم حكينا بالتفصيل عن هالنقطة 😁 الجممعة الساعة 8 باذن الله رح ينزل الفيديو 👊
@taqitaqii55374 жыл бұрын
صباح الخير كابتن كابتن أواجه مشكلة ألم الاربطة من الكتف تصل الى الكف لدرجة لا استطيع حمل كيلو واحد تركت فترة ورجعت ونفس المشكلة؟ شنو تنصحني متابعك من العراق
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
حياك الله ياصديق الحقيقة ما عندي خبرة كبيرة عن هذه المشكلة ممكن لو بحثت عالنت تلاقي شي يفيدك عموما بالنسبة لاصابات الكاليسثنكس محتاجه اول شي راحة بعدين حاول ترجع للتمرين تدريجيا ولو كان في الم بسيط لكن لو الالم كان مستمر او ازداد معك فالافضل تراجع دكتور موفق
@husseinjassim42494 жыл бұрын
كابتن دا اتعلم الكالسثنيكس مدري شسمه هههه بالبدايه دا امرن جسدي حتى اصير مرن وايضا قوي وراح اتعلم هاي الكلسثنكس ههه شكرا كباتن
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
بطل الأبطال 💪 شد حيلك
@husseinjassim42494 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab ان شاء الله حب متابعك من العراق😘
@MostafaMostafa-ek9ui4 жыл бұрын
سؤال يا أخي في مجموعات التمارين هل ﻻزم تكون المجموعة الواحدة بعدات كثيرة مثال: 20 في المجموعة الواحدة
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
مش لازم، قد يكون هاد اسلوبك اذا كان هدفك رفع اللياقة عندك وليس الحجم العضلي او القوة العضلية رح نحكي باتفصيل عن هالنقطة باذن الله
@badrjoulali58434 жыл бұрын
Nice
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
💪
@ademmezioud98864 жыл бұрын
متابعك من 10 الأوائل انشاء توصل k100
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
اهلا يا آدم، انتو لازم نسلملكم دروع شرف لما نكبر إن شاء الله 😁
@ademmezioud98864 жыл бұрын
@@CalisthenicsArab اقسم بالله انا لا امتلك نقود لشراء عارضة لنتمرن بها في الباب ولو كنت غني لدعمتك ب 50$ ليست خسارة بل شرف احبك في الله عبد الباري ادم 15 سنة من الجزائر 1.84m 64kg
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
@@ademmezioud9886 يكفيني دعمك لي بالتشجيع 😁
@badrjoulali58434 жыл бұрын
اكمل
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
🖐
@وردةالتونسية-ت4ي4 жыл бұрын
السلام عليكم هل هذه الرياضة مناسبة للفتيات ؟
@CalisthenicsArab4 жыл бұрын
نعم جدا رح نحكي عن هالنقطة الفيديو الجايه
@w.w79743 жыл бұрын
أنا مهيأ تماماً لعمل الهاند ستاند ولكنني اواجه صعوبة في عدم السقوط. لا يمكنني الموازنة.