Co jem przez cały dzień

[@frnkieroismyhero]

Kochani, Pani Beata opowiada o swoim sposobie żywienia, myślenia, czy życia w celu ewentualnego zainspirowania, co nie oznacza, że wszyscy musimy żyć dokładnie tak samo. To nie jest instruktaż, lecz informacja. Każdy jest wyjątkowy na swój sposób, wyciągajmy z tych filmików co dla nas najlepsze. Bądźmy dla siebie wsparciem i szanujmy siebie nawzajem ☺️

[@leelaturanga2099]

@@werka8346 Beata za każdym razem powtarza, że nie jest lekarzem. Jeśli to nie trafia do osób, które mają problemy ze zdrowiem, to nic innego nie trafi. Przepisami Beaty można się inspirować, bo są świetne, ale zawsze należy zachować zdrowy rozsądek i kierować się przede wszystkim potrzebami własnego organizmu.

[@jagodaso1]

Tak. Pomimo że nie wysłuchałam do końca , z czasu który spędziłam tutaj słuchając pani Beaty wyciągnęłam pomysł o którym może i gdzieś słyszałam , ale w tym przypadku zapadło mi głęboko w uszy. Gotuję wodę do pierwszej herbaty i resztę wody trzymam w termosie na pozostałą część dnia. Pożyteczna rada 👍

[@Maria-ei7zt]

Jak zwykle mity o nieweganach. Jadam często takie wielkie michy sałaty z awokado i innymi roślinnymi składnikami, orzechami etc jak tu pokazane, bez znaczenia czy tego samego dnia zjadam steka lub rybę, czy nie.

[@marcomarco5056]

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

[@EntireME]

Dajcie spokoj, Beata jest jeszcze mloda kobieta a wyglada na min 70 lat. Niedawno widzialam jakis program z nia w tv, swiezy. Nie moglam uwierzyc, ze to ona, doslownie babcia, wysuszona do granic mozliwosci. Niestety Jej wyglad nie swiadczy o zdrowiu, jakkolwiek by nie kombinowala z jedzeniem.

[@chamber.of.beauty2696]

Pani Beatko jak ja tęsknię za Pani poleceniami żywieniowymi oraz przepisami. Ufam,że wrócą na pani kanał ..uwielbiam pani przepisy i je często odtwarzam. Pozdrawiam cieplutko Jagoda 🍀

[@MulitipleVoices]

Pani Beato, byłabym przeszczęśliwa, gdyby pojawiły się na Pani kanale nowe nagrania prosto z kuchni. Uwielbiam jak Pani gotuje. Z góry pięknie dziękuje.

[@jagodaruno1778]

Popieram 👍

[@teresab3561]

Myślę , że to dobry pomysł, skorzystałabym,

[@elzbietacpak883]

Bardzo prosimy tak bezposrednio z kuchni😀

[@magdalenar7736]

Czekamy! 🥦🥒🌽🥕🥔🍆🥑🥥🍅🍅🥝🍑🍓🍎🍒🍌🍑🍏🍑😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@hannamaryanska693]

Prosze o filmiki z kuchni

[@joannakarwowska5127]

Bardzo spodobało mi się Pani podejście do własnego ciała - jak do najlepszego przyjaciela. Dajmy mu wszystko to, co najbardziej wartościowe, z miłością.

[@_kasiunia5657]

Staram się inspirować pani życiem, pomysłami, wnioskami. Zmieniam jadłospis, sposób myślenia o sobie, medytuję, nie walczę sama z sobą i światem, codziennie spaceruję, oddycham. Jestem z panią w podróży 😀 im wcześniej i regularnie się wysypiam, tym mam więcej sił, szczególnie teraz gdy mam maleńkie dziecko i wstaję w nocy do karmienia. Dziękuję sama sobie, że pozwoliłam, aby była pani dla mnie przewodnikiem w podróży przez moje życie. Nie ma nic przyjemniejszego niż spotkanie z kolejną pani książką, a mam ich coraz więcej. Mój mały Jaś, skończył właśnie pół roku i przygotowuję dla niego pyszne zupy i owsianki według starożytnej receptury pięciu przemian. Pozdrawiam panią serdeczne i pędzę po sałaty, 11 lat😀 zabrzmiało ciekawie i zachęcająco! Miłego każdego dnia😄

[@urszulawojtal7836]

⁸⁹odcinek ⁸⁸⁹

[@danutaczernicka333]

Zaminisz się w p.Beate

[@elak-k7779]

Inspiracja, spokój, zdrowie, natura, pasja, siła ! DZIĘKUJĘ 💛

[@lidulaable]

Brokul podobno najzdrowszy na surowo. Chrupie i smakuje jak kalarepka. Dzieki Bogu, bo tylko taki mi smakuje. Grubego straka sie nie je, ten cienszy, delikatniejszy tnie sie na cienkie plasterki, az powstaja coraz mniejsze rozyczki brokula.Ja maceruje je chwile razem z bardzo drobno posiekana cebulka dymka i zabkiem czosnku w occie jablkowym i szczypta dobrej soli zanim doloze reszte skladnikow salaty. Wtedy jest troche mniej surowy. O orzechach i nasionach chce dopowiedziec, ze podobno nalezy je moczyc w wodzie przed spozyciem, najlepiej przez noc, gdyz w tej brazowej skorce jest substancja hamujaca kielkowanie i aktywacje ogromu substancji potrzebnych do tego, aby z nasionka powstalo np. drzewo nawet po wielu, wielu latach oczekiwania na sprzyjajace warunki. Przez to moczenie nasionko dostaje sygnal: trzeba rosnac... wiec tych dobrych substancji jest podobno do 500 % wiecej niz wnie moczonych. 🌼

[@teresak7034]

Od MĄDREJ osoby słyszałam, że należy umyć, sparzyć wrzątkiem, .. A dopiero po tym moczyć

[@agap8777]

Bardzo podobnie prowadzę żywot :) z tą różnicą że z doświadczenia już wiem ze mój organizm nie moze jesc surowego jedzenia , za to uwielbia zupy i wszystko co jest ciepłe:)))) to świadczy o tym ze kazdy z nas jest inny i co innego służy wiec podążanie ślepo za dietami albo krytykowanie czyjegoś menu nie jest wskazane:) pozdrawiam😃

[@agap8777]

@@tretowntret7541 jeżeli ktoś żyje tylko po to aby jeść - to tak

[@zoraka2951]

W Ayurveda są typy ciepłe i zimne, czyli ty jesteś ten ciepły jadacz, ale o co tam konkretnie chodzi to trzeba by było wyguglowac ☺️

[@agap8777]

@@zoraka2951 zadziwiajaca jest Pani znajomość tematu ajurwedy . Ale rozumiem Polacy są specjalistami od wszystkiego

[@maciejlew1904]

@@agap8777 A ty od oceniania i krytykowania.

[@MonSwr1519]

@@agap8777 hbb

[@magorzatahomola4223]

Słucham Ciebię Beatko od kilku lat . Jestem zachwycona Twoją wiedzą , „sposobem „na życie miłością do podróży, miłością do zwierząt .Nie wiem czy Twoje audycje , czy książki , które czytam wszystkie, łącznie z Księgą Dobrych Myśli - „naśladuję „ Ciebie . !!! Spełniam swoje marzenia , dzięki” mocy”, którą od Ciebie dostałam. Spełniam marzenia ( wybudowalam piekny domek z bali ) , a jestem już emerytką. Od roku mieszkam w moim domku … dziękuję za wszystko ci dla mnie zrobiłaś 😊🍀🌞

[@cleopatrakleopatra1429]

Dziekuje za film Beatko.Tak jak mowisz powinnismy obserwowac jak nasz organizm reaguje po zjedzeniu czegokolwiek bo kazdy z nas moze byc inny.

[@bozenak.r8775]

P.Beatko jakie to wszystko mądre i świadome.Z przyjemnością się Pani słucha i na Panią patrzy..piękna osobowość.Pozdrawiam serdecznie.

[@Hannakuc55]

Pani Bożenko, jaki mądry i świadomy komentarz.

[@annap9262]

Cudowna Pani Beato mówi pani tak apetycznie ,że tylko jeść wg pani przepisów.Wezmę sobie do serca ❤️ te wszystkie pani porady.Z ta kolacją mam podobnie,jak zjem przed snem , to mój organizm zachowuje się bardzo dziwnie.Mam głupie sny ,albo kłopoty z zasypianiem.Czyli zdrowiej jest nie jeść kolacji.Dziękuję za wspaniałe rady.Żałuję tylko ,że tak późno odkryłam pani kanał.☀️💞

[@agadz12345]

Już dawno Pani nie widziałam! Wrócila Pani do dawnej fryzury! Ślicznie Pani wygląda 🙂 Bardzo dziekuję za ten filmik i bardzo serdecznie pozdrawiam 🙂

[@martamajerczak5304]

Sluchanie Pani jest moim sposobem na "produktywne odpoczywanie", dziękuję! :)

[@Hannakuc55]

najlepiej jest słuchać i nic nie robić i mieć poczucie że się mimo wszystko zrobiło coś pożytecznego. To coś tak jak oglądanie sportów:))

[@ryboow-tajnikispinningu]

Uwielbiam cejlońską zieloną liściastą herbatę. Chleb na zakwasie robię od dwóch lat. Wychodzi super a smakuje jeszcze lepiej. Zaś domowy paprykarz ze szczupaka z tym chlebem, to poezja ...... To bardzo ważne, żeby słuchać swojego organizmu.

[@czesawjakubiczka4131]

Jest, wspaniały sposób.Szacuneczek.Każdy powinien słuchać własnego organizmu.My jesteśmy zaprogramowani o jakiś godzinach mam jedzonka.Zdrowe jedzenie to jest podstawa.Rewelacja.Gdybyśmy zdrowo jedli to byliśmy dużo zdrowia i lekarze mieli by mniej pracy.Szpitalach,szkołach itd.Detetycy,propagują zdrową żywność.A jaka jest rzeczywistość?Nik tym się tym nie zajmuje.W domach opieki wogóle diety nie ma,jedynie jest w reklamie. A w rzeczywistości nie jest przestrzegane.Pozdrawiam sympatyczną Panią.

[@miroslawk2403]

Pani Beatko, wspaniałe jest panią słuchać, to co pani mówi to jest sposób na życie i każdy jak chce może zmienić na lepsze

[@tomaszskwarek1370]

Po 12 latach picia mate przestawiłam się na herbatę macha i na zioła m.in rumianek, szałwia. Staram się nie obciążać nadnerczy dlatego też zupełnie zrezygnowałem z kawy. Jednak gdy czasem potrzebuje pobudzić się w deszczowy dzień pije ilex guayusa. Odstawiłem zupełnie alkohol, mój organizm dał mi znać, że to już nie służy, podobnie jak kofeina. Kiedyś śniadania zjadałem zaraz rano, teraz dopiero ok. 9.30-10:00. Trzeba słuchać organizmu, on najlepiej wie co nam służy :) pozdrawiam serdecznie 💚

[@onaonaona8573]

Tęskniłam za takimi filmami. Więcej gotowania. Proszę

[@iwonapiwowarska]

Pani Beato! Jest Pani wspaniałą kobietą!!Jestem lekarzem i też próbuję pacjentów nauczyć podstawowych zasad odzywiania by być zdrowym i zrzucić kilogramy/ jestem reumatologiem i zależy mi by pacjent nie był otyły by nie przeciążac stawów/. Dodatkowo unikanie glutenu,nabiału i cukru- łagodzi przebieg chorob autoimmunologicznych/. Sama stosuje się do tych zasad stąd wiedzę tą przekazuje chorym.A Pani ma ogromną wiedzę i działa na mnie bardzo pozytywnie i relaksująco.Dziękuję serdecznie!⚘❣

[@elzbietacpak883]

Pani doktot od 6 lat choruje na rzs.Chiroba caly czas bardzo aktywna atakuje kolana stopy.Niestety taka dieta nie sprawdza sie u mnie nasila objawy i żołądek oraz jelita sie buntuja Obecnie weszlam na diete optymalna zeby by dostarczyc kolagen za krotko zeby cos powiedziec .Jestem od kilku miesiecy na rzekomej biologii ale poprawy nie widac.Kolana stopy nadal bola .... Pozdrawiam serdecznie

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Dziękuję 😊

[@iwonapiwowarska]

@@elzbietacpak883 Sz.P. Generalnie zasadą w RZS i by być zdrową jest unikanie zakwaszania organizmu,a zakwasza np.czerwone mięso, nabiał i cukier. Dodatkowo w RZS należy unikać np. warzyw tzw.psiankowatych np.ziemniaków, pomidorów. Sz.P. problem w tym,że kazdy organizm jest inny i róznie reaguje na pokarm, podobnie jak różnie reaguje na leki w RZS.Dużo zdrowia Pani życzę☘

[@hannababilonska3954]

Dziękuje Pani za podzielenie się ważnymi sprawam w naszym życiu ! Dziękuje bardzo i pozdrawiam !

[@littlebeeswe]

Wszystko prawda, wszystko dobrze powiedziane, ale... Nie ma wzmianki ile kosztuje taka zdrowa dieta(jeszcze samemu może niektórzy mogą sobie pozwolić, a jak się ma rodzinę, dla każdego to wszystko kupić...), no i trzeba być codziennie w domu(a nie w pracy-codzienna gonitwa, gdzie nie ma na to "dogadzanie sobie czasu")

[@teresagrzegorska7368]

Żarcie z biedronki , byle nie wysokoprzewtorzone , bez cukru, zgodnie z zapotrzebowaniem energetycznym i makroskładników, witamin i tez daje zdrowie . Nie ma sensu ślepo naśladować stylu życia celebrytów , na który to styl nie stać i się tym przejmować .

[@annapilip1836]

To nie jest zdrowia dieta

[@magdanowak4288]

Kochana, jest pani nam potrzebna jak świeże powietrze. Dziękuję za wszystkie cenne rady.

[@krzysztofmarkowski9469]

Zwłaszcza kiedy promuje maski i rękawiczki... To jej nie zastanie zapomniane

[@magdanowak4288]

@@krzysztofmarkowski9469 Pytanie czy ty nie zakładasz maski w życiu w pracy, przy rodzinie i znajomych?. Te maski są gorsze.

[@magorzatasolinska3225]

A ja właśnie podjęłam wyzwanie w moje 90 dni w odmladzanie na surowo i stosuję tę zasady o których jest mowa. Moim celem jest zmiana stylu życia. Na początku myślałam że wdroże tylko Codzienne ćwiczenia i zadbam o sen( tutaj jeszcze jest ciężko bo błędnie wydaje mi się że wieczorem mam jeszcze tyle do zrobienia) ale jestem wytrwała. Stosuję posty przerywanie i jednodniowe( mam wtedy tyle energii jakbym coś paliła 😀). Super jest poznawać swoje ciało. Tyle jeszcze odkryć przede mną. Bardzo się cieszę że zaczęłam te zmiany. To takie ekscytujące. Co jakiś czas zdarzają mi się pokusy ale fajnie jest je doświadczać i pokonywać. Pozdrawiam Panią Beatę, którą uwielbiam 😘

[@frozenwoman8118]

"słuchać swego organizmu, on wie, co chce" - to najważniejsza informacja i każdy może ją wykorzystać bez względu na stan zdrowia... Ja osobiście dziękuję bardzo pani Beato ❤️wreszcie słyszę rodaka, który myśli i stosuje "praktycznie" taki tryb odżywiania 👌 p.s. Uczucie głodu jest naprawdę przyjemne 😉

[@Irbis-p9o]

Cudownie inspirujesz Beatko , dzielisz sie tym co odkrylas i chcesz swa radosc istnienia przekazac innym. Piekna jestes wewnetrznie i zewnetrznie .❤❤❤❤

[@malgorzatawiszniowska5261]

Świetny pomysł na życie i bycie wszystko w umiarze i gotowanie samemu to jest to właśnie dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@moniakowal2839]

Bardzo dziękuję za cenne porady które są mi bliskie, ale jeszcze duuużo przede mną. Pozdrawiam serdecznie 🌞🍀

[@beapari4664]

Bardzo mądrze pani mówi,zgadzam się z każdym słowem.Przez rok byłam na witarianiźmie,potem wróciłam do tego pospolicie uważanego za „normalne” żywienia i wróciły wszystkie problemy ze zdrowiem.Teraz kończę keto z rybą i z utęsknieniem wracam do vege bo czasami oprócz surowych warzyw lubię grillowane warzywa z kaszą.Myślę,że naszà zmorą współczesnej cywilizacji jest mąka pszenna i cukier, to nas truje i jest przyczyną wszystkich chorób.Bardzo podoba mi się minimalizm i wolna przestrzeń w pani domu No i biel.Pozdrawiam serdecznie.

[@barbarahamrol3314]

Bardzo ciekawy plan dnia, wszystko dla zdrowia, podziwiam panią.Ja powoli też jem zdrowo a herbatki robię sama , zbieram , suszę , są wspaniałe .♥️🌞🌼

[@jolantazarzycka6123]

Pani Beato. Wygląda Pani pięknie, dziewczęco wręcz w tej ślicznej sukience.. no i na tle pięknego wnętrza ! Dziękuję za program życia idealnego, życia marzeń...

[@iwonapiwowarska]

Pani Beato! Słucham Pani i wyciągam wnioski⚘ Słucham swojego organizmu i jem to co czuje organizm..

[@jolantalewandowska9046]

poczułam się głodna ale po dodaniu oleju lnianego głód przeszedł, jak ręką odjął😊💙💜

[@dorotab3112]

Bardzo ładnie Pani wygląda w tej sukieneczce ⚘

[@magorzataczarodziej3064]

Pani Beato..podziwiam panią. Trochę trudno rano najeść się sałata nawet taka ulepszona. Ostatnio schudłam sporo..lecz ciemny chlebek lubię. Joga to super na kondycję i figurę. Też ponad rok uprawiam jogę. Postaram się jak pani ograniczyć chlebek. Ogólnie spróbuję brać z pani przykład. Dzięki za mądre wskazówki i rady. Malgorzata

[@karolinado4695]

Jest Pani moim motorem napędowym do życia. Obecnie mam trudny czas, ponieważ zachorowałam po covidzie na sibo, gerd i zapalenie żołądka. Drastycznie zmieniłam dietę odstawiając m.in. całkowicie kawę, słodycze, przetworzone jedzenie oraz gluten. Kolejnym etapem będzie odstawienie mięsa plus nabiału. Powiem szczerze, że zaostrzyły mi się objawy nerwicy, depresji i nie mam chęci do życia ale energii fizycznej mam jakby więcej. Dzięki Pani filmom mam więcej motywacji i chęci do walki o siebie, Pani ciepło i piękne słowa dodają otuchy i wsparcia dla widza. Bardzo dziękuję

[@marzenanowakowska7900]

Dziękuję 😊😘 jest Pani moją mentorką😘😘a teraz z jedzeniem kolejny strzał w dziesiątkę. Jakby podpowiedź na moje ostatnie rozterki i potrzeby zmian w życiu. Dziękuję za wszystko, wiedzę, pomoc, ciepło, spokój, mądrość, czystość intencji😘Jest Pani Aniołem 😊Miłego dnia dla wszystkich 🤗🤗🤗ps. nie mogę doczekać się 30 maja ☺️

[@claudine87]

Cudne dzięki.. Czyli jestem na dobrej drodze. Kiedy Twój program dobiegał końca, właśnie szykowałam sobie posiłek po 16h a nie miałam pojęcia, że to ma swoją nazwę heh. Stosuje ta metodę po wysłuchaniu pewnego Pana z brodą 😉 Kiedyś czując głód, myślałam, że zemdleje a dziś zaczynam kochać to uczucie. 🙏

[@englishelasclub7933]

O,jaka sliczna kiecka :-).Pozdrawiam i dziekuje,ze znowu moge Pania widziec i sluchac :-)

[@lucyna196]

Chleb z pani przepisu jem od paru lat - najsmaczniejszy 😀👌 mam ogród więc sałaty warzywa królują w mojej diecie - nie jem mięsa od dziecka . Już kiedyś pisałam dlaczego. Jem trochę inaczej - stosuję od lat dwa posiłki dziennie tzw. dieta 8/16 . Mi to bardzo odpowiada. Kiedyś chorowałam na hasimoto ale od 18 lat dieta wyleczyła mnie ! Tak sen jest bardzo ważny i chodzę spać o 22 giej . Zima wcześniej. Mam psa dlatego wieczorem muszę z nim wyjść 😊. Jabłka z ogrodu maliny itp. To cudowny deser .Zjelona herbata 👌ulubiona moja i pije zioła 🌿. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego ❤

[@reginaz.6828]

Droga Beato czekam na następny odcinek. Ten już wprowadza zmiany w moim myśleniu i rodzi postanowienia i wierzę, że mi się uda! Pozdrawiam gorąco 😘🌷

[@karolinatralala8631]

P.Beata podaje super przepisy, koniecznie muszę spróbować np jej porannej owsianki albo zupy harira ale jak dla mnie za mało białka. Nie ma w jej jadłospisie ani jaj, ani nabialu ani nawet białego mięsa, ani nawet ryb. Ja bym była wiecznie głodna.

[@annajakl3450]

A ja tam stosuje dietę profesora Kwaśniewskiego gdzie jak On uważa mięso, oczywiście bez przedady i tłuszcz zwierzęta, oraz prawdziwe masło powinniśmy jeść. to jest nasz główny składnik paliwa, czyli energii, . Nie obrzeżach się, ale jeść energetycznie . zdrowy cholesterol też jest nam potrzebny.😊

[@bogumiamachowska480]

Trafiłam na Pani kanał jestem nowa, bardzo się cieszę, uwielbiam panią oglądać i słuchać mądra kobietko oglądałam z przyjemnością subskrybuje łapka w górę 👍 pozdrawiam 🌹🌹

[@ellaboron9592]

Taki sposób zywienia jest tylko dla ludzi którzy nie pracują ,przygotowanie tego wszystkiego bierze dużo czasu kto ma czas na to wszystko. Orzechy sa dobre,ale nie wszystkie orzechy sa dobre ,zalegają w jelitach .Nie wierzę , że nie pijesz kawy czy tez nie jesz jajek . Super że masz takie mozliwosci na takie relaksowe życie. Pozdrawiam🙂

[@kardiamit]

A czemu? Też nie piję kawy i nie jem jaj, bo po obu źle się czuję.

[@stefaniamikoajczak3510]

Do pani Baran....jak Jej pani nie nawiedzi....?! To jest mądra, inteligentna osoba..która ma super sposób na życie...,,znam ja od lat,, zawsze taka sama ..Zwiedziła cały świat ..Cudowna osoba....Mam wszystkie jej książki .. Pani Baran ...po co ten sarkazm...więcej tolerancji..polecam..

[@frozenwoman8118]

WOW! Dzieki Baran oswiecilas mnie - mam relaksowe zycie ..wystarczy nie pic kawy i nie jesc jajek :) "szczyt" ludzkich wyrzeczen ...

[@Elżbieta-x1s]

Ja nie mogę pić kawy i jeść nabiału i jakoś żyje więc nie wiem czemu to tak bardzo dziwi ludzi .

[@ewacarlton9804]

Bo to jest sztuka, dużo robić a sprawiać wrażenie że jest się zrelaksowanym

[@pawelgawel2771]

Fajnie to brzmi ale podsumujmy fakty: 6 rano pobudka 8 rano 2 kromki chleba 13 sałatka i ryż pełnoziarnisty 18 jabłko lub herbatka 19.30 spać Dużo herbatek i kaloria kalorii nierówna To już chyba w Oświęcimiu więcej jedli, bez urazy

[@mariuszg8269]

Każdy ustawia pod siebie grafik. Wiadomo ze jak się zrywasz do pracy o 6 rano to nie ma opcji o wodzie tylko za godzinę.. ludzie. Wdrażaj ile możesz i słuchaj własnego organizmu

[@justynasamolej1057]

Zależy wszystko od organizmu i od pracy jaką wykonuje w ciągu dnia. Ja też na sałacie bym nie przeżyła. Ale prawda jest taka,że z każdym rokiem potrzebujemy mniej kalorii. To co jadłam gdy miałam lat 20 to teraz bym ważyła 200kg,a mam lat 40.

[@kalinanewman127]

@@justynasamolej1057

[@weronikagrzechnik9677]

Dziękuję Pani Beato za inspirację co do chleba. Śliwki i orzechy włoskie to brzmi pysznie!

[@Lena-yj4il]

Bez wzgledu na to o czym Pani opowiada, uwielbiam !! patrzec na pasje w Pani oczach :).

[@basiabasia1131]

Super podejście do tematu żywienia Pani Beatko dziękuję za informację i życzę dużo pozytywu i zdrowej energii pozdrawiam serdecznie 💞💞♥️💞♥️♥️♥️

[@TheYoonaJ]

Wspaniale! Wiele z tego o czym Pani opowiada sama odczuwam. Np umiem dostrzec kiedy moj organizm czego potrzebuje. Kiedy jestem przeziebiona mam ochote wyłącznie na zupy i owoce. I to ma sens, bo owoce maja duzo witaminy C a zupy łatwo sie trawia wiec organizm nie zużywa tyle energii. Ale organizm sam sie domaga wczesniej niz zrozumiemy dlaczego. I tez zauważyłam, że najszybciej zasypiam około 20ej. Tyle że zwykle nie kładłam sie o tej porze spać i potem miałam ogromne problemy z zasypianiem. Dlatego bardzo chce zmeinic rytm dnia i zacząć chodzić spać wczesniej:) Pozdawiam Pani Beatko!

[@annaiwanicka-naturopataist4781]

Jem czasami mieso i ryby a moje salaty aka salatki sa po tzw brzegi wypelnione wszelkimi liscmi i roslinami choc ... jest wielu ekspertow zdrowia Holistycznej I ktorzy nie polecaja mieszkania zbyt duzej ilosci roslin w jedna salatke.

[@alienorakwitanska5003]

Przyjemnie się Pani słucha:) Bije od Pani wielki spokój, tak potrzebny w tym dzisiejszym zabieganym świecie.

[@frida9840]

Piję herbatę zielona od 25 lat bez tej herbaty nie ma życia dla mnie .Piję nawet z biedronki ale zawsze jedna i ta sama zielona liściasta,,ten smak ,to uczucie przy piciu ,na równi z moją ulubioną kawa ..też zielona ,Jacobs ,,z kafeterki ..Pozdrawiam słuchaczy komentarzystow i Panią Beatę ...

[@naka6981]

Bardzo ciekawe video, dziennik obserwacji wlasnego ciala, jego potrzeb i tego, czego akurat potrzebuje. Wedlug mnie kazdy jest inny na swoj sposob i przez to moze miec rozne potrzeby zywieniowe, jakkolwiek glowne zasady zdrowego zywienia pozastaja podobne (definitywnie cukry i zywnosc przetworzona to szkodliwe wyzwania dla naszych organizmow). Moje zyczenie, aby wiecej ludzi przekonalo sie i praktykowalo to, jak zdrowa dieta przeklada sie po prostu na zdrowie. I dodatkowo zdrowe", nie znaczy niesmaczne. Wiele z naszych zachowaniach, to przyzwyczajenia. Poczatki przejscia na zdrowy tryb zycia moga wydawac sie wyzwaniem, ale po jakims czasie staje sie to naturalnym stanem bez pokus ze smieciowym, trujacym jedzeniem.

[@hannababilonska3954]

Jestem szczęśliwa , wprowadzam zmiany ! Serdecznie dziękuje !

[@danutawosik2988]

To ogromna przyjemność oglądać i słuchać Panią

[@elizabethmagpievansienkiew7089]

Piekna energia ❤

[@Sunny-kl9jq]

super Beatko tak trzymac....Jest to moj idealny dzien ,jem podobnie!

[@elwirarozko474]

Super, zawsze się cieszę na kolejny Pani filmik ❤️

[@szynkaparmenska]

Dziękuję Pani Beato ! Cudownie się Pani słucha

[@jogaserca]

Pięknie Pani wygląda! Dziękuję za cenne wskazówki ☺️🙏🏼

[@bozenamalczyk]

Jem jak jestem głodna , to jest bardzo mądre !!🌷🌷

[@kasia9064]

Po prostu jem jak czuje głód.Tego organizm potrzebuje i basta.Nie wydziwiajmy nie wymyślajmy nie przezerajmy się nie zryjmy tylko jedzmy Tak puerdzielic się z jedzeniem to trzeba mieć tylko siebie na utrzymaniu i siebie na względzie A życie jest inne p.Beato.Sa dzieci jest praca jest malo czasu i życie jest zyciem

[@johanka6179]

Słuchając Pani, czuję wewnętrzny spokój i ukojenie. To najlepsza terapia. Dziękuję

[@iwonapiwowarska]

Zgadzam się z Panią! Również i ja słuchając Pani Beaty jestem spokojniejsza⚘

[@dariuszgorski1956]

Dobry wieczor, podziwiam Pania i ciesze sie z Pani sukcesu :-) Przyznam sie ze kilka nawykow rowniez sobie od Pani przyswoilem i bardzo mi sluza. Pozdrawiam serdecznie z Hamburga i 3- mam kciuki :-)

[@sylwiam5861]

Jak ja uwielbiam intermitten fasting, ja gloduję przez minimum 18 godzin. Zazwyczaj 20. Kocham 💚

[@prenumbrastone8380]

Bravo 👍💪👏👏👏👏👏. Superpower 💪😁

[@kardiamit]

Sproboj przeciągnąć głodówkę na całą noc i dzień

[@grazynachmiel9939]

Ja chodzę po górach! Mam gdzie spalać energię ! I krążenie się cieszy😄👍

[@jagodaruno1778]

super , ekstra 👍👍👍🤗😊

[@jolasojka1859]

Pani Beato⚘Dziekuję❤za ten film Cierpię na insulinooporność i ostatnio pilnie słucham ,ogladam Braci Rodzeń - lekarzy pasjomatów wiernych Przysiędze Hipokratesa - Po l Nie szkodzić , którzy właśnie mówią o IF 16/8, o dobroczynności tłuszczów zwierzęcych dla funkcjonowania naszego organizmu,ukladu hormonalnego,O niskowęglowodanowym odżywianiu z wykluczeniem produktów przetworzonych i promują styl życia keto Podkreślają wagę snu i jakości relacji międzyludzkich oraz wpływ nadmiaru kortyzolu i insuliny na rozwój procesów zapalnych i zmian zwyrodnieniowych w naszym organiżmie Jednak poniewaz leczą choroby metaboliczne będące efektem spożywania nadmiernej ilości węglowodanów preferują białko którego żródłem jest mięso i tluszcze zwierzęce Trochę zmuszam się do codzienneg o jedzenia, mięsa wolę ryby,i mogę jeść jajka ale też nie codziennie...Bardzo doceniam🍀 to,co doktorzy Rodzeń robią ratukjąc wielu ludziom zdrowie a nawet życie Ja uwielbiam sałatki, orzechy, strączki,ryż,kasze,ziemniaki buraki,marchew ,owoc-- jednak, przy wychodzeniu z insulinooporności muszę maks ograniczyć węgle żeby przestawić organizm na spalanie tłuszczu Jjest Pani drugą osobą obok lekarza i piosenkarza -Kuby Sienkiewicza, która pokazuje mi ,że można nie jeść mięsa i być zdrowym- Jednak co z wit B12-🍀 Co dla Pani jest żródlem tej arcy ważnej dla układu nerwowego witaminy ? podobno tylko z mięsa możemy ją pozyskać ? Dziękuję za przepisy :))) Długo ważyłam 47kg przy wzroscie154,jednzk i po trójce dzieci zawsze wracałam do swojej wagi wyjściowej,jednak po czwartym nie na skutek zmiany stylu życia przez ostatnch 20 lat zgromadziłam 40 dodatkosych, niepotrzebnych kg - stresy choroby i leki,zabiegi Wizja perspektywy czferech operacji- wymiany oba bioder, ,naprawy przepukliny międzykręg,wycieviai woreczka żółciowego skłoniła mnie do -Szukania pomocy jak wyjść z tej okropnej choroby mettabbol jaką jest IOp oraz nadziei na regenerację stawów mając 1440 zł emerytury nie mogę pozwolić sobie na wiele ale na zdrowe niejedzenie IF na pewno tak,a to już jest iskierka nadziei🍀 Gorąco Panią pozdrawiam i raz jeszcze ❤dziękuję Pani Beato🤗🌿za Wszystko co Pani robi i jakim jest Pani Człowiekiem ⚘🍀

[@annalenaschmidt2070]

Dzięki Pani Beato. Wsxystko pięknie i zdrowo. Ja mam niedoczynnosc tarczycy. Zaczekam się zywnoscua6 interesować. Tez kiedyś lubiłam pic zieloną herbatę i jesc pomidory. Zieloną herbata w takich ilościach to nie dla wszystkich. Pomidory lepiej oparzyć wrzątkiem. Tak samo świeżych lusci szpinaku się raczej nie powinno jesc. Lekko przygrzane maja więcej wartości. Życzę powodzenia. Kiedy to odłożyłam to moje wyniki się poprawiły moja jednostka hormonu thyroxin którą musze niestety codziennie brac die zmniejszyła. Czyli każdy muuuuusi popracować i się edukować co dla mnie jest dobre.

[@grazynachmiel9939]

Ja jem tylko wtedy kiedy jestem głodna! Trzymam tą samą wagę od prawie 😊- kilkudziesięciu lat! Sporo warzyw , sporo owoców , bez kolacji 😊 zawsze się śmieję i cytuję słowa - nie samym chlebem człowiek żyje! 😊 nie lubię żarłoków , pracują na swoje choroby( jestem z zawodu pielęgniarką więc wiem)😄🙆

[@jagodaruno1778]

👍 fajowy komentarz , tez tak mam z waga , nie jestem zarlokiem , lubie zjesc malo ale cos konktetnego , a nie 10 pajd chleba 😉

[@kanikula22]

Dziękujemy za inspirujący wykład o swoim dniu życia. Moge podpowiedzieć ze warto sobie zrobić samemu gorzka czekoladę, używając swoich zdrowych skladnikow: kakao, oleju kokosowego, daktylowe lub banana albo miodu jak też np mleka lub śmietanki kokosowe lub innego rodzaju mleka jak też orzechow. Jest to pyszna mieszanka która może być pod ręką gdy się zachęcić czekolady. Pozdrawiam

[@emmix3900]

Super. Wiele mądrości Pani przekazuje. Dziękuję.

[@gieniasiema1030]

Wspaniale zacząć z Panią dzień😘Pozdrawiam😊

[@marlenamalinowska6583]

Jest Pani wspaniała, uwielbiam Pani słuchać.Pozdrawiam❤️

[@annaannel6376]

Witam pani Beatko, mam podobny sposöb zycia, jednakze ja stawiam rano na salatki z röznego rodzaju owocöw, lubie bardzo dobra biologiczna zielona herbatke jak i kawe...lubie pani posluchac poniewaz jest pani wspaniala i madra inspiratorka za Co bardzo dziekuje oraz serdecznie pozdrawiam 😘💐💖 Anna

[@piotrlibert2179]

Lubię słuchać Pani Beaty. Sam chyba nigdy nie wejdę na wyższy poziom świadomości. Ja jem mięso, jajka,ryby .Nr.1 Steki. To mnie odbudowuje i jestem najedzony a nie czuję się ciężko. Szpinak, sałata i inne tam rośliny ,czy kiszonki to tylko dodatek spożywany po . Wyłącznie z jakiejś tam zasłyszanej konieczności.Nie znoszę polskich jabłek -Tak twierdzi mój organizm.

[@korneliakobiela3416]

Dziękuję bardzo, mądra i cudowna wypowiedź. Pozdrawiam serdecznie. 💞

[@annachciuk3265]

Zaczęłam dziś dzień z Tobą Beatko. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 🤗

[@agnieszkamamczynska246]

Pani Beato, dziękuję,że Pani jest❤️

[@grazynabed9582]

Jestem wdzięczna za Pani filmiki 🙂❤ Znam Panią jako podróżnicze od lat. A tu taka niespodzianka dla mnie tak bardzo wartościowa wiedza! Cieszę się,że jest tego sporo do nadrobienia .Będę miała czego słuchać i się uczyć 🌹Cudownie się Pani słucha i ogląda. W tak ciepły, miły sposób jest przekaz. Pozdrawiam serdecznie 🍀🍒🍓🥑

[@liliazembrzuska8294]

Pięknie Pani opowiada o jedzeniu Wspaniałe przepisy Dziękuję

[@monikadziedziak2224]

Uwielbiam sluchac pani Beaty. Wiecej filmow z kuchni prosimy!

[@paulawojciechowska]

Aaaa doczekałam!!!

[@homemadeprobiotics8635]

Chcialabym byc na tak zaawansowany etapie by sluchac mojego ciala, na razie slyszalabym codziennie 'frytki'! Weganizm zmienia nawyki, po 20 latach niezdrowego wegetarianizmu, od ponad roku jestem na weganizmie I organicznym jedzeniu. Faktycznie, od kilku miesiecy nie mam ochoty juz na zadne fast foody, jem mnostwo zieleniny, ale wciaz ciagnie mnie do frytek, pizzy czy chleba, na szczescie wszystko domowe I organicznego. Sliczna sukienka!

[@pelephant2024]

Weganizm to najbardziej niezdrowa dieta, niedoborowa

[@kamilagoral8867]

Fajnie, ale jak ktoś wychodzi do pracy o 7.00 a wraca około 17.00 to nie da rady. O 20.00 to ja mam jeszcze dużo pracy w dkmj do wykonsnia. Dobre rady dla ludzi bogatych.

[@justynasamolej1057]

Dlaczego tak długo pracujesz?

[@usiap]

A co w tym takiego? Jesz śniadanie o 6:30, bierzesz do pracy lunch i w domu zjadasz kolację

[@Gamingpro-rn3ys]

Piękne podzielenie się z nam -dziękuje 💕

[@weronikapiotrowska5180]

Pani Beato, idę spać o max 21, wstaję o 4 lub 5 i nigdy nie czułam się lepiej, nigdy nie byłam tak wyspana jak w tym trybie. Wstaję ze słońcem i to jest mega uczucie. Kompletnie niepopularne, ale przynajmniej nie jestem jednym z tych zombiaków, którzy wstają niewyspani, ze zlym humorem na starcie i obolałym, niezregenerowanym ciałem (regeneracja narządów, mięśni, itp. rozpoczyna się już o 22), z poczuciem jakbym spała fatalnie albo w ogóle nie spała, z przymusem wypicia kawy (używki, która uzależnia), bo "inaczej nie będe w stanie funkcjonować"... Ja w takim trybie "wcześniejszym" nie potrzebuję żadnego (kofeinowego, teinowego, coca colowego;) "wsparcia" żeby się doładować, bo energia poranka (zakładając wcześniejsze położenie się spać) jest ogromna, naturalna, samoistna z tak dobrego wyspania się. Gorąco polecam wcześniejsze kładzenie się i wcześniejsze wstawanie - nawet w formie eksperymentu przez 1 tydzień - poprawa samopoczucia, jakości dnia/życia od razu wyczuwalna i zauważalna!! Jak już raz się skosztuje tego super jakości snu oraz świetnej regeneracji nocnej i dobrego samopoczucia i energii od rana, to już się nie chce wracać do złych nawyków sprzed ;-) Pozdrawiam serdecznie!!

[@sugathkumara4490]

🙂

[@kasiah.6826]

Babcie chodzą wcześnie wstać i wstają z kurami 😀

[@weronikapiotrowska5180]

@@kasiah.6826 zatem 30-letnia "babcia" pozdrawia Kasię H. :-)

[@wonspierdalc7779]

TO ŻE ŚPISZ NIE UWOLNI CIĘ OD ZACZĄTKÓW BŁĘDÓW KTÓRE POSTĘPUJĄ I DADZĄ O SOBIE ZNAĆ CZY TEGO SOBIE ŻYCZYMY CZY NIE ,MĄDROŚĆ ŻYCIA NIE ZACZYNA SIĘ I NIE KOŃCZY NA ODPOWIEDNIEJ PORZE SNU!!!

[@ikate232]

A ciało nie regeneruje się przed 22?

[@Tomasz-ye6np]

Dziękuję za piękną opowieść o zwykłych rzeczach. Pozdrawiam

[@hannagruzewska6180]

Trzeba mieć zdrowy przewód pokarmowy żeby "jeść tak zdrowo" i na surowo.Ja do tych osób się nie zaliczam ,więc "łapki do góry nie dam".Pozdrawiam serdecznie.

[@grazynacyronek2129]

Tylko przy dzieciach i nas pracujących rodziców to nie zda egzaminu ale można pilnować odżywiania i wiele pokarmów można odpuścić i zastąpić innymi produktami kolację jem malutka bo inaczej nie mogę zasnąć. Pani ma inny tryp życia nie ma rodziny dzieci więc można taki tryp życia prowadzić ale mając rodzinę trzeba inaczej to wszystko zaplanować i też można dbać o zdrowiejak ktoś pracuje od 7rano ma rodzinę to też można to wszystko zorganizować unikać pewnych pokarmów zastąpić je innymi wszystko można zorganizowac

[@elzbietacpak883]

Dieta zbyt droga ale na pewno b.zdrowa. Jest jeden problem moj przewod pokarmowy zwlaszcza żołądek buntuje sie a bardzo chciałabym przejsc na taka diete ze wzgledu na chorobę autoimunologiczna. Kilkakrlotnie podejmowalam takie proby zasze konczyly sie bolem żołądka. Na cakowita ekologie mnie nie stac. I tak jest pani moja inspiracja i chetnie slucham zwłaszcza jesli udziela pani drogocennych wskazowek o tym jak dbac i zdrowie Dziękuję za tak wyczerpujacy wyklad i daną nadzieje na lepsze zdrowie bo pomalutku moze uda mi sie znow nasladowac pania.Tym razem sluchac bede swojego organizmu tak jak robi to pani.Proszę o wiecej takich filmikow Pozdrawiam serdecznie

[@BeataPawlikowskaOfficial]

Choroba autoimmunologiczna to oznaka stanów zapalnych istniejących w organizmie, czyli przerostu szkodliwych bakterii w jelitach. Trzeba bardzo powolutku wprowadzać większe ilości błonnika z warzyw i owoców oraz warzywa strączkowe. na pewno warto od razu zrezygnować z żywności prozapalnej, czyli z cukru w każdej postaci, pszenicy, mięsa, mleka, alkoholu. Nie jestem lekarzem, proszę nie traktować tego jako porady lekarskiej. Warto skonsultowac się z lekarzem holistycznym, np. medycyny ajurwedyjskiej, pozdrawiam :)

[@elzbietacpak883]

@@BeataPawlikowskaOfficial Bardzo dziekuje za wyczerpującą odpowiedz. Pozdrawiam serdecznie

[@arturs8708]

Nie ma śmiania👍zdrowe nawyki to jest to!!!

[@daniellus]

Fajny jest ten porządek i ład w mieszkaniu.

[@bettybo8882]

Się nie ma dzieci i duże mieszkanie to się tak ma

[@askawisniewska]

Wg mnie to nuda i na pokaz. Jak są dzieci czy zwierzaki to jest bałagan ale to prawdziwy Dom. Chyba tylko w pojedynkę można żyć tak sterylnie, tylko po co?

[@roza3264]

Aska ale zazdrość z ciebie wypłynęła. Nie tam Dom gdzie bałagan i chaos i biegające dzieci ale tam gdzie się czujesz szczęśliwie i bezpiecznie.

[@roza3264]

@@bettybo8882 trzeba było nie robić dzieci to tez byś żyła szczęśliwie i w czystym dużym domu

[@agatawillmann960]

Litości, każdy ma prawo żyć tak jak chce...I wcale nie prawda, że porządek jest na pokaz. A nawet gdyby, to świadczy to o tym, że Pani Beata ma szacunek do oglądających...

[@klara8299]

Bardzo chcę chociaż w minimalnym stopniu zmienić swoje nawyki żywieniowe i będę oglądać Pani filmiki, wspaniałe porady, dziękuję

[@grazynawezik5004]

Witam serdecznie ,ja rownierz jem sporo salaty ,chetnie korzystam z roznych propozycji i w tym przypadku tak tez bedzie, lubie dokladac tez toffu podsmazone z czosnkiem, teraz czas na listka mlodej pokrzywy i mleczu, czosnek niedzwiedzi, jest tak syte ze w sumie pod wieczor owoc i dobranoc, Milego wieczoru

[@esteramp5743]

CUDOWNE MADROSCI , PROSTE ZYCIOWE BRAVO 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@renatarybicka8665]

Powoływanie się na badania naukowe to czysty przykład manipulacji, proszę tego nie robić. Można zawsze zrobić takie wyniki, za jakie zapłaci sponsor o czym przekonaliśmy się nieraz. Lepiej powoływać się na kultury tradycyjne i sprawdzone od tysięcy lat rozwiązania.

[@dorotawitkowska840]

Kocham 🥑🥑🥑👍🏻 I rozne 🥗 Tez robie swoj chlebek orkiszowy ale bardzo chetnie skorzystam z Pani przepisu na chlebek . Dziekuje

[@Heniek]

przypomniała mi pani o moim porzuconym nawyku picia 3 frakcji liściastej zielonej herbaty idę zaparzyć dziekuje, że pani jest pani Beatko

[@dariamachn8596]

Uwielbiam 😍 tego rodzaju filmiki.Jest pani cudowna😃. Serdecznie dziękuję.🌸🌺🌸🌺🌸

[@justynarogalska4556]

Sałata to szczegół sałatki. Pomieszanie sałat to sałatka.

[@tulipan1078]

PIEKNA I MADRA KOBIETA W PIĘKNYM WNĘTRZU.WSZYSTKO,CO NAJLEPSZE MA PANI..................

[@ewakociubinska5236]

Dzieki za wyklad ,pozdrawiam wszystkich .👩🏻‍🎨🎨